横川尚隆の背中高重量ガチトレ！！
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- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2022
- 撮影にご協力いただいたゴールドジム 東京ANNEX 様
www.goldsgym.jp/shop/13220
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#背中 - กีฬา
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
筋肉の動き分かりやすくてめっちゃ参考になる
めちゃくちゃかっこいい！！！！
さすが全ての部位に需要がある男
首…
伸びてほしいこのコメント
そうだよね！
なんか自然と覗いてしまう”圧倒的存在感”
このセット数だとインターバル1-2分くらいだと思われますが、それで息もそれほど切らさずこの高重量扱うのすごすぎる
多分みんなできないと思います・・・
筋トレのやり方とかセットの組み方の参考になるのはもちろんですが、モチベーション上がります！
もうすぐチャンネル登録10万人❗ シルバープレートが送られてくるのが楽しみですね🎵 通過点ですが頑張って下さい💪
普段とのギャップがホントに魅力だなと感じます❗尊敬します❗
トレ解説動画本当にありがたいです☺️横川さんのトレ見てモチベアップになるのはもちろん、フォーム勉強なりますし、重量やテクはレベル違いすぎてマネできないとこもありますが（とくに女ですので…汗）、セットの組み方、種目等も刺激いただきました💪‼️
今後も大変楽しみにしてます🙏✨
こういう動画、もっと上げてほしい！
時短トレありがとうございます！！！他の部位もお願いします！
ベントロウ、デッドしてる時の三頭のエグさよw
散々背筋トレやってからのデッドリフト200kgはエグい。強いわ。
ラットプルダウンは、本当に勉強になった✨
かなりトレーニングが変わりましたね！
今回のパワートレーニングも好きです
サムネかっっこよ
バケモンだ…けどフォームはほんとに全部勉強になる
トレーニングが参考になるのはもちろんですが、不必要な大きい音が立たないように配慮されているところがカッコいいです！！
同意です。
マナーが良いですよね👍
純粋にすごいなぁ
すげーわ
俺もラットプルのグリップ2種類使うけど横川さんと一緒でなんか嬉しくなったわ
ベントオーバーロウのフォームの精密さがスタープラチナ級。
種目数重ねて、後半にこの重量でベントオーバー、そしてデットか。やっぱりつよい
ベントオーバロウの重量もはやデッドなんよ
明日背中だから嬉しい！
肩トレを見たいですね〜！！
筋肉の象徴 横川尚隆
トレーニング終盤のデッドリフトの1セット目が190kgの負荷設定。凄すぎて(白目)になるわ
横川くん、ハイボリュームトレから時短トレにシフトかい
やっぱりチャンピオンは柔軟性がありますね
いつも通ってるジムだから、尚のこと参考にさせていただきます
横川君のこと尚って呼んでるのかと思ったw
@@user-vp7je2gy2l そう言われるとそれにしか見えなくなった笑
一種目目はやっぱ懸垂ですよなあーー！
ギリギリでもフォームが綺麗ですごいすわ
背中が1番楽しい
ベントのフォーム鈴木雅にめちゃくちゃ似てるなー
アップライトローも参考にしたって言ってたし、かなり濃く影響受けてるな😌
デッドがラストなのか！しかも逆手なのか！
neffexのインストいいね！
140キロでベントオーバーはやばい笑笑
自分は厚手の手袋してやってますが
手のひらの豆がなくなってきてほんと良いです！
女性は男の手の豆に魅力を感じるらしい
@@woomuu4043
男も女のマメが好きだしみんなマメな所が好きなんだな
@@user-df3er9vz2n おまえさwwww
@@user-df3er9vz2n 一人チントレしてるやつおって草
ワロタ
1時間という短時間で20セットをこの重量でやるのはバケモン
これが天下の大将軍か
飛行機のトラウマ克服はできんかもだけど、
まじで大会出てほしい。
今でもめちゃくちゃすごいけど、
確実にエゲツない身体で仕上げてくるから。
@@user-mf1hg7ve3q なんかググってみたんすけど単に怖いんじゃないすかね
今年は出ないよなー。
エリトートでは絶対に勝てん。
@@user-bb5zf1ev5g エリートさ、「え、ユーザー？」ってサイズのやつおると思うけど、実際ユーザーおるん？
@@Hazar_pklin ユーザーだらけだよ
横川君のチャンネル見てますよ、待ってましたねー、ホームが綺麗だと思う､全く頭から下に向かって本当にブレ無い､トレーニングの教科書だね重いから普通に肩に力が入ってしまうが、横川君は最高級のバランス感覚､これからトレーニーに向かっていく人達確実なビルダーの、同じコメントになってごめんねとにかくよーく観察して練習して下さい、皆さん
普段とのギャップがいいですね。
マシンの扱いが丁寧。
肩トレめちゃめちゃみたい。
どこのトレーニングしてても三頭筋の圧力で目が三頭筋に引き寄せられてしまう…
呼び出し先生タナカ見てたら、「徳川くん」出てましたね笑
なんでデッドリフト逆手でやっているのですか？
ベントロウはロニーコールマンみたいな引き方なんだな。
こういう引き方でちゃんと背中に入れるのって体幹や下半身の基礎ができてないと、重りに振り回される形になって全然できないんだろうな。
これ見てると自分のチンニングがいかに適当かわかる
横川君のストイックな感じもいいよね
真似します、、、ってできるかぁ！
もうおしまいだぁ、パワーの桁が違いすぎる
ラットプルつえー
ベントオーバーの重量が俺のスクワットで草生え集まって森
デッドどういう意識でやってるのか知りたい
深夜の3時半に撮影してるんかな
軍手とパワーグリップ両方使ってるのかなこれ？
初めてみた
IVANKOのプレートの音めちゃくちゃ好きなんだよなぁ〜。(誰得の情報)
「真似してみて下さい」
できませーーん😂
サウスアネックスまじでデカイな
真似できるか！！笑
横川くんって背中トレの時三頭にレガース入れるんだ
ストロングマンみたいな体型目指してるんだけど腕トレって効いてる効いてない関係なしに振り回した方がいいかな？
絶対ボディビルダーとはトレーニング方法違うだろうし
トレーニングボリュームも迷ってる
高重量で多少振り気味でも上げる日と、中重量で効かせる日を交互にやった方がいいと思います。その方が自分は高重量オンリーで腕トレしてた時期より太くて強く成長出来ました
あと腕トレは1時間から1時間半くらいがあってると思いますが、それは個人差があるのでご自身で色々試してみて下さい！
@@evonster.j ストロングマンの方ですか？
@@user-zq3kx5vt2s 自分自身は自己満足で高重量に挑戦してるだけの人間です😓 ただ海外のストロングマンやパワーリフターの動画なんかを見てかなり伸びました
大会とか出る気なくて体作りたいだけならビルダーの真似してしっかり効かせたほうが効率いい
1種目目にやってたような手幅の広いチンニングをやると肩が外れそうな感覚になるし、上げても三頭が痛くなるばかりで背中に効かせられないのなんとかしたい
ワイドの懸垂は肩のインピンジメント症候群になるリスクがあるから無理して「なんとかする」必要ないでしょう。肩幅の１.５倍でいいです。
デッドリフトまじそういう重機みたい
指が大変かもしれないですが、
腕トレのガチメニュー見たいです😭
きんにくんとのコラボで上がってるよ！
@@user-ss7ou5ej9n きんにくんときんにくのコラボか
@@user-co6vj3yr9s おもんないから絡んでくんな
チンニングが体操選手並みに綺麗すぎる
相澤さんとコラボしてほしいわ〜
ベントオーバーローが140だと⁉️
リバースグリップでデットリフト
背中引けますもんね😁
アップのベントオーバーロウが俺のハーフデッドと同じ重量とはw
デッドのグリップ
素人が真似すると二頭筋ブチ切れるやつやんな
さすがはジンムゲスさんや
この内容1時間で終わらせるのか。。
重量はマネ出来ないけどやってみます💪🏻
大森ゴールドか
凄い！
高重量デッドをプロネイティッドじゃなくスピネイティッドグリップでやってるのすごい
高重量ってどのくらいが目安なんですか？
10回ギリギリで上げられるくらいが自分にとっての高重量になる感じですかね？
3から6たありです
前半の懸垂は足が下についてる？ついてない？
最初のチンニングにしても なんで1,2セット目で上がらなくなるまで追い込んでから 3セット目で重量あげられるの？ 俺なら3セット目で自重でも1セット目の半分も上がらなくなると思う
ウエリフのクリーンに行く前みたいな、ベントオーバーロウしますね・・
わい、ウエリフ経験者やし気になったw
これで床引きデッド200kg引けないのは何故！？
デッドリフトは、逆手でやるのか
デッドリフトのドロップセットは内蔵ドロップするやろ
その通りですw
日本一のトレーニングは凄まじいですね
1時間で終わらないよ！
見てるだけでパンプしたので今日は筋トレやめます。
脇から何かが飛び出てますよ、
1時間で20セットは地獄やぞ…
その代わりrep数は知れてるからな
@@harupin917
筋トレした事なさそう
軍手は手の保護ですか？？
手汗ではないでしょうか
横川さんぐらい丁寧な人でもこのぐらいの重量でデッドしてたらやっぱりガチャ音は出るよな、当たり前だけど安心した
プレートがイヴァンコっていうのもあるかも、
@@user-nf9uv4fy9i ウエサカだったら静かだったかも
ボディビルのフリーポーズのCDはコンビニで編集？など出来るのでしょうか？詳しい方教えて頂けると幸いです🙇♀️
チンニングまでドロップセットw
ストレートに背中に入ってるっていうのがわかるわ
1時間で長く感じるのに、トップ選手になると時短なのかすげぇ笑
1時間は時短ですよ
1時間はかなり少ないだろ
@@sss-iq3is スマホとか無視して真剣に追い込めば長く感じるよ
@@user-vm5xj9hq7v スマホとか時間とか気にせずやったらあっという間に90分は経過するけどな
ちゃんとレストの時間計れば1時間で追い込めるけど、増量期は強度高いから怪我しちゃうっていう
この子より重いもの挙げる人たくさんいるのに彼だけ頭三つ分くらい飛び抜けてデカくみえるよね
負荷が逃げてないのが素人めでもわかる！
途中で重量増やす目的って何ですか？
アセンディングセットでセットこなすごとに重量あげていく方法でやってるらしいですよ
@@user-pl1lg3do3r なぜかって聞いてんじゃ
ラットプル95ってなに。。。。
ベントオーバーロー140でやんの!?
ん、こないだと違うレバーアクションベルト？
高重量のベントからのデッドですか！無理ですw