Hola Federico me encanta como eres y me gusta mucho escuchar tus vídeos ,he aprendido mucho de ti eres el mejor profesional que he conocido por las redes sociales , bendiciones
HOLA Fede, muchas gracias x compartir tus videos son muy buenos, y me ayudan mucho con mi cambio de conducta, para no tentarme con La comida, Hoy hago 4 x día y cuando tengo apetito me tomo un vaso de agua y suficiente, me da saciedad, gracias Fede x ayudar con tus videos, Dios te bendiga siempre, abrazo enorme desde Argentina ❤🇦🇷🙋♀️
Yo opino que necesitamos ser decisplinados,nada se da ,la noche ala mañana,muy buenos ejemplos decís para ser 42km+195 m desde4mese de entrenamiento,para poder lograr un buen tiempo y lugar se necesita dicisplina.gracias Fede !
Hola, investigando cómo adelgazar, pues a pesar de que mido 174.5 CM, llegué a pesar 165 Kg casi no podía caminar, apenas terminaba de comer ya tenía deseos de vomitar. Decidí entonces buscar cómo adelgazar sin volver a engordar de nuevo, pues tiempo atrás llegué a bajar hasta 78 Kg, pero al cambiar de trabajo cambié mis hábitos de vida, dentro de ellos dejé de realizar ejercicios. Como es lógico esto y el estrés tan fuerte que tuve, así como una mala alimentación me llevaron a ese peso. Hoy, ya camino, realizo caminatas rápidas en la mañana y 30 minutos de otros ejercicios por la tarde, me he alejado poco a poco de la llamada comida chatarra y he moderado lo que me como. Hoy ya peso 103.8 Kg. En este proceso llevó ya 5 años, ha sido un proceso con altibajos pero poco a poco se logra lo propuesto. Qué más me aconseja hacer?
Gracias Fede . Gracias porque siento que sos la única persona que si conocerme pero conoces el pro lema me entiende, entiende lo que me pasa sin juzgarme, sin escuchar el querido y no menos valorado NO TENES VOLUNTAD y YO TE LO DIGO POR TU BIEN que solo dispara la ansiedad y terminas abriendo la heladera 20 veces más que lo habitual. Gracias gracias gracias.
Me han servido demasiado sus videos, los veo para volver a recordar lo aprendido y no recaer, He bajado 30 kilos en 6 meses , me ha costado bastante porque solo pienso en comer, eso no cambia, pero ahora como saludable.
Hola Fede!!! Me encantó el mensaje!!! Esa frase: el que alguien quiere ya ya ya!! No logra nunca nunca nunca!!! Esa había sido mi historia hasta que todo lo que he leído y mensajes tuyos, me han ayudado claro antes que nadie DIOS!!! A Él sea TODA LA HONRA! 💝
Gracias fede porgue paso apaso estoy madurando en mi adegasamiento y tengo tres meses de seguirte con sus videos y ya siento gue e vajado la grasa colporal saludos 🇵🇦
Gracias Fede. Estoy escuchando y aprendiendo de tus enseñanzas desde hace un tiempo. Y estoy aprendiendo a practicar la paciencia y calma porque quiero sostener el peso en el tiempo. Mis experiencias han sido de adelgazar y volver a recuperar el peso.
Hola Federico!!! Estoy aprendiendo lo que nunca ...disfrutar de mi proceso de maduración ..estoy contenta...voy teniendo cambios que me dan mucha fuerza...mi colesterol bajó...mi azúcar no subió ..mi hipertensión ya está controlada .. bajé casi 6 kilos ..me queda camino todavía ..pero como disfruto el día a día lo dejo fluir y ya solo tiro pa Lante ..te confieso que escuchar tus vídeos y los testimonios me cargan las pilas..un abrazo enorme desde la Rioja ..España !!!! Y gracias!!!;;
Gracias joven Federico por toda esta fabulosa información . Dios me lo bendiga grandemente. Ahora yo, grace a sus órdenes tengo una preguntita . Mira yo ya entendí que tengo que programar mi pensar y ya lo he hecho pero ahora quiero saber si me puedes decir cuantas veces debemos comer comida saludable ? A veces a mi no me da hambre en todo el día y otros días me da hambre solo en la tarde . Esto es saludable para establecer un proceso solidario para perder una a dos kilos diarios? Te agradezco de antemano tu respuesta. Gracias 🙏🏻
Hola Federico, ante todo felicidades y gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Soy venezolano, pero vivo en España. Tengo 51 años y toda mi vida he tenido sobrepeso, tanto es así que mido 1,80mts. y llegué a pesar en febrero de este año 145,9 kg, por lo tanto llegué a la obesidad mórbida. Te estoy siguiendo desde hace unos seis meses y voy aplicando tus consejos poco a poco y tratando de cambiar mis hábitos alimenticios, que han sido terribles. Pues bien, en estos 6 meses he perdido más de 16kg sin hacer dieta, como exactamente lo mismo que toda mi familia, pero me aseguro de añadir todos los días vegetales y frutas en cada comida, con el resultado de que como menos de aquellos alimentos súper calóricos (sin dejar de comerlos) por lo que prácticamente no tengo ansiedad. Por otra parte, creo que al pasar de los días, mi cuerpo se siente saciado durante más tiempo después de comer, lo cual se lo atribuyo a la calidad de la comida y a que cada día estoy realmente mejor alimentado que antes, a pesar de comer menos veces al día. También es cierto que he reducido la ingesta de refrescos azucarados y bebidas alcohólicas, no es que antes consumiera muchos, pero ahora son casi nulos y me apetece mucho más el agua. Por todo lo anteriormente expuesto quiero públicamente darte las gracias por tus consejos y enseñanzas, así como, aupar a la gente a que se involucre en tu forma de ver el adelgazamiento, ya que es realmente efectiva. El adelgazamiento hay que verlo como una maratón y no como un esprint de 100mts. (Esto es lo que he aprendido en resumen)
La paciencia es la clave!!! Los resultados son como una bola de nieve que comienza insignificante para la mayoría, gracias Fede por enseñarme el camino que busqué por añossss
Hola Yo No puedo Adelgazar te comento yo Pesaba 89 Kilo yo Pasé un Año con la lucha de mi Marido con leucemia al Año justo Falleció y o De Ahi En Tres meses Aumente Peso 115 Kilos 🙏 Tengo problemas cardíacos Y necesito Adelgazar es una Ansiedad Angustia tristeza Ayudeme
María Rosa Pirola¡¡qu horror q una profesional te "tire al piso"de esa manera¡¡qu feo¡¡yo no iría más¡¡todos amamos comer..solo hay q pensar q deseo eso q como o qu me entren los jeans.luego piensen q si fuera tan simple como dejar de comer y hacer gym..no existiría la obesidad ¡¡es mucho más profundo 😣😥😣😥
Gracias Poco a poco voy a ir avanzando , es poco lo que he hecho pero desde que veo tus videos ahora ya cómo un poco mejor voy programando a mi mente para nutrir mi cuerpo no alimentarlo
Es verdad en venezuela, por la crisis adelgace 20 kilos bajo presión, ansiedad, estrés y obvio crisis económica comia poco, apenas llegue a uruguay recupere el peso en un año.
Exactamente Federico yo lo estoy disfrutando ,,el proceso sabes xq xq me slagan me dicen piropos x mi logro w voy obteniendo paso a paso y eso es lindo irlo disfrutando amándome x ser capaz de un cambio en mi mente con una meta a alcanzar si desesperaeme lo estoy disfrutando xq se q lo estoy haciendo bien También Gracias ahí x sus Motivaciones son muy importantes para mi gracias FEDE
Hola Federico, tengo una trombosis en la pierna derecha, estoy excedida de peso y aunque estoy en tratamiento. Qué clase de alimentación es recomendable en estos casos?
Hola fede muy buen punto hay q darle tiempo a las cosas definitivamente una pregunta q opinión tienes de la dieta keto si puedes contestarme hazlo gracias cuídate bendiciones
Debemos ser más pasientes los q tenemos hipotiroidismo .. porq resulta más lento .. ya voy 8 días de seguirlos y de mí proceso ya noto pero se q va a ser un tiempo hasta q vea los resultados , tiempo
Tengo poco de seguirte pero me gusta y lo aplico y escucharte cuando empieza mi día me ayuda.
Hola Federico me encanta como eres y me gusta mucho escuchar tus vídeos ,he aprendido mucho de ti eres el mejor profesional que he conocido por las redes sociales , bendiciones
HOLA Fede, muchas gracias x compartir tus videos son muy buenos, y me ayudan mucho con mi cambio de conducta, para no tentarme con La comida, Hoy hago 4 x día y cuando tengo apetito me tomo un vaso de agua y suficiente, me da saciedad, gracias Fede x ayudar con tus videos, Dios te bendiga siempre, abrazo enorme desde Argentina ❤🇦🇷🙋♀️
Muy unos tus consejos Fede..muchas gracias ¡!desde Paraná Entre Ríos te saludamos
Gracias Fede como siempre tenés razón !!!
Yo opino que necesitamos ser decisplinados,nada se da ,la noche ala mañana,muy buenos ejemplos decís para ser 42km+195 m desde4mese de entrenamiento,para poder lograr un buen tiempo y lugar se necesita dicisplina.gracias Fede
!
Hola, investigando cómo adelgazar, pues a pesar de que mido 174.5 CM, llegué a pesar 165 Kg casi no podía caminar, apenas terminaba de comer ya tenía deseos de vomitar. Decidí entonces buscar cómo adelgazar sin volver a engordar de nuevo, pues tiempo atrás llegué a bajar hasta 78 Kg, pero al cambiar de trabajo cambié mis hábitos de vida, dentro de ellos dejé de realizar ejercicios. Como es lógico esto y el estrés tan fuerte que tuve, así como una mala alimentación me llevaron a ese peso. Hoy, ya camino, realizo caminatas rápidas en la mañana y 30 minutos de otros ejercicios por la tarde, me he alejado poco a poco de la llamada comida chatarra y he moderado lo que me como. Hoy ya peso 103.8 Kg. En este proceso llevó ya 5 años, ha sido un proceso con altibajos pero poco a poco se logra lo propuesto. Qué más me aconseja hacer?
Gracias Fede . Gracias porque siento que sos la única persona que si conocerme pero conoces el pro lema me entiende, entiende lo que me pasa sin juzgarme, sin escuchar el querido y no menos valorado NO TENES VOLUNTAD y YO TE LO DIGO POR TU BIEN que solo dispara la ansiedad y terminas abriendo la heladera 20 veces más que lo habitual. Gracias gracias gracias.
Me han servido demasiado sus videos, los veo para volver a recordar lo aprendido y no recaer, He bajado 30 kilos en 6 meses , me ha costado bastante porque solo pienso en comer, eso no cambia, pero ahora como saludable.
Felicitaciones. 30 kilos es un montón
Hola Fede!!! Me encantó el mensaje!!! Esa frase: el que alguien quiere ya ya ya!! No logra nunca nunca nunca!!! Esa había sido mi historia hasta que todo lo que he leído y mensajes tuyos, me han ayudado claro antes que nadie DIOS!!! A Él sea TODA LA HONRA! 💝
Gracias fede porgue paso apaso estoy madurando en mi adegasamiento y tengo tres meses de seguirte con sus videos y ya siento gue e vajado la grasa colporal saludos 🇵🇦
Gracias Fede. Estoy escuchando y aprendiendo de tus enseñanzas desde hace un tiempo. Y estoy aprendiendo a practicar la paciencia y calma porque quiero sostener el peso en el tiempo. Mis experiencias han sido de adelgazar y volver a recuperar el peso.
Hola Federico!!! Estoy aprendiendo lo que nunca ...disfrutar de mi proceso de maduración ..estoy contenta...voy teniendo cambios que me dan mucha fuerza...mi colesterol bajó...mi azúcar no subió ..mi hipertensión ya está controlada .. bajé casi 6 kilos ..me queda camino todavía ..pero como disfruto el día a día lo dejo fluir y ya solo tiro pa Lante ..te confieso que escuchar tus vídeos y los testimonios me cargan las pilas..un abrazo enorme desde la Rioja ..España !!!! Y gracias!!!;;
Gracias joven Federico por toda esta fabulosa información . Dios me lo bendiga grandemente. Ahora yo, grace a sus órdenes tengo una preguntita . Mira yo ya entendí que tengo que programar mi pensar y ya lo he hecho pero ahora quiero saber si me puedes decir cuantas veces debemos comer comida saludable ? A veces a mi no me da hambre en todo el día y otros días me da hambre solo en la tarde . Esto es saludable para establecer un proceso solidario para perder una a dos kilos diarios? Te agradezco de antemano tu respuesta. Gracias 🙏🏻
Hola Federico, ante todo felicidades y gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Soy venezolano, pero vivo en España. Tengo 51 años y toda mi vida he tenido sobrepeso, tanto es así que mido 1,80mts. y llegué a pesar en febrero de este año 145,9 kg, por lo tanto llegué a la obesidad mórbida. Te estoy siguiendo desde hace unos seis meses y voy aplicando tus consejos poco a poco y tratando de cambiar mis hábitos alimenticios, que han sido terribles. Pues bien, en estos 6 meses he perdido más de 16kg sin hacer dieta, como exactamente lo mismo que toda mi familia, pero me aseguro de añadir todos los días vegetales y frutas en cada comida, con el resultado de que como menos de aquellos alimentos súper calóricos (sin dejar de comerlos) por lo que prácticamente no tengo ansiedad. Por otra parte, creo que al pasar de los días, mi cuerpo se siente saciado durante más tiempo después de comer, lo cual se lo atribuyo a la calidad de la comida y a que cada día estoy realmente mejor alimentado que antes, a pesar de comer menos veces al día. También es cierto que he reducido la ingesta de refrescos azucarados y bebidas alcohólicas, no es que antes consumiera muchos, pero ahora son casi nulos y me apetece mucho más el agua. Por todo lo anteriormente expuesto quiero públicamente darte las gracias por tus consejos y enseñanzas, así como, aupar a la gente a que se involucre en tu forma de ver el adelgazamiento, ya que es realmente efectiva. El adelgazamiento hay que verlo como una maratón y no como un esprint de 100mts. (Esto es lo que he aprendido en resumen)
Qué buen testimonio Miguel! Estoy segura que con esa actitud y cambio suave de hábitos lo vas a lograr!!!
La paciencia es la clave!!! Los resultados son como una bola de nieve que comienza insignificante para la mayoría, gracias Fede por enseñarme el camino que busqué por añossss
Me voy enamorando de este proceso de trasformación! Gracias como siempre por tus palabras. Saludos!!
Gracias ☺️ Federico 😊 A veces no tengo mucha paciencia pero es mi reto. Se aprende mucho con este proceso.
es la primera ves que te escucho la verdad me dejaste pensando
Hola Yo No puedo Adelgazar te comento yo Pesaba 89 Kilo yo Pasé un Año con la lucha de mi Marido con leucemia al Año justo Falleció y o De Ahi En Tres meses Aumente Peso 115 Kilos 🙏 Tengo problemas cardíacos Y necesito Adelgazar es una Ansiedad Angustia tristeza Ayudeme
Es cierto todas las opiniones. Para mi en el proceso también está el éxito, aprendí a ser feliz también en el proceso. Cada día lo disfruto.....
Muy cierto ❤️ Federico lo que decís,mi nutricionista me dice que tengo alma de gorda por eso no bajo,y eso te lleva para atrás.un beso grande
María Rosa Pirola¡¡qu horror q una profesional te "tire al piso"de esa manera¡¡qu feo¡¡yo no iría más¡¡todos amamos comer..solo hay q pensar q deseo eso q como o qu me entren los jeans.luego piensen q si fuera tan simple como dejar de comer y hacer gym..no existiría la obesidad ¡¡es mucho más profundo 😣😥😣😥
🙏 cada charla ,mejor a la anterior. Muy motivadoras . Éxitos
Gracias
Poco a poco voy a ir avanzando , es poco lo que he hecho pero desde que veo tus videos ahora ya cómo un poco mejor voy programando a mi mente para nutrir mi cuerpo no alimentarlo
Es verdad en venezuela, por la crisis adelgace 20 kilos bajo presión, ansiedad, estrés y obvio crisis económica comia poco, apenas llegue a uruguay recupere el peso en un año.
Exactamente Federico yo lo estoy disfrutando ,,el proceso sabes xq xq me slagan me dicen piropos x mi logro w voy obteniendo paso a paso y eso es lindo irlo disfrutando amándome x ser capaz de un cambio en mi mente con una meta a alcanzar si desesperaeme lo estoy disfrutando xq se q lo estoy haciendo bien También Gracias ahí x sus Motivaciones son muy importantes para mi gracias FEDE
Excelente explicación gracias
Gracias Fede 💚💛 saludos desde Colombia 😘
Gracias Fede, muy valiosa informacion como siempre !!! ♡ Quien no está dispuesto a vivir procesos, no alcanzara propósitos ♡
Muy cierto! Y cuando el proceso de maduración se adelanta, siempre en algún momento sale a relucir y sevuelve atrás de algún modo!!!
Hola Federico, tengo una trombosis en la pierna derecha, estoy excedida de peso y aunque estoy en tratamiento. Qué clase de alimentación es recomendable en estos casos?
Hola doctor a mi me pasa que no puedo controlarme el apetito voraz que tengo no se como hacer para parar
Hola fede muy buen punto hay q darle tiempo a las cosas definitivamente una pregunta q opinión tienes de la dieta keto si puedes contestarme hazlo gracias cuídate bendiciones
Muy buen comunicador!!! Podrias ser DT Equipo d Football..Los niños y su aprendizaje al caminar nos inspiran💝
Gracias Federico !
Me encantan los vídeos de Federico 🤗🤗💪💪
Genial video, como siempre.... Totalmente de acuerdo, hay que disfrutar en el proceso...y cuando llegas a la meta es una gozada!!!! 😊👏👏
Y como manejamos la ansiedad??
Hola Fede quisiera q hablaras de ceto exogenas x fa
Hola mi nombre es Laura yo quisiera que me ayudarás a bajar de peso pero tengo lpotirodismo
Debemos ser más pasientes los q tenemos hipotiroidismo .. porq resulta más lento .. ya voy 8 días de seguirlos y de mí proceso ya noto pero se q va a ser un tiempo hasta q vea los resultados , tiempo