ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สอนได้ตรงใจ ตอบโจทย์ปัญหาคนเพิ่งเริ่มกระโดดเชือกมากเลย ได้รู้เทคนิคดีๆหลายอย่างเพื่อเอาไปปรับใช้ได้ตามสถานการณ์ด้วย ขอบคุณครับ
😍😍😍ขอบคุณสำหรับการติดตามด้วยนะครับ🙏
สอนเข้าใจง่าย อธิบายชัดเจนดีครับ
ขอบคุณครับ☺️
ฮั่นเเน่
☺️☺️☺️
สอนเข้าใจง่ายมากคะ
เพิ่งเริ่มหัดวันแรก กำลังหาเทคนิคเลยค่ะ โดดแล้วเมื่อยไหล่ แถมติดอีก รู้เทคนิคแล้วพรุ่งนี้จะลองใหม่ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆครับ
ขอบคุณค่ะ
ดีเลยครับ ครู เหมาะกับช่วง โควิด เลย ไม่กล้าไปออกกำลังกายนอกบ้าน ขอนำเอาไปใช้นะครับ
ยินดีครับ😊
ขอบคุณสำหรับเทคนิคนะคะ
ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ กำลังฝึกค่ะ พอโดดทีไรแล้วติด เริ่มท้อ แต่พอมาเจอโค้ชสอน จะเริ่มอีกครั้ง 😊😊
สู้ๆครับ ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ✌️
ติดเหมือนเดิมเลยค่ะ 😔😔😔
พยายามฝึกตัวเปล่า ให้ได้จังหวะเดียวกับมือครับ สู้ๆ✌️
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ
ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ☺️
ชอบมากๆขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังเจอปัญหาอยู่เลยค่ะ
ฝึกได้แล้วมาบอกกันด้วยนร้าาา😊
โคตรดีค่ะ เพราะที่ผ่านมากดดันตัวเองจริงๆ คลิปนี้มีประโยชน์จนน้ำตาไหล
ขอบคุณมากครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ชัดเจนเข้าใจง่ายขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ โดดติดตลอดเลยค่ะ
ยินดีครับ กระโดดได้แล้วมาแชร์ให้อ่านด้วยนะครับ✌️
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งหัดกระโดด ดีมากค่ะ
สู้ๆครับ✌️
ขอบคุณค่ะ เยี่ยมมากค่ะ
สอนดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ😊
แนะนำได้ละเอียดมากค่ะ👍👍
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะะ
ยินดีครับ😊✌️
สอนได้ดี อธิบายได้ชัดเจนเลยครับ ครู
เริ่มฝึกๆๆๆขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะฝึกตามค่ะ
ดีมากเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ☺️☺️
นานๆจะเจอคลิปดีๆ ที่คนทำคลิปตอบทุกข้อความ 👍👍👍
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊😊
ดีมากเลยครับ
นัทเข้ามาฟังเทคนิคด้วยค่ะ ดีจังค่ะ ได้เทคนิคเยอะเลย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆต่อไปด้วยนะครับ😊
@@Kaikamto ได้ค่ะ
😊😊😊
เยี่ยมครับ👍
ครูอธิบายดีมากเลยค่ะ มีกำลังใจหัดโดดต่อไป
ขอบคุณครับ🙏 สู้ๆครับ✌️✌️
เริ่มฝึก โดด ครับ ได้ข้อมูลดีๆ จาก โค้ชไก่ืเยี่ยมมากครับ 👍👍👍👍👍
สู้ๆครับ✌️ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ😊
สอนดีมากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณผม😊
ขอบคุณมากครับในคำแนะนำ
ตามมาจากติ๊กต๊อกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ อจ
ยินดีครับ☺️
ตามมาจากคลิปต่อยFight Club ครับ fc ครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
ยินดีครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ พึ่งลองกระโดดเมื่อวานติดตลอดพึ่งรู้ว่ากางแขนกว้างไป 🙏
ขอบคุณมากๆเลยคะ โดดติดมาสักพัก หา วิธีเเก้ ไม่ได้เลย ขอบคุณมากๆจิงๆคะ
ยินดีครับ สู้ๆนะทำได้แน่นอน✌️
ขอบคุณมากครับจะพยายามทำให้ได้
ເກັ່ງຫລາຍອາຈານເວົ້າຖືດຈຸດເລີຍ... ເວົ້າຄືເຫັນກັບຕາເລີຍ
ชอบคับ ไม่ต้องไปออกกำลังกาย นอกบ้านคับ
ใช่ครับ พื้นที่น้อยแต่ออกกำลังกายได้✌️
ตามครับครู
ขอบคุณครับ✌️
หุ่นเท่มากครับ
ครูเท่ห์มากครับ
ขอบคุณครับ ผมต้องโดดเชือกส่งครูครับ
ลุยครับ✌️✌️
ติดตาม แล้วครับ
ของผมมีติดหัวด้วยครับ ช่วยแนะนําหน่อยครับ ขอบคุณครับ🙏
เชือกอาจจะสั้นไป หรือ วัดเชือกพอดีแล้วอาจจะกางแขนกว้างเกินไป ลองสำรวจใหม่อีกทีนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ กำลังฝึกอยู่ค่ะ แต่ยังเล่นท่าอื่นไม่ได้ 😁😁
สู้ๆครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ok ดีมาก
ยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับทริคดีๆค่ะดูแล้วทำแรงสู้ต่อไป
สู้ๆครับ😍
ติดตามค่ะ
พี่ครับ สอนเข้าไซ้ทูไซ้ หน่อยครับบ
ตามนี้เลยครับ Said to Side หรือ Side Swipeth-cam.com/video/lSzFYrkl86s/w-d-xo.html
ขอบคุณมากครับ ผมพึ่งเริ่มกระโดดได้ไม่นาน พอเข้าไปดูคลิปที่ครูสอนผมเข้าใจขึ้นเยอะเลยครับ🙏🏻
ยินดีครับ สู้ๆครับ✌️✌️
@@Kaikamto ครับผม
ขอบคุณค่ะ เข้าใจเลย แต่อยากกระโดดเชือกแบบนักมวย ทำไม่ได้ เลยค่ะ
ลองฝึกตามนี้ดูนะครับth-cam.com/video/y1Z9GzKlz7c/w-d-xo.html
บางครั้งเรากดดันตัวเองมาไปเนาะ เวลานับจำนวนครั้ง ต่อไปนี้จะสบายๆคะ
ใช่ครับ ถ้าติดบ่อยๆเหนื่อยมากๆ พักผ่อนคลายสักครู่แล้วเริ่มใหม่ครับ สู้ๆ✌️
ขอบคุณมากครับ 🙏🙂
ฝากติดตามด้วยนะครับ😊
@@Kaikamto ได้ครับ
ขอบคุณมากๆคะ🧡
🥰🥰🥰
น้ำหนักของเชือกมีผลด้วยมั้ยคะ
มีครับ ถ้ากระโดดนานๆจะเมื่อยไว
จริงค่ะกังวลจำนวนนับ ยิ่งเหนื่อยยิ่งนับหลงๆลืมๆ
ลองจับเวลากระโดดก็ได้ครับ 20-30 วินาที
กระโดดใหม่ๆแล้วรู้สึกปวดน่องมากครับ มีวิธีแก้ยังงัยบ้างครับ
ช่วงแรกอาการที่ปวดน่องคือปกติครับ หลังกระโดดยืดตามคลิปนี้นะครับth-cam.com/video/srrcirNdL1E/w-d-xo.html
ซับแล้วครับ น่าจะช่องไทยช่องแรกที่ทำเกี่ยวกับกระโดดเชือกโดยเฉพาะเลยมั้ง
ขอบคุณสำการติดตามมากๆครับ😊
อยากได้พิกัดเชือกค่า สั่งได้ทางไหนคะ
สั่งซื้อได้ที่เพจเลยครับfacebook.com/KAIKAMTO.TRAINER/
👍
✌️✌️✌️
การกระโดดเชือกมีผลทำให้น่องใหญ่ใหมค่ะ??
ไม่ใหญ่ครับ
😊
✌️✌️
ถ้าเชือกยาวกว่าตัวแก้ไงดีคะครู
ลองวัดให้พอด และมัดตามคลิปนี้ได้เลยครับ
ส่วนสูง น้ำหนัก เท่าไหร่ครับ เท่มากๆเลยพี่
สส. 171นน. 74-75ครับ
พี่ครับมีวิธีแก้ไขไหมครับเวลาผมกระโดดเชือกเล่นท่าต่างหลังจากเชือกเหวียงตอนเล่นท่าเสร็จเชือกชอบพันกันตรงปลายทุกที (เชือกspeed rope หมุนรอบด้วยลูกปืน)
อาจจะต้องตรงปลายเชือกให้สั้นติดกิ๊บล็อก (วัดเชือกก่อนค่อยตัดนะครับ)
สวัสดีค่ะครู ขอสอบถามค่ะ กระโดดเชือกแล้วเจ็บหน้าแข้งด้านในเกิดจากอะไรคะ กระโดดมาหลายเดือนแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้จะโดดวันละ 3,000-4,000 ครั้ง ยังไม่มีอาการเจ็บ พอปรับมาโดดวันละ 30 นาที มีอาการเจ็บหน้าแข้งค่ะ
เวลาที่กระโดดต่อเนื่อง อาจจะนานกว่าที่เคยครับ ไม่ก็กล้ามเนื้อตึงสะสม แล้วพึ่งมาแสดงอาการครับ ลองยืดตามนี้หลังกระโดดเสร็จนะครับth-cam.com/video/srrcirNdL1E/w-d-xo.html
@@Kaikamto ขอบคุณค่ะครู
พี่ไก่👍👍👍👍👍
😊😊😊😊
โดดเชือกแล้วเจ็บฝ่าเท้ามากๆค่า ยังต้องฝึกอีกเยอะด้วยค่าเพราะกำลังหัดกระโดดค่า
@@Kaikamto ขอบคุณนะคะ 💕 ปีใหม่กับร่างใหม่ สวัสดีค่าาา
แล้วถ้าติดด้านหลังหัวบ่อยๆ แก้ไขยังไงได้บ้างครับ
ลองเช็กดูว่า กางแขนมากไปไหม? หรือ เชือกสั้นไปหรือเปล่าครับ
ขอบคุณเทคนิคดีๆนะคะ💞
วันนี้ผมได้1000แล้วครับตามครูเลย
สุดยอดเลยครับ👍
ดีมากครับ กำลังหัดได้ 2 อาทิตย์แล้ว ยัง Boxing Step ไม่คล่องเลย
ฝึกตามนี้ได้เลยครับth-cam.com/video/RgveV4Rkwfk/w-d-xo.html
ขอบคุณมากครับครู
ฝากติดตามผลงานต่อไปด้วยนะครับ😊
เรื่องกดดันเพราะนับจำนวนครั้งนี่จริงเลยครับ แรกๆยังสบาย หลังๆเริ่มล้าแล้วยังต้องมานับจำนวนอีกสมาธิหายเลย
ใช่ครับ ผมเลยเลือกจับเวลาสะส่วนใหญ่ จะได้มีสมาธิกับการเล่นท่าต่างๆครับ✌️
น้ำหนักเชือก มีผลไหมค่ะ เพราะซื้อมาราคาไม่แพงมากค่ะ
ไม่มีผลเท่าไหร่ครับ ส่วนตัวใช้ประมาณ 110 กรัมครับ
เชือกที่ใช้พอเล่นๆไปเชือกชอบม้วนค่ะ แล้วติด อยู่ที่เชือกด้วยมั้ยคะ
ใช่ครับ เป็นการบิดของเชือกครับ
หมุนเชือกยังไงไม่ให้ติดหัวคะ
ลองฝึกตามนี้ดูครับth-cam.com/video/yhAtT6CH0_M/w-d-xo.htmlsi=i-Ur6dtpqL-R8KU5
ขอบคุณมากครับ เพิ่งรู้ว่ากระโดดเชือกมีเทคนิคมากขนาดนี้
ยินดีครับ ✌️✌️
ตามองแต่เป้ากางเกงครู 😂
😅😅😅
ครูกระโดดลอยจากพื้นนิดเดียวงื้อๆ อยากทำได้บ้าง 😁
ค่อยๆฝึกนัครับ ไม่ต้องสูงมาก ไม่ต้องกลัวเชือกติดเท้า ถ้าติดก็แค่เริ่มใหม่ครับ สู้ๆครับ✌️
โค๊ดครับ ปรึกสาหน่อยครับ ผมโดด เชือกแปป ไม่เชือก ได้ผลเหมือนกันไม่ครับ เพราะผมโดดเชือกที่ไรติดทุกที ผมเลยโดด แบบไม่มีเชือกครับ
ลองฝึกตามในคลิปหรือยังครับ ใช้เชือกไหนแล้วติดครับ
ถ้าแบบในระหว่างพักเซ็ทหรือขยับแขนได้ไหมคะ ไม่ติดงเหวี่ยงเชือกท แบบเหมือนเล่น circuits training
ได้ครับ
พี่ครับต้องกระโดดเท่าไร่ ถึงเราจะเห็นผลหรอครับ ผมกระโดดมา 5-6 วัน รวมประมาณ6,600 ทีครับ แต่น้ำหนักผมมันเท่าเดิมเลย🥲
ลองดูคลิปนี้อาจจะได้คำตอบครับth-cam.com/video/w1Rk4o7LMwM/w-d-xo.html
ช่วงนี้โควิดไปยิมไม่ได้ กระโดดเชือกเอามัน fat burn เทียบกับวิ่งโซนไหนครับ
โซน 2-3 ครับ
@@Kaikamto ขอบคุณครับ
วัดความยาวเชือกยังงัยครับ
วิธีเลือกเชือก และ วัดเชือก ตามนี้ได้เลยครับth-cam.com/video/pWsI0rqJcOc/w-d-xo.html
พี่ครับ นักมวยมือใหม่ที่ผอมๆ ถ้ากระโดนเชือกเยอะๆวิ่งเยอะๆจะสามารถมีกล้ามได้ไหมครับหรือจะทำให้ผอมลงไปอีกมั้ย
มีได้ครับ แต่นักมวยจะรักษาน้ำหนักคงที่ไว้ ทำให้เห็นกล้ามเนื้อชัด แต่จะไม่ใหญ่เหมือนนักกล้ามครับ
ผมใช้แบบยาวๆหนาๆ ฟาดเท้าฟาดเล็บนิ้วเท้าเจ็บมากแต่ผมสาดิส ยิ่งฟาดโดนยิ่งโมโหทำซ้ำๆๆจนช้ำห้อเลือด เสพติดการบ้าพลังแล้ว สาดิสสุดๆมีวิธีแก้ให่หายไหมครับตอนนี้ผมกลายเป็นคนเสพติดความเจ็บปวดชอบให้เพื่อนต่อยแขนต่อย อก หลัง
ลองกระโดดต่อเนื่องสัก 1 นาที และขยับเท้าไม่ให้เชือกติดเท้า เพิ่มความหลากหลายของท่า จะช่วยให้กระโดดง่ายขึ้นครับ และสนุกกับการกระโดดเชือกครับ ถ้ากระโดดแล้วติดเท้าเพื่อให้เจ็บ จะดีกว่าถ้ากระโดดให้ติดน้อยๆและต่อเนื่อง ลองเปลี่ยนดูนะครับ สู้ๆ✌️
พี่ครับกระโดดเชือกมีโอกาสสูงไหมครับ
เพิ่มระดับความสูงได้ไหม ไม่แน่ใจนะครับ แต่ไม่เตี้ยแน่นอน ทานนมเพิ่มขึ้น จะช่วยเพิ่มความสูงได้นะครับ
โดดได้แปบเดียว ปวดหน้าแข้งมากแล้วค่ะ T^T // หนูกระโดดผิดรึป่าวคะครู >
ไม่ผิดครับ วอมก่อนกระโดด หลังกระโดดยืดทุกครั้งนะครับยืดลดปวดตามคลิปนี้นะะครับ👇th-cam.com/video/ihTaiYZ7Fow/w-d-xo.html
น้ำหนัก97 โดดเชือกจะมีผลต่อเข่ามั้ยครับ หรือควรจะกระโดดแบบไหนเพื่อเซฟตัวเอง…?
ถ้ายังกระโดดเชือกไม่เก่ง แนะนำออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ ไขมันและน้ำหนักลงมากก่อนจะดีกว่าครับ พอลงมาแล้วค่อยเริ่มกระโดดครับ สู้ๆ✌️
ลองออกกำลังกายแบบไม่มีการกระแทกก่อนครับ ตามคลิปนี้ได้เลย👉th-cam.com/video/X9mZc9tWfLg/w-d-xo.html
กระโดดแล้วพุงยุบไหม พุงเริ่มมาเนื้อข้างเอวเริ่มออก😁😁😁
ลดครับ สู้ๆนะครับ✌️
จะไปtrain กับครูไก่ ให้ครูไก่เป็นtrainer ยังพอมีคิวว่างไหมครับ? ขอรายละเอียดหน่อยครับ
ตอนนี้ยิมปิดครับ สนใจเป็นออนไลน์ แอดไลน์สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม id : wanchai.p9999
ใช้เชือกอะไรครับ🙏
เป็น PVC เชือกผมขายเองครับ
กดสั่งซื้อได้ที่ ลิ้งค์ใต้คลิปครับ
ผมกระโดดได้ 2ทีเองครับ เท้ามันเหมือนยกไม่ขึ้นทำไงดีครับ🥲
ฝึกเขย่งก่อนครับ ให้กล้ามเนื้อชินและแข็งแรงขึ้นครับ สู้ๆ
@@Kaikamto ขอบคุณครับพี่ จะตั้งใจฝึกซ้อมครับผม
โดดเชือกนักมวยได้70-100ครั้งต่อเนื่องได้แต่เปลี่ยนเป็น Pvc Speed Rope แล้วเหยียบเชือกตลอดได้ไม่เกิน2-3 ครั้งเกิดจากอะไรครับ ไม่ติดขานะครับแต่เหยียบเชือกตลอดเลย
เป็นที่น้ำหนักเชือกเปลี่ยนไป(เบา) แต่จังหวะหมุนและกระโดดยังเหมือนเดิม พอเชือกเบาลงจะทำให้หมุนเร็วขึ้น แต่ยังกระโดดเหมือนเดิมเชือกก็จะติดเท้าวิธีแก้ ให้คุมรอบเชือกให้ช้าลงครับ ก็จะไม่ติดแล้วครับ✌️
@@Kaikamto ขอบคุณครับพี่ไก่เดี๋ยวผมลองดูครับผม
ยินดีครับ✌️
สอนเพิ่มกล้ามขาดีกว่า
กระโดดเชือก+เพิ่มกล้ามขา ก็มีครับ😊
อ่อ เข้าใจละ ที่ผม กระโดดได้แต่สิบ15เอง เพราะ ผมกางเเขนกว้างเกินไป😅 ไม่น่าละ😂
ค่อยๆปรับครับ✌️✌️
เมื่อกัน
สอนได้ตรงใจ ตอบโจทย์ปัญหาคนเพิ่งเริ่มกระโดดเชือกมากเลย ได้รู้เทคนิคดีๆหลายอย่างเพื่อเอาไปปรับใช้ได้ตามสถานการณ์ด้วย ขอบคุณครับ
😍😍😍
ขอบคุณสำหรับการติดตามด้วยนะครับ🙏
สอนเข้าใจง่าย อธิบายชัดเจนดีครับ
ขอบคุณครับ☺️
ฮั่นเเน่
☺️☺️☺️
สอนเข้าใจง่ายมากคะ
ขอบคุณครับ☺️
เพิ่งเริ่มหัดวันแรก กำลังหาเทคนิคเลยค่ะ โดดแล้วเมื่อยไหล่ แถมติดอีก รู้เทคนิคแล้วพรุ่งนี้จะลองใหม่ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆครับ
ขอบคุณค่ะ
ดีเลยครับ ครู เหมาะกับช่วง โควิด เลย ไม่กล้าไปออกกำลังกายนอกบ้าน ขอนำเอาไปใช้นะครับ
ยินดีครับ😊
ขอบคุณสำหรับเทคนิคนะคะ
ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ กำลังฝึกค่ะ พอโดดทีไรแล้วติด เริ่มท้อ แต่พอมาเจอโค้ชสอน จะเริ่มอีกครั้ง 😊😊
สู้ๆครับ ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ✌️
ติดเหมือนเดิมเลยค่ะ 😔😔😔
พยายามฝึกตัวเปล่า ให้ได้จังหวะเดียวกับมือครับ สู้ๆ✌️
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ
ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ☺️
ชอบมากๆขอบคุณครับ
☺️☺️☺️
ขอบคุณค่ะ กำลังเจอปัญหาอยู่เลยค่ะ
ฝึกได้แล้วมาบอกกันด้วยนร้าาา😊
โคตรดีค่ะ เพราะที่ผ่านมากดดันตัวเองจริงๆ คลิปนี้มีประโยชน์จนน้ำตาไหล
ขอบคุณมากครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ชัดเจนเข้าใจง่ายขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ โดดติดตลอดเลยค่ะ
ยินดีครับ กระโดดได้แล้วมาแชร์ให้อ่านด้วยนะครับ✌️
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งหัดกระโดด ดีมากค่ะ
สู้ๆครับ✌️
ขอบคุณค่ะ เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณครับ☺️
สอนดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ😊
แนะนำได้ละเอียดมากค่ะ👍👍
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะะ
ยินดีครับ😊✌️
สอนได้ดี อธิบายได้ชัดเจนเลยครับ ครู
ขอบคุณครับ☺️
เริ่มฝึกๆๆๆขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ😊
ขอบคุณค่ะ จะฝึกตามค่ะ
สู้ๆครับ✌️
ดีมากเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ☺️☺️
นานๆจะเจอคลิปดีๆ ที่คนทำคลิปตอบทุกข้อความ 👍👍👍
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊😊
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณครับ☺️
นัทเข้ามาฟังเทคนิคด้วยค่ะ ดีจังค่ะ ได้เทคนิคเยอะเลย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆต่อไปด้วยนะครับ😊
@@Kaikamto ได้ค่ะ
😊😊😊
เยี่ยมครับ👍
ขอบคุณครับ
ครูอธิบายดีมากเลยค่ะ มีกำลังใจหัดโดดต่อไป
ขอบคุณครับ🙏 สู้ๆครับ✌️✌️
เริ่มฝึก โดด ครับ ได้ข้อมูลดีๆ จาก โค้ชไก่ืเยี่ยมมากครับ 👍👍👍👍👍
สู้ๆครับ✌️
ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ😊
สอนดีมากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณผม😊
ขอบคุณมากครับในคำแนะนำ
ยินดีครับ😊
ตามมาจากติ๊กต๊อกค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ อจ
ยินดีครับ☺️
ตามมาจากคลิปต่อยFight Club ครับ fc ครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
ยินดีครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ พึ่งลองกระโดดเมื่อวานติดตลอดพึ่งรู้ว่ากางแขนกว้างไป 🙏
สู้ๆครับ✌️
ขอบคุณมากๆเลยคะ โดดติดมาสักพัก หา วิธีเเก้ ไม่ได้เลย ขอบคุณมากๆจิงๆคะ
ยินดีครับ สู้ๆนะทำได้แน่นอน✌️
ขอบคุณมากครับจะพยายามทำให้ได้
สู้ๆครับ
ເກັ່ງຫລາຍອາຈານເວົ້າຖືດຈຸດເລີຍ... ເວົ້າຄືເຫັນກັບຕາເລີຍ
☺️☺️☺️
ชอบคับ ไม่ต้องไปออกกำลังกาย นอกบ้านคับ
ใช่ครับ พื้นที่น้อยแต่ออกกำลังกายได้✌️
ตามครับครู
ขอบคุณครับ✌️
หุ่นเท่มากครับ
ขอบคุณครับ😊
ครูเท่ห์มากครับ
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณครับ ผมต้องโดดเชือก
ส่งครูครับ
ลุยครับ✌️✌️
ติดตาม แล้วครับ
ขอบคุณครับ
ของผมมีติดหัวด้วยครับ ช่วยแนะนําหน่อยครับ ขอบคุณครับ🙏
เชือกอาจจะสั้นไป หรือ วัดเชือกพอดีแล้วอาจจะกางแขนกว้างเกินไป ลองสำรวจใหม่อีกทีนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ กำลังฝึกอยู่ค่ะ แต่ยังเล่นท่าอื่นไม่ได้ 😁😁
สู้ๆครับ ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ok ดีมาก
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณครับ
ยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับทริคดีๆค่ะ
ดูแล้วทำแรงสู้ต่อไป
สู้ๆครับ😍
ติดตามค่ะ
ขอบคุณครับ😊
พี่ครับ สอนเข้าไซ้ทูไซ้ หน่อยครับบ
ตามนี้เลยครับ Said to Side หรือ Side Swipe
th-cam.com/video/lSzFYrkl86s/w-d-xo.html
ขอบคุณมากครับ ผมพึ่งเริ่มกระโดดได้ไม่นาน พอเข้าไปดูคลิปที่ครูสอนผมเข้าใจขึ้นเยอะเลยครับ🙏🏻
ยินดีครับ สู้ๆครับ✌️✌️
@@Kaikamto ครับผม
ขอบคุณค่ะ เข้าใจเลย
แต่อยากกระโดดเชือกแบบนักมวย ทำไม่ได้ เลยค่ะ
ลองฝึกตามนี้ดูนะครับ
th-cam.com/video/y1Z9GzKlz7c/w-d-xo.html
บางครั้งเรากดดันตัวเองมาไปเนาะ เวลานับจำนวนครั้ง ต่อไปนี้จะสบายๆคะ
ใช่ครับ ถ้าติดบ่อยๆเหนื่อยมากๆ พักผ่อนคลายสักครู่แล้วเริ่มใหม่ครับ สู้ๆ✌️
ขอบคุณมากครับ 🙏🙂
ฝากติดตามด้วยนะครับ😊
@@Kaikamto ได้ครับ
ขอบคุณมากๆคะ🧡
ฝากติดตามผลงานอื่นๆด้วยนะครับ😊
ขอบคุณค่ะ
🥰🥰🥰
น้ำหนักของเชือกมีผลด้วยมั้ยคะ
มีครับ ถ้ากระโดดนานๆจะเมื่อยไว
จริงค่ะกังวลจำนวนนับ ยิ่งเหนื่อยยิ่งนับหลงๆลืมๆ
ลองจับเวลากระโดดก็ได้ครับ 20-30 วินาที
กระโดดใหม่ๆแล้วรู้สึกปวดน่องมากครับ มีวิธีแก้ยังงัยบ้างครับ
ช่วงแรกอาการที่ปวดน่องคือปกติครับ หลังกระโดดยืดตามคลิปนี้นะครับ
th-cam.com/video/srrcirNdL1E/w-d-xo.html
ซับแล้วครับ น่าจะช่องไทยช่องแรกที่ทำเกี่ยวกับกระโดดเชือกโดยเฉพาะเลยมั้ง
ขอบคุณสำการติดตามมากๆครับ😊
อยากได้พิกัดเชือกค่า สั่งได้ทางไหนคะ
สั่งซื้อได้ที่เพจเลยครับ
facebook.com/KAIKAMTO.TRAINER/
👍
✌️✌️✌️
การกระโดดเชือกมีผลทำให้น่องใหญ่ใหมค่ะ??
ไม่ใหญ่ครับ
😊
✌️✌️
ถ้าเชือกยาวกว่าตัวแก้ไงดีคะครู
ลองวัดให้พอด และมัดตามคลิปนี้ได้เลยครับ
ส่วนสูง น้ำหนัก เท่าไหร่ครับ เท่มากๆเลยพี่
สส. 171
นน. 74-75
ครับ
พี่ครับมีวิธีแก้ไขไหมครับเวลาผมกระโดดเชือกเล่นท่าต่างหลังจากเชือกเหวียงตอนเล่นท่าเสร็จเชือกชอบพันกันตรงปลายทุกที (เชือกspeed rope หมุนรอบด้วยลูกปืน)
อาจจะต้องตรงปลายเชือกให้สั้นติดกิ๊บล็อก (วัดเชือกก่อนค่อยตัดนะครับ)
สวัสดีค่ะครู ขอสอบถามค่ะ กระโดดเชือกแล้วเจ็บหน้าแข้งด้านในเกิดจากอะไรคะ กระโดดมาหลายเดือนแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้จะโดดวันละ 3,000-4,000 ครั้ง ยังไม่มีอาการเจ็บ พอปรับมาโดดวันละ 30 นาที มีอาการเจ็บหน้าแข้งค่ะ
เวลาที่กระโดดต่อเนื่อง อาจจะนานกว่าที่เคยครับ ไม่ก็กล้ามเนื้อตึงสะสม แล้วพึ่งมาแสดงอาการครับ ลองยืดตามนี้หลังกระโดดเสร็จนะครับ
th-cam.com/video/srrcirNdL1E/w-d-xo.html
@@Kaikamto ขอบคุณค่ะครู
พี่ไก่👍👍👍👍👍
😊😊😊😊
โดดเชือกแล้วเจ็บฝ่าเท้ามากๆค่า ยังต้องฝึกอีกเยอะด้วยค่าเพราะกำลังหัดกระโดดค่า
สู้ๆครับ
@@Kaikamto ขอบคุณนะคะ 💕 ปีใหม่กับร่างใหม่ สวัสดีค่าาา
แล้วถ้าติดด้านหลังหัวบ่อยๆ แก้ไขยังไงได้บ้างครับ
ลองเช็กดูว่า กางแขนมากไปไหม? หรือ เชือกสั้นไปหรือเปล่าครับ
ขอบคุณเทคนิคดีๆนะคะ💞
ยินดีครับ
วันนี้ผมได้1000แล้วครับตามครูเลย
สุดยอดเลยครับ👍
ดีมากครับ กำลังหัดได้ 2 อาทิตย์แล้ว ยัง Boxing Step ไม่คล่องเลย
ฝึกตามนี้ได้เลยครับ
th-cam.com/video/RgveV4Rkwfk/w-d-xo.html
ขอบคุณมากครับครู
ฝากติดตามผลงานต่อไปด้วยนะครับ😊
เรื่องกดดันเพราะนับจำนวนครั้งนี่จริงเลยครับ แรกๆยังสบาย หลังๆเริ่มล้าแล้วยังต้องมานับจำนวนอีกสมาธิหายเลย
ใช่ครับ ผมเลยเลือกจับเวลาสะส่วนใหญ่ จะได้มีสมาธิกับการเล่นท่าต่างๆครับ✌️
น้ำหนักเชือก มีผลไหมค่ะ เพราะซื้อมาราคาไม่แพงมากค่ะ
ไม่มีผลเท่าไหร่ครับ ส่วนตัวใช้ประมาณ 110 กรัมครับ
เชือกที่ใช้พอเล่นๆไปเชือกชอบม้วนค่ะ แล้วติด อยู่ที่เชือกด้วยมั้ยคะ
ใช่ครับ เป็นการบิดของเชือกครับ
หมุนเชือกยังไงไม่ให้ติดหัวคะ
ลองฝึกตามนี้ดูครับ
th-cam.com/video/yhAtT6CH0_M/w-d-xo.htmlsi=i-Ur6dtpqL-R8KU5
ขอบคุณมากครับ เพิ่งรู้ว่ากระโดดเชือกมีเทคนิคมากขนาดนี้
ยินดีครับ ✌️✌️
ตามองแต่เป้ากางเกงครู 😂
😅😅😅
ครูกระโดดลอยจากพื้นนิดเดียว
งื้อๆ อยากทำได้บ้าง 😁
ค่อยๆฝึกนัครับ ไม่ต้องสูงมาก ไม่ต้องกลัวเชือกติดเท้า ถ้าติดก็แค่เริ่มใหม่ครับ สู้ๆครับ✌️
โค๊ดครับ ปรึกสาหน่อยครับ ผมโดด เชือกแปป ไม่เชือก ได้ผลเหมือนกันไม่ครับ เพราะผมโดดเชือกที่ไรติดทุกที ผมเลยโดด แบบไม่มีเชือกครับ
ลองฝึกตามในคลิปหรือยังครับ ใช้เชือกไหนแล้วติดครับ
ถ้าแบบในระหว่างพักเซ็ทหรือขยับแขนได้ไหมคะ ไม่ติดงเหวี่ยงเชือกท แบบเหมือนเล่น circuits training
ได้ครับ
พี่ครับต้องกระโดดเท่าไร่ ถึงเราจะเห็นผลหรอครับ ผมกระโดดมา 5-6 วัน รวมประมาณ
6,600 ทีครับ แต่น้ำหนักผมมันเท่าเดิมเลย🥲
ลองดูคลิปนี้อาจจะได้คำตอบครับ
th-cam.com/video/w1Rk4o7LMwM/w-d-xo.html
ช่วงนี้โควิดไปยิมไม่ได้ กระโดดเชือกเอามัน fat burn เทียบกับวิ่งโซนไหนครับ
โซน 2-3 ครับ
@@Kaikamto ขอบคุณครับ
วัดความยาวเชือกยังงัยครับ
วิธีเลือกเชือก และ วัดเชือก ตามนี้ได้เลยครับ
th-cam.com/video/pWsI0rqJcOc/w-d-xo.html
พี่ครับ นักมวยมือใหม่ที่ผอมๆ ถ้ากระโดนเชือกเยอะๆวิ่งเยอะๆจะสามารถมีกล้ามได้ไหมครับหรือจะทำให้ผอมลงไปอีกมั้ย
มีได้ครับ แต่นักมวยจะรักษาน้ำหนักคงที่ไว้ ทำให้เห็นกล้ามเนื้อชัด แต่จะไม่ใหญ่เหมือนนักกล้ามครับ
ผมใช้แบบยาวๆหนาๆ ฟาดเท้าฟาดเล็บนิ้วเท้าเจ็บมากแต่ผมสาดิส ยิ่งฟาดโดนยิ่งโมโหทำซ้ำๆๆจนช้ำห้อเลือด เสพติดการบ้าพลังแล้ว สาดิสสุดๆมีวิธีแก้ให่หายไหมครับตอนนี้ผมกลายเป็นคนเสพติดความเจ็บปวดชอบให้เพื่อนต่อยแขนต่อย อก หลัง
ลองกระโดดต่อเนื่องสัก 1 นาที และขยับเท้าไม่ให้เชือกติดเท้า เพิ่มความหลากหลายของท่า จะช่วยให้กระโดดง่ายขึ้นครับ และสนุกกับการกระโดดเชือกครับ
ถ้ากระโดดแล้วติดเท้าเพื่อให้เจ็บ จะดีกว่าถ้ากระโดดให้ติดน้อยๆและต่อเนื่อง ลองเปลี่ยนดูนะครับ สู้ๆ✌️
พี่ครับกระโดดเชือกมีโอกาสสูงไหมครับ
เพิ่มระดับความสูงได้ไหม ไม่แน่ใจนะครับ แต่ไม่เตี้ยแน่นอน ทานนมเพิ่มขึ้น จะช่วยเพิ่มความสูงได้นะครับ
โดดได้แปบเดียว ปวดหน้าแข้งมากแล้วค่ะ T^T // หนูกระโดดผิดรึป่าวคะครู >
ไม่ผิดครับ วอมก่อนกระโดด หลังกระโดดยืดทุกครั้งนะครับ
ยืดลดปวดตามคลิปนี้นะะครับ👇
th-cam.com/video/ihTaiYZ7Fow/w-d-xo.html
น้ำหนัก97 โดดเชือกจะมีผลต่อเข่ามั้ยครับ หรือควรจะกระโดดแบบไหนเพื่อเซฟตัวเอง…?
ถ้ายังกระโดดเชือกไม่เก่ง แนะนำออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ ไขมันและน้ำหนักลงมากก่อนจะดีกว่าครับ พอลงมาแล้วค่อยเริ่มกระโดดครับ สู้ๆ✌️
ลองออกกำลังกายแบบไม่มีการกระแทกก่อนครับ ตามคลิปนี้ได้เลย
👉th-cam.com/video/X9mZc9tWfLg/w-d-xo.html
กระโดดแล้วพุงยุบไหม พุงเริ่มมาเนื้อข้างเอวเริ่มออก😁😁😁
ลดครับ สู้ๆนะครับ✌️
จะไปtrain กับครูไก่ ให้ครูไก่เป็นtrainer ยังพอมีคิวว่างไหมครับ? ขอรายละเอียดหน่อยครับ
ตอนนี้ยิมปิดครับ สนใจเป็นออนไลน์ แอดไลน์สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม id : wanchai.p9999
ขอบคุณครับ
ใช้เชือกอะไรครับ🙏
เป็น PVC เชือกผมขายเองครับ
กดสั่งซื้อได้ที่ ลิ้งค์ใต้คลิปครับ
ผมกระโดดได้ 2ทีเองครับ เท้ามันเหมือนยกไม่ขึ้นทำไงดีครับ🥲
ฝึกเขย่งก่อนครับ ให้กล้ามเนื้อชินและแข็งแรงขึ้นครับ สู้ๆ
@@Kaikamto ขอบคุณครับพี่ จะตั้งใจฝึกซ้อมครับผม
โดดเชือกนักมวยได้70-100ครั้งต่อเนื่องได้แต่เปลี่ยนเป็น Pvc Speed Rope แล้วเหยียบเชือกตลอดได้ไม่เกิน2-3 ครั้งเกิดจากอะไรครับ ไม่ติดขานะครับแต่เหยียบเชือกตลอดเลย
เป็นที่น้ำหนักเชือกเปลี่ยนไป(เบา) แต่จังหวะหมุนและกระโดดยังเหมือนเดิม พอเชือกเบาลงจะทำให้หมุนเร็วขึ้น แต่ยังกระโดดเหมือนเดิมเชือกก็จะติดเท้า
วิธีแก้ ให้คุมรอบเชือกให้ช้าลงครับ ก็จะไม่ติดแล้วครับ✌️
@@Kaikamto ขอบคุณครับพี่ไก่เดี๋ยวผมลองดูครับผม
ยินดีครับ✌️
สอนเพิ่มกล้ามขาดีกว่า
กระโดดเชือก+เพิ่มกล้ามขา ก็มีครับ😊
อ่อ เข้าใจละ ที่ผม กระโดดได้แต่สิบ15เอง เพราะ ผมกางเเขนกว้างเกินไป😅 ไม่น่าละ😂
ค่อยๆปรับครับ✌️✌️
เมื่อกัน