الجنف | علاج اعوجاج وانحراف العمود الفقري | ميلان الكتف | تمرين 5 دقائق في اليوم | scoliosis
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- الجنف قد لا يسبب آلام الظهر في البداية، وهنا تكمن المشكلة، فمع تفاقم الحالة يحصل التواء في العمود الفقري، وغالبا ما تكتشف الحالة عندما تلاحظ ارتفاع احد الكتفين او الوركين. هذا الاخلال في توازن القوى يسبب احتكاك مؤذي لمفاصل الظهر، وفي الحالات الشديدة يسبب تغيير بشكل القفص الصدري ويجعل التنفس أكثر صعوبة ويصعب على القلب ضخ الدم. 60% من حالات الجنف يمكن علاجها بالتمارين العلاجية فقط.
#scoliosis #الجنف #دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب
المراهقة,عدم توازن الكتفين,عدم توازن الوركين,الم مزمن في الظهر,صعوبة في التنفس,التمارين العلاجية للجنف,حمل حقيبة مدرسية,التواء في العمود الفقري,ارتفاع احد الكتفين,ارتفاع احد الوركين,Boston brace,عملية الجنف الجراحية,بروز أحد جانبي الظهر,الجلوس على أحد جانبي المقعدة,thoracic scoliosis,Lumbar scoliosis,الدكتور فارس عرب,Dr Faris Arab,الهند,India,طب بديل,Alternative medicine,العلاج الطبيعي,Physiotherapy,ارتفاع الكتف,انخفاض الكتف,عدم توازن الاكتاف
00:00 scoliosis
2:18 اختبار الكشف
3:55 التمرين الاول
4:58 التمرين الثاني
5:52 التمرين الثالث
6:42 التمرين الثالث
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
![[LIVE] ใครคุยเรื่องบอล "พ่องตาย" #คุยให้เด็กมันฟัง EP.43 (13/7/67)](http://i.ytimg.com/vi/8bHYL8RuBqs/mqdefault.jpg)
علاج جميع حالات الم الظهر على الرابط bit.ly/3egIO6R
الجهة اليسرى من الاسفل عند الانحناء فقط واحيانا عند الجلوس التشخيص جنف ما الحل عندي صور شعاعية للضهر ؟؟ ومشكور
نعم
مرحبا
انا عمري 30 سنه و عندي انحناء بدرجه 20%
الدكتور قال لي انه ما في علاج الا العمليه و لو اني اصغر ممكن استخدم الحزام
هل هاد صحيح؟
السلام عليكم من فضلكم كيف يمكنني معرفة إل جي المقعر و الجزء المحدب.
دكتور كيف يمكن التواصل معك؟
معلومات قيمه وتمارين صحيحه جزاك الله خير
بارك الله فيك دكتور على معلوماتك القيمة
الله يوفقك ويسهلك أمورك على قد ما تساعدنا بفيديوهاتك
شكرا دكتور وجزاك الله كل خير
معلومات قيمة وتمارين مفيده
الف شكر
كل عام وانت بالف خير دكتور فارس يحفظك الباري وينجح خطواتك
فيديو مفيد الله يعطيك الف عافيه يا دكتور
ماشاءالله تبارك الله الرحمان تحية طيبة لك من المغرب شكراً جزيلاً على التوضيحات
روعة تمارين اول مرة نشوفها و عجبتني
تخجل عبارات الشكر منك، لأنك أكبر منها، ونقدّر جهدك و عملك، فأنت بالفعل جدير بالتميز.
جزاك الله خير ووالديك والمؤمنين
جزاك الله ألف ألف خير دكتور 🤲🇲🇦💕💕💕
جزاك الله خيرا، و عيدكم مبارك سعيد
كل الشكر ل جهودك
تمارين فعالة ومجدية جدا
الله يعطيك العافية
وفي ميزان حسناتك يارب
كم الفترة اللازمة لحل المشكل؟
أفضل قناة وأفضل دكتور ❤️بالتوفيق ياريت تعمل فيديو عن ورم الكبد الوعائي 🔥🔥🔥❤️
دكتور شكرا لك على جهودك وبارك الله فيك وحفظكم على فكرة صوتك جميل تنفع تكون مذيع جيد
تحيااااااتي الك دكتووور والله انك بطل شكرا الك والحمدلله انه فيه شخص زيك شكرا شكرا شكرا وجزاك اللّه خير الجزاء❤️❤️❤️❤️
افضل مقاطع الى الان شفتها شرح واضح وكافي
جزاك الله خير
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
دكتور مميز ومحترم ومثقف
يعطيك العافيه يارب 🙏
ماشاءالله شرح مفهوم والله يجازيك
كل عامً وانت بالف خيرررر
كالعادة فيديو عظيم الفائدة شكراً
لايك لاحسن تعليق .
شرح جد مبسط و مفيذ.👍👍👍
جزاك الله خير
احس هذه التمارين هي اكثر واقعية وعلمية وبنفس الوقت مريحة وماا يحتاجلها كثير وقت
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
والله اهم محتوي في اليوتوب شكرا
شكرا عنجد حضرت كذا ڤيديو ما حدا شرح متلك التمارين شكرا كتير
ربنا يكرمك ويفتحلك كل أبواب الخير 🇩🇿 جزائرية مرت من هنا 👍
Kif 3alejetih fin
تحياتي الك ❤
جزاك الله خير ذكثور الله يحفظك يارب
ربنا يبارك فيك دكتور ...
جزاك الله. خير. الجزاء دكتور. وبارك الله فيك. موضوع. جد. مهم. شكرا جزيلا. لك.
جزاك الله خير الجزاء
الف شكر يدكتور 👍
شكرا على ارشاداتك الطبية انا فعلا كنت بحاجة الى هذه النصاءح سوف اتمرن عليها وادعو لي بالشفاء انشاء الله❤😊
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
الله يدخلك الجنه الله يوفقك 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اول ما سويت التمرين من اول ثانية حسيت بشعور دم يمشي ونفسيتي مقدر اوصفها الان احمد الله واشكره ثم اشكرك على مجهودك ومساعدتك للناس
شكرا
بارك الله فيك دكتورنا نفتخر فيك كدكتور مسلم تقي مؤمن تقدم خيرا لامتك دايما بطبق تمارينك العلاجية على حالي وعلى متدرباتي في الجيم الله يحفظك ويعطيك العمر المديد بالصحة والعافيه
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا
كنت ابحث علي حل للمشكل استكامة لدي ولم اكن اعلم باسم المرض ،شكرا علي المعلومة وعلي التمرين
وبارك الله فيك ،واكرمك في حياتك
ماشاءالله عليك دكتور طبقت تمارين ٢٠% من الفديوات السابقه ولاحظت فرق بنسبة جيده .شكرا على افادة الناس وفقك الله
كم درجتك
كم عمرك ؟
معليش نسقسيك اخي انا عندي رجل يسرى ناقصة على رجل كتفي خرجت سرسول ظهر دخل تحتها نصحوني بسباحة عمري 23تتوقع نتعالج أو فات اوان
@@sosobilla9704 وي مم انا عندي سكيلوز ديري سباحة بزاااف تفيد وترجعك مستقيمة الظهر وطويلة وديري تمارين المنزلية الصحيحة كل يوم وطريقة النوم تاعك لازم تكون صحيحة وحتا الجلوس وماترفديس ثقيل من الجيهة المريضة 💜
@@melklna3491 انا عندي كتفي دخلت تحت سلسور ظهر خاطرش تبعت رجلي ناقصة مالي زدت نصحنوني بسباحة بصح منعرفش نعوم واش تنصحني واش هم تمارين لي نديرهم في دار
اكييد أحلى 👍 لعيونك دكتور فارس بو عرب يحيي أصلك
فيديوهات رائعه جزاك الله خير قواك الله 🙏🌷🌷🌷
جميييل ومفيد
شكراً على نشر الفائدة
سؤال هو بكم تظهر نتيجة التمرين؟
جزاك الله خير دكتور❤
لكن ما هي وضعية للنوم المناسبة للمصابين بالجنف البسيط❤
جزاك الله خير ..اعاني منذ سنين من ميلان في العمود الفقري بسبب الجلسه الخاطئه 👍🏻
هل شفيت
@@mouloudsolo4677 ككككك
@@dinalina5918 هل تعالجتي
هل تعالجتي
يحفظك الباري دكتور فارس الغالي
مشاء الله عليك جعله الله في موازين حساتك ارشاداتك تجمع بين التشخيص الدقيق والأعراض والحل الفعال فتح الله عليكم فتوح العارفين
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
رجاء دكتور ربنا يجزيك الجنه ان شاء الله ع الفائدة الملموسة بقناتكم الرائعة ..ظهري من اسفل مائل لجهة اليسار قليلا من انظر بلمراية .يعني التحدب على اي جهة صاير رجاءا ارد امارس التمرين الثالث وماعرف ياجهة اعمل لها هذا التمرين رجاءا محتاجه جواب الله يجعلها بميزان حسناتك
من فضلك دكتور نريد تمارين لتصحيح تقوس الركب للداخل
شكرا
السلام عليكم دكتور و شكرا لجهودك ... ممكن تاكد على ان التمرين الاول يكون بالانحناء عكس الجهة المقعرة العلوية?
حفظك الله بحفظه
بارك الله فيك محتوى يخدم الناس جعلها الله ثواب في ميزان حسناتك بغير حساب تحياتي أخي العزيز من تونس
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا دكتورة ممكن تمارين لفقرات الرقبة المستقيمة
الي يعانون من هذي المشكلة .... انصحكم بممارسة السباحة
اخي كان يعاني منها و الطبيب وضع له السباحة كعلاج
@@fatimahkhalleefah223 إستمر مدة سنة كاملة
وبعدها قام بالتصوير الاشعاعي فوجد العمود الفقري اعتدل
بالإضافة انو كان يلبس السترة الطبية الي تساعدو في تفادي الوضعيات الخاطئة
الحمد لله وهل كان أخوك يعاني من آلام مصاحبة للجنف
@@user-dd9hq6pe8e نعم أحيانا
بالإضافة لالم في أسفل الكتفين واسف الرقبة
@@salamgamer01 تماما نفس المشكل الذي أعاني منه ، هل حدد له أنواعا من السباحة أم ليس بالضرورة؟ ...شكرا جزيلا لك مسبقا ...ودامت لكم نعمة الصحة والعافية.
@@user-dd9hq6pe8e لا ما حدد
المهم سباحة ويفضل التنويع كالتجديف الامامي بدفع الكتفين و التجديف الخلفي بالاستلقاء على الماء
السباحة كلها دواء و صحة و تقوي العضلات و حتى مناعة الجسم
و اي انسان يقدر يتعلمها مهما كان جنسه او عمره
لان البشر بالفطرة يجيدون السباحة
عاشت ايدك دكتورنا ومنقذنا للابد اخوك ومتابعك من العراق روكان
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا ساجربها انا مند صغري اعاني من انحناء الظهر وقد كبرت الآن وزداد الانحناء من الجهة اليمنى ساجرب هده التمارين واتمنى ان اتحسن إن شاءالله آمين
مرحبا بك فقناتي أتحدت عن الجنف و التقوس في الظهر
اختي هل فادت معك التمارين؟؟؟
@@faty-lifestyle4106 هل فادت التمارين
انا عندي انحناء نحو اليسار هل في التمرين اتجه نحو اليمين او نحو اليسار
هل فادتك التمارين
سلام عليكم ما شاء الله دكتور على هذه التمارين سؤال هل التمارين تعمل يوميا ام مرتين فالاسبوع كم مرة
يوميا
الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
شكرا جزيلا لحضرتك والله استفدت منك كثير
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
الله يكثر من امثالك يا دكتور من يومين كنت بدور عن هذه التمارين وظهرت فجئه من افضل دكتور يشرح التمارين..جزاك الله خيرا
هل نفعت معك التمارين؟ 🌺
@@aya_i1368 نعم جدا جدا تحسن واضح
@@beautyhacks4638 اختي ارجوك عندي كتف اكبر من اخر هل هاتف او جلوس خاط يمكن يسبب لي هده مشكله
سلام عليكم دكتور/ممكن علاج تمزق اربطة الركبه نتيجة التمرين الشاق
شكرآ جزيلا
الحمد لله أخيرًا لقيت فيديو يشرح زين
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
التمارين والسياحه لا تعالج الجنف لكن تعمل على تقويه العضلات
تعالج الناس لي مزالهم في مرحلة النمو
Perfect
وفقك الله الله يحفظك
شكراً دكتور
أحسن تمرين هو التعلق في الباب مع رفع ساقيك للخلف
انتي مريضة بيه🥺
@@Jomana-we2lz اي مريض "اختي انا ولد"
ربي يشفيك بني . بصح قولي شكون اللي قالك على هدا التمرين . الطبيب ؟ لاني مؤخرا اكتشفت أن بنتي عندها سكوليوز . و اذا تعرف طبيب مليح و متمكن في الجزائر العاصمة و نواحيها دلني عليه رجاءا . و ربي يشفيك و يعافيك
@@YasmineYasmine-hf3qu ايه طبيب قالي بصح لازم وهيا صغيرة مدام لعظم مكملش النمو
وكاين تمرين اخر زين يسموه تمرين القط يساعد العمود الفقري باه يرجع للمكان الصحيح ابحثي عليه فليوتوب يروك طريقة التمرين ولا كاين بلايص يديرو فيهم سبور نتع المسبح سقسي عليهم فلبلاصة لي تسكني فيها
اما طبيب منعرفش واحد مليح روحت لواحد فلجلفة اما الجزائر نن وربي يجيب الشفاء نشالله
@@kasdv2918 شكرا على الرد بنتي في عمرها خمسطاش سنة . انا شفت تمارين عديدة في اليوتوب لكن نخاف لما طبقها تزيد تفاقم الوضع أكثر ما هو عليه . أما السباحة باذن الله نروح نسقسي في المسبح هل يوجد مجموعة خاصة باصحاب السكوليوز فقط .
انا درجة 50 ادعولي اشفى في اقرب وقت 🥺
الله يشفيكي يارب
وانا كمان تحسن وضع بالعلاج الطبيعي ول تدخل جراحي؟
بارك الله فيك 👌
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
السلام عليكم، عن ندي حدبة بيزون واضحة بشكل كبير، هل يوجد تمرين لازالتها، امرأة عمري 43 سنة عندي ncb وايضا اعوجاج في اغلب فقرات L و S1.
السلام عليكم ، جزاك الله خيرا ، رجاء تحدث عن مرض الوردية الجلدي في حالاته المتقدمة و أحدث العلاجات الطبيعية (إصابتي به كانت بمحيط العينين و امتد لباقي الوجه)
افضل دكتور ❤️❤️❤️
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
الله يشفي كل مريض
من فضلك دكتور ، هل يمكن ان تضع لنا تمارين لما بعد عملية الجنف ، و شكرا لك دكتور و جزاك الله خيرا 😀
وين درتي عملية ؟؟
في تركيا
@@mebarkaseghiour3750 في تركيا
العملية نجحت ؟؟
@@khaledkld7806 الحمد لله نجحت
أنا عندي جنف درجته 20 درجة قبل ما أبدأ العلاج ادعولي أكون تحسنت رح أعمل راديو . درجتي كبيرة؟ (خطيرة) ؟؟؟؟🥺
لا درجة عادية
@@lobnaelamrani9801 ❤️🥺
لا عادية
كيف صرت
لا جداا عادية بس اعملي تمارين
الله يجزيك الخير
أحس براحة غير طبيعية بعد التمرين شكرا دكتور
وما هيا الطريقة الصحيحة لنوم
التمرين الاول اعتقد انته عاكس الامور …تحدب الظهر لليسار المفروض يروح باتجاه اليسار عشان اطالة اليمين
شكرا جزيلا جزاك الله كل خير ووفقك
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
ياربي شافيني 😢
الله يشفيك
فيك جنف ؟
شكرا دكتور على هذه النصائح و بارك لك ، الملاحظ يا دكتور انك قلت فى التمرين الأول: اذا كان تحدب الظهر فى اليسار احمى الظهر بتحريك يديك نحو ركبتك اليمين قدر الإمكان لاطالة التجاه المقعر من الانحناء.." أظن أن هناك خطأ لأنك بهذا تطيل الجانب المحدب لا الجانب المقعر !!؟ ارجو الإجابة دكتور و هل من الممكن التواصل معك و التشخيص عن بعد سلام ه
اخي انا عندي اعوجاج او تحدب الى اليسار هل في التمرين اتجه نو اليمين او نحو اليسار
شكرا دكتور على جميع المعلومات القيمة. جعلها الله لك في ميزان حسناتك.
لكن هل رياضة الكارديو او اية رياضة تزيد الوضع سوءا؟
الف شكر لحضرتك يا دكتور
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
دكتور انا عمري 28 سنة وعندي استقامة في العمود الفقري
واعوجاج خفيف الفوق واسفل
هل يمكنني ممارسة هذه تمارين
لو تعطيني حل للدوالي اكون لك من الشاكرين متتبعة وفية من الجزائر
ورق العنب الاسود او الاحمر تنقعيه في الماء الساخن. معروف لهذا الغرض
@@peace7528 الف شكر لكن بعد نقعه في الما تدهن به الدوالي هكذا لا ?
@@theQueen-fo4kp تشربيه كشاي اختي ، حتى احيانا تباع اكياس شاي اوراق العنب الأحمر ، سبحان الله اذا تنتبهي لورقة العنب تلاحظين عروقها تشبه الدوالي ، اشربيه اختي مافيها ضرر وممتاز معروف حتى هنا بفرنسا. بالعافية ان شاء الله
@@peace7528 جزيل الشكر مرة ثانية 🌹🌹
خل التفاح مع الزيت ودلكي وقبل متدلكي دفي المكان الدوالي هن تجربة أختك من الجزائر
ربنا يخليكم للناس يا رب يا رب يرضيك برزق الحلال يا رب ويبعد عنك كل مرض
انت من اروع القنوات
جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
مبسط الشرح جدا لمشكلة ليست بسيطة أبدا ومنها من يؤدي الى تشوهات قد تكون قاتلة(نادرا)وسبب الجنف غير معروف بالتحديد ولكن بعض الأخطاء الحياتية قد تساعد على تأزمه أكثر ولابد من ذكر الجنف المتعلق بالمهنة والحرفة التي يقوم بها الإنسان.
شرح مميز لطالما بحثت عن هذا الموضوع لكن اول مرة اشوف تمارين سهلة وواضحة انا اعاني من جنف خفيف لكن مزعج بسبب حقيبة المدرسة كنت احملها على كتف واحد والان عندي ميلان خفيف من اعلى واسفل الظهر وتقوس واضح في. اعلى الظهر وتقعر اسفل الظهر هل تناسبني هذه التمارين وكيف اعرف الجزء المحدب من الجزء المقعر هو مش كتير واضح بالشكل لكن الواضح هو التقوس في اعلى الظهر والتقعر في اسفل الظهر
الله يرحم ولديك
بارك الله فيكم الله يحفظكم
جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
دكتور الله يعطيك العافية عندي بنتي عمرا ١٨ سنة عندها جنف بمنطقتين من الظهر
لو سمحت هل يمكن ان يعالج بالتمارين فقط و كم مدة العلاج
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
حسب درجه الجنف, نعم يمكن العلاج بالتمرين اذا الدرجه اقل من ٤٠, يجب الاستمرار عليه حتى تعتدل بالكامل وعدم الاهمال
@@DrFarisArab دكتور الله يعطيك الف عافية يارب شكرا على الفيديو انا مابعرف كم درجة الجنف عندي اذا عملت التمارين ممكن يتخفف؟
@@ky9902 نعم بالبطع التمارين المشروحه هي علاج للجنف
@@DrFarisArab اذا لماذا الناس تلجأ للجراحة بينما هناك حل ابسط
@@DrFarisArab هل تمرين العقلة يفيد في علاج الجنف؟
ياريت يادكتور تعملنا حلقة عن اختلاف جانبيى الظهر واختلاف حجم الوركين يعني مافي تقوس ولكن في اختلاف في حجم من حيث الدهون يعني ياريت نعرف السبب حتى نعرف نشخص الحالة بلييييز والله احترنا وشكراااا
اي والله ياريت عرفتي السبب وتخبريني 🙏
حفظك الله
هو نفس المشكلة اللي عندي 👌🏽 وانا في فرنسا صار لي سنوات بتابع مع اخصائي العلاج الطبيعي و فعلا انا مصاب بالربو المزمن 😔 شكراً ل اليك حبيبي 🥰 😍 فيديو مفيد عن جد 👌🏽👋🏽👋🏽👋🏽👍🏽
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
هل يوجد علاج فعال في فرنسا
دكتور سؤال يوجد فرق في عضلات الصدر عضلة مسطحة وكبيرة وعضلة ثانية صغيرة يعني عدم توجد مساوات بينهم في شكل واكتاف كتف طويل وكتف قصير. هو جنف او ماذا ما وجود ميلان لرقبة قليلا .
نفس حالتي كثير اعانيه منها ومااعرف اذا كان هذا جنف او لا ياريت الدكتور يجاوب
جنف اكيد