အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်း melatonin ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ

အိပ်ရေးပျက်ပြီး အိပ်ရေးမ၀တဲ့သူအတော်များများမှာ melatonin ဟော်မုန်း ထွက်တဲ့ စနစ် ချွတ်ယွင်းနေတာ ကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ဒီဗီဒီယိုလေးမှာတော့ melatonin ဟော်မုန်းလေး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲနဲ့ melatonin ဟော်မုန်း ကြွယ်ဝတဲ့ အစား အစာတွေအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်နော်။
#food #အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်း #melatonin # ဟော်မုန်း #အစားအစာ #kale #အိပ်ရေးဝအောင်အိပ် #အိပ်ရေးပျက် #အိပ်ရေးမဝ #ကျန်းမာရေးထိခိုက် #အိပ်မဝ #sleep #sleepy #sleeping #allaboutmedicinemyanmar #healthchannelmyanmar #healthchannel #healthknowledge #howto #healthknowledgemyanmar #allaboutmedicine #healthtalkmyanmar #health #healtheducation

[@shwekyarni9408]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@sawmon8351]

ကျေးဇူးပါ

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

ဟုတ်

[@ChrysanthemumKhine]

This foods are eating every day but sometimes I can't sleep .because of some medicines have insomnia. Sometimes insomnia depend on weather conditions .

[@ZauLa-k7f]

also me

[@ThantZawSoe-rr4gs]

သမီးရော အိပ်ရေးမဝဘူးနဲ့တူတယ်

[@maungaye5118]

အိပ္မေပ်ာ္တာၾကာၿပီ ဘယ္မွာ၀ယ္လို႔၇လည္း

[@ukyi1074]

Thanks 👍

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

Welcome 👍

[@rahmansalam5749]

Thank you.🎉🎉🎉🎉🎉

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

You’re welcome 😊

[@mimi-oi5ip]

ကျေးဇုးပါ

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

ဟုတ်

[@NyuntLwin-u5q]

Thanks

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

Welcome

[@UJoseph-py2wk]

Yes,

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

ဟုတ်

[@YadanarThu-e7l]

ကျေးဇူးဘာဆရာမ

[@allaboutmedicinemyanmar6645]

ဟုတ်

[@ukokokyi7445]

❤

[@NaingOo-o9m]

ဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ ဈေးကဘယ်လောက်လဲခင်ဗျ

[@ChrysanthemumKhine]

Insomnia always not depend on foods .

[@MyomyoKhaing-i8y]

ငါကတော့ ဖုန်းကိုကိုအာရုံလွဲလိုက်တာနဲ့လောကကြီးကိုလုံးဝမေ့သွားတယ်