မလက်တိုနင်(Melatonin) ကိုသောက်သင့်သလား?

မယ်လတိုနင်(အိပ်ဆေး) နဲ့ပတ်သက်ပြီး ညီလေးဒေါက်တာကျော်စိုးဝင်းကို မေးမြန်းပေးထားပါတယ်။
မယ်လတိုနင်(Melatonin) အကြောင်းက အားလုံးသိကိုသိထားသင့်တဲ့အကြောင်းပါ။

[@AungMyint-i1c]

ကျွန်တော်သောက်နေတာ ခုနစ်နစ်ရှိပါပြီး ခုသောက်နေသော်လည်အိမ်မပျော်လိုက်အိမ်ပျော်လိုက်သိပ်မထူးဘူးဖြစ်နေပါတယ်

[@ShanShan-bg7lq]

ဆက်မရင်သောက်ပိုကောင်းမယ်Bro...
အိပ်မပျော်လို့သောက်ကြတယ်...
(ဘာလိုအိပ်မပျော်!....
ဒီဆရာပြောသလိုပဲ နေ့နဲ့ညမှားအိပ်ရတာကစတာ.. မြန်မာ မှာနေ့အချိန်..ယူအက်စ်မှာ ညအချိန်ဖြစ်နေ...အိပ်မရချိန်...
သောက.. စိတ်ဖိစိစီးမှု ...စိတ်ညစ်လွန်း...ညမအိပ်မနေ English Movies ကြည့်Gameဆော့...အဲ့အချိန်တခုခုစွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ရင်း...အိပ်ရေးပျက်ချိန်များ...အဲ့ကနေအိပ်မပျော်တာစတာပဲ)
အိပ်မပျော်လို့သောက်ရင်းကနေ...အဲ့ဆေးစွဲသွားရော..
(ဆေးစွဲတာဘလိုလဲ!..
အဲ့ဆေး''မလက်တိုနင် ''သို့မဟုတ် ယူအက်စိမှာSleep aidဆိုပီးဆေးဆိုင်မှာရောင်းတယ်)
အဲ့ဆေးသောက်ရင် အိပ်ပျော်မယ်...
နောက်ယဥ်ပီးအိပ်မပျော်တော့ဘူးနှစ်ချီသောက်လိုက်ရင်...
ဖြစ်လာမယ်..
ဆေးမတိုးတော့သလို..သောက်လဲအိပ်မပျော်ဘူးဖြစ်လာရော...
ဆေးစွဲပြဿနာလို့ခေါ်တယ်ဗျ(ရောဂါလို့မထင်ကြဘူးကာယကံရှင်က)
(ဆေးစွဲပြဿနာဆိုလို့...w..y...လို့ ခော်တဲ့ မူးယစ် ဆေးစွဲ​ပြဿနာအပါအဝင်...အိပ်ဆေးစွဲ​ြပဿနာ..ကုတဲ့ဆရာဝန်(စိတ်ကရောဂါကုဆရာဝန်ပေါ့...သူတို့ကအဓိကကုတာ)
....
ဘယ်ဆရာဝန်ဆီပြရသလဲဆိုရင်...
စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ပေါ့...
စိတ်ရောဂါဆိုလို့အရူးရောဂါဆိုပီးတထစ်ချမတွက်လိုက်နဲ့အူး
ဆေးစွဲပြဿနာလဲကုတယ်..စိတ်ပိုင်းအထူးကုspecialists တွေပေါ့
(ဆေးရုံကြီးတွေအထူးကုဆေးခနိးကြီးတွေမှာရှိတယ်အဲ့လိုဆရာဝန်တွေ...ဥပမာ Royal Asia Hospital (Yangon) ဆိုရင်...
အဲ့လိုစိတ်ကုဆရာဝန်တွေ...
Professor Dr.ZawSeinLwin.... တို့ဆရာမကြီးနောက်တဦး....ထိုင်တယ်).....
အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာကြာလာရင် ပိုဆိုးလာ တတ်တယ်ပိုဆိုးမလာခင် ကုထားပါ....
(ကျန်းမာပါစေ ဆေးတွေ့ပါစေ)

[@Yadanar-o8k]

အဲ့လိုမအိပ်တာကြာတော့ အုံးနှောက်လုပ်ဆောင်စွမ်းတွေက ပုံမှန်အတိုင်းရှိရဲ့လားဗျ
ကျနော်ကတော့မရူးသေးရုံတမယ်ဖြစ်နေလို့မေးကြည့်တာပါ ကျနော်မအိပ်တာတစ်နှစ်ရှိတော့မယ် တစ်ညကိုလေးျာရီလောက်သာအိပ်တော့ စကားပြောရင်တောင်အသုံးနူံးမှားတာတွေ အိမ်မက်ဆိုရင်လည်း အပြင်မှာမဖြစ်နိုင်တာတွေပဲမက်တာတွေဖြစ်တယ် melatoninသောက်တယ် ဒါကြောင့်များဖြစ်နေမလားလို့ပါ

[@MyoAungthu-zq1ud]

​@@Yadanar-o8kတစ်ဗူး ဘယ်လောက်ရှိလဲဗျ ပြီးတော့ တစ်ခါသောက်ရင် ဘယ်နှစ်လုံးလဲ

[@nandarwin2378]

ကျေဇူးပါ

[@kochitmoe2432]

ညဘက်တွေ ဘယ်လိုမှ အိပ်မပျော်ဘူး 😢
ဆေးသောက်ပြီး အများဆုံး ငါးနာရီလောက်လေးပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိပ်ပျော်စေမဲ့ အိပ်ဆေးလေးများ ရှိမလားဗျ ခုက အသံသေးသေးလေးကြားတာနဲ့ကို အိပ်မပျော်တော့ဘူး မနက်မိုးလင်းတဲ့ထိ တခါတလေဆို တနေ့ကို တနာရီတောင်အိပ်ချိန်မရှိဘူး အရက်လည်းမသောက်ဘူး ကွမ်းလည်းမစားဘူး ဆေးလိပ်လည်းမသောက်ဘူး😢

[@HNW552]

ကျေးဇူးပါပြ

[@JulyAung-z9y]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@minnya5552]

Thanks

[@HteinWin-c2g]

မြန်မာ့ရှေးရိုးနည်းရှိပြီးသားပါ မျက်စိအကျင့်...ဝမ်းအချင့်တဲ့။

[@UTintZaw-g2m]

yes

[@nawthapalayhtoo6963]

🎉🎉🎉

[@lalzahmung]

Dr.ကျွန်တော်က ဆီးချို၊စီ-ပိုးရောဂါသည် အသက် ၇၁ အဖိုးကြီးပါ။ ညညအိပ်မပျော်နိုင်ဘဲ မိုးလင်းလင်းသွားတတ်ပါတယ်၊နေ့တိုင်း ၃ မိုင်လောက်တော့ အမြဲလမ်းလျှောက်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိပါတယ်၊ ညညအိပ်မပျော်လို့ တော်တော့်ကို ဒုက္ခရောက်နေရပါတယ်,၊ ဘာဆေးမှိဝဲသင့် ပါသလဲ?ကျေးဇူးပြုပြီးဆေး ညွှန်း‌ပေးစေချင်ပါတယ်ခဗ်ျ

[@kyithankmor1552]

အခု အဲ့ဒါကို သောက်နေပါတယ်
ယူအက် မှာ ပါ
ဒေါ်လာ စတိုး နဲ့ ဝေါမတ် မှာ ဝယ် လို့ ရပါတယ်

[@Zintt-b8m]

မအိပ်ပါဖူးဒီဆေး

[@nawmumu08]

သိပ်မထူးခြားလှဘူး အိပ်လိုက် မအိပ်လိုက်ပါဘဲ

[@TinHtun-u3p]

မအိပ်ပါ ျခါင်းကိုက်တယ်

[@HNW552]

အကြိုးရှိတဲ့Vdလေးပါ

[@andrew5761]

LSD New

[@zauli7636]

မဆိုးပါဘူး🎉🎉

[@naigyi7798]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@KhinNwe-u1i]

မေမေကယေယုန်ပြောက်ဆေးသောက်ရပြီပင်းလားမသိပါအားဆေးမော်တရာမင်း3ြက်ုလွတ်ပေးတယ်အကျော်ဆေး2ခါလွှပေးတယ်မေမေညမအိပ်တော့ဘူးဆရာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲမသိပါ

[@sanwinaung6276]

ဆရာ့အသက်ရာကျော်ရှည်ပါစေ