🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Как же мне было тяжело... Татьяна подбадривает в процессе и это даёт силы продолжать. Читаю комментарии женщин 50+ и восхищаюсь, буду брать пример. Большое спасибо за тренировку, Татьяна!
Уже несколько месяцев с вами, а эту тренировку делаю в первый раз. Огонь 🔥 как всегда. Тяжеловато для меня, но так круто что дошла до конца, не сдалась. Очень мотивируют ваши подбадривания. Я счастлива что нашла своего тренера, ведь раньше не очень любила заниматься, а с вами все в радость! ❤
Таня спасибо большое за тренировку! Как всегда на высоте! Мне 64 года и я с вами уже год. И только с вам мне комфортно и продуктивно выполнять тренировки. Спасибо большое. ❤
Очень понравилась тренировка! Супер упражнения, динамичные, нескучные и нет кучи повторов. Смогла полноценно потрудиться и вовлечься в процесс! Отдельно спасибо за музыкальное сопровождение;)
Супер тренировка, есть новые комплексы управлений. Только не хватает немного пояснений по технике выполнения, т К. Они новые приходится останавливать видео, вглядываться как ыыполняется упражнения. Но в целом классная тренировка. Побольше бы полноценных тренировок перед летом) спасибо большое за ваш труд. Занимаюсь с вами уже 1.5 года❤
Здравствуйте, Татьяна! Спасибо большое за тренировку! Уже не новичок, больше двух лет с Вами! Все очень нравится. Но здесь гемного не хватало пояснений по технике исполнения! Спасибо большое за то, что Вы делаете!
Спасибо за тренировку ❤ Очень разнообразная, без повторов, с заминкой и разминкой, как раз то, что нужно! Только не все упражнения получилось сделать, к сожалению, ну с каждым разом будет лучше и лучше 💪🏻
Благодарю🙏🏼 Замечательная тренировка😍 Являются ли какие-то упражнения противопоказанными при диастазе? Небольшой, примерно 1-1,5 см, роды 1,5 года назад
Спасибо большое Татьяна за мотивацию и ваши тренировки!!! Занимаюсь с вами с большим удовольствием!!! Но если можно тренировку без выпадов и нагрузок на колени… а то придумываю сама😂
Татьяна! Тренировка просто восторг! На все группы мышц, без повторов, делала и получала удовольствие! Спасибо за ваш труд и за то, что дарите нам возможность получать качественный и бесплатный продукт!
На упражнении с отжиманием сверху я умерла, пришлось сделать перерыв. Мои руки самая слабая часть тела. И до этого на одном локте, где сказали подложить сложенный коврик. Там уже некомфортно было в плечевом суставе, держала себя двумя руками. Спасибо за тренировку🧡 очень гармоничнок занятие, даже растяжку в конце сделали.
Татьяна , благодарю за огненную тренировку 🥳🎉🔥🍑!!!! Регулярно занимаюсь по вашим видео , просто потрясающе ! Очень нравится Ваша подача, Ваш голос, то как Вы подробно объясняется технику выполнения, всегда понятно правильно делаю или нет и оооооочень комфортная скорость тренировки, как пилатес с растяжкой, так и силовые . На Табату пока что даже не смотрю 😂🙈🙉 Благодарю за такую возможность заниматься самостоятельно и с таким удовольствием !
Очень клмфортная тренировка ,и каждый раз так вовремя подбадривающие слова ❤ ко мне даже маленькая дочка присоединилась провели приятно время вместе ,благодарю ❤️
Я ваши тренировки всем своим знакомым советую ,мне они очень подходят, у меня со 2 апреля уже минус 4кг ,при весе 87кг.и рост.167см. Продолжаю ,хочу 70кг,хотя бы
@@МарияПахомова-з1щ да ,минимизировала сладкое и мучное и после 6 не ем ,и завтрак не раньше 10 : 00,причём я пью гормоны женские ,и еще пью антидепрессанты не слабые ,и скидывать вес мне очень сложно, соблазн велик ,особенно по вечерам ,но я начинаю вспоминать слова Берга ,что мы не должны быть полны еды ,а у мозга хотелок много ,приходится его перестраивать, но потом становится легче ,но это конечно всегда борьба за здоровье и красоту .
Занимаюсь с вами недавно , спасибо Вам за тренировки ❤ У меня почему-то если начинаю тренировать пресс, начинают сводить очень больно верхние мышцы пресса((( после родов такое началось 😢
Нашла вас недавно. Сначала шагала, сейчас пробую и другие с вами. Пока сложновато, особенно с дыханием. И на скручиваниях живот поднимается домиком, наверное не те мышцы включаются в работу? И всё равно прогресс виден, жирок уходит. Благодарю за ваш труд!
Спасибо Татьяна! Замечательная тренировка! Я только начинаю, мне конечно всё тяжело, но я не спешу, буду нагружаться постепенно😊 Можно задать вам вопрос: без кроссовок разрешено проводить тренировку? И ещё один: какой у вас рост и вес?🎈 И да! Мне очень нравятся ваши занятия😊
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Можно вот этот звук пищалку делать по-тише, чтоб она не такая противная была.
У вас же голосовое сопровождение и так понятно, что смена упражнения.
Мне 57лет занимаюсь каждый день ,очень нравится особенно тренировка без повторов.Спасибо!!!
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Вам респект и мне 57 л,но каждый день нет силы воли ,но стараюсь)))
Как же мне было тяжело... Татьяна подбадривает в процессе и это даёт силы продолжать. Читаю комментарии женщин 50+ и восхищаюсь, буду брать пример. Большое спасибо за тренировку, Татьяна!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка очень порадовала! Особенное спасибо вам за улыбку и позитив.
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировки, они супер , Ваши подбадривания очень помогают не слаться . В видео прекрасно всё: Вы, голос, музыка, тренировки. ❤
Занимаюсь с вами )
Очень жду силовую тренировку в вашем исполнении))
Занимаюсь с вами уже пару месяцев, очень люблю тренировки без повторов. Результат есть, главное систематически делать тренировки !)
Занимайтесь на здоровье❤
Вау! Умница! Замечательный формат без повторов, 40 минут, как один миг!
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, хотелось бы побольше таких тренировок без повторов❤
Уже несколько месяцев с вами, а эту тренировку делаю в первый раз. Огонь 🔥 как всегда. Тяжеловато для меня, но так круто что дошла до конца, не сдалась. Очень мотивируют ваши подбадривания. Я счастлива что нашла своего тренера, ведь раньше не очень любила заниматься, а с вами все в радость! ❤
Спасибо большое, Ульяна! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна , спасибо за тренировки 👍очень жду тренировку с гантелями и на час))) на вас приятно смотреть и с удовольствием заниматься 🙂
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Таня спасибо большое за тренировку! Как всегда на высоте! Мне 64 года и я с вами уже год. И только с вам мне комфортно и продуктивно выполнять тренировки. Спасибо большое. ❤
Спасибо большое, что занимаетесь со мной)
Обязательно сделаю! Очень нравятся Ваши тренировки
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Суперская тренировка! Огромная благодарность Вам ❤❤❤🔥🔥🔥💣💣💣
Отличная,тренировка Татьяна, спасибо огромное 🥰
Занимайтесь на здоровье!❤
Татьяна, уже много раз делала эту тренировку, но сегодня она вернула мне жизнь. Спасибо
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировки очень классные, спасибо , что даёте такие трени🤗🤗🤗
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка супер! Как впрочем все тренировки с Татьяной)
Спасибо вам большое, Наталья)
Очень нравится заниматься с Татьяной! 🙏🙏 Всегда начинаю тренировку с улыбкой и большим удовольствием 🙏
Спасибо вам большое!❤
Спасибо Танечка за тренировку🥰 До это делала твои шаговые тренировки, а сегодня решила сделать тренировку без повторов. Очень понравилось👍👍👍
Очень рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье❤
Очень понравилась тренировка! Супер упражнения, динамичные, нескучные и нет кучи повторов. Смогла полноценно потрудиться и вовлечься в процесс! Отдельно спасибо за музыкальное сопровождение;)
Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваши комплексы! Здорово разнообразят тренировки!
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Супер тренировка, есть новые комплексы управлений. Только не хватает немного пояснений по технике выполнения, т
К. Они новые приходится останавливать видео, вглядываться как ыыполняется упражнения. Но в целом классная тренировка. Побольше бы полноценных тренировок перед летом) спасибо большое за ваш труд. Занимаюсь с вами уже 1.5 года❤
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Татьяна, тренировка супер! А под современную музыку ещё легче движешься! Занимаюсь теперь только с вами! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое)
Спасибо! Очень понравилось! ❤❤❤❤❤
Спасибо! Очень понравилась тренировка ❤❤❤
Спасибо за прекрасную тренировку. Супер!
Здравствуйте, Татьяна! Спасибо большое за тренировку! Уже не новичок, больше двух лет с Вами! Все очень нравится. Но здесь гемного не хватало пояснений по технике исполнения!
Спасибо большое за то, что Вы делаете!
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо за тренировку ❤ Очень разнообразная, без повторов, с заминкой и разминкой, как раз то, что нужно! Только не все упражнения получилось сделать, к сожалению, ну с каждым разом будет лучше и лучше 💪🏻
Занимайтесь на здоровье❤
Класс тренировка!Пресс правдо мой слабоват,но я я старалась изо всех сил.Оооочень зажигательно!!!Спасибо Татьяна!!!
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю🙏🏼 Замечательная тренировка😍 Являются ли какие-то упражнения противопоказанными при диастазе? Небольшой, примерно 1-1,5 см, роды 1,5 года назад
Отличная тренировка, Татьяна, вы создаете чудесную атмосферу и мотивируете, спасибо!
И вам спасибо, Анна! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку! ❤️ Выполняла с резинкой и с гантельками в некоторых упражнениях. 👍🔥💪
Занимайтесь на здоровье❤
Прекрасная тренировка! Быстро прошла, хоть и было сложно местами. Благодарю, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤️
Тренировка ОГОНЬ, впрочем как и все Татьяны тренировки.Занимаюсь только с этим тренером.Благодарю!!!
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо огромное. Тренировка супер! Музыка подобрана отлично! Огонь!!!❤
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, огромное спасибо Вам!!! Это одна из лучших тренировок! А музыка заслуживает отдельного внимания. ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю. Отличная тренировка
Спасибо большое Татьяна за мотивацию и ваши тренировки!!! Занимаюсь с вами с большим удовольствием!!! Но если можно тренировку без выпадов и нагрузок на колени… а то придумываю сама😂
Буду стараться учесть пожелания в дальнейших тренировках)
Сейчас попробую, люблю новенькое. Я стала зависима от ваших тренировок. Даже когда нет времени, коротенькую, но сделаю. Спасибо большое
Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо за настроение дня! Позанималась с вами отлично ❤
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна! Тренировка просто восторг! На все группы мышц, без повторов, делала и получала удовольствие! Спасибо за ваш труд и за то, что дарите нам возможность получать качественный и бесплатный продукт!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку. Приятное жжение во всех мышцах
На упражнении с отжиманием сверху я умерла, пришлось сделать перерыв. Мои руки самая слабая часть тела. И до этого на одном локте, где сказали подложить сложенный коврик. Там уже некомфортно было в плечевом суставе, держала себя двумя руками. Спасибо за тренировку🧡 очень гармоничнок занятие, даже растяжку в конце сделали.
Занимайтесь на здоровье❤
Нравятся 🥰 ваши тренировки, хочется силовые тренировки с вами 🙏❤️
Занимайтесь на здоровье❤
Супер тренировка)спасибо большое))отдельное спасибо за плей лист❤
Занимайтесь на здоровье!❤
Тренировка отличная. Буду ждать новых выпусков! Огромное спасибо 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка супер! Ваша озвучка всегда поддерживает, когда готов сдаться😊 Спасибо 🌷
Занимайтесь на здоровье😊
Огромное спасибо за тренировку❤, добавила резиночку и гантель, прошло все отлично
Занимайтесь на здоровье❤
Рада, что нашла вас! нравится, как вы ведете тренировки❤ благодарю🙏
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье!❤
Сделай пожалуйста подборку упражнений или круговую кардио без упора на кисти. Спасибо
Татьяна, Ваши тренировки огонь! Благодарю❤
Татьяна,Спасибо Вам за тренировки😊Сразу лайк👍🏼😉Уверена,что мне понравится 🔥
Спасибочки!❤
Татьяна , благодарю за огненную тренировку 🥳🎉🔥🍑!!!! Регулярно занимаюсь по вашим видео , просто потрясающе !
Очень нравится Ваша подача, Ваш голос, то как Вы подробно объясняется технику выполнения, всегда понятно правильно делаю или нет и оооооочень комфортная скорость тренировки, как пилатес с растяжкой, так и силовые . На Табату пока что даже не смотрю 😂🙈🙉
Благодарю за такую возможность заниматься самостоятельно и с таким удовольствием !
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Каждый раз когда я хотела сдаться, вы всегда хвалили,подбадривали😅помогало очень, спасибо огромное за ваш труд , и вашу подачу классную !❤️
И вам спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье❤
Очень клмфортная тренировка ,и каждый раз так вовремя подбадривающие слова ❤ ко мне даже маленькая дочка присоединилась провели приятно время вместе ,благодарю ❤️
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за Ваш труд !) В первый раз даже не заметила как прошли 40 минут !))))
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, классная тренировка! Зарядила! Особенно важно слышать слова поддержки, когда становятся трудно! Спасибо, Татьяна! Всем здоровья!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна,спасибо за тренировку! Тренировка супер🔥Хочется побольше таких тренировок без повторов
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, я вас безмерно благодарю за подаренное здоровье, благодаря вашим тренировкам 🫂❤️
Рада быть полезной, Ольга)
Спасибо большое за тренировку, начала заниматься с вами ❤ вы лучший тренер ❤
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Прекрасная тренировка ❤️🔥
Прекрасная Татьяна, благодарю вас и вашу команду за возможность эффективно тренироваться не выходя из дома 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🥰
Занимайтесь на здоровье ❤️
Без повторов и с попмузыкой - лучшее! Спасибо вам Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, спасибо за ваши тренировки ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Класс. Было некоторые упражнения не просто но возможно ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо вам огромное!) отличная тренировка. Я устала мне кажется ещё на разминке 🙈😅
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Тренировки без повторов это лучшее ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Я ваши тренировки всем своим знакомым советую ,мне они очень подходят, у меня со 2 апреля уже минус 4кг ,при весе 87кг.и рост.167см. Продолжаю ,хочу 70кг,хотя бы
Супер!
А питание меняли?
@@МарияПахомова-з1щ да ,минимизировала сладкое и мучное и после 6 не ем ,и завтрак не раньше 10 : 00,причём я пью гормоны женские ,и еще пью антидепрессанты не слабые ,и скидывать вес мне очень сложно, соблазн велик ,особенно по вечерам ,но я начинаю вспоминать слова Берга ,что мы не должны быть полны еды ,а у мозга хотелок много ,приходится его перестраивать, но потом становится легче ,но это конечно всегда борьба за здоровье и красоту .
Отличная тренировка! Для новичка чуть сложновато, но более-менее справилась. Спасибо ❤
Умничка девочка. Красавица! Очень качественные упражнения!
Спасибо большое)
Тренировка супер,буду теперь заниматься с Вами❤
Спасибо !!!! это именно то , что я искала😫😫🫶🏻🫶🏻 давно тренируюсь по ютубу , но лучше этого видео ничего не нашла🙂↕️
Спасибо! Занимайтесь на здоровье!🫶
Спасибо за тренировку! Выполнено! Супер! ❤
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку. Как всегда - огонь 🔥🔥🔥 Отдельная благодарность за Linkin Park - обожаю тренироваться под их треки 🤘🏽🎸
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Люблю тренировки, где задействованы все мышцы тела 👍 Спасибо, Таня! Как всегда, на высоте ❤
Занимайтесь на здоровье❤
❤классная тренировка благодарю
Тренировка супер, Тело с середины - подрагивало)))) красная, заряженный и счастливая)))) с вами заниматься - одно удовольствие❤
Спасибо большое)
Записалась с вами 1й раз, тренировка класс!Прочувствовала все мышцы!🎉😊
Занимайтесь на здоровье❤
Занимаюсь с вами недавно , спасибо Вам за тренировки ❤
У меня почему-то если начинаю тренировать пресс, начинают сводить очень больно верхние мышцы пресса((( после родов такое началось 😢
Возможно была операция кесарево?
@@tanya_yourfit нет , естественные роды. Подозреваю диастаз , из за него может быть такое как вы думаете ?
класс🤩,всё сделала,спасибо❣
Сделано! Спасибо, что продолжаете радовать нас новыми тренировками!
Спасибо огромное.Очень понравилась тренировка.Да...без повторов это круто
Занимайтесь на здоровье❤
Нашла вас недавно. Сначала шагала, сейчас пробую и другие с вами. Пока сложновато, особенно с дыханием. И на скручиваниях живот поднимается домиком, наверное не те мышцы включаются в работу? И всё равно прогресс виден, жирок уходит. Благодарю за ваш труд!
Занимайтесь на здоровье😊
Супер тренировка! Огромная благодарность Татьяна ❤
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо хорошего дня класс!!!❤❤❤
Спасибо 🎉 хорошая тренировка 🏋️♀️
Спасибочки❤
Спасибо Татьяна! Замечательная тренировка! Я только начинаю, мне конечно всё тяжело, но я не спешу, буду нагружаться постепенно😊
Можно задать вам вопрос: без кроссовок разрешено проводить тренировку?
И ещё один: какой у вас рост и вес?🎈
И да! Мне очень нравятся ваши занятия😊
И вам спасибо!
Все силовые тренировки лучше проводить в обуви, чтобы стопа была зафиксирована.
Мой рост 170, вес 59
Вогонь! Дякую!
Благодарю! Суперовая тренировочка😍
Начинаю с вами заниматься 💪
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку
Татьяна, спасибо вам, за такие крутые трени!!! Занимаемся всей семьей !👍🏻👍🏻👍🏻
Занимайтесь на здоровье❤
Большое спасибо!
Татьяна, с Вамт приятно заниматься! Спасибо!
вы нереальная, тренировка супер, спасибо вам❤️
Спасибо большое)
Тренировка огонь, спасибо большое 👍 И отдельное спасибо за Linkin park, очень стимулирует заниматься 😎
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉
Занимайтесь на здоровье❤
👍👍👍класс. Благодарю за тренировку
Это самая крутая тренировка, спасибо!!!! ❤ делаю второй раз с удовольствием❤
Занимайтесь на здоровье❤
тренировка огонь! особенно вторая часть!
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
Подсела на ваши тренировки 🎉
Занимайтесь на здоровье❤