【血糖対策はこれ！】食前に飲むだけで血糖値上がりません！【専門医がオススメ】
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- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2023
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![ช่วยพาฉันผ่านเวลา - วสันต์17 [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/HFnntWoqc54/mqdefault.jpg)
純リンゴ酢大さじ２＋納豆１個＋散歩１０，０００をほぼ毎日と甘いドリンク断ちで半年経ちました。
A1cが「６．７→５．９」、体重がー１０ｋ、血圧１６０→１２０代です。
目に見えて数字で効果が出てるのでこのまま継続しようと思っています。
凄い努力ですね
ものすごく努力してるんですね❗「継続は力なり。」ですね～❗素晴らしいですね❗お互いに頑張りましょう。私も最初は、風邪をひいて病院で採血して血糖値が300以上で、はじめて糖尿病だと分かったんです。私の祖父母も糖尿病で祖父は失明、祖母は腹膜透析でした。私はHbA1cも10以上だったけど今は、空腹時の血糖値116でHbA1cも7.2まで下がってきました。頑張って平均値になるように食事制限と運動療法は愛犬と一緒にお散歩(ウォーキング)して少しずつ下がってきています。ゆきなり先生の動画を見て実行しています。私も克服できるように頑張ります。
すごい成果ですね！ぜひ継続されてくださいね😉
ありがとうございます❤早速試してみます、😂😂😂
血糖値が少し気になりだしてから、毎日だいたい1日に大さじ1杯くらい飲んでます。
胃が弱いので食前ではなく、食事と一緒に飲んでます。
サラダにかけたりもしてます。
初めは飲みにくかったけど、慣れたら大さじ1杯をお水で薄めるだけで飲めるようになりました。
食前にりんご酢を薄めて飲んでましたが
胃の調子が悪くなってしまいました😅
胃腸の悪い人は良くないと聞きました。
ゆきなり先生、いつも分かりやすい説明をして下さって有り難うございます。私は、純りんご酢を炭酸水で割って飲んでいます。少し酸っぱいけど、さっぱりしているので慣れてくると飲みやすいです。少しずつですけど血糖値とHbA1cが下がってきています。あともう少しなので頑張ります。愛犬と一緒に40分～50分程度の散歩も朝と夜の2回ウォーキングしています。50才を過ぎてから、ものすごい疲れるけど頑張ります。😅
サラダに、ドレッシング代わりに穀物酢をかけて食べていましたが、酢を飲む事はしていませんでした。
薄めて飲むだけなら、継続出来そうですね。
初めまして😮私は糖尿病女性です😢糖尿病分かった時は血糖値500.AIcが14でした。今は薬と少しの食事療法で8.2 血糖値132まで下がりました。色々スマホで調べたりしてましたが情報が多くて😅最後はゆきなり先生の動画で頑張って行こうと思いましたので糖尿病の事色々教えて頂けると助かります😊
毎朝りんご酢を白湯で割り尚且つイヌリン溶かして飲んでます。イヌリンで少し柔らかい味わいになって飲みやすいです。
血糖値、血圧、共に安定しています。
素晴らしいです😉
2型糖尿病が発覚しました。
リンゴ酢では無いですが、黒酢お湯割り、生姜お湯割りを続けてます。
他に、1時間程度の散歩や食後のカカト上げもしてます。
ちゃんと夜に入浴して、夕食はご飯を抜いて20時までに終えるようにしたら、朝の血糖値の上昇が押さえられて、とても感謝しています。朝、血糖値が１２０から１４０くらいまで上がっていたのが、100台から110台で経過して上昇しなくなってとても嬉しいです。気持ちが落ち着きました。残念ながらリンゴ酢はお腹を壊しやすくて色々工夫しても中々うまく行かないのですが、小瓶に移し替えて外食する時に使うようにバックに入れたりしています。お腹の調子が悪い時があるので避ける時もありますが、知識として蓄えておきます。ゆきなり先生の言う通りにすると、うまくいくんですね、感謝です。
体験談を共有いただき、ありがとうございます😉
血糖値が下がったようでよかったです。
ワテクシは…
・純リンゴ酢 蜂蜜 タマネギ
・純リンゴ酢 蜂蜜 キャベツ
・純リンゴ酢 蜂蜜 ニンジン
を炭水化物摂取前に各20g程度喰ってますが、純リンゴ酢を飲んではいません、ダメですか？
また、純リンゴ酢蜂蜜タマネギの漬け汁を納豆に入れたりもしています(添付のタレは使いません)、これもどんなモンでしょうか？ んでクエン酸もオブラートに包んで毎朝 5g 程度でしょうか、摂取してもいますが？
ミツカンのではなく、少し高めですが飲みやすいのがあったので晩御飯の前にだけ炭酸水で割って飲んでます。
それ以外だと必ず最初に野菜を食べ、おかずを半分ぐらい食べてから、残ったおかずと白米を交互に食べてます。
運動は外仕事以外していませんが、ヘモグロビンＡ1cが５ヶ月間で１６.５→５.７まで下がりました！
主治医には『何も言えねぇ！』ではなく、
『言うことないですね！継続して頑張って下さい！』
と言われました。
そこそこ色々と食べたんですが、これでも下がるのかと今後の食生活が逆に気楽になりました。
新ビオフェルミンＳも合わせて飲んでます。
素晴らしい改善ですね😉！私もびっくりです
いつも参考にしております！
前は純りんご酢を毎食1杯を
水に薄めて飲んでましたが､
薄めても酢がキツくてダメでした。
今は､純りんご酢を使って
酢タマネギを作って毎食
食べてます！
りんご酢買ってきて今日からチャレンジします、結果が楽しみです！菊芋も試して下がったので相乗効果があったら良いなと思ってます😊
ぜひお試しくださいね😉
なかやまきんに君の動画で純リンゴ酢の健康効果を知り、夕食前に大さじ1杯を炭酸水250mlで割ったものを半年飲んだところ、10kg痩せてその後全く太らなくなりました。これは本当におすすめです、ゆきなり先生の動画でも紹介されていて嬉しくなりました。これからも応援しています。
ありがとうございます😉
先生ありがとうございます。
10月から1型診断で毎日のインスリンと時々食前食後寝る前に血糖検査してます。当初に比べ食後の血糖値もら140くらいまでにはなりましたが
もう毎回ドキドキです。リンゴ酢も納豆に混ぜたりしてましたが食前もいいんですね。わかりました。ありがとうございます。
先生。いつもありがとうございます。
今回の動画で、先生が、言われた通り、血糖スパイクが、怖くて食事できなくて、痩せてたのに、もっと痩せて、先生にも、教えて頂いた動画もみました。今は、動画で、説明されてたりんご酢食前１０分前に飲み始めました。量はテイースプーンに１杯ですが、でも食後1時間後１６０くらいあったのに１１０前後に下がりました。本当にすごいですね。
もちろん、食後のウォーキングもしてますが
素晴らしい改善ですね😉ぜひ継続しましょうね！
昔から「リンゴ酢」は糖尿病にいいのではないかと言われてますね。私自身は〝アップルサイダービネガー≒リンゴ酢〟を飲んでいます。少し高いですが、アマゾンなどで簡単に購入できます。
普通の酢とどう違うのですか？
りんご酢高いです。
先生のお話を聴きながら試してますが、思うようにいきません、今回のりんご酢ですが胃の弱い私はどうしたらいいのでしょう⁉️
血糖値今112で糖尿病アウトって診断されましたお寿司ならどのくらい食べれますか？何方か教えてください
おはようございます。動画配信ありがとうございます。インスリン使っていますが、リンゴ酢は効き目ありますか？
効果あると思います😉
食前は
1日3回も、リンゴ酢を飲むか納豆に入て摂取で良いのですか、毎食3回は強くないですかねー。
以前から食後に整腸作用を狙ってビオフェルミンと共に飲んでいます。
リンゴ酢大匙２杯ほどにフルーツジュースのウェルチを100ccほど加え炭酸水で薄めて飲んでいます。
食前だと胃が荒れると言われているので試していません。
糖尿病２型です病院で薬わもらったことがありませんどのへんで薬が出るのでしょうか
純リンゴ酢にはちみつを入れてお湯や水、牛乳や豆乳で割って飲むのは､ダメですか？
ゆきなり先生これからりんご酢を試してみようと思います。スーパーで純りんご酢は無かったので15mlで糖質0.8gのりんご酢を買って来ましたけどどうでしょうか？宜しくお願いします。
はい、良いと思います。ぜひお試しくださいね😉
リンゴ酢を８〜１０倍に薄めて飲んでいます。２ヶ月くらい続けているので次回の診察が楽しみです。あと話が変わって申し訳ないのですが、上半身の運動で改善した方がいるとのことですが、具体的に何をすれば良いでしょうか？
ラットプルダウンが有効です😉
特定健診で糖尿病と言われ１年間毎日純リンゴ酢飲み続けましたが、今年の特定健診でA1cまったく下がってませんでした。
さがりません、痩せません！もう何ヶ月も飲んでます！
私は『紅芋酢』が良いとお友達に聞いて飲んでましたが、食後に飲んでました😆
そして人間ドックの結果が前回より悪かったんです😢
今回のお話で食前が良いとの事なので、実践したいと思います。
スイーツを食べる前にもやってみます‼️
純リンゴ酢緑茶が有効でした。11月検査で4月5.8から5.3％まで下がりました!12月〜３月の寒さ期間が悪化する傾向にあり冬場の対策は先生の動画を参考にさせていただきます!
すばらしい！ぜひご参考にされてください😉
先生にお伺いします。クッシング症候群が2型糖尿病になると聞きましたが本当ですか?
はい、血糖値が上がりやすい病気ですので、糖尿病になる可能性はあります。
リンゴ酢を大さじ一杯をコップ一杯の水で割って飲みました。その後、激しい腹痛に襲われ、激しい下痢になりました。私だけでしょうか？お酢って、とても胃腸にキツイのでしょうか？
体質的に合わないのかもしれませんね💦飲むと胃がムカムカする方もいらっしゃいます。
食事制限し運動もして1リットルのペットボトルにりんご酢を水で割ったのを一日中飲んでます。
もちろん薬も飲んでますが、言うほど下がりません。
ha1c6.0。
ガリガリなので痩せようもないし、血圧は低いしコレステロール値も普通。
りんご酢止めたら、また上がるんでしょうか？
合併症が怖くて不安しかないです。
普通の酢では駄目ですか?
米酢なども効果があるようです😉
血糖値よりインスリン抵抗性が問題ではないですか？
我沒檸檬出產時候我就放在米飯上捲海苔和蛋菜吃。檸檬出來我就ㄧ湯只蜂蜜ㄧ顆檸檬水加冷開水或冰塊加現磨咖啡粉泡的咖啡好喝這是飯後喝。這樣可以嗎幸成老師。謝謝就是要健康
饭前饮用柠檬水、苹果醋和其他饮料会有所帮助。
我飯前喝不下啦怎麼辦？可以飯後喝嗎？謝謝
@@dr.5149 我喝冷開水
我每餐前都會喝一杯開水
血糖値にいいと聞いて純りんご酢を食前に飲んでいたのですが、なぜか食前血糖値(ベース)が上がってきてしまったことがあって、りんご酢と関係あるかはわかりませんが怖くて再開できずにいます…😢
リブレで見ると、食前にりんご酢を飲んだ場合、食後の血糖値がダラダラと下がりづらい感じがします。
私はインスリン分泌が弱いタイプなので、りんご酢の効能で消化に時間がかかるといつまでも下がりきらないのかも？
インスリン抵抗性が強いタイプには効くのかもしれませんね。
ちなみにりんご酢中止して一週間くらいで元に戻りました😅
はじめましてアドバイスありがとうございます。なぜか絶望から希望に変わってきた感が生まれてきました。チャンネル登録者の多さにビックリしています。それだけ糖尿病の怖さが知っている方達が多いと感じます。実を言えば私も見えないサイレントキラーに恐れ戦いています。純正りんご酢や炭酸水無糖を早速試してみたい、と思います。
ぜひ参考にされてくださいね！
ヘモグロビンA1Cも下がりますかぁ?
もちろん下がります😉
黒酢では駄目ですか？
酢は全体的に血糖値を下げる作用があるようです。黒酢でも効果あるかと思います。
私は糖尿病です。
リンゴ酢ではなく、純米酢をを食前に飲んでいますが、リンゴ酢ではないとだめなのでしょうか？
米酢でも効果はあるようですね😉
血糖値を下げるサプリがあるが、高価な割にたいして下がらない。
リンゴ酢ならサプリの１０分の１の値段で血糖値が１０％ぐらい低下するからコスパが高い。
おっしゃる通りですね！
私は糖尿病予備軍です。
りんご酢を飲んだんですが、食後１時間値で135で２時間値は152まで上がっていました😢
私にはあってないのでしょうか？？
一度だけではなんとも言えませんが、何度かお試しいただけると効果を実感できるのではないかと思います😉
毎食は多すぎではないですか？
私もリンゴ酢は飲んだ事はありますが、毎日毎回は続かなかったです。１日血糖値が上がる時に飲めばいいかもです。私は２型の糖尿病です。知り合いには１型の方もいらっしゃるんですよ、😮
できる範囲で良いと思います😉
@@user-ds5wu5ly6b ありがとうございます。できる範囲で続けられるようやってみます😊
わ