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身長170.体重58㌔のやや痩せ型の2型糖尿病です。ヘモグロビンA1Cが去年12月には10.2でしたが、3月には6.4まで下がりました。こちらの様々な動画も参考になりました。ありがとうございました！食事、運動、GI値に気を付けて実践してます。
本当に素晴らしいですね！☺️おめでとうございます🎊
3月の人間ドッグで一発アウト 2ヶ月間先生の動画を参考に生活を改善3月 空腹時152 糖負荷60分283 120分322 HbA1c 9.7%5月 空腹時85 HbA1c 5.6% 体重−9.5kg担当医が他の病院でお薬貰っているんですか？と驚かれるほどでした投薬や入院もなく 日々良くなっていく体型と体調を楽しんでいますていねいで分かり易い解説いつもありがとうございます
すごいですね〜☺️✨嬉しいご報告ありがとうございます！
夕食はおかずのみ、血糖値が下がってから就寝し、目覚めるまでは100前後。起床後、動き出すと120〜130くらいまで上がってきます。その後、朝食を食べると100くらいまで下ります。なぜでしょう?糖尿病で薬は飲んでません。リブレつけて食事と運動で監理し、A1ｃ6.0前後です。
朝はホルモンの影響で血糖値が上がりやすくなりますが、朝食食べると血糖値が下がるというのは興味深いですね・・・
今回は初心者向けではないでしょうか。夜はご飯抜き、７時には食べ終えているのに朝の空腹時血糖が高い人はたくさんいると思います。けっして太ってはいません。朝食を食べることはいいことなんでしょうか。
やっぱりそうですよねぇ〜分かってはいるんですが、夫の帰りが遅いのと、ゆっくり一緒に食事をできるのが夜しか無い点で、分かっててもどうしても夜が一番重く、食べる時間も遅くなってしまいます。一度朝を一番豪華にするやり方に変えてみた事もあるのですが、夫が朝は沢山食べられないタイプなので、続けられませんでした。今は食後の軽い運動を「しないよりはマシかな」程度でやってますが、自分一人の生活ではないので難しく感じます。日々の家族との生活と健康のすり合わせが難しい💦💦
先生の最近の動画には字幕やイラストがたくさん入っていて、外国人の私にとってはとてもありがたいです。
コメントありがとうございます☺️
いつもありがとうございます。先生の教えを守り、夕食後３０分運動して半年。体重が５キロ落ちました。継続していきます。
おぉ〜すごいですね☺️✨血糖値も下がっていることと思います。
この前の健康診断で、自分は中性脂肪が少し高いと言われました。そして、自分で気になったのは、血糖値も少し高いことがわかりました。そこで、心当たりがあるのは夜食をほぼ毎日のように食べていたのが悪かったのかなと思いました。でも、この動画を見たおかげで今後の生活習慣を少しづつでも変えていけたら良いかなと思うようになりました。ありがとうございます。
素敵なコメントいただき、ありがとうございます☺️
59歳、空腹時血糖127 HbA1c6.3です。血糖値と関係なく、朝ランが好きなので週に2〜3回10km走っています。やめたほうがいいのでしょうか。
なるべく朝空腹時のランニングは控えた方が良いと思いますね。
有益な情報ありがとうございます。私は糖尿病ではないんですが空腹時血糖値が100前後なのでドキリとしました。食後2時間の血糖値も110くらいなので不思議です。上がってすぐ下がるというのは悪いことなのかも…😢
先生の動画、待ってました。最近、朝の血糖値が１００以下にならず、悩んでました。夕飯は、７時前後に、食べ終わってますが。夕飯後２時間の血糖値が、１４０を超える時もあります。夕飯後は、10分位ウォーキングもしてますが。夕飯を、考え直してます。
早朝空腹時血糖値120〜130、a1c6.3〜6.5程度、糖尿病の診断はついています。早朝の運動が早朝空腹時血糖によくないとのお話でしたが、わたしは土日の休日等に朝8時位から無酸素30分、有酸素1時間程度の運動をしています。朝8時と言う時間は早朝とみなされますでしょうか？また、早朝の運動が空腹時血糖値に悪影響な理由も併せてご教示頂けると幸いです
ありがとうございます。空腹時血糖値は、病院で測るときは、高くなる朝起きて、深夜３時ごろは、70まで落ちるので心配しています薬と食事で努力しています高齢者です。病院の検査の時は空腹時16時間有ります。血糖値が150位まで上がります、A１C 7.1中々これから落ちません何か悪いところあるのでしょうかご教授お願い致します。
暁現象で血糖値が上がってしまうのでしょうね💦このような悩みは多いですよ。
10時間もあけず採血していました😅動画をみて食事を見直したら1週間で5キロ痩せていてビックリです。ありがとうございます🎉
素晴らしいですね〜☺️！
採決！？
@@oimihimitasumiho 訂正しました
24時間ファスティングやっても糖質制限しても検査の時に空腹血糖値130ぐらいあります。痩せ型なのでインスリンが余り出てないのかも知れません🐒💦汗
私も同じ感じです😢ドクターには、痩せているのでこれ以上体重を落とす必要はなく、糖質をコントロールしても糖新生が起こるので、そもそものインスリン分泌量が少ない場合、血糖値は下がらないと言われました。今度インスリン分泌量を検査してみることにしました。
私もです！インスリンが出ていても体が反応しづらくなっている、インスリン抵抗性かなと思っています。
痩せれば🎉
糖尿病ではないんですが、空腹時血糖90台、hba1c5%後半で高めです。夕食後にジムに行ったりする場合でも糖質量減らした方がいいですか？
A1cが5％台後半だと食後の高血糖は起きていると思います。程度は個人差がありますが、やはり炭水化物は控えめが良いでしょうね。
@@dr.5149 リブレで計測しているわけではないんですが、ブドウ糖負荷試験で2時間後は93でしたがこれでも食後高血糖起きてる可能性はありそうですか？
こういうサンプルの方たちは薬はまったく飲んでいなのでしょうか？
血糖、高血壓跟年齡有關嗎？如果是的話60、70要多少才正常？
謝謝幸成醫師。就是要健康
希望这段视频对您有所帮助！
對不起你，我的問題是60歲70歲血糖值多少算正常
「夕食を食べた後」ではなく、「夕食を摂った後」ですよ。
ヘルストロンで下がったよ
それこそエビデンスが必要だな。電位かけたらなぜ、空腹時の血糖がさがるのか？ データ探してもないがな。
身長170.体重58㌔のやや痩せ型の2型糖尿病です。
ヘモグロビンA1Cが去年12月には10.2でしたが、3月には6.4まで下がりました。
こちらの様々な動画も参考になりました。
ありがとうございました！
食事、運動、GI値に気を付けて実践してます。
本当に素晴らしいですね！☺️
おめでとうございます🎊
3月の人間ドッグで一発アウト 2ヶ月間先生の動画を参考に生活を改善
3月 空腹時152 糖負荷60分283 120分322 HbA1c 9.7%
5月 空腹時85 HbA1c 5.6% 体重−9.5kg
担当医が他の病院でお薬貰っているんですか？と驚かれるほどでした
投薬や入院もなく 日々良くなっていく体型と体調を楽しんでいます
ていねいで分かり易い解説いつもありがとうございます
すごいですね〜☺️✨
嬉しいご報告ありがとうございます！
夕食はおかずのみ、血糖値が下がってから就寝し、目覚めるまでは100前後。
起床後、動き出すと120〜130くらいまで上がってきます。その後、朝食を食べると100くらいまで下ります。なぜでしょう?
糖尿病で薬は飲んでません。リブレつけて食事と運動で監理し、A1ｃ6.0前後です。
朝はホルモンの影響で血糖値が上がりやすくなりますが、朝食食べると血糖値が下がるというのは興味深いですね・・・
今回は初心者向けではないでしょうか。
夜はご飯抜き、７時には食べ終えているのに朝の空腹時血糖が
高い人はたくさんいると思います。
けっして太ってはいません。
朝食を食べることはいいことなんでしょうか。
やっぱりそうですよねぇ〜
分かってはいるんですが、夫の帰りが遅いのと、ゆっくり一緒に食事をできるのが夜しか無い点で、分かっててもどうしても夜が一番重く、食べる時間も遅くなってしまいます。
一度朝を一番豪華にするやり方に変えてみた事もあるのですが、夫が朝は沢山食べられないタイプなので、続けられませんでした。
今は食後の軽い運動を「しないよりはマシかな」程度でやってますが、自分一人の生活ではないので難しく感じます。
日々の家族との生活と健康のすり合わせが難しい💦💦
先生の最近の動画には字幕やイラストがたくさん入っていて、外国人の私にとってはとてもありがたいです。
コメントありがとうございます☺️
いつもありがとうございます。
先生の教えを守り、夕食後３０分運動して半年。体重が５キロ落ちました。
継続していきます。
おぉ〜すごいですね☺️✨
血糖値も下がっていることと思います。
この前の健康診断で、自分は中性脂肪が少し高いと言われました。そして、自分で気になったのは、血糖値も少し高いことがわかりました。そこで、心当たりがあるのは夜食をほぼ毎日のように食べていたのが悪かったのかなと思いました。でも、この動画を見たおかげで今後の生活習慣を少しづつでも変えていけたら良いかなと思うようになりました。ありがとうございます。
素敵なコメントいただき、ありがとうございます☺️
59歳、空腹時血糖127 HbA1c6.3です。血糖値と関係なく、朝ランが好きなので週に2〜3回10km走っています。やめたほうがいいのでしょうか。
なるべく朝空腹時のランニングは控えた方が良いと思いますね。
有益な情報ありがとうございます。私は糖尿病ではないんですが空腹時血糖値が100前後なのでドキリとしました。食後2時間の血糖値も110くらいなので不思議です。上がってすぐ下がるというのは悪いことなのかも…😢
先生の動画、待ってました。最近、朝の血糖値が１００以下にならず、悩んでました。夕飯は、７時前後に、食べ終わってますが。夕飯後２時間の血糖値が、１４０を超える時もあります。夕飯後は、10分位ウォーキングもしてますが。夕飯を、考え直してます。
コメントありがとうございます☺️
早朝空腹時血糖値120〜130、a1c6.3〜6.5程度、糖尿病の診断はついています。
早朝の運動が早朝空腹時血糖によくないとのお話でしたが、わたしは土日の休日等に朝8時位から無酸素30分、有酸素1時間程度の運動をしています。朝8時と言う時間は早朝とみなされますでしょうか？また、早朝の運動が空腹時血糖値に悪影響な理由も併せてご教示頂けると幸いです
ありがとうございます。空腹時血糖値は、病院で測るときは、高くなる朝起きて、深夜３時ごろは、70まで落ちるので心配しています薬と食事で努力しています高齢者です。病院の検査の時は空腹時16時間有ります。血糖値が150位まで上がります、A１C 7.1中々これから落ちません何か悪いところあるのでしょうかご教授お願い致します。
暁現象で血糖値が上がってしまうのでしょうね💦
このような悩みは多いですよ。
10時間もあけず採血していました😅
動画をみて食事を見直したら
1週間で5キロ痩せていて
ビックリです。
ありがとうございます🎉
素晴らしいですね〜☺️！
採決！？
@@oimihimitasumiho
訂正しました
24時間ファスティングやっても糖質制限しても検査の時に空腹血糖値130ぐらいあります。痩せ型なのでインスリンが余り出てないのかも知れません🐒💦汗
私も同じ感じです😢ドクターには、痩せているのでこれ以上体重を落とす必要はなく、糖質をコントロールしても糖新生が起こるので、そもそものインスリン分泌量が少ない場合、血糖値は下がらないと言われました。今度インスリン分泌量を検査してみることにしました。
私もです！
インスリンが出ていても体が反応しづらくなっている、インスリン抵抗性かなと思っています。
痩せれば🎉
糖尿病ではないんですが、空腹時血糖90台、hba1c5%後半で高めです。夕食後にジムに行ったりする場合でも糖質量減らした方がいいですか？
A1cが5％台後半だと食後の高血糖は起きていると思います。程度は個人差がありますが、やはり炭水化物は控えめが良いでしょうね。
@@dr.5149 リブレで計測しているわけではないんですが、ブドウ糖負荷試験で2時間後は93でしたがこれでも食後高血糖起きてる可能性はありそうですか？
こういうサンプルの方たちは薬はまったく飲んでいなのでしょうか？
血糖、高血壓跟年齡有關嗎？如果是的話60、70要多少才正常？
謝謝幸成醫師。就是要健康
希望这段视频对您有所帮助！
對不起你，我的問題是60歲70歲血糖值多少算正常
「夕食を食べた後」ではなく、「夕食を摂った後」ですよ。
ヘルストロンで下がったよ
それこそエビデンスが必要だな。電位かけたらなぜ、空腹時の血糖がさがるのか？ データ探してもないがな。