Йога для ментального здоров'я

Детальніше про проєкт Mental Help: bit.ly/3vPBM1o
Instagram-сторінка проєкту: bit.ly/3BDXfwo
#MentalHelpProject
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoffee.com/meditate.ua
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@nataliering5801]

Дякую. Це моє перше зайняття в новому 2024 році. Намасте

[@tysha.meditate.ukraine]

Почати рік з турботи про себе - найкраща ідея🤍

[@Gucci25k]

Після цієї практики завжди почуваю себе краще. Дякую!❤

[@vivi_bvo]

Дякую за практику, турботу, розʼяснення та відчуття спокою. Дуже допомогло розслабитись наприкінці дня ❤

[@siviemm]

Дякую за цю чудову практику ❤ дуже добре почуваюсь після неї , намасте🙏🏻

[@olenakhmelnytska8766]

Дякую Вам за практику. Бажаю Вам процвітання❤❤❤

[@YanaLoona]

Дякую за м'яку, приємну практику, Валеріє. Намасте.

[@julkuzmenko]

Дякую 🙏 відчуваю спокій і полегшення після практик з вами, дякую за якісний український контент для ментального здоров'я, це дуже важлива робота ❤

[@user-yu4on8fm8c]

❤дякую , за цю практику🫶🏻Ваш голос -то спокій 🤩

[@anastasiia5512]

Дякую за ваш канал і ваші практики🫶🏼✨

[@gendzi_channel]

Дякую❤️ чудово практика! Дуже приємний голос, що також заспокоює😊👍

[@user-vb4vb4vd8b]

Дякую, Валерія, завдяки Вам я тепер прихильниця йоги. Мені важко, зовсім не має гнучкості. Але мені дуже подобається, відчуття в тілі приємні, буду продовжувати й далі💙💛

[@vikakrivosheeva4666]

Дуже дякую за таку чудову практику. Навіть не думала, що це може так допомагати і піднімати настрій❤

[@mariia__ost]

Дякую! Підписана на ваш канал і маю застосунок. Це так чудово, що ви створюєте медитативні та йогічні практики українською. Вони неймовірні 💖

[@user-sc8ye9rb4i]

Мені дуже затишно із Вами. Дякую❤

[@nadiianadiia8450]

Щиро дякую за корисний контент
І окреме велике дякую за українську мову💙💛

[@oksanatarasiuk1]

дякую, практика прекрасно розслабляє і дарує відчуття внутрішнього спокою🤗

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую за відгук🤍
Гарного дня!

[@user-qb7wx4xw2p]

Як завжди чудова практика! Дякую! ❤

[@Gucci25k]

Почувала себе після практики значно краще, дякую Автору за таку можливість ❤

[@OksanaSemak]

Дякую, дуже добре самопочуття після ❤ і сама йога дуже ресурсна 🥰

[@so_vu_nya8804]

Моя перша медитація, мені дуже сподобалося, спокій, затишно стало дуже чудова практика

[@user-te8fy5mg8w]

Дякую! Дякую! Дякую!🙏

[@katy_meot]

Дякую Вам за чудову практику❤️ вже котрий раз роблю 🫶🏼

[@hannasukhomlin1977]

Дякую за практику🇺🇦🇺🇦🇺🇦🙏

[@july_soul_of_flowers]

Дякую Вам, дуже люблю Ваш канал🥰 йога просто чарівна, від неї така насолода і спокій🤍

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую 🙏🤍

[@nadia.makarenko.labiche]

Дякую Валеріє, дуже гарна практика.

[@user-yn1yc9lf2t]

Дуже хороша йога, щиро дякую за вашу роботу❤
Прошу зробіть будь ласка йогу з афірмаціями Любові до себе.
Буду дуже вдячна ❤

[@user-xn6lj2jx8e]

Від тепер кожний ранок буду починати з цієї практики

[@donav1944]

Дякую це супер!

[@Hey_Jo92]

😌 ммм, як добре. дякую

[@dimnach]

Чудова практика для грудного відділу. Кожний раз допомагає. Дякую.

[@Dara-ij1ng]

Тепло і розслаблення розлилось по тілу🤍вдячна🤍

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, такі приємні відчуття😍

[@Veronika.Syrotkina]

Дякую!🙏🏼🪷🧘‍♀️

[@yevmari]

Дуже сподобалося,хочеться більше подібного на каналі 🥰

[@tysha.meditate.ukraine]

Буде🥰 Дякую за відгук!

[@Valiyk]

Дуже, дуже подобаються практики вашого каналу. Дякую!

[@karinashuba]

це була просто неймовірна практика, дуже вдячна вам❤

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую за підтримку❤

[@olgabetsko8328]

Дякую за прекрасну практику❤❤❤❤❤

[@tysha.meditate.ukraine]

На благо🙏✨

[@user-Katyavet]

Дякую за практику❤

[@irina8228]

Дякую! Це щось неймовірне. Дуже допомогає. ❤

[@shypoola]

Насправді цілюща медитативна практика 💛дуже дякую) буду вдячна за рекомендацію килимків для йоги в коментарях 😉

[@sim0nka__561]

Дякую за те що творили це відео, було дуже приємно перебувати у цьому моменті, справді заспокоює та розслабляє, саме те що було мені потрібно 😌🤍🌟
Додам це до ранкових ритуалів 🥰

[@user-bi2sm4vm2q]

Дякую ❤

[@Lemongrass_ua]

Дякую!❤

[@Nataliia_Nakone4na]

Це топ 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@user-fx7bd7rt5w]

Дякую

[@user-wn4xs2id8m]

Дякую🥺♥️

[@user-gw7wd7km2k]

Щиро дякую ❤. Ідеальна практика для налаштування на хороший день з гарним настроєм 😊

[@annaguivan979]

дякую

[@annakasharova586]

щиро дякую!

[@user-dr2ou6mn1z]

Шикардос👏неймовірні відчуття😊 дякую 🤝

[@user-ix3rq9om9l]

Це просто неймовірно!Я саме шукала такий формат .Поєднання дихальних практик і йоги.Ви чудова!❤З вдячністю Наталя.🙏

[@tanyachornous3278]

Дякую за практику, таку мяку і турботливу

[@user-ch5ug1zg1g]

Дякую за прекрасну практику, я відчула себе неймовірно❤❤❤

[@IhorVyshniakov]

дякую Вам за таке актуальне відео)

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@valeriasychevska]

Щиро дякую за практику, на вечір просто супер , після робочого дня 🥰

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую 🤍

[@osobennayaaa]

Дуже дякую за цю практику я дуже розслабилась та заспокоїлася це неймовірні відчуття 😍😍😍😍

[@user-zv7be5of1i]

це неймовірно

[@user-qb7wx4xw2p]

У вас як завжди чудові практики. Я дуже вам вдячна за якісний контент!

[@Ludmila2502]

Дякую за практику! Після практики відчула надзвичайне наповнення та розширення в грудному відділі😊, дуже приємні відчуття! Щиро вдячна за можливість❤

[@user-yn1yc9lf2t]

Зробіть будь ласка ще таку схожу спокійну йогу з афірмаціями ❤

[@user-rc5yd8ex7y]

Дуже круто) Приємно слухати і виконувати практику 🥰

[@annaslk6029]

Чудовий стан) дякую за вашу сторінку) Ви чудові)❤

[@trishkyshchastya]

Мій стан так змінився в кращу сторону , що просто🥰. Щиро дякую Вам за працю❤️

[@tysha.meditate.ukraine]

Чудово! 😊🤍

[@yulialitovska379]

Дякую, Валерія! Трохи полегшало після практики❤

[@entropia_amb]

Щиро дякую за практику! Робила всі Ваші практики, та вмикаю залежно від ситуації, в будні дні це ранкова йога, а у вихідні та, що з Шавасаною в кінці)
Чекаю коли можна буде вмикати в застосунку Тиша😊😊

[@svitlana.bazhiv]

Дякую за чудову практику❤️🧘🏼‍♀️❤️❤️❤️

[@user-yn1yc9lf2t]

Дуже круто, все добре❤

[@user-tf7mb3ic9q]

Неймовірно!) Підкажіть, де придбати подібні штани та килимок? )

[@tysha.meditate.ukraine]

Вітаю, штани - Adidas, з серії для йоги.
Килимок не памʼятаю, брала 5 років тому, єдине, що можу підказати - матеріал, - каучук.

[@vladheletei4821]

Вітаю !Підкажіть як розслабити тіло в такій позі ,якщо потрібно тримати поясницю напруженою ,щоб не сутулитись?Якщо розслабити спину то тоді не виходить сидіти так рівно як Ви це робите .

[@tysha.meditate.ukraine]

Вітаю, ділюсь лайфхаком - поставте під сідниці подушку, тоді буде легше втримувати рівну спину🙌

[@TwoiProblemy]

Дякую❤

[@user-qz6ei7cx2p]

Дякую за прекрасну практику ❤❤❤