Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження - як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного - слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон - це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту.
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм, де ми практикуємо онлайн: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:
/ @tysha.meditate.ukraine
MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381
Або за посиланням на банку:send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@_valeria_2656]

Медитуючи українською я ніби почала краще відчувати себе, своє тіло і свою свідомість, оскільки українська мова і є частинкою мене. Я надзвичайно вдячна тобі за те, що створюєш даний контент ❤️

[@tysha.meditate.ukraine]

Чудово! Гарні відчуття ❤️🕊️

[@astranice]

Бо це є наша мова, наш код.
Дякую🙏

[@user-it7nm4vl7z]

Неймовірно красиво, бо нашою мовою ❤. Процвітання Вам ❤

[@marjaRi1806]

До медитації в мене була тривога, я як наче не спала декілька днів хоча сплю в середньому 7-8 годин, а після медитації наче спала тиждень. Неймовірно розслабляє та дає відчуття спокою та наповнення. Дякую за ваш кропіткий труд♡♡♡

[@user-oh9jn4te7x]

Дуже рекомендую людям тепер йогу-ніндру. Дякую за українську мову💙💛

[@frederikfrancis1010]

Бажаю процвітання, росту та великого розвитку твоєму каналу.

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую дуже за щире слово🤍

[@frederikfrancis1010]

@@tysha.meditate.ukraine Будь ласка
Нічого що на "ти", можно ?

[@tysha.meditate.ukraine]

@@frederikfrancis1010 можна)

[@frederikfrancis1010]

@@tysha.meditate.ukraine Дякую😌
Бо на "ти" приємніше - менш офіційно, формально, а більш затишно, "лампово", чуттєво)

[@user-kz3yd9yo9c]

Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації

[@olgabetsko8328]

Дякую за прекрасну медитацію ❤❤❤

[@ultranova4202]

Радію кожного разу, коли бачу український контент!

[@alexandramayko]

Доброго вечора , це неймовірно . Той стан у якому я була завдяки вам , не описати словами ... я прекрасно себе почуваю , так легко , наче в повітрі . Дякую за ваші старання , це неймовірно♥

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую🥹🤍

[@user-gu9uc1ok8y]

Дуже Вам дякую 🙏. Дуже розслабився . За українську окрема вдячність❤

[@diana_staan]

Послухала перед сном і це було настільки блаженне розслаблення до мурах, велике тобі дякую за твій контент і за те що можу досліджувати своє тіло і відчуття в ньому😊

[@viktoriat1871]

Чудова медитаціях перед сном, допомагає розслабитися та заснути, дякую вам!❤

[@Ostriw]

УРА ЙОГА НІДРА,
Я Гіпер радий 💗💓💞💜

[@OlenaLander]

Дякую! Яка гарна україньска та яка гарна медитація!

[@frederikfrancis1010]

Дяка за нове відео та за йогічну практику.

[@NUS_10-oq7dm]

Дуже дякую за всі медитації ❤ це рятує мою кукуху і мій тривожний розлад

[@tanyaalex3767]

Накраща медитація, та ще й українською мовою. У вас чудовий голос. Ваші відео замість тисячі психологів.
Дякую Вам величезне!❤

[@irynapastukhova1201]

Сердечна вдячність вам, ваш голос супроводжує, приємно слухати, дає глибоке розслаблення, дуже класно. Повертає в хороший стан. Будьте здорові.

[@halyag4781]

Вдячна вам 🤍🙏🏻

[@evheniia_shevchenko]

Безмежно вдячна авторці каналу за цю прекрасну медитацію ❤

[@Between_the_Lines_and_Beats]

Мої улюблені медитації ♥️ дякую за вашу працю ☺️♥️

[@DinaraKomiss]

Дякую за нову роботу 🙏❤️

[@viktoriaandruschenko468]

Дякую! Моєму тілу полегшення 🙏☺️❤️

[@Alina_Alya]

🙏☀️дякую 💐сильно 🥰

[@apokrifapokrif5735]

К мені пощастило, що я знайшла цей канал. Дякую, дуже корисно.

[@user-yn4ik4mu6f]

Боже,як класно 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓.
Вдячна вам💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@Yanina_Zhyla_karma]

Дякую вам щиро за практику. Відновилась, відпочила 🙏

[@justmyselfforever]

Супер, до кінця ніколи не дослуховувала😊 як наркоз

[@alinasobol8244]

Дуже дякую за цю медитацію, яка мені замінила фарму перед сном ❤

[@user-oh6yu6yd8z]

Чудова медитація❤

[@irabondarenko]

Чудово розслабляє🥰 дуже приємні відчуття

[@l.s.2170]

Дякую🙏успіху каналу)💕

[@user-vy9rf4px1r]

Це найкраща медитація, яку я чула.. я ніби відірвалась від кроваті! Дякую!

[@nadia.makarenko.labiche]

Ваші медитації це завжди те, що треба. Скажіть, чи знаєте ви практику холопонопоно? Іноді я практикую її самостійно, бо її немає в українській версії в мережі. А ще було б класно робити короткі на 3-10хв дихальні вправи разом з вашим чарівним голосом. Дякую за те, що ви робите🙏

[@irinamurzova6290]

Дякую ❤️
Чудова медитація, відчуваю спокій і тишу в собі після неї.

[@KhrystynaStanishevska]

Неймовірно

[@nikan5250]

Чудово.Велика подяка за практику♥️

[@user-iy6hs9ve2r]

Іноді під час цієї практики засинаю , це нормально

[@tysha.meditate.ukraine]

Це нормально!)

[@user-cp8ym6tj6c]

Щиро вдячна,Ваші практики дуже дієві.Та ще й українською❤.Всім бажаю миру, гармонії та внутрішнього спокою.

[@lenabekh9299]

Дякую! ❤🙏

[@iryna_iryna_m]

Дякую ❤

[@user-kb3xr8lz3b]

😊 дуже вдячна, чудова медитація та дуже гарні відчуття. Дякую ❤

[@tatianaderiabina7386]

Очень понравилось, благодарю 🙏✨🤍🤍🤍✨🕊️🕊️🕊️✨🪐✨

[@yuliiablank]

Ооо!!! Дякую❤

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@nataliezayac]

Дуже дякую, хоть це і не класичний сон, та тіло не в втрималось🫢🐾

[@ru7670]

Найкраща медетація, не хотілося з неї виходити...

[@sankaReas]

дуже радію, що попалось в реки це відео🥺
дякую за вашу працю це неймовірно🙏🩷🩷

[@user-iq3zr8xr1i]

В мене відбувся збій режиму сну. Вчора змусила себе лягти до 00:00, крутилась пів години. Вирішила подивитись щось корисне) відкрила запис одного з Ваших ефірів "відповіді на питання", де Ви рекомендували йога-нідру. Заснула після неї не одразу, АЛЕ!.. яким сьогодні є моє здивування, що проспавши всього 4 години, відчуваю себе сповненою енергії) дякую Вам❤ Ви надихаєте працювати над собою🥰

[@alinakhomenko6720]

Дякую за ваші практики. Вони дуже дієві! Я себе одразу почуваю набагато краще.❤

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що поділились своїми відчуттями🤍

[@user-yh8ok2so8w]

Дякую за медитацію. Завжди розслабляюся. Але раніше під час неї засинала. Сьогодні вперше була свідома.

[@litechaqua_ua]

Вдячна за чудову практику. Мені здалось, що є помилка в зоні ніг

[@tysha.meditate.ukraine]

Так, є таке, переплутала трохи лівий і правий бік🫣
Дякую🙏

[@user-iz2il3qy6o]

Безмежна подяка, за такий подаруно. В такий час, це дуже потрібно людям♥️

[@user-ew5gs5dy1h]

Щиро дякую за таку чудову практику ❤!

[@OpkiB_reTb.]

Дякую! Допомагає, вкупі з диханням легше переживаю цей жах😩

[@olenarozwadowski7597]

Дякую 💗 супер відчуття

[@olenasafonova2185]

Медитація просто прекрасна, відпочила і тілом, і душею

[@user-ou6tm7fw7m]

Дякую за ваші медитації українською❤ Будь ласка, продовжуйте, бо вони дуже допомагають, і як бачу по коментарям - не тільки мені одній😊 також приєднусь до кола бажаючих довших медитацій на 20-30хв, бо деколи хочеться довше, а за короткий час при тривожності не дуже виходить розслабитись)

[@mosaicolhao.]

Дякую!❤

[@user-mg1bv1fo5f]

Вау , просто кайф ! Голос божественний , я релаксував !

[@user-jm2kz2cg4p]

Дякую вам величезне, неймовірне!

[@kamalltdinova]

чудо медитація та й взагалі канал у вас!!

[@tanyushkaangel5849]

Легке полегшення..... Дякую за медитацію❤

[@user-oy9op5vo7v]

Дуже дякую! Розслабилась і відчула енергію творіння. Бажаю подальшого розвитку каналу.

[@user-xp4pg3xj2d]

Після цієї медитації почали снитися жахи, два рази практикувала і два рази снилися кошмари вночі і один раз в денний сон. До цього місяці три нічого тривожного не снилось, практикувала хатха йогу та прослухування мантр перед сном.

[@missisfox4182]

Вперше спробувала йогу нідру- дуже незвичне відчуття, ніби потрапила під гіпноз і в кінці вийшла, цікаво буде попрактикуватися і спостерігати за собою
Дуже вдячна авторці, який у Вас приємний голос ❤

[@sergiyzakharchenko]

Дякую, якраз шукав йога нідру українською. ❤

[@tysha.meditate.ukraine]

🤍🇺🇦

[@erikanegel1713]

Дякую Вам

[@user-bi6dg5qy4p]

Класна практика!Дякую!

[@user-nt3dd2dp5o]

Я так чудово розсдабилась.Величезне дякую.Успіхів вам!!!❤

[@dianaruda6050]

Дякую!🥰🥰🥰

[@user-fm7mm6lj2l]

Дякую все працює ❤

[@dariakudimova694]

Щиро дякую🙏❤️

[@user-nv7tp2nf2c]

Супер відчуття. Дякую вам

[@user-gh1qj2gg4i]

Дякую за чудову практику! Допомагає

[@annapasieka6036]

Це скарб❤

[@user-lc7tw1le3o]

Дякую, яка я рада,що знайшла Вас❤

[@aligonolder9833]

Чудова практика, нарешті змогла розслабитися і відновити сили, сьогодні був виснажливий день. Після практики відчула, що мене відпустили ті тривоги, які тягнули сили з мене і не давали навіть заснути. Дякую Вам за медитації! Час від часу практикую йога нідру, цей запис один із найкращих, з яким я практикувалася

[@user-gn1dc3ox6v]

Дякую

[@user-gy7kq8lu7d]

Благодать❤

[@user-te1xf2xm4s]

Чудова медитація ! Дякую !

[@elenarogozina9779]

Дякую 🌷

[@alinapolianska8521]

дякую! дуже заспокоює)

[@user-mn9qz3hd1g]

Дякую за відео❤

[@user-zt8hu2or6l]

дякую ❤💫🙏

[@user-bf9le6rl6g]

Дякую!

[@olgastriletska6504]

Дякую 🙏

[@oksanamazurka889]

Чудово, заснула на 15 хвилині 🙂

[@nataliiamartin8220]

Це просто неймовірно😮

[@user-gj3zw1zs5c]

Чудово ❤

[@user-fh4yd1pn7k]

Дякуююююю❤❤❤❤❤❤❤ це супер

[@user-ej4jj2pl6d]

Це було неймовірно ❤

[@olgabetsko8328]

Дякую❤❤❤

[@TheNepala]

5:56 Початок спостерігання за тілом.
У нас на занятті просять починати відразу з цього моменту 😊

[@user-ic4fc7nl7i]

Дякую 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@kristinashvernenko]

Дякую ❤заснула десь на хвилині 5-7 😅 наступного разу спробую довше

[@vadfarr]

Дякую авторе, дуже крута практика😳❤️‍🔥

[@svitlanapanochek6967]

Дякую за ваш дар🌿

[@user-fp4pu6vh5b]

дякую!

[@adamitosburitos9962]

Вау!

[@angelicakulichkina1703]

Дуже дякую! Просто супер практика, роблю вже багато разів, але постійно відволікаюсь на лівому стегні- там переплутали на праве) ви неймовірний провідник в світ медитації! Дуже вдячна!