เข้าใจ Zone หัวใจ zone HR 1-5 ออกกำลังได้ตรงเป้ากว่าเดิม

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
  • เข้าใจ Zone หัวใจ ออกกำลังได้ตรงเป้ากว่าเดิม
    #Avarin #HealthPerformanceTeam
    #ZoneHR #ออกกำลัง #Zone2 #HIIT
    #Suunto #Coros #Garmin

ความคิดเห็น • 5

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero27:57พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Heroหมอหนึ่ง : Healthy Hero
มุมมอง 432K
มันจบแล้วหุ้นไทย! ลุ้น 1,100 รับให้อยู่ - Money Chat Thailand : โฉลก สัมพันธารักษ์54:44มันจบแล้วหุ้นไทย! ลุ้น 1,100 รับให้อยู่ - Money Chat Thailand : โฉลก สัมพันธารักษ์
มันจบแล้วหุ้นไทย! ลุ้น 1,100 รับให้อยู่ - Money Chat Thailand : โฉลก สัมพันธารักษ์Money Chat Thailand
มุมมอง 45K
ค่าอะไรใน นาฬิกา , Wearable device ที่บอกความอายุยืน แข็งแรง ร่างกายสมดุลย์15:04ค่าอะไรใน นาฬิกา , Wearable device ที่บอกความอายุยืน แข็งแรง ร่างกายสมดุลย์
ค่าอะไรใน นาฬิกา , Wearable device ที่บอกความอายุยืน แข็งแรง ร่างกายสมดุลย์หมอแอร์ เรื่องหัวใจและกีฬา
มุมมอง 9K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท5:59:22ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV รอบชิงชนะเลิศ | ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาทChicken V
มุมมอง 212K
รู้จัก “VO2 Max” สูงวัยแล้วก็ยังฟิตได้ | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.1027:58รู้จัก “VO2 Max” สูงวัยแล้วก็ยังฟิตได้ | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.10
รู้จัก “VO2 Max” สูงวัยแล้วก็ยังฟิตได้ | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.10Manoottangwai
มุมมอง 81K
Longevity Exercise ออกกำลังกายอย่างไรให้อายุยืน ? | Believe หมอ or not? EP.1839:06Longevity Exercise ออกกำลังกายอย่างไรให้อายุยืน ? | Believe หมอ or not? EP.18
Longevity Exercise ออกกำลังกายอย่างไรให้อายุยืน ? | Believe หมอ or not? EP.18Samitivej Hospitals
มุมมอง 14K
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้10:05วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้iStyle Sports
มุมมอง 95K
คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max1:16:18คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max
คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 maxrunner's journey
มุมมอง 88K
สารพัดความลับ โปรตีนที่ได้จากพืช | โรงหมอ29:20สารพัดความลับ โปรตีนที่ได้จากพืช | โรงหมอ
สารพัดความลับ โปรตีนที่ได้จากพืช | โรงหมอThai PBS Podcast
มุมมอง 19K
แข็งแรงแค่ไหน ดู 2 ค่านี้ในนาฬิกา HRV และ VO2Max10:52แข็งแรงแค่ไหน ดู 2 ค่านี้ในนาฬิกา HRV และ VO2Max
แข็งแรงแค่ไหน ดู 2 ค่านี้ในนาฬิกา HRV และ VO2Maxหมอแอร์ เรื่องหัวใจและกีฬา
มุมมอง 41K
5 วิธี สั่งให้ร่างกายใช้ไขมันสะสม แทนน้ำตาล เพื่อลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero30:125 วิธี สั่งให้ร่างกายใช้ไขมันสะสม แทนน้ำตาล เพื่อลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
5 วิธี สั่งให้ร่างกายใช้ไขมันสะสม แทนน้ำตาล เพื่อลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Heroหมอหนึ่ง : Healthy Hero
มุมมอง 360K
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.7020:07ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70THE STANDARD PODCAST
มุมมอง 1.9M
คลิปนี้พลาดไม่ได้! ลดพุงเร็วสุด ต้องทำแบบนี้8:55คลิปนี้พลาดไม่ได้! ลดพุงเร็วสุด ต้องทำแบบนี้
คลิปนี้พลาดไม่ได้! ลดพุงเร็วสุด ต้องทำแบบนี้Dr.V Channel
มุมมอง 6K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
หนีบ้านมากาดงัว47:49หนีบ้านมากาดงัว
หนีบ้านมากาดงัวพิมรี่พาย
มุมมอง 402K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 3.8M
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M