ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ฝากติดตามรายการ "บุพการีที่เคารพ" และอย่าลืมกด "Subscribe" เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ🙏ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Health Performance Team facebook.com/HPTThailand/
สุดยอดครับ เนื้อหาเยอะมากกกก ได้มิติ ทางกายภาพ ทางจิตวิทยา และตัวชี้วัดนึง ของการ check up ร่างกายประจำปี ครบถ้วน แนวทางพัฒนาต่อไป ผมมองว่าค่า vo2max ต้องเป็นค่าหนึ่งที่จะนำมาตรวจสุขภาพประจำปี ของหน่วยงานเอกชน และรัฐ ในทุกสิทธิ์การรักษา ถือเป็นเรื่องจำเป็น ไม่ใช่แค่เรื่องส่งเสริมสุขภาพ ขอบคุณพิธีกรและวิทยากร คอนเท้นดีมากครับ❤
มีประโยชน์มาก วิทยากรร่วมรายการพูดเข้าใจง่าย พูดภาษาไทย ภาษาอังกฤษ อักระชัดเจนมากฟังเพลิน
สุดยอดเลยทีเดียวเชียวล่ะครับเพราะผมวิ่ง10กมแทบทุกวันให้ได้5โซนเลย80+แล้ว 😂❤❤❤ ชอบอ่ะ ขอขอบคุณมากครับ
สาระฯมากกว่าที่คิดมาก ดีมากๆ เลย โดยเฉพาะที่แนะนำแอป ฟรี ให้ทดสอบเบื้องต้น
พาพ่อแม่เข้ายิมออกกำลังกายทุกวัน จะได้เกิดแรงบันดาลใจ
กำลังศึกษาเรื่องVO2maxค่ะเพราะเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ คลิปนี้เข้าใจง่ายเนื้อหาเยอะมากๆ เป็นความรู้ทำให้นำไปปรับใช้ได้ถูกต้องมากขึ้นค่ะ
ดีเลยครับ มีประโยชน์มาก ๆ ครับ 👍👍👍
ดีมากครับ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ไว้จะพาพ่อแม่ไปตรวจกับ health performance team ครับ 👍👍😁
ผมเริ่มออกกำลังกายได้ปีกว่าๆตอนแรกค่า vo2max 41ตอนนี้ 50 ปัจจุบันอายุ 45 บอกได้เลยการออกกำลังกายทำให้ชีวิตดีขึ้นมากจริงๆค่าความฟิตเพิ่มแต่กล้ามเนื้อไม่เพิ่มมันจะสวนทางกันต้องเพิ่มคู่กันด้วย
ได้ความรู้ดีมากครับ จะได้เอาไปดูเเลคุณเเม่เเละตัวเอง เป็นประโยชน์มากครับ
เพิ่งทราบเรื่องจริง ขอบคุณมากค่ะ
คอนเท้นดี ความรู้เเน่นมากค่ะ
ในเรื่องของการมีสุขภาพที่ดี ทั้งหมอและผู้เชี่ยวชาญทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันคือ การออกกำลังกาย
ความรู้เยอะมากๆเลยครับ
ได้ความรู้เยอะมากๆเลยครับ
ข้อมูลเยี่ยมเลยครับ ❤❤
ชอบมากค่ะมีเนื้อหาที่ดีตอบโจทย์ เพื่อสุขภาพค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลยครับ❤️✌️
ได้ความรู้มากเลยครับ
เป็นคลิปที่เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
❤❤❤ ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีดี ครับ
👍🙏 ขอเป็น FC ช่องนี้ ค่ะมีประโยชน์ทุก ep เจ้า
อธิบายเข้าใจง่ายดีจังค่ะ น่าสนใจมาก
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ
Fc โค้ชฮอต สอนดีมากๆครับ
ช่วยได้เยอะเลยครับ
ีดีมากๆเลยขอบคุณๆๆ จะดูแลตัวเองจะได้ไม่เป็นภาระลูกหลาน
เนื้อหาดี เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ผมอายุ 67 vo2max 50 จะสามารถเพิ่มขึ้นได้อีกไหม ด้วยวิธีอะไรครับ
❤❤❤ ขอบคุณครับ 🙏
เริ่มออกกำลังกายแล้ว
ขอบคุณมากๆ
ได้ประโยชน์มากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสาระดีดีค่ะ
สุดยอดเลยครับบ พี่ฮอสคือที่สุดแล้วครับ เนื้อหาดีมากเข้าใจง่ายครับบ❤
Excellent... Thank you. 🤓🏃♀️🏊♀️🚴♀️😁
เพิ่งเจอ
ถ้าเอาดนตรีประกอบออก จะดีมากๆ รบกวนการฟังมากๆ
ป้า สว. ขอบคุณคลิปนี้มากๆ ข้อมูลใหม่ๆ ที่สำคัญที่จะทำความเข้าใจ กับ VO2 max เพิ่งรู้จักคำๆนี้ป้าเอง ออกกำลังกายด้วย เดินในป่า: โยคะแบบยืดหยุน:และเต้นออกกำลังกลางแจ้ง ทำมา เข้าปีที่ 4 ผลออกมา น่าพอใจในระดับนึง แต่ก็ยังกังวล เพราะป้า มี NCD:.IBS เป็นอุปสรรค์ ในการออกกำลัง เอาหละ ป้าจะเจอหมออีกไม่กี่วันนี้ ป้าจะขอหมอให้เขียนใบส่งตัวป้าไป เชค VO2 MAX หวังว่าหมอที่🇸🇪จะไม่โกรธป้าใน ฐานะ รู้มากกว่าหมอ อิอิ😀
เช็คกระดูกสันหลังส่วนเอว มีภาวะเสื่อมหรือเปล่า ถ้าเสื่อมการวิ่ง การออกกำลัง โยคะ ยืดเหยียดบางท่า มีผลทำให้หมอนรองกระดูกที่เสื่อมอยู่แล้ว เคลื่อนกดทับเส้นประสาทได้ คนหนุ่มสาวไม่ค่อยมีปัญหา แต่ผู้สูงวัยต้องระวัง
สุดยอดครับ
ได้ความรู้ที่ดีเกี่ยวกับร่างกายเราเพิ่มเลยค่ะ ต้องเริ่มให้ผู้ใหญ่ที่บ้านออกกำลังกายแล้วค่ะ
อายุ65vo2max=40
สาระมากครับ เป็นประโยชน์ต่อวัยเลยครับ
เอามาใช้กับตัวเองเลยค่ะ 30กว่า ขึ้นบันได2ชั้น หอบแล้วค่ะ
ญาติ ๆ สุขภาพย่ำแย่ พยายามกระตุ้นทุกวิถีทาง ก็ไม่เกิดแรงจูงใจให้ออกกำลังกายเลย ต้องทำไง ? คะ
เนื้อหาที่เข้าใจง่ายเกี่ยวกับ VO2Max ค่ะ อยากให้ทุกท่าน ทุกๆช่วงวัย check up สุขภาพกันทุกปีนะคะ การรู้จักตนเองจะช่วยให้เราดูแลและใส่ใจตัวเอง ระมัดระวังตัวเองได้มากขึ้นค่ะ
เช็คvo2max.ได้ที่ รพ.ไหนครับ
คนที่ยังวิ่งได้ วัด vo2max โดยวิธี cooper test - วิ่ง 12 นาที่ได้ระยะเท่าไร เอาไปเทียบกับตาราง
เช็คvomax ได้ที่ รพ.ไหน
ขอบคุณทั้งสองท่านครับ เอาวิชาการยากๆมาอธิบายให้เข้าใจง่ายมากเลยครับผม60 วัด VO2 max จากนาฬิกา 28.2
ไป test ได้มี่ไหนครับ ..
👏👏👏
แอพ SPPB GUIDE จะใช้กับแอนดรอย์ รุ่นใหม่ไม่ได้ครับ
ยายผม ตาย 92 ตายเพราะมะเร็งลำไส้ ความจำดี กินแบบอาหารทั่วไป ไม่รู้จักคำว่าออกกำลังกาย อาสะไภ้ 4 คนก็อายุจะ 90 ไม่เคยบอกว่าออกกำลังกาย แปลกดีก็แข็งแรงดีนะ แต่ลุงตายจะหมดละ เพราะกินเหล้า เป็นมะเร็ง แต่ก็อายุราวๆ 70 ถึงตาย
คนตจว.หรือเปล่าคะ? การเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนสูงอายุ แต่คนเมืองสะดวกสบายเกิน ไปไหนก็ขับรถหรือลูกหลานขับให้ เที่ยวห้างก็ขึ้นลิฟท์ บันไดเลื่อน อยากกินอะไรก็กดสั่ง งานบ้านก็มีหุ่นยนต์ทำให้ ก็เลยต้องเน้นการออกกำลังกาย
@@Pann96 กทม คับ ยายผมไม่ต้องทำอะไร งานบ้านไม่ต้องทำเลย กินนอนนั่งดูรถผ่านหน้าบ้านตึกแถว
มีเป็นส่วนน้อย ต้องดูค่าเฉลี่ยของประชากร
@@sorraponsuntharapot1378 ค่าเฉลี่ยก็ดูไม่ได้ เพราะเอาคนอีสานมารวม กินของสกปรก อายุสั้นที่สุดในประเทศ
เหมือนป้าตรงข้ามบ้านเลยครับแต่กินยาวันละกำมือ
ผมอายุ 72 ออกกำลังด้วยการวิ่งมาหลายสิบปีแล้ว vo2max ผมอยู่ที่49 ครับ
❤❤❤
สามีอิฉันเป็นมะเร็งต่อลูกหมากอายุ69ปีรักษาด้วยการฉายแสงและฉีดยาทุก6เดือนและกินยาทุกวันถึง18เดือนยังไปทำงาน100%และออกกำลังกายด้วยการเดินและเข้าฟิเนสเหมือนคนไม่ป่วยใช้ชีวิตเหมือนคนธรรมดาคืออิฉันอยากแบ่งปันให้ ส.ว ทั้งหลายรับรู้ค่ะจากประเทศนอร์เวย์
❤
app ใน android ไม่เจอแล้ว
สุดยอดครับอาจารย์ได้ความรู้ข้อมูลใหม่ๆเยอะเลยครับ
ติดตามด้วย❤
เนื้อหาโครตดี
มีสถานที่ให้สว.ไปทำ,healt performance ที่ใดบ้างไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพราะเป็นสว.ที่จนๆ ช่วยบอกด้วยนะครับ
อยากตรวจค่ะแต่ค่าตรวจมันครึ่งหมื่นเลย😅
สุดยอดมากๆๆๆครับ
![เชิญทัวร์มาลงคลิปนี้ กินวิตามินอะไรดีไม่อยากตกหลุมแก่? [SKINTALK EP.27] #skintalk](http://i.ytimg.com/vi/kLZT3MXWCWc/mqdefault.jpg)
ฝากติดตามรายการ "บุพการีที่เคารพ" และอย่าลืมกด "Subscribe" เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ🙏
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Health Performance Team facebook.com/HPTThailand/
สุดยอดครับ เนื้อหาเยอะมากกกก ได้มิติ ทางกายภาพ ทางจิตวิทยา และตัวชี้วัดนึง ของการ check up ร่างกายประจำปี ครบถ้วน แนวทางพัฒนาต่อไป ผมมองว่าค่า vo2max ต้องเป็นค่าหนึ่งที่จะนำมาตรวจสุขภาพประจำปี ของหน่วยงานเอกชน และรัฐ ในทุกสิทธิ์การรักษา ถือเป็นเรื่องจำเป็น ไม่ใช่แค่เรื่องส่งเสริมสุขภาพ ขอบคุณพิธีกรและวิทยากร คอนเท้นดีมากครับ❤
มีประโยชน์มาก วิทยากรร่วมรายการพูดเข้าใจง่าย พูดภาษาไทย ภาษาอังกฤษ อักระชัดเจนมากฟังเพลิน
สุดยอดเลยทีเดียวเชียวล่ะครับเพราะผมวิ่ง10กมแทบทุกวันให้ได้5โซนเลย80+แล้ว 😂❤❤❤ ชอบอ่ะ ขอขอบคุณมากครับ
สาระฯมากกว่าที่คิดมาก ดีมากๆ เลย โดยเฉพาะที่แนะนำแอป ฟรี ให้ทดสอบเบื้องต้น
พาพ่อแม่เข้ายิมออกกำลังกายทุกวัน จะได้เกิดแรงบันดาลใจ
กำลังศึกษาเรื่องVO2maxค่ะเพราะเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ คลิปนี้เข้าใจง่ายเนื้อหาเยอะมากๆ เป็นความรู้ทำให้นำไปปรับใช้ได้ถูกต้องมากขึ้นค่ะ
ดีเลยครับ มีประโยชน์มาก ๆ ครับ 👍👍👍
ดีมากครับ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ไว้จะพาพ่อแม่ไปตรวจกับ health performance team ครับ 👍👍😁
ผมเริ่มออกกำลังกายได้ปีกว่าๆตอนแรกค่า vo2max 41ตอนนี้ 50 ปัจจุบันอายุ 45 บอกได้เลยการออกกำลังกายทำให้ชีวิตดีขึ้นมากจริงๆค่าความฟิตเพิ่มแต่กล้ามเนื้อไม่เพิ่มมันจะสวนทางกันต้องเพิ่มคู่กันด้วย
ได้ความรู้ดีมากครับ จะได้เอาไปดูเเลคุณเเม่เเละตัวเอง เป็นประโยชน์มากครับ
เพิ่งทราบเรื่องจริง ขอบคุณมากค่ะ
คอนเท้นดี ความรู้เเน่นมากค่ะ
ในเรื่องของการมีสุขภาพที่ดี ทั้งหมอและผู้เชี่ยวชาญทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันคือ การออกกำลังกาย
ความรู้เยอะมากๆเลยครับ
ได้ความรู้เยอะมากๆเลยครับ
ข้อมูลเยี่ยมเลยครับ ❤❤
ชอบมากค่ะมีเนื้อหาที่ดีตอบโจทย์ เพื่อสุขภาพค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลยครับ❤️✌️
ได้ความรู้มากเลยครับ
เป็นคลิปที่เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
❤❤❤ ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีดี ครับ
👍🙏 ขอเป็น FC ช่องนี้ ค่ะ
มีประโยชน์ทุก ep เจ้า
อธิบายเข้าใจง่ายดีจังค่ะ น่าสนใจมาก
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ
Fc โค้ชฮอต สอนดีมากๆครับ
ช่วยได้เยอะเลยครับ
ีดีมากๆเลยขอบคุณๆๆ จะดูแลตัวเองจะได้ไม่เป็นภาระลูกหลาน
เนื้อหาดี เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ผมอายุ 67 vo2max 50 จะสามารถเพิ่มขึ้นได้อีกไหม ด้วยวิธีอะไรครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ 🙏
เริ่มออกกำลังกายแล้ว
ขอบคุณมากๆ
ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสาระดีดีค่ะ
สุดยอดเลยครับบ พี่ฮอสคือที่สุดแล้วครับ เนื้อหาดีมากเข้าใจง่ายครับบ❤
Excellent... Thank you. 🤓🏃♀️🏊♀️🚴♀️😁
เพิ่งเจอ
ถ้าเอาดนตรีประกอบออก จะดีมากๆ รบกวนการฟังมากๆ
ป้า สว. ขอบคุณคลิปนี้มากๆ ข้อมูลใหม่ๆ ที่สำคัญที่จะทำความเข้าใจ กับ VO2 max เพิ่งรู้จักคำๆนี้
ป้าเอง ออกกำลังกายด้วย เดินในป่า: โยคะแบบยืดหยุน:และเต้นออกกำลังกลางแจ้ง ทำมา เข้าปีที่ 4 ผลออกมา น่าพอใจในระดับนึง แต่ก็ยังกังวล เพราะป้า มี NCD:.IBS เป็นอุปสรรค์ ในการออกกำลัง เอาหละ ป้าจะเจอหมออีกไม่กี่วันนี้ ป้าจะขอหมอให้
เขียนใบส่งตัวป้าไป เชค VO2 MAX หวังว่าหมอที่🇸🇪จะไม่โกรธป้าใน ฐานะ รู้มากกว่าหมอ อิอิ😀
เช็คกระดูกสันหลังส่วนเอว มีภาวะเสื่อมหรือเปล่า ถ้าเสื่อมการวิ่ง การออกกำลัง โยคะ ยืดเหยียดบางท่า มีผลทำให้หมอนรองกระดูกที่เสื่อมอยู่แล้ว เคลื่อนกดทับเส้นประสาทได้ คนหนุ่มสาวไม่ค่อยมีปัญหา แต่ผู้สูงวัยต้องระวัง
สุดยอดครับ
ได้ความรู้ที่ดีเกี่ยวกับร่างกายเราเพิ่มเลยค่ะ ต้องเริ่มให้ผู้ใหญ่ที่บ้านออกกำลังกายแล้วค่ะ
อายุ65vo2max=40
สาระมากครับ เป็นประโยชน์ต่อวัยเลยครับ
เอามาใช้กับตัวเองเลยค่ะ 30กว่า ขึ้นบันได2ชั้น หอบแล้วค่ะ
ญาติ ๆ สุขภาพย่ำแย่ พยายามกระตุ้นทุกวิถีทาง ก็ไม่เกิดแรงจูงใจให้ออกกำลังกายเลย ต้องทำไง ? คะ
เนื้อหาที่เข้าใจง่ายเกี่ยวกับ VO2Max ค่ะ อยากให้ทุกท่าน ทุกๆช่วงวัย check up สุขภาพกันทุกปีนะคะ การรู้จักตนเองจะช่วยให้เราดูแลและใส่ใจตัวเอง ระมัดระวังตัวเองได้มากขึ้นค่ะ
เช็คvo2max.ได้ที่ รพ.ไหนครับ
คนที่ยังวิ่งได้ วัด vo2max โดยวิธี cooper test - วิ่ง 12 นาที่ได้ระยะเท่าไร เอาไปเทียบกับตาราง
เช็คvomax ได้ที่ รพ.ไหน
ขอบคุณทั้งสองท่านครับ เอาวิชาการยากๆมาอธิบายให้เข้าใจง่ายมากเลยครับผม60 วัด VO2 max จากนาฬิกา 28.2
ไป test ได้มี่ไหนครับ ..
👏👏👏
แอพ SPPB GUIDE จะใช้กับแอนดรอย์ รุ่นใหม่ไม่ได้ครับ
ยายผม ตาย 92 ตายเพราะมะเร็งลำไส้ ความจำดี กินแบบอาหารทั่วไป ไม่รู้จักคำว่าออกกำลังกาย อาสะไภ้ 4 คนก็อายุจะ 90 ไม่เคยบอกว่าออกกำลังกาย แปลกดีก็แข็งแรงดีนะ แต่ลุงตายจะหมดละ เพราะกินเหล้า เป็นมะเร็ง แต่ก็อายุราวๆ 70 ถึงตาย
คนตจว.หรือเปล่าคะ? การเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนสูงอายุ แต่คนเมืองสะดวกสบายเกิน ไปไหนก็ขับรถหรือลูกหลานขับให้ เที่ยวห้างก็ขึ้นลิฟท์ บันไดเลื่อน อยากกินอะไรก็กดสั่ง งานบ้านก็มีหุ่นยนต์ทำให้ ก็เลยต้องเน้นการออกกำลังกาย
@@Pann96 กทม คับ ยายผมไม่ต้องทำอะไร งานบ้านไม่ต้องทำเลย กินนอนนั่งดูรถผ่านหน้าบ้านตึกแถว
มีเป็นส่วนน้อย ต้องดูค่าเฉลี่ยของประชากร
@@sorraponsuntharapot1378 ค่าเฉลี่ยก็ดูไม่ได้ เพราะเอาคนอีสานมารวม กินของสกปรก อายุสั้นที่สุดในประเทศ
เหมือนป้าตรงข้ามบ้านเลยครับแต่กินยาวันละกำมือ
ผมอายุ 72 ออกกำลังด้วยการวิ่งมาหลายสิบปีแล้ว vo2max ผมอยู่ที่49 ครับ
❤❤❤
สามีอิฉันเป็นมะเร็งต่อลูกหมากอายุ69ปีรักษาด้วยการฉายแสงและฉีดยาทุก6เดือนและกินยาทุกวันถึง18เดือนยังไปทำงาน100%และออกกำลังกายด้วยการเดินและเข้าฟิเนสเหมือนคนไม่ป่วยใช้ชีวิตเหมือนคนธรรมดาคืออิฉันอยากแบ่งปันให้ ส.ว ทั้งหลายรับรู้ค่ะจากประเทศนอร์เวย์
❤
app ใน android ไม่เจอแล้ว
สุดยอดครับอาจารย์ได้ความรู้ข้อมูลใหม่ๆเยอะเลยครับ
ติดตามด้วย
❤
เนื้อหาโครตดี
มีสถานที่ให้สว.ไปทำ,healt performance ที่ใดบ้างไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพราะเป็นสว.ที่จนๆ ช่วยบอกด้วยนะครับ
สุดยอดครับ
❤❤❤
อยากตรวจค่ะแต่ค่าตรวจมันครึ่งหมื่นเลย😅
สุดยอดมากๆๆๆครับ