Cara Chin Up yang Benar

[@hanyamanusiabiasa..]

Bang mau nanya, saya mulai melakukan handgrip belakang hari ini, Trus saya ambil lgsg ke Bobot maximal -+50Kg yang kiri, 60-70kg yg kanan, Kenapa tiba2 pergelangan jari saya yg kiri rasanya sakit banget ya? Tetapi yg kanan normal, Itu jari telapak tangan saya yg kiri cidera/ memang begitu bg? Dan solusinya gmna? Apakah hrus rest bbrp hari? Karna saya lebih dominan nyri forearm di dumbel gym, dan bru kali ini pakai handgrip malah seperti ini

[@Born2FitByEl]

Mending rest dulu bro, kalau cedera aku nggak tau bro, tapi kalau biasa main pakai dumbell dan tidak apa2 berarti memang perlu rest dulu

[@dwikisanjaya9737]

Maaf mas pull up bar nya di pasang tanpa di pantek apakah kuat?

[@Born2FitByEl]

Bisa bro, itu aku pasang nya tanpa baut