Vor gut fünf Jahren haben wir als Familie die komplette Wurst von der Einkaufsliste gestrichen, also wir uns mit Darmflora beschäftigten. Desweiteren haben wir den Konsum von Haushaltszucker & Alkohol stark reduziert. Faszit: Uns fehlt wirklich nichts!
Alkohol (bin kein Antialkoholiker, aber ich treibe so viel Sport und fahre, es gab einfach seit 10 Jahren keine Gelegenheit), Produkte mit Industriezucker, totes Tier, Eier, die ganzen nutzlosen Nasch- und Knabbersachen, Fertigprodukte/Fastfood (th-cam.com/play/PLB7_f-JvetLPbatpg-eb6kxAusx-FUiNZ.html). Bei Eiern widert mich an, wenn man an der Dotterfarbe schon sehen kann, dass die Hühner mit Farbstofffutter gezüchtet werden, und das machst selbst der Kleinbauer auf dem Markt. Bio-Eier habe ich noch gegessen, aber dann sah ich eine Reportage (th-cam.com/video/5oqYmTU8XB4/w-d-xo.html) über die Bio-Eier bei Kaufland und dachte mir nur: NOPE. Ich esse und vermisse seit Jahren kein Tiergewebe; zum einen wegen der Massentierhaltung, die sehr schädlich für die Umwelt ist und weil Tiere und Menschen in dem System leiden (die Schlachthausskandale von vor 3 Jahren hat schon jeder vergessen). Wer auch da mal ein paar Lebenskrisen auf einmal erfahren will, kann sich dazu arte-Reportagen (den 5-Teiler "Wen dürfen wir essen?", leider schon depubliziert, ich kriege nen Affen, und th-cam.com/video/yHxy271AJmU/w-d-xo.html) und Time is Up von Mark Benecke (th-cam.com/play/PLf78BPZGAMgKpqwY4Ra4R-cIVhQ7fKyJl.html) ansehen. Wir töten ja Milliarden von Tieren jeden Tag; von der Anzahl her ganze BRD-Bevölkerungen auf einmal, per Fließband. Das muss man sich mal vorstellen. Und dann, wieviel Nahrung und Wasser dafür draufgehen. Von Milchprodukten komme ich noch nicht weg, aber die nicht mehr zu nutzen, wäre der konsequente nächste Schritt. Das Gute ist: nach 1-3 Jahren vermisst man diese Produkte nicht mal ansatzweise. Das Schlechte ist: man wird zum Familien BBQ eingeladen und alle um einen herum hauen sich 5 Koteletts, alkoholische Getränke und 3 Stücke Torten und Kuchen rein (Bayrische Diät) und berichten von ihren Weltreisen und treiben auch keine Sekunde Sport. Völlig schmerzbefreit. Ha, oder man wird in ein Restaurant eingeladen... erschreckend wenige haben etwas vegetarisches auf der Karte. 2024. Und Pizzerien kommen leider nichtmal an Tiefkühlpizza heran: Teig von schlechter Qualität, fertiger Reibekäse, vmtl Emmentaler, Trockenkräuter. Da hole ich lieber doch mal eine Gustavo Pizza; die anderen wie Wagner und Oetker sind leider belegte Kekse (und jetzt gab es im Oktober sowas nützliches wie Brezel-Weißwurst Pizza; ich dachte, die Schokoladenpizza sei nicht zu toppen gewesen, ich habe mich geirrt). Sorry, ich fange an, zu ranten. Wir kriegen, was wir verdienen: Umweltschäden und Krankheiten.
Kein Alkohol, keinen Industriezucker, keine Getränke mit Süssmitteln, keine verarbeiteten Wurstwaren, kein Kaffee, keine billigen Backwaren - Das alles hab ich mir Schritt für Schritt abgewöhnt. Ich suche nach einem gesunden Lifestyle, da ich vor drei Jahren eine Kreabstherapie machen musste. Inzwischen ist alles wieder gut, aber die Erfahrung war heilsam. Durch meine gesunde Lebensweise fühle ich mich jetzt mit 52 Jahren so unglaublich gut. Das motiviert mich total.
Es gibt halt Lebensmittel, die sind inzwischen nachweisbar schlecht für den Körper, auch in den berühmten "Maßen", die so gern beschworen werden. Warum sollte ich beispielsweise Fritten und Wurscht überhaupt in meinen Körper reinlassen, wenn ich weiß, dass es Dreck ist, egal in welcher Menge?
Kein Fleisch , kein Alkohol, 16 Stunden Pause mit Essen und viel Bewegung , fast 84 , fit und voll belastbar! Obendrein macht es Freude, einer Dauerdisziplin zu fröhnen Danke für Deine wichtigen Informationen
@@heinzmaraun4711 Naja das ist alles gut, aber keine Garantie. Mancher macht das Gegenteil und ist genauso fit, andere leben sehr gesund und sind trotzdem krank. Man hat das Leben nicht in der Hand.
Hallo Hr. Prof. Froböse, danke für ihren Input. Die Lebensmittel die sie aufgezählt haben esse ich auch nicht mehr. Ich selbst esse auch keinen gesüßten Yoghurt der mit Alibi Früchten zugesetzt sein soll. Nehme da gerne einen Griechischen Naturjoghurt, frisches Obst hinzu oder gerne auch Beerenmix aus der Tiefkühle ( natürlich ungesüßt ) Nüsse und Honig als Topping, perfekt. Eine Top 10 mit ihren „Guten Alternativen“ fände ich spannend. Fitte Grüße 🖖
Ich achte auch auf meine Ernährung, weil mir meine Gesundheit wichtig ist. Aber es ist auch von der persönlichen Verträglichkeit abhängig. Meine Nachbarin ist 90 Jahre alt und mag gerne Sahnekuchen, kocht sich zu Mittag viel mit Fleisch und geht an jedem Wochenende essen. Und neidisch kann man werden, wenn man sieht, daß Helmut Schmidt als Kettenraucher ebenfalls die 90 geknackt hat. Ich denke auch, daß jeder es für sich selbst rausfinden muss, was für ihn gut verträglich oder eher schlecht ist.
Stichwort anekdotischer Fehlschluss: Nur weil Schmidt keine negativen Konsequenzen infolge des vielen Rauchens hatte, heißt es noch lange nicht, dass Rauchen an sich gesund ist :-)
Die Empfehlungen machen allesamt Sinn. Nur beim Apfel aus Teil 1 musste ich schlucken und habe mir prompt eine Kiste Äpfel mit alten Biosorten bestellt, der Glucose wegen.
Um meine immer wieder aufflammende *Arthritis* im Knie in den Griff zu bekommen, esse ich keine tierischen Dinge mehr, da diese sauer verstoffwechselt werden und zusätzlich Entzündungen im Körper fördern. Bei mir hat es funktioniert und das Knie ist nicht nur gerettet, sondern konnte sich etwas verbessern und macht seitdem keine Probleme mehr, selbst bei starker Belastung bei nass-kaltem Wetter. Daher sind für mich eh die meisten Kekse und Chips Tabu und der ganz seltene Kaffee von 1,5x/Monat bleibt pur (schwarz). Thema Chips: Ein Tipp: Die Tüte Chips mit ein paar Tomaten, auch Cherry-Tomaten, ersetzen. Dies trickst die Gewohnheit aus und man tut sich was gutes (oder neutrales, wenn man mal die Machenschaften der Agrar-Industrie genauer unter die Lupe nimmt). Die berühmt-berüchtigen hochverarbeiteten "Lebens"mittel versuche ich seit meiner Ernährungsumstellung ab 2010 zu vermeiden. Klappt mal mehr mal weniger gut :D Ich koche halt gerne selber, weil es Spaß macht, oder eben Teil eines Gesellschaftsevent ist, wenn man(n) gemeinsam mit der Partnerin oder anderen was macht. Muss ja nicht immer 5-Sterne sein... Gerade wir Veganer werden zur Zeit mit sehr vielen Convenience- und Fertigprodukten von der Industrie bombardiert/ins Visier genommen. *Da muss man sich einfach mal wehren.* Übrigens: Das sich Fern halten von verarbeiteten "Lebens"mitteln wurde mir über meine Urgroßmutter von Anfang bis Mitte des 20. JH. berichtet: Man weiß halt nicht, was drin ist. Deswegen hat sie noch nicht mal Salami gekauft.
Also Rosinen sehe ich hier unbedenklich,der Zucker ist in der Frucht gebunden und deswegen im gesunden Masse unbedenklich und gut umsetzbar,die Fruktose ist in diesem Fall nicht extrahiert,Datteln wären genau das selbe.
Zu den Rosinen: Sie sind kein Nahrungsmittel, sondern ein Genussmittel. Zur verwendeten Menge: Man denke sich die Rosinen als frische Weinbeeren ... dann kann man sich die Menge vorstellen, die man gerade dabei ist, zu verzehren. Aber Rosinen können extrem fein schmecken, da kommt es auf die Sorte und Qualität an. Eine weniger süße Alternative wären die getrockneten Berberitzen. (s. persische Küche)
Nutella esse ich schon seit Jahren nicht mehr. Viel Zucker und Palmöl. Dafür häufiger Haferflocken mit Nüssen, Samen, Proteinpulver Zimt und Obst. Dazu noch Rote Beete und Kurkuma
Ich koche mittlerweile immer (sehr wenige Ausnahmen zB wenn ich Essen gehe) selbst und verwende soweit es geht Bio aus dem Bioladen oder von unserem DEMETER Hofladen. Auch Fleisch Knochen Eier usw Kartoffeln Reis und Nudeln habe ich mit Buchweizen ersetzt. Gewürzmischungen stelle ich mir selbst zusammen und BoneBroth koche ebenfalls selbst. Brot esse ich immer weniger / ich stelle aktuell auf selbstgebackene Mandelmehlfladen um. Gelegentlich backe ich aus 3-4 Tage gekeimtem Emmer Essenner Brot. Erstaunlich für was alles Bio Hüttenkäse zu gebrauchen ist. Olivenöl meide ich auch immer öfter (wenn dann nur welches direkt vom Erzeuger > 40€/l ) Ersatz ist Schweineschmalz, Rinderfett, Kokosöl. Wenn ich bekommen kann friere ich größere Mengen Wildschweingulasch ein. Markklösschen, Leber, Herz mag ich auch ... Manchmal muss es ein Stück Buttercremetorte sein ... 😋
Auf diese Lebensmittel verzichte ich schon seit einigen Jahren. Rosinen, gegen getrocknete Sauerkirschen und Berberitzen ausgetauscht. Verwende diese aber nur beim Backen. Ansonsten, verichte ich auf Weizen, weißen Reis, Zucker und Zuckeraustauschstoffe, sämtliche Fertigprodukte, bzw achte auf Zusatzstoffe. Obst bestelle ich mit Freunden zusammen, bei Crowd Farming, Verwende Ur - Dinkelmehl und Roggenmehl.
Ich esse auch keine TK-Pizza mehr sowie Chips und Eis aus dem Supermarkt. Außerdem kommen keinerlei Fix-Produkte von Maggi oder Knorr mehr auf den Tisch!
Ich schau immer den Lege und da vergeht mir der Appetit aif viele Sachen. Bin zum Selbstversorger mutiert un pflanze vieles am Balkon selbst an. Auch wenn es viel Arbeit macht, koche ich verschiedene Dinge selbst ei. Da weiß ich was drin ist und lebe gesünder
Ich lebe seit 6 1/2 Jahren in Paraguay. Da es hier keine wirkliche Esskultur gibt, wird fast alles selbst gemacht. Kefir, Kombucha, Sauerkraut steht auf dem Speiseplan und es wird so einiges im Garten angebaut und es gibt natürlich übers Jahr immer Früchte, vom Apfel, über Limetten, Acerolakirsche, Mango, Kaki bis zur Zitrone Schinken und Fisch wird selbst geräuchert ohne Nitritpoekelsalz und ab und zu auch mal Brot gebacken Chips und Süßigkeiten mag ich schon lange nicht mehr, dafür lieber selbst gemachtes Eis
Ich esse keinen Wurstbelag. Kein Schweine-Enten-oder Gänsefleisch/ produkte. Keine Fertiggerichte. Weder Kekse, Chipse, Erdnussflips. Obst und Gemüse nur wenn es Saison hat. Also z.B. keine Erdbeeren zu Weihnachten aus Brasilien oder so.
Seit 36 Jahren kein Fleisch, Wurst, Fleischbrühe. Seit Jahren kein Alkohol, keine Chips, Flips, Knabberzeug, Gummibärchen, keine Fertiggerichte, kaum /wenig Zucker, keine Pommes, nie MacDonalds und Co. Wenig weiße Nudeln. Mein Fleisch ist Gemüse...🥦🌶🍅🍆🥕🥔🍓🍉🫐🫑🥒🧄🧅🍐🍋
...und ohne Antibiotika aus der Massentierhaltung...schon mal was von "demeter" und "bioland" gehört? Und klar- Gift ist überall drin, da haben Sie natürlich recht, aber...liebe Grüße, Anni
Danke für das Video! An die Kekse aus der Packung habe ich auch gedacht, noch bevor ich das Video angeklickt habe. Ergänzen kann ich für mich süße Heißgetränke wie heiße Schokolade oder Kaffee mit Sirup.
Sonnenblumenöl, überhaupt frittiertes, Wurst nicht mehr…backe selbst, Brot nur noch bio, so wenig Industriezucker wie möglich. Ab und an Hähnchenfleisch, o.k. auch mal Rind- /Schweinefleisch… Schokolade auch mal. Auf alles, was mir schmeckt möchte ich aber nicht verzichten😊 alles in Maßen und dann mit Genuss..
Ja, da habe ich inzwischen auch das Gefühl, daß man sich mit einem Restaurantessen mehr schadet, als man Freude daran hat. Ausserdem bezahlt man für minderwertige Produkte noch viel zuviel .
Hallo zusammen wenn jemand glaubt, dass die Lebensmittel auf der Alm auch dort erzeugt werden, sollte sich den Lastenaufzug oder Lieferanten anschauen. Wie naiv ist denn das. Wie sollte das funktionieren bei soviel Gästen. Und wenn eine ei seinsame Alm da ist gibt's Käse und Eier.
Alle weit verarbeiteten Lebensmittel versuche ich vermeiden: jede Wurst (ausgenommen Fleischaufschnitt, der darf ab und zu), veganer Fleisch- oder Fischersatz... hier und da bin ich auch nicht so konsequent 😉. Und wenn es frisch vom Bauern ist wie genannte Salami, dann kann man durchaus mit weniger schlechtem Gewissen mal genießen.
Kein Alk. No Tiefkühlpizza. Ist wahrlich das Schlimmste😢. Kekse nur zu Weihnachten. Geht gar nicht. Gute Salami vom Schlachter um die Ecke ? Klar doch. Gekocht wird immer frisch. Kuchen nur am Woende.
Ja ich achte ,auch auf das was ich in mir reinschieb. Und habe doch Diabetes und hohen Kollesterin.Und muss trotzdem Tabellen Tabletten nehmen ,und leider in der Familie haben es welche.Das einzige was gut ist das mein Gewicht gut ist habe von 700 Kilo auf 60 Kilo abgenommen 😅
Genau richtig. Ab und zu sich etwas gönnen. Wir leben alle nur einmal. Es kommt immer auf die spezielle Menge an und die Bewegung nicht vergessen. Nicht engsinnigkeit sondern Lebensfreude.
Dankeschön. Doch zum Glück entscheide ich gern zugunsten der Gesundheit, ich nasche gerne Spitzkohlblätter, Gurken und echten Biokäse u selbst getrocknete Rote Beete Chips 😋
Rosinen nur bis am frühen Nachmittag, sie sind sicher besser als Süßigkeiten. Was ich allerdings total abgeschafft habe, sind Johurts mit untersch Geschmackszusätzen, wie Kokos, Kaffee od Straciatella. Also, ich mixe mir, falls mir das Naturjoghurt mal eben nicht ausreicht, Honig, zuckerreduzierte Marmelade, Banane hinein. Gerne auch Zimt, etwas gem Nelken, gemahlene Vanille aus der Schote od Kokosflocken. O.g. Lebensmittel esse ich auch schon lange nicht mehr. VG von einer Ihrer Anhängerinnen;^).
Hallo Herr Froböse. Also Ihre Ansichten sind ja gut und schön für ein schlacksiges, zumindest schwächlich/kränklich wirkendes Erscheinungsbild. Was aber wenn man kein Bauchfett und gleichzeitig stark ausgeprägte Muskulatur als Ziel hat (u.a. um eben deutlich mehr Zucker aus dem Blut nehmen zu können)? Ist es nicht kontraproduktiv auf Kosten des Herz-Kreislauf-Trainings die bei Ihnen zu beobachtende Muskelatrophie zu erzielen, und dann wiederum als Konsequenz Kohlenhydrate meiden zu müssen? Ihr „Kraft“-Traing neben Ihrem Ausdauertraining empfinde ich eher als Alibi Training da es offensichtlich geeignet ist etwas zu kräftigen, im Alter keine Koordination sverluste zu erleiden etc. aber nicht richtig ausgeführt ist im Sinne von Hypertrophie, stark erhöhten Glykogenspeichern etc. eben um leistungsfähiger und zuckerverarbeitender zu sein? Finde Ihren Weg zwar besser als der Durchschnittsmensch, aber irgendwie auch am Ende einer Art Abwärtsspirale. MuskelAUFBAU fehlt einfach für den ganzheitlichen Ansatz, in dem Zusammenhang unwirksames Krafttraining hin oder her.
Kein Fastfood mehr, Wurst oder gleichen esse ich sowieso nicht mehr.... Jeden Morgen essse ich immer Sesammus, Kürbiskernmuss und Datteln mit Zitrone.. Wenn man sich anguckt an den Kassen, was die Leute so essen, dann weiss man woher die Depressionen kommen.
Ich esse keinen Zucker mehr,backe mein eigenes Buchweizenbrot,trinke kein Alkohohl,undfaste 3x in der Woche.Fazit ,abgenommen und ich habe so was von Energie,wow.Bin 65.
Bei mir ist inzwischen die Liste der Lebens(!)mittel, die ich esse, sehr viel kürzer, als die der Nahrungsmittel, die ich (zum Teil schon viele Jahre) nicht mehr konsumiere.
Ach ja, wenn ich das alles höre und lese, und vor allen Dingen immer befolgen würde, dann........ Meine Devise ist nach wie vor das Maß aller Dinge. Ob ich im Jahr zweimal eine Tiefkühlpizza, Studentenfutter mit Rosinen, zwei Flaschen Rotwein, Kekse , Milch, tierische Produkte etc. etc., kosumiere, weiß ich, dass vielleicht nicht alles der Gesundheit förderlich ist, aber in diesen Momenten habe ich Appetit darauf und es schmeckt mir. Bewusste Nahrungsaufnahme und der Umgang mit den Lebensmitteln ist sehr wichtig, aber allem abzuschwören, ist nicht Meins, dafür lebe ich zu gern.😊
Hallo. Ich verzichtet auch weitgehend auf die genannten "Lebensmittel". Ab und zu doch mal eine Pizza. Aber nicht wirklich mit gutem Gewissen 😉. Ich treibe regelmäßig Kraftsport. Drei Mal in der Woche. Zum Ausklang einen Kilometer am Laufband laufen bei 9,6km/h. Dauer ist knapp 7 Minuten. Kalorienverbrauch 75. Da überlegt man sich schon, was man in sich reinstopft. Denn wie man sieht, Kalorien abbauen ist schwer. Übrigens, Chips oder Ähnliches habe ich garnicht zu Hause. Eine Hand voll Nüsse sind, glaub ich, viel besser.
Ich frage mich immer wieder wie meine Großeltern nach dem Krieg es geschafft haben 90 Jahre alt zu werden 😉sie sind zu keinem Arzt gegangen oder Ernährungsberater 😅daß wird es wohl sein 😂so mache ich es auch ❤der beste Weg hör auf dich mach daß was Dir gut tut und nicht was ein Arzt oder Ernährungsberater dir sagt was du zu tun hast. 👋
Damals gab es noch nicht diesen ganzen Industriefraß. Wohl deshalb. Und ja - auch ich bin davon überzeugt, dass manche Beschwerden erst richtig schlimm werden, sobald man vom Arzt Medikamente dagegen verschrieben bekommt.
Hier ist wohl etwas richtig zu stellen. Erstens ist die Behauptung falsch, dass die Grosseltern älter wurden und zweitens hatte man nicht die Möglichkeit, so viel Mist in sich reinzustopfen. Es wurde selbst gekocht und gebacken. Kuchen gab es maximal am Sonntag.
Zu der Zeit gab es noch nicht soviel gespritzten Mist und auch keine Fertiggerichte mit Chemie. Man hat selber gekocht und durch körperliche Arbeit viel abgebaut.
@@p.h.2385So ist es 👍wir leben auf dem Lande und sind Selbstversorger gehe nur zum Hofladen in keine Supermärkte .😊Und nehmen keine Medikamente viel draußen.
Ich habe 10 Jahre vegetarisch gelebt, 2 Jahre davon vegan. Weiterhin esse ich hauptsächlich unverarbeitete Lebensmittel, aber eben auch Fleisch. Bin körperlich fitter seither, sportlich belastbarer und sehe wieder viel besser aus. Zucker kaum, Wurst hat mir noch nie geschmeckt….
Komplett gestrichen habe ich Margarine, aufs Vollkornbrot kommt Butter, gebacken wird mit Rapsöl. Massiv eingeschränk habe ich Produkte mit Süßstoffen (schlecht für die Darmflora) Fertigprodukte (zu viele kcal, zu schlechte Inhaltsstoffe, zu wenig Protein,..), Weißmehlprodukte (zu wenig Ballaststoffe) und Cola (zu viel Zucker). Als ehem. Colajunkie gönne ich mir im Sommer auch mal eine Cola, wenn sie eiskalt ist und aus der Glasflasche stammt. Verboten wird nichts, das schafft nur Sehnsucht. Die Dosis macht das Gift.
@p.h.2385 stimmt. Lässt sich aber gut erhitzen und schmeckt neutral. Mit olivenöl kuchen backen würde nicht schmecken. Für die 3-4 Kuchen, die ich im Jahr backe, passt das schon. Besser als Margarine ist es allemal. Über Margarine brauchen wir glaube ich nicht diskutieren. Gesunde Ernährung ist eben immer ein gewisser Kopromiss. Man kann sich 100 % korrekt ernähren, hält das aber meist nicht lange durch. 80% sind mitunter auch schon sehr hilfreich.
5:45 Selber Kochen und Backen macht viel mehr Spaß und Sinn. Industrie-Futter braucht keiner. Das tue ich meinem Körper auch nicht an. Und selber Kochen muss auch nicht lange dauern. Bin Berufstätig und im Nebenverdienst selbständig. Aber gerade deswegen ist eine ausgewogene und vollwertige Ernährung so wichtig, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Und selbst hergestellte Gerichte schmecken viel besser und befriedigen Körper, Seele und Geist. Fastfood kommt bei mir auch nicht auf den Tisch. Und ich bevorzuge, wenn möglich, regionale und saisonale Lebensmittel 😊
Hallo, da es nun einen Teil 2 gibt, wäre es ggfs. sinnvoll den 1. Teil auch so zu benennen. Ist nicht weltbewegend, aber würde die Suche ggfs. etwas vereinfachen. Oder gleich in der Videobescheibung einen Link setzen.
Ich habe auch Lebensmittel, die ich nicht mehr esse ... allgemein versuche ich hoch verarbeitete Lebensmittel zu meiden; da sind Sachen drin, die ich nicht will: zu viel Zucker, zu viel Salz, Geschmacksverstärker; z.B., keine Tüten mehr von Irgendetwas, Industriewurst, bestimmten Käse (abhängig von der Art des Labs) ... Obst/Gemüse mit schlechter Co2 Bilanz: nichts aus Spanien oder so ... Kein vorgefertigtes Müsli: ich mische mir alles selbst, kaufe mir Getreide bei einer Mühle und Quetsche die Flocken selbst ... Ich versuche Zucker zu meiden bzw nehme ihn gezielt zu mir, als Abschluss einer Mahlzeit ... Ich esse kaum Fleisch und nur minimal Wurst ... wenn ich welches esse, dann weiß ich, woher es kommt: von Rindern, die draußen sind und hier wo ich wohne auf der Weide sind (in der näheren Umgebung) ... Ich esse kaum/keine Süßigkeiten, kein/kaum Eis und so ... das sind in meinen Augen sinnfreie Kalorien ... angefangen habe ich, mich mit Ernährung zu beschäftigen, als ich aktiv 2 Marathons/Jahr gelaufen bin ... die Ernährung war für mich ein wichtiger Faktor, um an meiner sportlichen Leistung etwas zu verändern ... Marathon laufe ich schon länger nicht mehr, jedoch ist dadurch die Beschäftigung mit dem, was ich meinem Körper Gutes tun an über Essen geblieben 😊 Viele Grüße aus Sachsen 👋
Ich habe die genannten Lebensmittel einfach zu Genussmitteln erklärt und verzehre sie nur noch in Mengen, die für ein Genussmittel angemessen sind. Ich denke mal, dass dies eh das grundlegende Problem der modernen Ernährung ist, dass zu viele Genussmittel als Lebensmittel missbraucht werden.
Wir meiden, was Palmöl/Palmfett enthält, auch modifizierte Stärke. Und die generelle Regel von Michael Pollan (Das Omnivoren-Dilemma) ist hilfreich: vorzugsweise Sachen, die höchstens fünf Zutaten enthalten (Gewürze zählen dann ggf. als eine Zutat, also nicht noch Salz, Pfeffer, Majoran etc einzeln zählen ;-0).
Schweinefleisch, Zucker, Rotes Fleisch ( esse ich nur 2 mal im Jahr). Verarbeitete Lebensmittel kaufe ich gar nicht mehr. Wurstwaren und Süßigkeiten , Chips und co. Da ich Rheumatoide Arthrits habe muss ich auf meine Ernährung achten. Die oben genannten Lebensmittel befeuern bei mir Entzündungen in den Gelenken . Da ich eh lieber Gemüse, Hülsenfrüchte und co esse , fällt es mir nicht schwer . Ich koche jeden Tag frisch . Das bekommt mir am besten .
Es mag kontrovers sein, aber ich habe Obst gestrichen. Viel Gemüse dafür, aber Zucker jedweder Art ist gestrichen. Mein Körperfettanteil (8%) dankt es mir.
Kein Fleisch.....kein Industriezucker lieber Daddeldirup....Obst Gemüse hochwertiges Brot (Roggen ) pizza backe ich selber auch Kekse Pommes und Chips esse ich auch nicht ich gehe viel nach meinem Gefühl ❤❤❤
Ich ess kein Schweinefleisch, kauf anderes Fleisch beim Biometzger (sehr selten, weil teuer😅). Ich koche und backe weitgehend selbst, kaufe und esse keine Avocados und Kiwis, nichts mehr aus dem mit Mikroplastik vermüllten und überfischten Ozeanen.
Ich esse seit Jahren keine!!! verarbeiteten Lebenmittel. Keine Kekse, keine Fertigprodukte, kein Fastfood, nicht zuviel Obst, keine Schokolade. Warum? Ich möchte wissen WAS ich esse. Ich esse nur Lebensmittel bei denen ich genau weiss, was es ist. Ausserdem nur noch vom Bauern meines Vertrauens. Ja das geht. Ich hab den Vorteil das ich gesunde Lebensmittel mag und ich nix vermisse
Manche Lebensmittel wie z.b. Tiefkühlpizza esse ich eh nicht. Andere, die "drohend😉" ebenfalls in Supermärkten zu finden sind wie Schokolade usw. versuche ich maßvoll zu konsumieren oder soviel, dass ich nach kurzer Zeit die Schnauze voll habe. Ansonsten, rauche ich nicht und trinke keinen Alkohol. Regelmäßig wohldosierter Sport und Zen Meditation ist meine Medizin 🙂
Alle die meinen, einfach essen was einem schmeckt, sollten sich mal unsere verfettete Gesellschat ansehen. Kein Wunder das die Krankenkassenbeiträge kontinuierlich steigen.
Sehr geehrter Herr Froböse. Ich habe mal, da mein L4 Wert bei der DXA Messung bei -3,3 lag, einen sogenannten Calcium Isotopen Marker Test gemacht, der vor kurzem kein aktuelles osteoporotisches Geschehen diagnostiziert hat, obwohl vor einem Jahr der L4 der LWS bei desaströsen -3,3 T Score gelegen hat. Ich bin 40 Jahre alt und habe Angst vor einem Knochenbruch. Ich trinke kein Alkohol, ernähre mich gesund, nehme täglich 4000 I.E. Vitamin D ein, habe aber ein Leaky Gut. Ich wiege 53 kg bei 172 cm Körpergröße (ektomorpher Körperbautyp) Können Sie mir etwas über den neuartigen Osteoporose Test basierend auf Calcium Isotopen Marker (CIM Test) mitteilen ? Ich habe vor kurzem mit Professor Eisenhauer telefoniert wegen dem CIM Test.
Kekse schmecken auch nicht mehr, die waren die in meiner Kindheit besser, Tiefkühlpizza schmeckt mir auch nicht, Rosinen mochte ich noch nie, Chips mag ich,da muss ich mich beherrschen, aber eine Tüte reicht bei mir eine Woche. Wurst esse ich schon lang nicht mehr, ebenso keine Fertiggerichte und keine stark verarbeiteten Lebensmittel. Süssigkeiten sind kein Thema bei mir, ich bin eher der sauer- salzig Typ. Ich meide entzündungstreibende Lebensmittel. Bin 63 und habe Top Leberwerte, aber trotzdem leider 15 Kilo zugenommen seit den Wechseljahren. Auf Alkohol versuche ich jetzt deshalb komplett zu verzichten, ebenso auf Brot und Nudeln , die vertrage ich eh nicht mehr. Auch Milchprodukte meide ich, da mir seit einiger Zeit übel wird, wenn ich sie esse. Mein Problem ist, daß ich zu wenig Sport mache, da ich seit 4 Jahren mit einer Rheumaerkrankung kämpfe und ständig Schmerzen habe.Irgendwie hat mich das aus der Bahn geworfen und ich kriegs nicht hin, was zu verbessern.
Überall ist das ungesunde Palmöl drin, deshalb schmecken Kekse und viele andere Produkte nicht mehr wie früher. Selbst in der teuren Lindt Schokolade ist das enthalten. 🤢
Was ich nicht verstehe, ist die grundsätzliche Ablehnung von Tiefkühlpizzen. Nicht nur in diesem Video, sondern häufig bei Ernährungstipps. Es gibt Tiefkühlpizzen (das sind dann nicht die ganz billigen) mit kurzen Zutatenlisten und natürlichen Inhaltsstoffen. Auch der Salzgehalt ist bei diesen Pizzen oft niedrig, die Würzung erfolgt z.B. mit Knoblauch. Als Käse wird meist Mozzarella verwendet. Habe ich da negative Aspekte übersehen?
An sich stimmt das. Nur sind die gesünderen Tiefkühlpizzen die Ausnahme. Wenn wir als Gesellschaft an Tiefkühlpizzen denken, dann eher an die billigeren :-)
Inzwischen alles Zuckerhaltige, ganz besonders Fruktose seitdem ich über die leberschädigende Wirkung durch Dr. Kurt Mosetter weiß. Eine Ausnahme ist die Galaktose. Kurzkettige Kohlenhydrate. Fleisch und Fisch, sowie alles Verarbeitete. Alkohol.
Tiefkühlpizza hat mir noch nie geschmeckt - hab höchstens 3 gegessen. Rosinen kann ich auch nicht leiden. Chips verursachen bei mir Schleimhautreizungen - zum Glück, denn daher kann ich sie nicht genießen. Salami mochte ich schon, aber ich bekomme starken Durst davon.
Schon lange kein Fleisch/Wurst mehr. Außerdem keine Limos oder Säfte, kein Nutella, kein Alkohol. Gegen Fertiggerichte hab ich schon immer eine Abneigung.
Ich meide industriell hergestellte Fertigsalate - enthalten viel Fett und Zucker. Z. B. ganz schlimm finde ich Fleischsalat: Nur eine superfette majonaise-ähnliche Pampe mit geringem Wurst-Anteil ...
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Welche Lebensmittel meidet ihr so?
Nicht komplett meiden aber sehr stark reduziert habe ich alle Wurstwaren, Gebäcke und Alkohol (haltiges).
Rotes Fleisch sollte man meiden, Fastfood auch
Vor gut fünf Jahren haben wir als Familie die komplette Wurst von der Einkaufsliste gestrichen, also wir uns mit Darmflora beschäftigten. Desweiteren haben wir den Konsum von Haushaltszucker & Alkohol stark reduziert.
Faszit: Uns fehlt wirklich nichts!
Alkohol (bin kein Antialkoholiker, aber ich treibe so viel Sport und fahre, es gab einfach seit 10 Jahren keine Gelegenheit), Produkte mit Industriezucker, totes Tier, Eier, die ganzen nutzlosen Nasch- und Knabbersachen, Fertigprodukte/Fastfood (th-cam.com/play/PLB7_f-JvetLPbatpg-eb6kxAusx-FUiNZ.html). Bei Eiern widert mich an, wenn man an der Dotterfarbe schon sehen kann, dass die Hühner mit Farbstofffutter gezüchtet werden, und das machst selbst der Kleinbauer auf dem Markt. Bio-Eier habe ich noch gegessen, aber dann sah ich eine Reportage (th-cam.com/video/5oqYmTU8XB4/w-d-xo.html) über die Bio-Eier bei Kaufland und dachte mir nur: NOPE. Ich esse und vermisse seit Jahren kein Tiergewebe; zum einen wegen der Massentierhaltung, die sehr schädlich für die Umwelt ist und weil Tiere und Menschen in dem System leiden (die Schlachthausskandale von vor 3 Jahren hat schon jeder vergessen). Wer auch da mal ein paar Lebenskrisen auf einmal erfahren will, kann sich dazu arte-Reportagen (den 5-Teiler "Wen dürfen wir essen?", leider schon depubliziert, ich kriege nen Affen, und th-cam.com/video/yHxy271AJmU/w-d-xo.html) und Time is Up von Mark Benecke (th-cam.com/play/PLf78BPZGAMgKpqwY4Ra4R-cIVhQ7fKyJl.html) ansehen. Wir töten ja Milliarden von Tieren jeden Tag; von der Anzahl her ganze BRD-Bevölkerungen auf einmal, per Fließband. Das muss man sich mal vorstellen. Und dann, wieviel Nahrung und Wasser dafür draufgehen.
Von Milchprodukten komme ich noch nicht weg, aber die nicht mehr zu nutzen, wäre der konsequente nächste Schritt.
Das Gute ist: nach 1-3 Jahren vermisst man diese Produkte nicht mal ansatzweise. Das Schlechte ist: man wird zum Familien BBQ eingeladen und alle um einen herum hauen sich 5 Koteletts, alkoholische Getränke und 3 Stücke Torten und Kuchen rein (Bayrische Diät) und berichten von ihren Weltreisen und treiben auch keine Sekunde Sport. Völlig schmerzbefreit. Ha, oder man wird in ein Restaurant eingeladen... erschreckend wenige haben etwas vegetarisches auf der Karte. 2024. Und Pizzerien kommen leider nichtmal an Tiefkühlpizza heran: Teig von schlechter Qualität, fertiger Reibekäse, vmtl Emmentaler, Trockenkräuter. Da hole ich lieber doch mal eine Gustavo Pizza; die anderen wie Wagner und Oetker sind leider belegte Kekse (und jetzt gab es im Oktober sowas nützliches wie Brezel-Weißwurst Pizza; ich dachte, die Schokoladenpizza sei nicht zu toppen gewesen, ich habe mich geirrt). Sorry, ich fange an, zu ranten.
Wir kriegen, was wir verdienen: Umweltschäden und Krankheiten.
@@raphaelhansel5657 Rotes Fleisch von Weiderindern ist das hochwertigste Lebensmittel überhaupt. Seit Millionen Jahren erprobt 😉.
Kein Alkohol, keinen Industriezucker, keine Getränke mit Süssmitteln, keine verarbeiteten Wurstwaren, kein Kaffee, keine billigen Backwaren - Das alles hab ich mir Schritt für Schritt abgewöhnt. Ich suche nach einem gesunden Lifestyle, da ich vor drei Jahren eine Kreabstherapie machen musste. Inzwischen ist alles wieder gut, aber die Erfahrung war heilsam. Durch meine gesunde Lebensweise fühle ich mich jetzt mit 52 Jahren so unglaublich gut. Das motiviert mich total.
Ich wünsche Dir alles Gute 🍀
Wieso kein Kaffee? Der soll doch gesund sein oder zumindest nicht schädlich sein.
Ich verbiete mir nichts, sonst habe ich gerade Verlangen danach. Maßhalten ist mein Motto.
Natürlich ist das auch eine Option 🙂
Alles in Maßen ,es darf auch die Schokolade sein.....die Balance halten
@@formelfroboesedas ist keine Option, genau so sollte man leben...
@@arminschwarz3063du hast recht, keine Verbotskultur!
Es gibt halt Lebensmittel, die sind inzwischen nachweisbar schlecht für den Körper, auch in den berühmten "Maßen", die so gern beschworen werden. Warum sollte ich beispielsweise Fritten und Wurscht überhaupt in meinen Körper reinlassen, wenn ich weiß, dass es Dreck ist, egal in welcher Menge?
Bitte mach ein Video mit 5 Lebensmitteln, die du stattdessen verzehrst. Danke.
Schließe mich da an
Es gibt schon etwas in die Richtung: th-cam.com/video/6t1d8CPXtDc/w-d-xo.html und th-cam.com/video/9BPCibFJeQc/w-d-xo.html 🙂
Kein Fleisch , kein Alkohol, 16 Stunden Pause mit Essen und viel Bewegung , fast 84 , fit und voll belastbar! Obendrein macht es Freude, einer Dauerdisziplin zu fröhnen
Danke für Deine wichtigen Informationen
Essen sie so viel bohnen und grünzeug..und suplementieren sie B Vitamnine??? Sonst haben sie nicht genug Eiweiß....Eier?Käse...Kefir??
16/8 und viel Bewegung, Fleisch zumindest reduzieren und keine Alkohol - das Beste, was man dem Körper "antun" kann
@@heinzmaraun4711
Naja das ist alles gut, aber keine Garantie. Mancher macht das Gegenteil und ist genauso fit, andere leben sehr gesund und sind trotzdem krank. Man hat das Leben nicht in der Hand.
Überhaupt kein Fleisch und Alkohol ,das ist natürlich Blödsinn . Aber wenn funktioniert ..Ok.
@@markustargosz8796
Lies mal die neuen Empfehlungen der DGE, Alkohol ist Gift und auch in geringer Menge ungesund
Hallo Hr. Prof. Froböse, danke für ihren Input. Die Lebensmittel die sie aufgezählt haben esse ich auch nicht mehr. Ich selbst esse auch keinen gesüßten Yoghurt der mit Alibi Früchten zugesetzt sein soll. Nehme da gerne einen Griechischen Naturjoghurt, frisches Obst hinzu oder gerne auch Beerenmix aus der Tiefkühle ( natürlich ungesüßt ) Nüsse und Honig als Topping, perfekt. Eine Top 10 mit ihren „Guten Alternativen“ fände ich spannend. Fitte Grüße 🖖
Alles in Maßen, besonders Süßes und Fleisch. Essen nicht zum Dogma machen, das können sich nur Wohlstandsmenschen leisten.
Ich achte auch auf meine Ernährung, weil mir meine Gesundheit wichtig ist. Aber es ist auch von der persönlichen Verträglichkeit abhängig. Meine Nachbarin ist 90 Jahre alt und mag gerne Sahnekuchen, kocht sich zu Mittag viel mit Fleisch und geht an jedem Wochenende essen. Und neidisch kann man werden, wenn man sieht, daß Helmut Schmidt als Kettenraucher ebenfalls die 90 geknackt hat. Ich denke auch, daß jeder es für sich selbst rausfinden muss, was für ihn gut verträglich oder eher schlecht ist.
Stichwort anekdotischer Fehlschluss: Nur weil Schmidt keine negativen Konsequenzen infolge des vielen Rauchens hatte, heißt es noch lange nicht, dass Rauchen an sich gesund ist :-)
Hat das irgendjemand behauptet?🤔 Ich habe nur die Leute beneidet, die ohne das Wissen über gesunde Ernährung und Lebensweise uralt geworden sind.
Die Empfehlungen machen allesamt Sinn. Nur beim Apfel aus Teil 1 musste ich schlucken und habe mir prompt eine Kiste Äpfel mit alten Biosorten bestellt, der Glucose wegen.
Die Menge macht daß gift😘
wie immer, ja!
Das stimmt.
Um meine immer wieder aufflammende *Arthritis* im Knie in den Griff zu bekommen, esse ich keine tierischen Dinge mehr, da diese sauer verstoffwechselt werden und zusätzlich Entzündungen im Körper fördern. Bei mir hat es funktioniert und das Knie ist nicht nur gerettet, sondern konnte sich etwas verbessern und macht seitdem keine Probleme mehr, selbst bei starker Belastung bei nass-kaltem Wetter. Daher sind für mich eh die meisten Kekse und Chips Tabu und der ganz seltene Kaffee von 1,5x/Monat bleibt pur (schwarz).
Thema Chips: Ein Tipp: Die Tüte Chips mit ein paar Tomaten, auch Cherry-Tomaten, ersetzen. Dies trickst die Gewohnheit aus und man tut sich was gutes (oder neutrales, wenn man mal die Machenschaften der Agrar-Industrie genauer unter die Lupe nimmt).
Die berühmt-berüchtigen hochverarbeiteten "Lebens"mittel versuche ich seit meiner Ernährungsumstellung ab 2010 zu vermeiden. Klappt mal mehr mal weniger gut :D Ich koche halt gerne selber, weil es Spaß macht, oder eben Teil eines Gesellschaftsevent ist, wenn man(n) gemeinsam mit der Partnerin oder anderen was macht. Muss ja nicht immer 5-Sterne sein...
Gerade wir Veganer werden zur Zeit mit sehr vielen Convenience- und Fertigprodukten von der Industrie bombardiert/ins Visier genommen. *Da muss man sich einfach mal wehren.*
Übrigens: Das sich Fern halten von verarbeiteten "Lebens"mitteln wurde mir über meine Urgroßmutter von Anfang bis Mitte des 20. JH. berichtet: Man weiß halt nicht, was drin ist. Deswegen hat sie noch nicht mal Salami gekauft.
Vielen herzlichen Dank für diese tollen Videos! Super Themen! Man kann gar nicht genug darüber aufklären! 👍
Danke für das Lob!
Also Rosinen sehe ich hier unbedenklich,der Zucker ist in der Frucht gebunden und deswegen im gesunden Masse unbedenklich und gut umsetzbar,die Fruktose ist in diesem Fall nicht extrahiert,Datteln wären genau das selbe.
Interessant, die Salami vom Bauern oben auf der Alp hergestellt. Ja Ne is klar, das ist aber so was von romantisch verklärte Träumerei.
Das ist mir auch gleich aufgefallen 🙂
Reicht ja, wenn man zwischen den Mahlzeiten tierlieb ist. (c;
Ein super Mensch! Ich sehe Deine Videos mehrfach an und lerne immer weiter. So so dankbar dafür❤
Vielen Dank!
Zu den Rosinen: Sie sind kein Nahrungsmittel, sondern ein Genussmittel. Zur verwendeten Menge: Man denke sich die Rosinen als frische Weinbeeren ... dann kann man sich die Menge vorstellen, die man gerade dabei ist, zu verzehren.
Aber Rosinen können extrem fein schmecken, da kommt es auf die Sorte und Qualität an.
Eine weniger süße Alternative wären die getrockneten Berberitzen. (s. persische Küche)
Nutella esse ich schon seit Jahren nicht mehr. Viel Zucker und Palmöl. Dafür häufiger Haferflocken mit Nüssen, Samen, Proteinpulver Zimt und Obst. Dazu noch Rote Beete und Kurkuma
Curcumin und Astaxanthin sind inzwischen meine Favoriten, die ich jeden zweiten Tag einnehme. Einfach zur Unterstützung des Stoffwechsels.😊
Ja das ist richtig und gut-das esse ich alles schon lange nicht mehr und fühle mich gesünder!👍🌞
Ich koche mittlerweile immer (sehr wenige Ausnahmen zB wenn ich Essen gehe) selbst und verwende soweit es geht Bio aus dem Bioladen oder von unserem DEMETER Hofladen. Auch Fleisch Knochen Eier usw
Kartoffeln Reis und Nudeln habe ich mit Buchweizen ersetzt.
Gewürzmischungen stelle ich mir selbst zusammen und BoneBroth koche ebenfalls selbst.
Brot esse ich immer weniger / ich stelle aktuell auf selbstgebackene Mandelmehlfladen um.
Gelegentlich backe ich aus 3-4 Tage gekeimtem Emmer Essenner Brot.
Erstaunlich für was alles Bio Hüttenkäse zu gebrauchen ist.
Olivenöl meide ich auch immer öfter (wenn dann nur welches direkt vom Erzeuger > 40€/l ) Ersatz ist Schweineschmalz, Rinderfett, Kokosöl. Wenn ich bekommen kann friere ich größere Mengen Wildschweingulasch ein. Markklösschen, Leber, Herz mag ich auch ...
Manchmal muss es ein Stück Buttercremetorte sein ... 😋
Auf diese Lebensmittel verzichte ich schon seit einigen Jahren. Rosinen, gegen getrocknete Sauerkirschen und Berberitzen ausgetauscht. Verwende diese aber nur beim Backen. Ansonsten, verichte ich auf Weizen, weißen Reis, Zucker und Zuckeraustauschstoffe, sämtliche Fertigprodukte, bzw achte auf Zusatzstoffe.
Obst bestelle ich mit Freunden zusammen, bei Crowd Farming,
Verwende Ur - Dinkelmehl und Roggenmehl.
Ich esse auch keine TK-Pizza mehr sowie Chips und Eis aus dem Supermarkt. Außerdem kommen keinerlei Fix-Produkte von Maggi oder Knorr mehr auf den Tisch!
Oja. Clever👍👋🇦🇹
Knorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Ich schau immer den Lege und da vergeht mir der Appetit aif viele Sachen. Bin zum Selbstversorger mutiert un pflanze vieles am Balkon selbst an. Auch wenn es viel Arbeit macht, koche ich verschiedene Dinge selbst ei. Da weiß ich was drin ist und lebe gesünder
@@TCB19577 😅ja...den H.Lege müsste direkt zum morgen Kaffee geben..dass die Leute aufwachen 👏👏👏
@@MaS-lg8nc oh ja Lege ist der beste!!!!!!!
Ich lebe seit 6 1/2 Jahren in Paraguay. Da es hier keine wirkliche Esskultur gibt, wird fast alles selbst gemacht. Kefir, Kombucha, Sauerkraut steht auf dem Speiseplan und es wird so einiges im Garten angebaut und es gibt natürlich übers Jahr immer Früchte, vom Apfel, über Limetten, Acerolakirsche, Mango, Kaki bis zur Zitrone
Schinken und Fisch wird selbst geräuchert ohne Nitritpoekelsalz und ab und zu auch mal Brot gebacken
Chips und Süßigkeiten mag ich schon lange nicht mehr, dafür lieber selbst gemachtes Eis
Richtig die Dosis macht das Gift .
Übrigens Haferflocken mit Kaki , Apfel und eine halbe Banane steht bei uns auch auf den Frühstückstisch!
Unterschreibe ich, bis auf die Rosinen, die brauche ich in meinem Porridge.
Sehr interessant danke für die Einblicke
Proktologe?
Ich esse keinen Wurstbelag. Kein Schweine-Enten-oder Gänsefleisch/ produkte. Keine Fertiggerichte. Weder Kekse, Chipse, Erdnussflips. Obst und Gemüse nur wenn es Saison hat. Also z.B. keine Erdbeeren zu Weihnachten aus Brasilien oder so.
Ich esse auch keine Weihnachtserdbeeren aus Brasilien !! Nur aus China !!!😂😂😂❤
Seit 36 Jahren kein Fleisch, Wurst, Fleischbrühe. Seit Jahren kein Alkohol, keine Chips, Flips, Knabberzeug, Gummibärchen, keine Fertiggerichte, kaum /wenig Zucker, keine Pommes, nie MacDonalds und Co. Wenig weiße Nudeln. Mein Fleisch ist Gemüse...🥦🌶🍅🍆🥕🥔🍓🍉🫐🫑🥒🧄🧅🍐🍋
😂mit Glifosat....und voll Pestizide?....😢
...und ohne Antibiotika aus der Massentierhaltung...schon mal was von "demeter" und "bioland" gehört? Und klar- Gift ist überall drin, da haben Sie natürlich recht, aber...liebe Grüße, Anni
Sie meinten vermutlich Glyphosat, oder war das ein "Schreibwitz"?
..essen Sie noch ,oder sind Sie schon ein Hologramme
Finde ich gut. Aber haben Sie noch Freude und Genuss am Essen?
Danke für das Video! An die Kekse aus der Packung habe ich auch gedacht, noch bevor ich das Video angeklickt habe. Ergänzen kann ich für mich süße Heißgetränke wie heiße Schokolade oder Kaffee mit Sirup.
Sonnenblumenöl, überhaupt frittiertes, Wurst nicht mehr…backe selbst, Brot nur noch bio, so wenig Industriezucker wie möglich. Ab und an Hähnchenfleisch, o.k. auch mal Rind- /Schweinefleisch… Schokolade auch mal. Auf alles, was mir schmeckt möchte ich aber nicht verzichten😊 alles in Maßen und dann mit Genuss..
Na dann wirst du 1000 Jahre leben, ab 95 wahrscheinlich im Rollstuhl und vergesslich . Tolle Aussichten👍
@@mariapawlowicz5921 🤦♀
Brot ist überhaupt ungesund
😂😂😂😂😂😂@@mariapawlowicz5921
@@mariapawlowicz5921 Putins Atomschlag setzt dem ein Ende...
Wurstwaren und Fertigessen verwende ich nicht. Auch habe ich keinen Bock mehr auf Restaurantessen.
Ja, da habe ich inzwischen auch das Gefühl, daß man sich mit einem Restaurantessen mehr schadet, als man Freude daran hat. Ausserdem bezahlt man für minderwertige Produkte noch viel zuviel .
@Hyazinthenarrangement genau mein Credo!
Schweinefleisch, ganz selten Süßigkeiten, ganz selten gekaufte süße Aufstriche, Fertiggerichte, schlechte Fette, selten Alkohol, Wurst-Zeug, Zucker Ersatz. Wenig Milch.
Als Typ1 Diabetiker geb ich dir komplett recht, was noch fehlt…Milch weglassen 😉
Bei Industriemilch gebe ich dir Recht, aber Rohmich ist sehr gesund lasst euch nicht alles erzählen lebt euer eigenes Leben.
Hallo zusammen wenn jemand glaubt, dass die Lebensmittel auf der Alm auch dort erzeugt werden, sollte sich den Lastenaufzug oder Lieferanten anschauen. Wie naiv ist denn das. Wie sollte das funktionieren bei soviel Gästen. Und wenn eine ei seinsame Alm da ist gibt's Käse und Eier.
Alle weit verarbeiteten Lebensmittel versuche ich vermeiden: jede Wurst (ausgenommen Fleischaufschnitt, der darf ab und zu), veganer Fleisch- oder Fischersatz... hier und da bin ich auch nicht so konsequent 😉. Und wenn es frisch vom Bauern ist wie genannte Salami, dann kann man durchaus mit weniger schlechtem Gewissen mal genießen.
schön wer sich so ernähren kann
Auch du schaffst das.
Was soll so schwierig darancsein?
@chrissih.8646 Lebensmittelallergien
@dubtube6691 aha, ok
einfach nur paar Dinge weglassen, die man eh nicht benötigt 😅 ist doch jetzt nicht so schwer, das kann jeder
Kein Alk. No Tiefkühlpizza. Ist wahrlich das Schlimmste😢. Kekse nur zu Weihnachten. Geht gar nicht. Gute Salami vom Schlachter um die Ecke ? Klar doch.
Gekocht wird immer frisch. Kuchen nur am Woende.
Danke für den Beitrag. Ich mag keine Milch. Keine Ahnung warum. Geht eben nicht, muss ja aber auch nicht. Nicht einmal ein Schuss im Kaffee. Grüße
Eine kleine Rosine! Bitte!🙏
1/2 !
Ja ich achte ,auch auf das was ich in mir reinschieb. Und habe doch Diabetes und hohen Kollesterin.Und muss trotzdem Tabellen Tabletten nehmen ,und leider in der Familie haben es welche.Das einzige was gut ist das mein Gewicht gut ist habe von 700 Kilo auf 60 Kilo abgenommen 😅
Keine Süssgetränke und nichts von Fastfoodketten. Sonst verbiete ich mir nichts, aber alles in Massen und mit Verstand.
Genau richtig. Ab und zu sich etwas gönnen. Wir leben alle nur einmal. Es kommt immer auf die spezielle Menge an und die Bewegung nicht vergessen. Nicht engsinnigkeit sondern Lebensfreude.
Klar - alles in Massen!
Wo ist da der Verstand?
Rosinen hab ich noch nie gemocht,Chips auch nicht. Pizza beim Italiener👍🏻
Dankeschön. Doch zum Glück entscheide ich gern zugunsten der Gesundheit, ich nasche gerne Spitzkohlblätter, Gurken und echten Biokäse u selbst getrocknete Rote Beete Chips 😋
Kein Zucker, kein Weissmehl, kein Schweinefleisch.
Rosinen nur bis am frühen Nachmittag, sie sind sicher besser als Süßigkeiten.
Was ich allerdings total abgeschafft habe, sind Johurts mit untersch Geschmackszusätzen, wie Kokos, Kaffee od Straciatella. Also, ich mixe mir, falls mir das Naturjoghurt mal eben nicht ausreicht, Honig, zuckerreduzierte Marmelade, Banane hinein. Gerne auch Zimt, etwas gem Nelken, gemahlene Vanille aus der Schote od Kokosflocken. O.g. Lebensmittel esse ich auch schon lange nicht mehr.
VG von einer Ihrer Anhängerinnen;^).
Hallo Herr Froböse. Also Ihre Ansichten sind ja gut und schön für ein schlacksiges, zumindest schwächlich/kränklich wirkendes Erscheinungsbild. Was aber wenn man kein Bauchfett und gleichzeitig stark ausgeprägte Muskulatur als Ziel hat (u.a. um eben deutlich mehr Zucker aus dem Blut nehmen zu können)? Ist es nicht kontraproduktiv auf Kosten des Herz-Kreislauf-Trainings die bei Ihnen zu beobachtende Muskelatrophie zu erzielen, und dann wiederum als Konsequenz Kohlenhydrate meiden zu müssen? Ihr „Kraft“-Traing neben Ihrem Ausdauertraining empfinde ich eher als Alibi Training da es offensichtlich geeignet ist etwas zu kräftigen, im Alter keine Koordination sverluste zu erleiden etc. aber nicht richtig ausgeführt ist im Sinne von Hypertrophie, stark erhöhten Glykogenspeichern etc. eben um leistungsfähiger und zuckerverarbeitender zu sein? Finde Ihren Weg zwar besser als der Durchschnittsmensch, aber irgendwie auch am Ende einer Art Abwärtsspirale. MuskelAUFBAU fehlt einfach für den ganzheitlichen Ansatz, in dem Zusammenhang unwirksames Krafttraining hin oder her.
Kein Fastfood mehr, Wurst oder gleichen esse ich sowieso nicht mehr.... Jeden Morgen essse ich immer Sesammus, Kürbiskernmuss und Datteln mit Zitrone.. Wenn man sich anguckt an den Kassen, was die Leute so essen, dann weiss man woher die Depressionen kommen.
Ich esse seit 10 Jahren gar nichts mehr!
Macht schlank😂
sauber
Respekt! Neid!!!!
😃😃😃
@@juergenkocht Stimme aus dem Jenseits😱
Ich esse keinen Zucker mehr,backe mein eigenes Buchweizenbrot,trinke kein Alkohohl,undfaste 3x in der Woche.Fazit ,abgenommen und ich habe so was von Energie,wow.Bin 65.
Bei mir ist inzwischen die Liste der Lebens(!)mittel, die ich esse, sehr viel kürzer, als die der Nahrungsmittel, die ich (zum Teil schon viele Jahre) nicht mehr konsumiere.
Ich würde tatsächlich ihnen bei allen 5 zustimmen 👍👌🍀
Gibt es auch TK-Pizzen, die nicht so schädlich sind? Z.B. die von Gustavo Gusto? Auf der Zutatenliste sind zumindest keine E-Stoffe.
Verarbeitete Lebensmittel sind zu 99% immer Müll. 😉
Gesunde TK Pizza ist die gesunde Zigaretten... 😂
Sehr witzig😅
Ich kenne gar keine TK-Pizza mit E-Nummern.
@@fitnessranicki323
Guter Witz. Stimmt aber nicht.
Wußte noch gar nicht, daß die _Techniker Krankenkasse_ jetzt auch schon Pizzen herstellt…
Veganismus tut mir super gut und hat bei mir eine Knie-OP verhindert 👍🙏.
Das klingt doch super!
Sind denn Datteln besser für das Müsli am Morgen Herr Froböse ? Helfen die Ballaststoffe da?
Kein Schweinefleisch und ansonsten in Maßen und 80/20 Regel.
Ach ja, wenn ich das alles höre und lese, und vor allen Dingen immer befolgen würde, dann........ Meine Devise ist nach wie vor das Maß aller Dinge. Ob ich im Jahr zweimal eine Tiefkühlpizza, Studentenfutter mit Rosinen, zwei Flaschen Rotwein, Kekse , Milch, tierische Produkte etc. etc., kosumiere, weiß ich, dass vielleicht nicht alles der Gesundheit förderlich ist, aber in diesen Momenten habe ich Appetit darauf und es schmeckt mir. Bewusste Nahrungsaufnahme und der Umgang mit den Lebensmitteln ist sehr wichtig, aber allem abzuschwören, ist nicht Meins, dafür lebe ich zu gern.😊
Dann gerne noch einmal das Fazit am Ende des Videos schauen... ;-)
Hallo. Ich verzichtet auch weitgehend auf die genannten "Lebensmittel". Ab und zu doch mal eine Pizza. Aber nicht wirklich mit gutem Gewissen 😉. Ich treibe regelmäßig Kraftsport. Drei Mal in der Woche. Zum Ausklang einen Kilometer am Laufband laufen bei 9,6km/h. Dauer ist knapp 7 Minuten. Kalorienverbrauch 75. Da überlegt man sich schon, was man in sich reinstopft. Denn wie man sieht, Kalorien abbauen ist schwer. Übrigens, Chips oder Ähnliches habe ich garnicht zu Hause. Eine Hand voll Nüsse sind, glaub ich, viel besser.
Ich frage mich immer wieder wie meine Großeltern nach dem Krieg es geschafft haben 90 Jahre alt zu werden 😉sie sind zu keinem Arzt gegangen oder Ernährungsberater 😅daß wird es wohl sein 😂so mache ich es auch ❤der beste Weg hör auf dich mach daß was Dir gut tut und nicht was ein Arzt oder Ernährungsberater dir sagt was du zu tun hast. 👋
Damals gab es noch nicht diesen ganzen Industriefraß. Wohl deshalb. Und ja - auch ich bin davon überzeugt, dass manche Beschwerden erst richtig schlimm werden, sobald man vom Arzt Medikamente dagegen verschrieben bekommt.
Spitze ja das denk ich mir auch
Hier ist wohl etwas richtig zu stellen. Erstens ist die Behauptung falsch, dass die Grosseltern älter wurden und zweitens hatte man nicht die Möglichkeit, so viel Mist in sich reinzustopfen. Es wurde selbst gekocht und gebacken. Kuchen gab es maximal am Sonntag.
Zu der Zeit gab es noch nicht soviel gespritzten Mist und auch keine Fertiggerichte mit Chemie. Man hat selber gekocht und durch körperliche Arbeit viel abgebaut.
@@p.h.2385So ist es 👍wir leben auf dem Lande und sind Selbstversorger gehe nur zum Hofladen in keine Supermärkte .😊Und nehmen keine Medikamente viel draußen.
Ich habe 10 Jahre vegetarisch gelebt, 2 Jahre davon vegan. Weiterhin esse ich hauptsächlich unverarbeitete Lebensmittel, aber eben auch Fleisch. Bin körperlich fitter seither, sportlich belastbarer und sehe wieder viel besser aus. Zucker kaum, Wurst hat mir noch nie geschmeckt….
Komplett gestrichen habe ich Margarine, aufs Vollkornbrot kommt Butter, gebacken wird mit Rapsöl. Massiv eingeschränk habe ich Produkte mit Süßstoffen (schlecht für die Darmflora) Fertigprodukte (zu viele kcal, zu schlechte Inhaltsstoffe, zu wenig Protein,..), Weißmehlprodukte (zu wenig Ballaststoffe) und Cola (zu viel Zucker). Als ehem. Colajunkie gönne ich mir im Sommer auch mal eine Cola, wenn sie eiskalt ist und aus der Glasflasche stammt. Verboten wird nichts, das schafft nur Sehnsucht. Die Dosis macht das Gift.
Rapsöl enthält sehr viel Omega 6.
@p.h.2385 stimmt. Lässt sich aber gut erhitzen und schmeckt neutral. Mit olivenöl kuchen backen würde nicht schmecken. Für die 3-4 Kuchen, die ich im Jahr backe, passt das schon. Besser als Margarine ist es allemal. Über Margarine brauchen wir glaube ich nicht diskutieren. Gesunde Ernährung ist eben immer ein gewisser Kopromiss. Man kann sich 100 % korrekt ernähren, hält das aber meist nicht lange durch. 80% sind mitunter auch schon sehr hilfreich.
5:45 Selber Kochen und Backen macht viel mehr Spaß und Sinn. Industrie-Futter braucht keiner. Das tue ich meinem Körper auch nicht an. Und selber Kochen muss auch nicht lange dauern. Bin Berufstätig und im Nebenverdienst selbständig. Aber gerade deswegen ist eine ausgewogene und vollwertige Ernährung so wichtig, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Und selbst hergestellte Gerichte schmecken viel besser und befriedigen Körper, Seele und Geist. Fastfood kommt bei mir auch nicht auf den Tisch. Und ich bevorzuge, wenn möglich, regionale und saisonale Lebensmittel 😊
Ich muss da immer an Dr Köhnlechner denken der dachte er hätte eine Ernährung gefunden, die Krebs verhindert. Und ist selbst an Krebs gestorben
Nun ja, ein Heilpraktiker.
@@formelfroboese Was soll das heißen?
Rosinen haben viele Ballaststoffe. Sie sind besser als Schokostücke im Müsli.
Hallo, da es nun einen Teil 2 gibt, wäre es ggfs. sinnvoll den 1. Teil auch so zu benennen. Ist nicht weltbewegend, aber würde die Suche ggfs. etwas vereinfachen. Oder gleich in der Videobescheibung einen Link setzen.
Ich habe auch Lebensmittel, die ich nicht mehr esse ... allgemein versuche ich hoch verarbeitete Lebensmittel zu meiden; da sind Sachen drin, die ich nicht will: zu viel Zucker, zu viel Salz, Geschmacksverstärker; z.B., keine Tüten mehr von Irgendetwas, Industriewurst, bestimmten Käse (abhängig von der Art des Labs) ... Obst/Gemüse mit schlechter Co2 Bilanz: nichts aus Spanien oder so ... Kein vorgefertigtes Müsli: ich mische mir alles selbst, kaufe mir Getreide bei einer Mühle und Quetsche die Flocken selbst ... Ich versuche Zucker zu meiden bzw nehme ihn gezielt zu mir, als Abschluss einer Mahlzeit ... Ich esse kaum Fleisch und nur minimal Wurst ... wenn ich welches esse, dann weiß ich, woher es kommt: von Rindern, die draußen sind und hier wo ich wohne auf der Weide sind (in der näheren Umgebung) ... Ich esse kaum/keine Süßigkeiten, kein/kaum Eis und so ... das sind in meinen Augen sinnfreie Kalorien ... angefangen habe ich, mich mit Ernährung zu beschäftigen, als ich aktiv 2 Marathons/Jahr gelaufen bin ... die Ernährung war für mich ein wichtiger Faktor, um an meiner sportlichen Leistung etwas zu verändern ... Marathon laufe ich schon länger nicht mehr, jedoch ist dadurch die Beschäftigung mit dem, was ich meinem Körper Gutes tun an über Essen geblieben 😊
Viele Grüße aus Sachsen 👋
Ich habe die genannten Lebensmittel einfach zu Genussmitteln erklärt und verzehre sie nur noch in Mengen, die für ein Genussmittel angemessen sind. Ich denke mal, dass dies eh das grundlegende Problem der modernen Ernährung ist, dass zu viele Genussmittel als Lebensmittel missbraucht werden.
Ich meide Cola und Schokolade.
Wir meiden, was Palmöl/Palmfett enthält, auch modifizierte Stärke. Und die generelle Regel von Michael Pollan (Das Omnivoren-Dilemma) ist hilfreich: vorzugsweise Sachen, die höchstens fünf Zutaten enthalten (Gewürze zählen dann ggf. als eine Zutat, also nicht noch Salz, Pfeffer, Majoran etc einzeln zählen ;-0).
Sowenig wie möglich vom Zucker
Kein Fleisch sowie kein Zucker, Weissmehl, Milchprofukte.
Welche Alternativen zum Haushaltszucker empfehlen Sie beim Backen
Alkohol, Wurst, Chips, Flips, Pizza, Säfte, Sahne, Milch, Fleisch.
HR. frohböse,ich denke sie können sich nicht in Adipositas hinein denken,sie sind immer Fit und Normalgewichtig,seien sie froh darüber 😊
Ich wünschte, ich hätte mir mir 20 darüber Gedanken gemacht und nicht erst mit 50.
Immerhin hast du sie dir ja gemacht!
Schweinefleisch, Zucker, Rotes Fleisch ( esse ich nur 2 mal im Jahr). Verarbeitete Lebensmittel kaufe ich gar nicht mehr. Wurstwaren und Süßigkeiten , Chips und co. Da ich Rheumatoide Arthrits habe muss ich auf meine Ernährung achten. Die oben genannten Lebensmittel befeuern bei mir Entzündungen in den Gelenken . Da ich eh lieber Gemüse, Hülsenfrüchte und co esse , fällt es mir nicht schwer . Ich koche jeden Tag frisch . Das bekommt mir am besten .
Es mag kontrovers sein, aber ich habe Obst gestrichen. Viel Gemüse dafür, aber Zucker jedweder Art ist gestrichen. Mein Körperfettanteil (8%) dankt es mir.
Welche Farbe hast du genommen?
Wir färben zu Ostern auch die Eier immer um - die weißen braun, die braunen weiß.
Daaankeschööön 🎉😊
Sehr gerne!
Ohne salami könnte ich nicht leben…
Salami meide ich auch, außer auf der Tiefkühlpizza 😀
Kein Fleisch.....kein Industriezucker lieber Daddeldirup....Obst Gemüse hochwertiges Brot (Roggen ) pizza backe ich selber auch Kekse Pommes und Chips esse ich auch nicht ich gehe viel nach meinem Gefühl ❤❤❤
Ich ess kein Schweinefleisch, kauf anderes Fleisch beim Biometzger (sehr selten, weil teuer😅). Ich koche und backe weitgehend selbst, kaufe und esse keine Avocados und Kiwis, nichts mehr aus dem mit Mikroplastik vermüllten und überfischten Ozeanen.
Ich esse seit Jahren keine!!! verarbeiteten Lebenmittel. Keine Kekse, keine Fertigprodukte, kein Fastfood, nicht zuviel Obst, keine Schokolade. Warum? Ich möchte wissen WAS ich esse. Ich esse nur Lebensmittel bei denen ich genau weiss, was es ist. Ausserdem nur noch vom Bauern meines Vertrauens. Ja das geht. Ich hab den Vorteil das ich gesunde Lebensmittel mag und ich nix vermisse
Das klingt super! :-)
@formelfroboese
Danke :-)
Viele haben z.b. Probleme durch Fruktosestoffwechselstörungen.
Fleisch und Wurst muss sein.
Manche Lebensmittel wie z.b. Tiefkühlpizza esse ich eh nicht. Andere, die "drohend😉" ebenfalls in Supermärkten zu finden sind wie Schokolade usw. versuche ich maßvoll zu konsumieren oder soviel, dass ich nach kurzer Zeit die Schnauze voll habe. Ansonsten, rauche ich nicht und trinke keinen Alkohol. Regelmäßig wohldosierter Sport und Zen Meditation ist meine Medizin 🙂
Alle die meinen, einfach essen was einem schmeckt, sollten sich mal unsere verfettete Gesellschat ansehen. Kein Wunder das die Krankenkassenbeiträge kontinuierlich steigen.
ein wichtiger Aspekt!
Sehr geehrter Herr Froböse.
Ich habe mal, da mein L4 Wert bei der DXA Messung bei -3,3 lag, einen sogenannten Calcium Isotopen Marker Test gemacht, der vor kurzem kein aktuelles osteoporotisches Geschehen diagnostiziert hat, obwohl vor einem Jahr der L4 der LWS bei desaströsen -3,3 T Score gelegen hat. Ich bin 40 Jahre alt und habe Angst vor einem Knochenbruch. Ich trinke kein Alkohol, ernähre mich gesund, nehme täglich 4000 I.E. Vitamin D ein, habe aber ein Leaky Gut. Ich wiege 53 kg bei 172 cm Körpergröße (ektomorpher Körperbautyp)
Können Sie mir etwas über den neuartigen Osteoporose Test basierend auf Calcium Isotopen Marker (CIM Test) mitteilen ? Ich habe vor kurzem mit Professor Eisenhauer telefoniert wegen dem CIM Test.
Ofenkäse und Monsta Enertschi beste👍
Am bestens nichts essen 😅
Keine Softdrinks. Kaum Kuchen. Kaum fast food. TK Pizza auch nicht. Ich koche täglich frisch. Viel kartoffeln.
toll!
Fertigmahözeiten und Fleisch meide ich und fetten Käse. Wer selbst kocht und backt, weiß was drin ist und das ist wichtig zu wissen.
Kekse schmecken auch nicht mehr, die waren die in meiner Kindheit besser, Tiefkühlpizza schmeckt mir auch nicht, Rosinen mochte ich noch nie, Chips mag ich,da muss ich mich beherrschen, aber eine Tüte reicht bei mir eine Woche. Wurst esse ich schon lang nicht mehr, ebenso keine Fertiggerichte und keine stark verarbeiteten Lebensmittel. Süssigkeiten sind kein Thema bei mir, ich bin eher der sauer- salzig Typ. Ich meide entzündungstreibende Lebensmittel. Bin 63 und habe Top Leberwerte, aber trotzdem leider 15 Kilo zugenommen seit den Wechseljahren. Auf Alkohol versuche ich jetzt deshalb komplett zu verzichten, ebenso auf Brot und Nudeln , die vertrage ich eh nicht mehr. Auch Milchprodukte meide ich, da mir seit einiger Zeit übel wird, wenn ich sie esse.
Mein Problem ist, daß ich zu wenig Sport mache, da ich seit 4 Jahren mit einer Rheumaerkrankung kämpfe und ständig Schmerzen habe.Irgendwie hat mich das aus der Bahn geworfen und ich kriegs nicht hin, was zu verbessern.
Schwein weglassen
Überall ist das ungesunde Palmöl drin, deshalb schmecken Kekse und viele andere Produkte nicht mehr wie früher. Selbst in der teuren Lindt Schokolade ist das enthalten. 🤢
Was ich nicht verstehe, ist die grundsätzliche Ablehnung von Tiefkühlpizzen. Nicht nur in diesem Video, sondern häufig bei Ernährungstipps.
Es gibt Tiefkühlpizzen (das sind dann nicht die ganz billigen) mit kurzen Zutatenlisten und natürlichen Inhaltsstoffen. Auch der Salzgehalt ist bei diesen Pizzen oft niedrig, die Würzung erfolgt z.B. mit Knoblauch. Als Käse wird meist Mozzarella verwendet.
Habe ich da negative Aspekte übersehen?
An sich stimmt das. Nur sind die gesünderen Tiefkühlpizzen die Ausnahme. Wenn wir als Gesellschaft an Tiefkühlpizzen denken, dann eher an die billigeren :-)
Inzwischen alles Zuckerhaltige, ganz besonders Fruktose seitdem ich über die leberschädigende Wirkung durch Dr. Kurt Mosetter weiß. Eine Ausnahme ist die Galaktose. Kurzkettige Kohlenhydrate. Fleisch und Fisch, sowie alles Verarbeitete. Alkohol.
Tiefkühlpizza hat mir noch nie geschmeckt - hab höchstens 3 gegessen. Rosinen kann ich auch nicht leiden. Chips verursachen bei mir Schleimhautreizungen - zum Glück, denn daher kann ich sie nicht genießen. Salami mochte ich schon, aber ich bekomme starken Durst davon.
Essen Sie doch gar nichts. Das ist gut für die Natur und Ökologisch. 😂
😂😂😂😂😂😂❤
Irgendwann werden wir trotzdem sterben , deshalb sollte man sich hin und wieder auch mal das gönnen worauf man Lust hat .😊
Ich esse nur ein wenig H2O-Pulver...
Der isst auch gar nichts, deswegen sieht der ja so abgemagert aus wie all diese Kardiovögel und Fernsehärzte😂
Welches " Fleisch" in der Salami ist ? Na Separatortenfleisch was denn sonst .,also richtig lecker
Schon lange kein Fleisch/Wurst mehr. Außerdem keine Limos oder Säfte, kein Nutella, kein Alkohol. Gegen Fertiggerichte hab ich schon immer eine Abneigung.
Klar - Pizza geht gar nicht...
Ich meide industriell hergestellte Fertigsalate - enthalten viel Fett und Zucker. Z. B. ganz schlimm finde ich Fleischsalat: Nur eine superfette majonaise-ähnliche Pampe mit geringem Wurst-Anteil ...
Ich esse keine Hamburger mehr.