স্যার একটা পরামর্স দেন দয়াকরে (১)আমার পায়খানা ক্লিয়ার হয়না এবং শ্বাসকষ্ট আমি ব্যয়াম করার আগে ঔষধ খাবো নাকি ব্যয়াম করার পর ঔষধ খাব (২) রাতে ব্যয়াম করার পর কি মাথা ধুয়ে গোসল করবো না কি করলে ভাল হবে(৩)দিনে ব্যয়াম করার কতখন পর গোসল করা ভাল।
জয় ভাই আমরা সাভাবিক যে খাদ্য খাই তাতেকি বডি বানানো সম্ভব আমরা চাকরি করি রাতরে সময় পাই বাসায় কিভাবে বেয়াম করে এবং সাভাবিক খাদ্য খেয়ে আমাদের সরির ফিট রাখতে পারি এক টি ভিডিও দিবেন আল্লাহ হাফেজ ভালো থাকবে
Vhaiya Ami appendix side er operation korsi...Ami ki zim korte parbo.... plizz vai ans den plizz plizz plizz...amar ai bishoy ta janar jonnoi onek tray korsi kintu thik bishoy ta jante parchi na ...vaj plizz ans den...khubi chintito asi ...amar zim korar onk icca
joy vaiya ami apnar sob video dekhi ...apnr tips gula vaiya amr onk kaje lage ...thank u so much..r vaiya r ek ta help lagbe aita holo ami rater 11 ta i beyam kori sob ase amr kase ....so vaiya ra te krle ki kno smsssa hobe pls ektu bole d n pls pls.....
Joy vai apnar sathe kotha bolte cai r naile ans den protidin koybar jym korbo apne akta video te bolchen rate korle valo hoy kintu khub taratari bodi banayte cai taile koy bar korle valo hobe aktu bolen r vate khawar age korbo naki pore
vai ami gym er ekdom surur dik e ..tokhn gym er routine niye kichu e jantam na ..emn obsthay ami bicep & tricep eksathe workout kori onek din ..ekta time e amr muscle chepe jay ..ekhn r ager moto pump kore na ..full bodyr muscle size e choto hoye gese...muscle ta ager moto kivabe thik kora jay??? ekto janaben pls ..upokrito hotam
Mashallah, its very helpful for us as a beginner. Thanks bro and make a video about supplyment (where and how to get genuine whey protein in Dhaka,Bangladesh.)
যেকোনো সাহায্য পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
Joy any: +8801833812829
Akip Sharif: +8801701071109
ভাই আপনার হোয়াটসঅ্যাপ অথবা ইমো নাম্বারটা দিলে ভালো হয়
6000693394 আমার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার
আপনি কে রহেল টাইগার
Hi
Tnz
ভাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়া।
You are right. You are a good instructor . Thanks bro
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে খুব ভালো লেগেছে ❤️❤️❤️
ভাই আমার বাসা গ্রামে,,,জিমে যাওয়া সম্ভব নয়,, দয়া করে ঘরোয়া কিছু ব্যায়াম শেয়ার করুন,,,
Sir, very HAPPY and Good advice to me.
tnx vaiya,,,,,apnar kotha guli onek valo laglo,,,,
অনেক ভালো লাগলো ধন্যবাদ ভাই।
সঠিক তথ্য দিলেন। International body builders ও আগে weight & পরে cardio করে। ধন্যবাদ।
ভাই ঘরে বসেই কোন ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়াই কিভাবে মাসেল বিল্ড আপ বা সিক্স প্যাক করা যায়, সেটা নিয়ে একটা ভিডিও দিয়েন... Thanks In Advance ❤
Handel marba
রাশেদ ভাই আপনার জন্য দোয়া ও ভালোবাসা আল্লাহ তাআলা আপনাকে সুস্থ রাখুক এবং হেফাজতে এবং দোয়া করি আপনার মনের আশা যেন পূরণ হয়।
রাশেদ ভাই র জন্য 👍
ভাইয়া আমি সকালে আর রাত্রে ব্যায়াম করি দুই বেলা করলে কোনো সমস্যা হবে
Vaiya akta question chilo??
Shokal 6:30 theke gym kora ki best hobe????
Excellent Teaching.
ধন্যবাদ ভাই উপকৃত হলাম
ভাইয়া সকাল এবং সন্ধা ভেলা দুই টাইমে যদি জিম করি তাহলে বডিতে কোনোরকম সমস্যা হবে না কি? প্লিজ একটু জানাবেন!!
Jii problem hote pare body boje
ধন্যবাদ ভাই ভিডিওটি দেখানোর জন্য
জয় ভাই আপনার কাছে একটা কথা জানার ছিল সকালবেলা জেনে যাওয়ার আগে কি কি খেলে ভালো হবে
Very helpful .....but jim korle ki hight brought up stop hoy?
ভাইয়া কতো বছর বয়স থেকে ব্যায়াম করা উচিত?
১৬-১৭ বয়স যাদের ভাই তারা বাড়িতে কোন ব্যায়াম কোন সময় সঠিকভাবে কি ভাবে করবে❤️প্লিজ বলবেন!
thanks bro.may you live long.
জয় ভাই আপনার ভিডিও দেখতে অনেক ভালো লাগে, আপনার জিমের ট্রেনিং সেন্টার কোথায়, প্লিজ বলবেন....!!!
আচ্ছা ভাইয়া স্কোয়াটস,লাঞ্জেস এগুলো কি লেগ এক্সারসাইজ?
Super very very good video.thanks
Helpful video vai 🤞🤞
ভাইয়া শরীল বড় করার জন্য কোন প্রটিন ভালো হবে
ha vaia aktu janen
what's are the warm up needed for leg exercises?
Thanks bhai onek kiso shikhte parlam
ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আমি আপনার ভিডিও দেখে দেখে কন্টিনিউ চালিয়ে যাচ্ছি
স্যার একটা পরামর্স দেন দয়াকরে (১)আমার পায়খানা ক্লিয়ার হয়না এবং শ্বাসকষ্ট আমি ব্যয়াম করার আগে ঔষধ খাবো নাকি ব্যয়াম করার পর ঔষধ খাব (২) রাতে ব্যয়াম করার পর কি মাথা ধুয়ে গোসল করবো না কি করলে ভাল হবে(৩)দিনে ব্যয়াম করার কতখন পর গোসল করা ভাল।
পুসআপ দেওয়ার সময় পা কি ফাক থাকবে নাকি যয়েন্ট থাকবে?
ভাই বডি ফিটনেস করার জন্য কতো দিন ব্যায়াম করতে হবে?
ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ,,,,, ভাই জিম সেন্টার ঢাকায় কোথায়?
vaia camera ta move korar theke still rakhar try koiren... video quality aro valo hobe inshallah
জয় ভাই আমার শরিল জন্য কি পোটিন খাবো বলবেন ভাই
ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আচ্চা 😍 ভাই আমি তেমন মোটা ও না আবার রোগা অ না.. আমি কি রাতে ১০ টার দিকে GYMকরলেই হবে.. আমি একটু প্যাক বানাতে চাই 😍😍
vai shuidhui duimbel die kibhabe work ouit kora jai?
Really thanks
জয় ভাই আমরা সাভাবিক যে খাদ্য খাই তাতেকি বডি বানানো সম্ভব আমরা চাকরি করি রাতরে সময় পাই বাসায় কিভাবে বেয়াম করে এবং সাভাবিক খাদ্য খেয়ে আমাদের সরির ফিট রাখতে পারি এক টি ভিডিও দিবেন
আল্লাহ হাফেজ ভালো থাকবে
ভাই প্রোটিন ১০০/১৫০ গ্রাম প্রতি দিন খাইতে হবে।
কল ০১৮৩৩৮১২৮২৯
মার্শাল আর্টের ওয়ার্ম আপ করলে চলবে কি??
Vhaiya Ami appendix side er operation korsi...Ami ki zim korte parbo.... plizz vai ans den plizz plizz plizz...amar ai bishoy ta janar jonnoi onek tray korsi kintu thik bishoy ta jante parchi na ...vaj plizz ans den...khubi chintito asi ...amar zim korar onk icca
ভাই আমি রাত্রে বারোটায় খাওয়া-দাওয়া করি মেসে থাকি তো একঘন্টা পরে ব্যায়াম করা যাবে কি জানালে খুশি হব
জয় ভাইয়া আমি আপনার সব ভিডিও মোটামুটি দেখি তো আপনার এই জিম সেন্টার টা কোথায়
সপ্তাহে কতদিন ওয়ার্কআউট করা দরকার
Vai tomar video gula khub valo lage
thank you bro..
Joy Bhai apnar chest size koto R biceps size koto?
Dada bol6he dhupura gumala ki mota hoi mana gym korla ki dhupura gumata parbo na
joy vaiya ami apnar sob video dekhi ...apnr tips gula vaiya amr onk kaje lage ...thank u so much..r vaiya r ek ta help lagbe aita holo ami rater 11 ta i beyam kori sob ase amr kase ....so vaiya ra te krle ki kno smsssa hobe pls ektu bole d n pls pls.....
জয় ভাইয়া জিম করলে,শরীল ব্যথা করে কেন,একটা ভিডিও বানাবেন,পিল্জ ভাইয়া,
Tnx bhai❤❤
video ta diyar jonno very very thanks
Joy bhai ami apnar video Dekh ke onek help paise thank you so much joy bhai ro balo balo video upload koro
Ok vai hobe inshallha
Daily koto minutes gym korte hoy?
Thank you joy da
Meyera week a koto din kotokhon gym korte parbe? For weight lose
রাতে খাওয়ার আগে না পরে করা উচিৎ?
Rashed vai.❤️❤️😍🖤
Thank you bhaiya
ভাইয়া প্রোটিন মত কি খেতে হবে
Joy vai apnar sathe kotha bolte cai r naile ans den protidin koybar jym korbo apne akta video te bolchen rate korle valo hoy kintu khub taratari bodi banayte cai taile koy bar korle valo hobe aktu bolen r vate khawar age korbo naki pore
Apnaka onak valo laga vhai
valobasa r akjon manus 💖❤️
ভাই এটা কোথায় আপনার জিম..... আমার খুব ইচ্ছে ছিল ভালো একটা জিম খুজছি....?
vii...ami lamba hoy na...amer baba and amer poribar ar sobai lomba ...viii...kisu tips dan
এই Gym টার নাম কি এবং এটা কোথায়?
ভাই খুব ভালো লাগলো। জিম ঘরটা কোথায়
Vai 15 bochor Boise gym Kora jabe
অসাধারণ টিউটোরিয়াল দেওয়ার জন্যে ধন্যবাদ আপনাকে ভাই
অসাধারণ ভাই ❤️❤️❤️
ভাই আমার কনিতে একটু ব্যাথা করে আমি জখন জিম কিরি কোন সম্সা হবে নাতো জানাবেন একটু
Belly fat & chest fat komanor Workout Vedio den vai
Vai amar weight 48 kg ami ki zym korte parbo?? Please reply korben..
ভাই আমি জিম এ জয়েন করবো কিন্তু আপনার মতো ভালো একটা ট্রেইনার দরকার।
জয় ভাই কোমরের উপরের ফ্যাট এবং হাটুর ফ্যাট কীভাবে কমানো যায়।
প্লিজ জানাবেন
ভাইয়া জিম কি গুমানের আগে করলে ভাল হয় কি কাঝের যাওয়ার আগে করলে ভাল হয় WHEY টা কি জিমের আগে কি বা পরে খাবে,,,,,,,??
joy vai mayeder fitnes apu k diye aro kichu jodi bujate myeder bisoy kicu bolen
ভাই আমার বয়স অনেক কম আর বাড়িতেই ওয়ার্কআউট করি, আর ওয়েট কী প্রতিদিন নিতে হয় না কী নিতে হয় না
Nc bro love you
Weight training korar aage jodi cardio kori tahole ki kono pblm ase plz janaben
ভাই রাতে home workout করে ঘুমালে কি bodybild হবে?ধরেন রাত ১২:০০ টার পর work out করে ঘুমালে??
সমস্যা নাই, করতে পারেন কিন্তু ওয়ার্কআউট করার কমপক্ষে ১ ঘন্টা আগে খাবার খাবেন, ভরা পেটে করলে হার্নিয়া রোগ হয়
Joy vai amr wete 50 kg ami protidin 80 gm moto protein kai..ar 30-40 min work out kori ata ki tik...
Thik ase vai korte thaken....
Joy dada. Ami apnar big fan I love you dada
vai ami gym er ekdom surur dik e ..tokhn gym er routine niye kichu e jantam na ..emn obsthay ami bicep & tricep eksathe workout kori onek din ..ekta time e amr muscle chepe jay ..ekhn r ager moto pump kore na ..full bodyr muscle size e choto hoye gese...muscle ta ager moto kivabe thik kora jay??? ekto janaben pls ..upokrito hotam
Vai dine 2bar gim kora jabeki shokal ar rate
জিম করার সময় কি টাইট আন্ডার ওয়াইর পরতে হয়। না পরলে না কি অন্ত কোষ জুলে এটা কি সত্য জানাবেন।
Nice
vai afnader ai jim ar jagai ta kon jagai ami vorti hobo
দারুণ।
আসসালামুআলাইকুম ভাই ভালো আছেন আমি আপনার ওয়ার্ক আউট গুলা ফলো করতেছি খুব ভালো লাগে আপনার চ্যানেলটা সাবস্ক্রাইব করছি আমি
Khub sundor
Mashallah, its very helpful for us as a beginner.
Thanks bro and make a video about supplyment (where and how to get genuine whey protein in Dhaka,Bangladesh.)
Thanks
Vai..hobe next a
ভাল লাগলো
Vai gym ta kothy
vaiya ekjon fat man ke ki vabe shikhaben ta niye ekta video koren
Vaiya ami akjon martial artiste amar jonno gym kamon hoba??? Oh vai apner gem club khotai??
Apnar prottek video valo lage...vai
Love u bro....
Hi,, ভাই আমি কাতারে আছি,,, আমি পিওর ভেজেটিরিয়ান,,,, আমি বাহিরের কিছু খাই না,,, এখন আমাকে কি খেয়ে জিম করতে হবে, দয়া করে বলবেন কি