【10秒台のための技術】まずは継続して1ヶ月やってみて！絶対動きは変わる。【100m】

[@yoshihirosuzuki]

騙されたと思って、一ヶ月一日10分でいいから毎日種目を変えてやってみてください。

[@jukujooooo9803]

この中から1種類選んで10分行うのかそれとも複数種類選んで10分行うのどちらが良いでしょうか？

[@yoshihirosuzuki]

@ まずは1日1種目で行なってみて下さい。
慣れてきたら複数種目で。

[@highway3326]

11.30 から40を彷徨ってます。7月は200m.8月は100mに出るので明日からやってみます！

[@yoshihirosuzuki]

是非！まだ間に合います。

[@Myathletics]

11秒6からですが、来年までに10秒台出したいです

[@yoshihirosuzuki]

是非コツコツ行なってみて下さい。

[@ハルト-o8v]

愚問ですが、毎日とはレストの日も行った方が良いですか？

[@yoshihirosuzuki]

レストはレストでしっかり休みましょう。

[@天太郎丸山]

1日どれか一種目でいいんですか？
その中でおすすめの練習は何ですか？

[@yoshihirosuzuki]

全部オススメです。
毎日種目を変えていけば飽きはきません。

[@ハルト-o8v]

各種目何回ずつくらいが良いですか？

[@yoshihirosuzuki]

意識出来る回数でやってみてください。

[@yyw-y8m]

中学1年です
今はまだ13秒後半くらいでしか走れません
部活の後にこれをやったら11秒台出せますか？

[@yoshihirosuzuki]

出来ればW-upの時にやれると一番効果あります。

[@yyw-y8m]

@@yoshihirosuzuki わかりました
ありがとうございます！

[@Koaru10]

中2今13.30なんですけど来年に10秒台っていけるんですか？

[@yoshihirosuzuki]

正しい知識で正しい努力を行えれば不可能ではないです。
何もせずに到達は無理です。

[@とや-v3l]

動画の4種目は何回ずつすれば良いですか？

[@yoshihirosuzuki]

時間で5分ずつぐらいで行なってみて下さい。

[@ボルけん]

コメント失礼します。
この練習を反復していれば、自然と走りに繋がりますか？

[@yoshihirosuzuki]

もちろん繋がります。

[@ボルけん]

@@yoshihirosuzuki
ありがとうございます！

[@uruchan22]

ランジウォークは引きつけを意識してやればいいですか？

[@yoshihirosuzuki]

後ろ足で押す+引きつけ意識です。

[@にこめ-m7f]

これは練習まえと練習後どっちが効率いいですか？

[@yoshihirosuzuki]

前の方がいいです。

[@にこめ-m7f]

ありがとうございます！

[@たこすけらーめん]

一種目につき10分ですか？

[@yoshihirosuzuki]

回数でも大丈夫です。時間なら5分前後でいいも思います。

[@ヒーマ-i7j]

中2で10秒は厳しいですか?

[@yoshihirosuzuki]

無理ではないですが、走れても良いことは少ないです。

[@まる子-d1g]

陸上に全く触れてないただ足が速くなりたいものなんですけど大丈夫ですか？

[@yoshihirosuzuki]

大丈夫です！
コツコツやってみて下さい！

[@まる子-d1g]

@@yoshihirosuzuki わかりました！がんばります！
高評価チャンネル登録させてもらいました！

[@yoshihirosuzuki]

@@まる子-d1g ありがとうございます😊

[@颯士]

中学生でもこの練習で10秒台いけますか？

[@yoshihirosuzuki]

これだけでは難しいですが、やっておいて損はないです。

[@aoo5276]

最後の動画の100mは11秒台なんですね...

[@yoshihirosuzuki]

35歳なので、大目に見ていただければと思います。

[@icedcoffee7667]

ベストは10.65でしたよね👍

[@pdtgw5514]

普通に最後は流していた感じだしね

[@えびふらい-c7o]

25日に大会があって、ずっと部活に行けてなかった私でもタイム縮めることは可能でしょうか？（この動画のやつを毎日やって）

[@yoshihirosuzuki]

がむしゃらではなく正しく動きを理解して行えれば縮めることは可能です。

[@mMeto-r3x]

1ヵ月で0.7秒縮めることは可能ですか？？

[@yoshihirosuzuki]

何秒からにもよりますが、何も意識していない状態からでしたら可能です。

[@mMeto-r3x]

@@yoshihirosuzuki
12秒7から11秒8まで出したいです

[@mMeto-r3x]

12秒

[@mMeto-r3x]

@@yoshihirosuzuki
さっきの質問は無しで
12秒7から11秒出せますか？？
1ヵ月で

[@yoshihirosuzuki]

@@mMeto-r3x 1ヶ月間しっかり意識して、組み立ていければ出ます。

[@kyojindaisuki5296]

12秒台で走り方が未熟な僕でも可能ですか？

[@yoshihirosuzuki]

大丈夫です。継続してやってみて下さい！

[@筋肉メガネ-s6y]

今からでも大丈夫ですかね？？？

[@yoshihirosuzuki]

積み重ねです。

[@fro_fro_fro]

新高2 11.36なのですが間に合いますか😭

[@yoshihirosuzuki]

間に合います。