J'ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog: Devriez-vous vraiment faire des exercices d’étirement? www.denisfortier.ca/post/pourquoi-faire-exercices-etirement
MERCI ! je cherchais des exercices pour assouplir les ischio jambiers depuis un temps déjà, souvent, après des efforts (marche, grimpette, natation avec palmes) j'ai des crampes à cet endroit et vous savez combien c'est douloureux, hein? encore merci Denis! 🥳
Je fais des étirements deux fois par semaine chez le kiné et je vais compléter chez moi avec quelques-un de vos conseils. (le deuxième je le fais tous les jours). L'étirement prolongé m'intéresse +++ Merci encore !!
Bonjour je regarde vos tutos et m'en inspire. Ils sont précieux et je vous remercie. Toutefois, je suis très active, je fais beaucoup de jardinage et souffre toutes les nuits d'atroces douleurs dans les jambes de haut en bas. Avez-vous des conseils ou un tuto pour me soulager ?
Bonjour, serait-il possible de mettre le lien vers la vidéo qui explique l'exercice d'étirement prolongé des ischios jambiers ? Parmi la multitude, je ne la retrouve plus.
@alinevoyer4372, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: th-cam.com/video/dl19PrrDb3w/w-d-xo.html
![ARRÊTEZ D'ÉTIRER VOS ISCHIOS [JUSQU'A CE QUE VOUS AYEZ VU ÇA]](http://i.ytimg.com/vi/w955QGVb57s/mqdefault.jpg)
J'ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog: Devriez-vous vraiment faire des exercices d’étirement? www.denisfortier.ca/post/pourquoi-faire-exercices-etirement
Merci Denis !
Je fais des étirements (entre autres exercices) deux fois par semaine chez le kiné.
Je vais compléter avec vos autres conseils.👍👍
Un grand merci encore Denis pour cette compréhension des ischiojambiers que vous nous donnez et des exercices pour améliorer leur souplesse.
Juste ce qu il fallait pour ce long parcours vers un equilibre meilleur. Merci cher Denis
Grand plaisir, @nicolecandelierbourrier6292!
Merci Denis, toujours efficace et facile à réaliser.
Merci Denis pour cette vidéo 👍👍👍
👍
MERCI ! je cherchais des exercices pour assouplir les ischio jambiers depuis un temps déjà, souvent, après des efforts (marche, grimpette, natation avec palmes) j'ai des crampes à cet endroit et vous savez combien c'est douloureux, hein? encore merci Denis! 🥳
Je pratique la course à pied et ces exercices me font grand bien.
Je vous remercie énormément pour vous conseil,q Dieu vous bénisse énormément.
Merci pour ce rappel !
👍 💛
merci pour vos conseil
Je fais des étirements deux fois par semaine chez le kiné et je vais compléter chez moi avec quelques-un de vos conseils.
(le deuxième je le fais tous les jours). L'étirement prolongé m'intéresse +++ Merci encore !!
Un grand merci.
Merci pour tout
Merci beaucoup !
Merci de montrer des exercices d'assouplissement pour personnes très raides, car ceux qu'on trouve font souvent mal.
Avec plaisir!
Merci 👌🏼🙏
Bonjour je regarde vos tutos et m'en inspire. Ils sont précieux et je vous remercie. Toutefois, je suis très active, je fais beaucoup de jardinage et souffre toutes les nuits d'atroces douleurs dans les jambes de haut en bas. Avez-vous des conseils ou un tuto pour me soulager ?
Bonjour, serait-il possible de mettre le lien vers la vidéo qui explique l'exercice d'étirement prolongé des ischios jambiers ? Parmi la multitude, je ne la retrouve plus.
bonsoir merci denis
Merci
Bonjour, combien de temps conseillez vous de faire l'etirement position couchée et pieds au mur ? Merci
Quelles exercices aideraient pour un hernie discale L5 S
@alinevoyer4372, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: th-cam.com/video/dl19PrrDb3w/w-d-xo.html
Merci beaucoup!
Avec plaisir, @grossecrottebrune!
Merci
Avec plaisir, @kmohamed2850!