【舒迷說】「如何擺脫萬年新手設定?」# Bike Fitting

預約舒迷的 bike fitting 服務可以到「舒迷車坊 Suhumi's Garage」粉絲專頁留言囉！
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Suhumi's Garage 舒迷車坊 bike fitting 服務說明
suhumi007.blog....
「舒迷車坊 Suhumi's Garage」地址在：台北市大同區太原路154-2號2樓。
後續還會介紹自行車相關的主題，想看什麼可以留言給我喔！
舒迷、Suhumi、陳立人。
國立成功大學水利及海洋工程學系畢業，曾任攝影社長、墾丁國家公園解說員。
營建工程、電信服務、金融服務、自行車、體能業界資歷。舒迷車坊負責人。
11年 3300 人以上自行車座艙設定（Bike Fitting）經驗。
Suhumi Fit Bike Fitting 系統開發者。
美國 Retül 3D 動態捕捉系統認證 Fitter 。
美國 Body Geometry Fit 系統認證 Fitter 。
IHFI（國際康體學院）認證保護脊椎運動教練。
TSCA（台灣肌力及體能訓練協會）肌力與體能訓練專業3級教練。
USAW（美國舉重協會）運動表現訓練專業教練。
怪獸肌力與體能訓練 B 級教練。
怪獸訓練教練俱樂部1～4期、教練研究班1～4及6期。
2011 足部生物力學與自行車運動傷害講習，陽明大學醫學工程研究中心。
2013 亞洲運動科學研討會，文化大學體育系與北愛阿華大學教練團主辦。
2013 競技運動暨教練科學研討會，師大體育系與美國東田納西州立大學主辦 。
2015 國立體育大學國際教練科學研討會。
2017 耐力運動暨教練科學研討會，蓬勃與美國東田納西州立大學主辦 。
2019 McGill method level 1&2 認證，研討脊椎生物力學與訓練機制。
完成過的公路自行車挑戰：塔塔加登山賽、陽金 P 字山道登山賽、武嶺登山賽、北海岸自行車賽、環花東大賽、環蘭陽溪、永不放棄 300K…
完成過的鐵人三項挑戰：2007 台東之美鐵人 51.5、2007 墾丁鐵人 51.5、IRONMAN 70.3 TAIWAN（2012 / 2013 接力）、2015 Challenge Taiwan 113。
完成過的路跑挑戰：2019 名古屋城市馬拉松半馬、2019 金澤馬拉松全馬。

[@Jyle-s1d]

我买的车子尺寸官方推荐160-175（xds，因为是入门款所以尺寸只有两个）。看了舒迷老师的课，慢慢的改了很多参数（换了坐垫和碳弯把（原先的宽度不合适，400改成了380））。车子默认把立是80 -10度，骑着骑着感觉整个人都是蜷缩着在骑车，我就想：160的人都可以骑这个车，那我一个172的“高个子”，这个把立肯定不够长（虽然本来就是耐力车架啦），然后找了找几何图，又翻了翻tcr的几何图，换了一个110mm -17度的把立。刚开始是不适应啦，后面感觉骑着真的很舒服，很舒展。另外摇车也会轻松（把立变长了）。这辆入门车也就依照tcr的几何凑合骑啦，等买了下一辆贵一点的车子再来找舒迷老师fitting

[@羅13-k4c]

第一次看完，多騎了三千公里，做完fitting，再回來重看一遍，感覺領悟多了一些。

[@darrenzliew292]

我手酸跟手麻的问题真的解决了，谢谢舒米！

[@DH-bz1zt]

沒錯 肌力與體能 重訓很重要

[@murphyhui9690]

New cyclist here, i weight 110 kg at 168cm. Ever since i start cycling I've been trying to find ways to take away the pain off my wrist and hands. (I brought a 2021 TCR Size S). My fat stomach simply weight too much. Performance is not my major concern at this point i just want to stay on my bike longer. Thanks for all your tips I will move my seat back and flip my stem around to see if things gets better! 謝謝!

[@suhumi_garage]

TCR新款的坐墊不一定能調到你需要的位置，我天天在FITTING TCR，這非常常見。

[@hsueh1021]

Dude I think TCR is most likely the wrong type of bike for your purpose. The geometry is simply too aggressive.

[@許哲維-n8w]

是一個非常好的主題，解決我的問題

[@hueiting0710]

這集真的很實用👍

[@allenfu6219]

你好 老师， 除了在youtube 上可以跟您学习之外， 还有什么渠道可以学到更多？

[@chanbatros]

看完理解了很多东西。

[@陈志斌-n6p]

👍专业

[@scott9009]

當初我選大一點車架.卻因原車配置後移座管不適合我.後來又花錢重買座管.老闆說我大腿比較短.....

[@馬鹿軍曹]

我也腿短

[@養魚Shunyu_Yang]

這集很棒👍

[@motorkk]

像飆速宅男的御堂筋翔就是新手的設定選這麼小的車架～哈！

[@421-zk8fz]

他從小騎到大都沒換過車 別這樣

[@展-q1c]

請問騎車時下背會痛，除了核心力量不足，還有那些影響因素？ 謝謝🙏

[@suhumi_garage]

設定不良啊！

[@joechu1343]

後面的唱盤一直轉,讓人無法專心看片啊~ 哈哈!

[@suhumi_garage]

哈哈😄！

[@lamtokuen]

專業科學心平氣和

[@jackyyao8231]

178cm身高买m还是l车架

[@suhumi_garage]

怎麼還在問這種問題？

[@jackyyao8231]

@@suhumi_garage 我不知道答案啊

[@tincheungleung1828]

好想飛到台灣找你fitting

[@cj550822]

齒比