الله ينور عليك والله ان الكيتو علاج نفسي وجسدي الناس المكتئبه والناس الي تحب تجلس في الضلام بيزعجهم النور العالي والاصوات العاليه وتدوخ بعد الاكل طبقوا الكيتو والله يتعيشو حياة ثانيه نصيحه*
@@mirooomirooo3197 شوف انا ملتزم ب كيتو دايت مع الصيام المتقطع وجبه واحده في اليوم وطبعاً تكون وجبه كيتونيه و 5 ايام رياضه في الأسبوع مشي سريع ساعه كامله
اكتر حاجه عجبتني فيكي بجد انك مش بترغي في الفاضي حلو انك بتتكلمي في الموضوع ع طول وانك مش بتقولي دوس لايك والزان ده واعمل اشتراك للقناه وطلعي عين الواحد عشان يعرف معلومه بارك الله فيكي
ميه في المئة اايد كلام وانا عملت كيتو من ٤شهور وحمدالله للان مستمره بكل حب ومستمتعة بل كل آكلي وحمدالله نزلت وزن ٢٠كيلو الي الان بدون حرمان احب كل فديوهاتك جدا جميله ومعلوماتها من قلب صادق 💚💚💚💚
كلامك كله صح + النبي عليه الصلاة والسلام علمنا طريقة الاكل في الاسلام وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وطعامك متاكلش لحد الامتلاء ومتقش اليوم كله تاكل كدا وخلاص ومتاكلش وانت مش حاسس بجوع لو الناس كلها طبقت دا صحتهم هتتحسن وهتبقي احتماليه انهم يصابوا بالامراض اقل او تنعدم بالنسبه للأمراض اللي بتخص الاكل
I started keto diet from 10 days along with intermittent fasting regarding all your comments and I lost 4 kg .. I was 70 now 66 kg .. I'm 160 cm length ✌ .. Thanks doctor Waad 🌹🌹🌹
انتبهوا للي مايناسبهم النظام صحيًا ونفسيًا او فيهم اضطراب الاكل من اتباع هذا النظام لازم تتاكدون انه يناسبكم ممكن يسبب لكم اضطراب اكل و عدم نزول الدورة
@@محمدمحمد-ع5ج9ش ماكو بس قطعت كل الكاربوهيدرات والسكريات الحليب والفواكة واللبن والتمر اي شيء بيه سكر حتلو طبيعي اكل وجبتين الريوك دائما اعتمده بيض سلك او بزيت زيتون وطبعا الجبن مسموح والغداء اي نوع بروتين ويا سلطة واذا جعت بين الوجبتين اخذ سناك كم حبة لوز واصوم ١٨ ساعة تقريبا
شكرا دكتورة وعد أنت أول إنسان عرفت من خلاله هذا النظام الرائع أنا مريض سكر النوع الثاني لله الحمد بعد الأسبوع الأول فقط رجع السكر والضغط إلى المستوى الطبيعي عند أي إنسان سليم رغم أني لم أخسر ولا كيلوغرام واحد على الميزان إلى الآن وأنا في الأسبوع الثالث !؟ لكن مستوي السكر والضغط ومقاس الجسم كان أكبر داعم لي في الاستمرار فيه التمني من الله خير أني أستطيع أن استمر في هذا النظام طول حياتي طبقت النظام كامل إلى هو صيام متقطع ونظام الكيتو دون إي تجاوز في السكر أو كارب جميع الكارب إلى أخذه من الخضار فقط طول حياتي بإذن الله شكراً من القلب لكي
القناه دى جميلة زى د وعد والدكتور بيشرح المنتجات فى القناه دى وفيها معلومات كتيير جدا راائعه :) m.th-cam.com/play/PL2V91BoQIl8VE6tK0yrhCYkh3kHNdU7w4.html
شخصيا مش عارفه اشكرك ازاى اد ايه الكيتو كان فكره كبيره ف دماغى ونفسي ادخلو كا تغير نظام وديما باخد معلوماتى من حضرتك لأن مش بثق ال فيكى كلامك روعه وشرحك مبسط ومطمءن جدا جدا شكرا جزيلا لكى واسعد الله قلبك زي ما بتسعدينا بالنتيايج المذهلة فعلا شكر وجزاك الله خيرا بحبك ف الله ي دكتوره الأولى والمتميزة ارفعلك القبعه😘😘😘😘❤❤❤❤💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏
شكرا دكتورة انا بتديت اتفرج عليك بعد رمضان وصراحة عرفت اشياء كثيرة وبتدبت الكيتو من 15يوم والحمد لله نظام سهل مشبع مريح وكمان خاسة عليه كنت 65واليوم وزنت 62الحمد الله راح اكمل ان شاء الله وشكرا ليكي شرحتي ااكيتو كما ينبغي زمسحتي الفكرة الغلط الي كانت عليه😘😘😘😘
انت عسل اوي في طرحك وتريقتك علي الافكار العقيمه الخزعبليه وخصوصا انك مقنعه جدا بكلامك العلمي المنطقي اهو انا واحده من الناس اللي تعبت من الكيتو عشان كنت بشرب الذبده شرب بس الكيتو عندك مختلف وبسيط
لسه كنت بشوف فيديو المقارنات بين الرجيمات التلاته لقيت اشعار حضرتك انا ماشى مع حضرتك بمنخفض النشويات وشبه الكيتو وفى الاخر جزاكى الله خيرا بجد امتع اسبوع فى حياتى وصحتى يوم ما شفت قناه حضرتك
انا عملت دايت 3 اشهر سعرات كنت اكل زبادي خالي الدسم ونوتيلا وايس كريم وكورن فليكس بس احسب سعراتها وبس اول شهر خسيت وبعد ما تعرفت على قناتك شفت that sugar film اقتنعت بشكل كبيييير انو السعرات خطأ وبطلت اكل اي شي مصنع نهائيا وعملت صيام متقطع ولو كارب وبس من اول 4 ايام حسيت بفرق رهيب بجد اشكرك دكتور وعد ربنا يحفظك 💜💜💜💜
انا عاملة صيام متقطع من عدة شهور وباكل اكل صحي وخسيت 10كيلو الحمد لله ولسة مستمرة لان فعلا الصيام بقى بالنسبالي نظام حياة..نفسي اعمل كيتو دايت بس خايفة وحاسة اني مش حاعرف اكمل ..وانا باتبعك من فترة وبحب فيديوهاتك جدا ومقتنعة جدا بكلامك ونفسي انفذه كله لكن مش قادرة على فكرة انا سني كبير 57سنة تحياتي ليكي وتقديري انتي فعلا جميلة وصادقة عشان كدة متابعينك كلهم بيحبوكي😍😍
كلام منطقي أول ما بديت كيتو صرت احسب نسبة الدهون وفعلاً كان اغلب اكلي دهن وزبده كرهت الكيتو جداً بعدين صرت ما احسب الدهون وحسيت انه بقدر امشي عليه لبقية حياتي .. loooooove yooooou 😍😍😍
د/وعد بحبك اوى والله بقيتى أدمان جداا وبفرح اوى اول ملاقى فديو جديد نزل وبزعل اوى لما الفديو يخلص 😍❤️ بفضل اتفرج على فديوهاتك القديمه ❤️ معلوماتك عظيم شكرا على المجهودات بجد طريقه توصيلك للمعلومه سهله ومقنعه جدا اول مره أقتنع بكلام حد واطبقه بالحرف ♥️ شكرا لحضرتك جدا❤️
شكرا ليكي جدا , الصراحة اول ما عرفتك كنت بقول استحالة اعمل الكلام ده وازي في ناس بتعمل كده بس مع ذلك كنت بحب اسمع فدريوهاتك الى ان جاء يوم وتحرك ضميري وبدات لو كارب لمدة شهر وبعد كده دخلت في الكيتو وطبعا قطعت العيش والرز والمكرونا والسكر الخ.. , ودلوقتي في الشهر 4 الكيتو صحتي اتحسنت , مفيش حب شباب في وجهي , بقيت بهتم لقراءة القيمة الغذائية للمنتجات وعادات كتيرة عندي بقت حلوة .,, مش مهتمة لخسارة الوزن اوووي قد ما انو مهتمة لاكتساب الصحة , وزني كان 76 وصار 67 خلال ال4 اشهر , وان شاء الله راح اكمل نمط حياة ,, متابعتك من السعودية
من فضلك دكتور وعد عندي سؤالين ١- ممكن توضحي نوعية الفيتامينات التي يجب تناولها مع الكيتو دايت ٢- هل غلط التحويل التدريجي من الكيتو دايت الي low carb diet بعد الوصول الي الوزن المرضي بمعني إدخال النشويات الصحيه والانواع الاخري من الفاكهة بهدف الاستمرار كأسلوب حياه وكذلك إدخال oatmeal ( الشوفان علي ما أعتقد بالعربي ) كوجبة افطار وشكرا جزيلا
دكتور وعد ... شكرا لك على المعلومات تقريبا بيومين وانا شفت كل فيديوهاتك .. انا حاله استشيرك بموضوع روتين يومين وايش الخلل بالموضوع : انا انسانه عمليه دوامي 8ساعات ورياضتي بسيطه 3مرات تقريبا بالاسبوع لمده نصف ساعه بدأت الكيتو من شهر واسبوع باول 10ايام نزلت 4كيلو وبعدين بعد10ايام نزلت 1.4 وبعدي توقف على هذا الوزن .. روتيني الصباح اشرب نسكافيه بدون سكر طبعا اضيف قليل من الحليب المعلب تبع الشاي وافطر 5بيض مع خيار وخس وجبنه مثلثات أو جبنه مالحه بعدين على الظهر اشرب شاي اخضر وممكن حتى الفطار يتأخر لساعه1:30 واتغداء الساعه4:30بعد العصر على نصف دجاجه مشويه مع سلطه او شوربه خضار مع سلطه أو ملوخيه أو باميه باللحمه أو اومليت بيض بالخضار فقط واشرب مشروبات لليوم الثاني وهكذا
دايما بتبهريني بطريقة شرحك . موضوع دخول الحمام ده كان حيجنني و اخيرا عرفت السبب. السبورة على الحيطه وواضح انك قلبتي البيت دروس خصوصيه يا و عود هههههه . ربنا يحميكي . و يباركلك . انا ماشي على الكيتو و فيديوهاتك بقالي فترة طبعا بعد ماجربت حاجات كتير. احب اقولك انا بقيت بشبع حتى مع الرياضه و الشغل و التدخين . كل كلمه بتقوليها صح و جسم الانسان فعلا محتاج نوعيه اكل معينه و مجهود مناسب. شكرا جدا جدا ليكي و استمري .بالتوفيق
شكرا يا دكتورة على مجهودك و شرحك الجميل ، فيه حاجة عايز أوضحها ، أنا ماشى على نظام الكيتو و الحمد لله اتعودت عليه و قرأت عنه كتير ، زى ما الصوديوم بينزل مع الميه فى بداية الكيتو بينزل كمان باقى الاملاح و أهمها البوتاسيوم و المغنسيوم ، فلازم الواحد يعوض نقصهم فى الجسم إما بتناول المكملات الغذائية أو بتناول الأطعمة الغنية بيهم يوميا زى الكوسة و الخيار و الطماطم و السبانخ و البقدونس و خلافه ، و حضرتك عارفة اهمية الأملاح للجسم ، و عن نفسى عانيت كتير من نقصهم ( تشنج العضلات و اضطرابات ضربات القلب ) بس الحمد لله بعد ما عوضت نقص الاملاح بتناول الاطعمة الغنية بيهم زالت الاعراض المزعجة ... آسف على الإطالة
انا ابتديت نظام الكيتو من قبل رمضان باسبوع وخسيت عليه الحمد لله عشرة كيلو ومرتاحة معاه اوي هو صعب شوي في الاول بس والله من اروع الانظمة لتحسين صحة الانسان اشكرك كثير يادكتور وعد وعلى كل معلومة تعلمناها منك مرسي ياعسل 🥰
وعد انا بقالي كتير متبعاكي واستفدت كتير منك واقدرت اوقف سكر لفترة طويلة جدااا لاني كان عدي التهاب اعصاب وسمعت فديو بتاعك عن مقاومة الأنسولين أن قررت اعمل كيتو وهامش على طريقتك ادعولي انا مش وزني عالي اقوي بس حابة انو يبقى ليف استيل
السلام عليكم اولا احب ان اشكرك على جهدك الرائع ومعلوماتك المقنعه مع دقتها ولكن اريد التواصل معك لكي احكي لكي مشكلتي الصحيه لانك أصبحتي لي طوق نجاة رحاء الاهتمام برسالتي والرد كيف استطيع التواصل معك لاني مريضة كوشينغ والتخسيس بالنسبة لي مشكله كبيره بسبب الهرمونات والعلاج اللي باخده ومحتاجه علمك والاستفادة منك من فضلك
يا شيخة الله يفتحها بوجهك، حقيقي استفدت منك كثير ومن معلوماتك القيمة، فعلا انا انسانه كنت بخاف من الكيتو و لمن جربته كل اللي حواليني خوفوني منه انك تجمعين دهون ع القلب و ع الكبد و يجيك امراض ووووو و تركته ورجعت امتن ونفسيتي تعبت و الحين بفضل الله ثم فضلك كل مفاهيم الكيتو وضحت و الكيتو أسهل مما نتوقع، كلي امل في التغيير بسببك ♥️
جماعه قبل ما تبدا في الكيتو هحكيلكوا تجربي الاول بجد لازم تقرأو انا في الاول كنت متحمسه اوي اني ابدا في الكيتو عملته بالظبط شهر مش هكدب واقول مخستش هو فعبا بيخسس بس بعد شهر كل حاجه في جسمي اتدمرت شعري وقع وجسمي بقي ضعيف واصفر والاقوي من كده بقيت اخد محاليل حديد وقرسات ادويه بقالي اكتر من ٣ شهور بجد نظام فاشل جامد انا ١٧ سنه
يا قمر شكرا حرفيا استفدت كثير من شرحك مع العلم اني فاهم في الموضوع بشكل كبير جدا لكن فديوهاتك اضافت لي الكثير نصيحة ( اي شخص حابب يخس يستخدم نظام الكيتو باختصار لا وجود للجوع مجرد وهم تعيش فيه بسبب السكر وزني من 148 الى 92 في خلال فترة قصيرة جدا وكائني عامل تكميم شكرا ) ملاحظة : الدكتورة السمراء الحلوه فاهمه في الموضوع بشكل كبير جدا نصيحه للجميع متابعة هذة الفتاة العظيمة شكرا يا دكتور على المحتوى الجميل والله اعاني جداا اذا بحثت عن عربي فاهم شكرا مستواك رائع عجبني وصفك للمطاعم فعليا هم عشان يخلوك تاكل اكثر فعليا يعملولك حفلة انسولين طبعا كلام صحيح 100% بحكم خبرتي 12 سنه شف كلام صحيح
د وعد اشكرك جدا على المحتوى وعلى نشر الوعي الحمد لله امارس أصوم المتقطع واللوكارب لكم مشكلتي الكبيره إضافة الحليب للقهوة مشروبات الاسبرسو بالحليب طبعا بدون سكر فقط الحليب أو اللبن مع اسبرسو مدمن قهوة سواء بدون حليب أو مع حليب ، السؤال هل الحليب أو إضافة الحليب هدامه للوكارب دايت واكون شاكر لك 👍👍😗😗👍
I just want to thank you so much for all the information and guidance you are giving us, it helped me a lot to lose wait and start getting in shape, I started watching you two weeks ago and I’ve already lost 3kg, I’m on keto diet + intermittent fasting. Your fan from Morocco 🥰
Hello Dr Waad , this is Nadia from Morocco ,im always watching your videos and a lot of my freinds do you are amazing , tks for all you efforts to explain us all this issues ... im now doing a keto classic and intermittent fasting for 22h with OMAD I want to ask you just about the difference between : Low carb , Keto , Keto classic and the carnivor systems wich one to adopt regarding the caractiristics of our metabolisme and when we can go for carnivor and then get back to Keto or keto classic then maintain the results with low carb ? Thank you so much ❤️
@@mouniamidoun79 كيتو دايت و صيام متقطع و تمارين مقاومه و كارديو ، و ذحين ليا ٦ شهور وزني ٧٧ و حولت الدايت ل لوكارب ، اللي ساعدني : الدعاء والايمان بقدراتي و امكانياتي و بذل الجهد و الصبر و التحدي و الاصرار و التغافل عن المحبطين و السلبيين ، و الان فخور بنفسي و بشكلي و ثقتي زادت بشكل كبير الحمد لله ، اتمنى لك تحقيق اهدافك و النجاح المستمر. 😎💪🏽
الكيتو غلط جداً انه يكون اسلوب حياة فقط تلت شهور كيتو وما يزيد عن هيك اما بعد ما توصل للوزن المطلوب للجسم وقف الكيتو وامنع الاكل الضار نشويا بقوليات اعتمد على البروتين والألياف والخضراوات والفاكهة وشكرا
مرحبا دكتوره بارك الله فيك وزادك من علمه أنا مقتنعه جداً في كلامك وباكل البروتين اكتر من الدهون لاني أنا شايله المراره وما بقدر أكل دهون بكثره لكن الحمد لله نزل وزني وماشي على اللوكارب إلى فتره
السلام عليكم، شكرا جزيلا لحضرتك د، وعد، في ميزان حسناتك، متابعتك من العراق، نفسي أزور مصر واشوف حضرتك، نحن في العراق تروح لدكتور تغذيه يسويلك جدول اكل ويعطيك منحفات وخلاص تزهق من الروتين بسرعه، انا عنيت من السمنه تقريبا 15سنه وحاولت مع انواع الرجيمات والمنحفات ولا فادت معي، طبعا مع الأمراض الضغط وبداية سكر وشقيقه والتهاب مفاصل، من خمس شهور قررت اعمل الكيتو واخليه اسلوب حياتي ، طبعا بعد البحث وتابعه اخصائيين التغذيه والرجيم الكيتوني والصيام المتقطع، د بيرج، ود احمد سماره، ود خالد ود كريم، طبعا دك وعد الجميلة، ادعو لكم من قلبي بالتوفيق والنجاح الدائم، لأنكم من بعد فضل الله، فضلكم لا ينسى، جزاكم الله خير الجزاء
اكتر حاجه عجبتني فيكي بجد انك مش بترغي في الفاضي حلو انك بتتكلمي في الموضوع ع طول وانك مش بتقولي دوس لايك والزان ده واعمل اشتراك للقناه وطلعي عين الواحد عشان يعرف معلومه بارك الله فيكي
الله ينور عليك والله ان الكيتو علاج نفسي وجسدي الناس المكتئبه والناس الي تحب تجلس في الضلام بيزعجهم النور العالي والاصوات العاليه وتدوخ بعد الاكل طبقوا الكيتو والله يتعيشو حياة ثانيه نصيحه*
انا نزل وزني من 93 إلى 73 خلال 3 أشهر كيتو دايت و إن شاء الله مستمر يعني نزلت 20 كيلو الحمدلله 😎 شكراً لك دكتوره وعد انتي حمستيني كثيرر ❤️
ممكن تبعتيلي نظامك وكيفيه الصيام المتقطع وشكرا
@@mirooomirooo3197 شوف انا ملتزم ب كيتو دايت مع الصيام المتقطع وجبه واحده في اليوم وطبعاً تكون وجبه كيتونيه و 5 ايام رياضه في الأسبوع مشي سريع ساعه كامله
ممكن اعرف عملتي اية ونوع اكلك وكام مرة والله تايهة مش عارفة ابدا ازى
ممكن تبعتلي برنامج الميترو اللي ساعدك
حللللو بالتوفيق الله يجعلنه مثلكم
فعلا انتي افضل حدا حكى عن الكيتو صح وانا مشيت ع نصايحك وتعليماتك ووصلت لوزن مثالي وجسمي كله تحسن 100% ، وهلء راجعة كيتو تاني🥰
ممكن اعرف خسيتي ع الكيتو ازاي
ممكن تكتبيلي الديت اللي مشيتي علية
والله ياجماعه كنت بقرا كومنتات الناس الي خست واقول يارب ابقي زيهم ودلوقتي الحمد لله نزلت 38 كيلو بفضل الله والكيتو بجد نظام تحفه
كان نظامك ايه بظبط ف اليوم ونزلتي في قد ايه🥺🥺🥺🥺
افيدينا بليز كيف نظامكً
في مدة كام؟
الحمدلله انا مشيت بعدك و عملت كيتو وخلال خمسه شهور نزلت 26كيلو.... شكرا شكرا شكرا دكتورة وعد❤
انا امتنعت عن الكربوهيدرات طوال رمضان و اعتمدت على الدهون و البروتين بدون حسابات للنسب النهاردة عملت تحليل acetone in urine النتيجة positive
💪🏻
طلع ايجابي يعني حاجة وحشة المفروض ؟
@@RiriFIDGAF لا يعنى دخلت فى الكيتو دى حاجة كويسة
@@dr.osamaghazy6422ايش هالتحليل؟
اكتر حاجه عجبتني فيكي بجد انك مش بترغي في الفاضي حلو انك بتتكلمي في الموضوع ع طول وانك مش بتقولي دوس لايك والزان ده واعمل اشتراك للقناه وطلعي عين الواحد عشان يعرف معلومه بارك الله فيكي
ميه في المئة اايد كلام وانا عملت كيتو من ٤شهور وحمدالله للان مستمره بكل حب ومستمتعة بل كل آكلي وحمدالله نزلت وزن ٢٠كيلو الي الان بدون حرمان احب كل فديوهاتك جدا جميله ومعلوماتها من قلب صادق 💚💚💚💚
ازاى عملتي ايه
كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو
اخدتي فيتامينات ايه أثناء عمل الكيتو
غيرتي حياتي والله ولما شفت النتائج المبهره رحت عملت قناه ورح شارك كل الوصفات فيها خسيت ٨ كيلو من رمضان شكرااااا
ممكن رابط القناة محتاج وصفات للكيتو من فضلك
كلامك كله صح + النبي عليه الصلاة والسلام علمنا طريقة الاكل في الاسلام وهي ثلث لطعامك وثلث لشرابك وطعامك متاكلش لحد الامتلاء ومتقش اليوم كله تاكل كدا وخلاص ومتاكلش وانت مش حاسس بجوع لو الناس كلها طبقت دا صحتهم هتتحسن وهتبقي احتماليه انهم يصابوا بالامراض اقل او تنعدم بالنسبه للأمراض اللي بتخص الاكل
I started keto diet from 10 days along with intermittent fasting regarding all your comments and I lost 4 kg .. I was 70 now 66 kg .. I'm 160 cm length ✌ .. Thanks doctor Waad 🌹🌹🌹
ايه حصل لما وقفتي الكيتو ؟
منجد دكتوره انا تعبت من تكيس المبايض ليا 7سنين اتعالج...وليسا امس شوفت قناتك ب الصدفه وعرفت بجد كيف طريقه الكيتو.. واقنعت انو هو الحل الوحيد لعلاج التكيس لانو تعبت من حبوب كولوفاج ..وان شاء الله اقدر انزل وزني وربي يكتبلي الحمل.. ♥️ ♥️ ♥️
انتبهوا للي مايناسبهم النظام صحيًا ونفسيًا او فيهم اضطراب الاكل من اتباع هذا النظام لازم تتاكدون انه يناسبكم
ممكن يسبب لكم اضطراب اكل و عدم نزول الدورة
اليوم بدأت low carb
اشكرك جدا على المعلومات القيمة ، بدأ افكارك بصحتي أكثر من خسارة الوزن ، ربنا يقويك ويزيدك علما :-)🌼
الحصل ايه خسيت؟
حصل ايه
وانا اصلا صرت مقتنعة من وراك عهيدا النظام الصحي للحياة وعم التزم فيه وانصح اهلي فيه ويلي بعرفن♥️♥️♥️ فعلا اانك رائعة
انا بأحمد ربنا أنى اكتشفت فيديوهاتك، أشكرك انتى غيرتى حياتى، تحياتى
why are you reading my mind!!!! I was just searching for this topic online and hoping you would break it down. such an angel
هي ملاك فعلا
جزاكى الله خير يا دكتوره
من فضلك بعد ما بدأت صيام متقطع دايما عطشانه وبشرب ميه كتير
واكلى كله بروتين وخضار بس وبشرب قهوه والملح عادى
صارلي ١٠ ايام ملتزمة كيتو دايت ونزل وزني من ٦٧ الى ٦٤ 😍 مع ان وزني صعب ينزل جداً بطيء،
مستمررررة لل55 🤝🤝
اني باجر اريد ابدي كيتو دايت.
ععادي تكتبيلي طريقتح؟
@@محمدمحمد-ع5ج9ش ماكو بس قطعت كل الكاربوهيدرات والسكريات الحليب والفواكة واللبن والتمر اي شيء بيه سكر حتلو طبيعي
اكل وجبتين الريوك دائما اعتمده بيض سلك او بزيت زيتون وطبعا الجبن مسموح
والغداء اي نوع بروتين ويا سلطة
واذا جعت بين الوجبتين اخذ سناك كم حبة لوز
واصوم ١٨ ساعة تقريبا
@@SomeOne-so6vn❤
@@SomeOne-so6vnهل لازم ناخد فيتامينات أثناء الكيتو
نعم multivitamin @@abdelrhmanmohamed8820
طبعا عرفت حدخيلينا بالكيتو شويه شويه حضرتي اجسامنا للكيتو ابتدائتي بترك السكر ومقاومة الانسولين والصيام المتقطع وترك النشويات وتنصحينا بالدهون شويه شويه واخيرا دخلتينا بالكيتو انتي فاهمه شغلك كويس شكرا ليكي من القلب❤
اهلين احلى دكتوره وعد صاحبه الصوت المريح للسمع والاسلوب الجاذب للاستماع بمتعه
حياك الله
انا ياسمينة من المغرب ابتديت الصيام المتقطع١٥ يوم و عاملة كيتو .عجبتني جدا فيديوهاتك انا كان وزني ٦٨ و الآن ٦٥
عوني بنت بلادك شرحي ليا عفاك
تلعبي معاهم رياضة او لا ؟
منورين اهل المغرب نحبكم بزاااف بزاااااف
بجد انت احلى دكتورة وكلامك فعلا بيشجع وبيعطي طاقة ايجابية
شكرا دكتورة وعد أنت أول إنسان عرفت من خلاله هذا النظام الرائع أنا مريض سكر النوع الثاني لله الحمد بعد الأسبوع الأول فقط رجع السكر والضغط إلى المستوى الطبيعي عند أي إنسان سليم
رغم أني لم أخسر ولا كيلوغرام واحد على الميزان إلى الآن وأنا في الأسبوع الثالث !؟
لكن مستوي السكر والضغط ومقاس الجسم كان أكبر داعم لي في الاستمرار فيه
التمني من الله خير أني أستطيع أن استمر في هذا النظام طول حياتي
طبقت النظام كامل إلى هو صيام متقطع ونظام الكيتو
دون إي تجاوز في السكر أو كارب جميع الكارب إلى أخذه من الخضار فقط
طول حياتي بإذن الله شكراً من القلب لكي
بغض النظر عن كل المواضيع اللي بتحكي فيها بس اديش انت قريبه للقلب واموره
بنحبك من الاردن وفلسطين
صح كلامك مية بالمية أحلى شيء بالدنيا الكيتوو حبيته وحبيت كلامك وانا كيتو من ثلاث شهور الحمدلله
💜💜💜
مش عارفة اشكرك اذاى على معلومات الجميلة الي بتقوليهالنا واسلوبك التحفة الى بيوصل المعلومة بسهولة
شكرا جدا لحضرتك ❤️
ممكن أمثلة اكتر من وجبات الكيتو
و ايه اللي يخرج من ال ketosis
كلمينا عن قراطاي عيوبه ومميزاته بالتفصيل لو سمحتى
انتى عسوله اوى
ممكن يادكتورة وعد فى مره تعمل فيديو من السوبر ماركت نشتري ازى منتجات الكيتو.... وايه الفتامين اللى المفروض نخذى فى الكيتو واسم ايه نجيب من الصيدالية ؟؟؟ ويعطيك العافيه🌹
القناه دى جميلة زى د وعد والدكتور بيشرح المنتجات فى القناه دى وفيها معلومات كتيير جدا راائعه :)
m.th-cam.com/play/PL2V91BoQIl8VE6tK0yrhCYkh3kHNdU7w4.html
فكره حلوة
شخصيا مش عارفه اشكرك ازاى اد ايه الكيتو كان فكره كبيره ف دماغى ونفسي ادخلو كا تغير نظام وديما باخد معلوماتى من حضرتك لأن مش بثق ال فيكى كلامك روعه وشرحك مبسط ومطمءن جدا جدا شكرا جزيلا لكى واسعد الله قلبك زي ما بتسعدينا بالنتيايج المذهلة فعلا شكر وجزاك الله خيرا بحبك ف الله ي دكتوره الأولى والمتميزة ارفعلك القبعه😘😘😘😘❤❤❤❤💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏
شكرا دكتورة انا بتديت اتفرج عليك بعد رمضان وصراحة عرفت اشياء كثيرة وبتدبت الكيتو من 15يوم والحمد لله نظام سهل مشبع مريح وكمان خاسة عليه كنت 65واليوم وزنت 62الحمد الله راح اكمل ان شاء الله وشكرا ليكي شرحتي ااكيتو كما ينبغي زمسحتي الفكرة الغلط الي كانت عليه😘😘😘😘
انت عسل اوي في طرحك وتريقتك علي الافكار العقيمه الخزعبليه وخصوصا انك مقنعه جدا بكلامك العلمي المنطقي اهو انا واحده من الناس اللي تعبت من الكيتو عشان كنت بشرب الذبده شرب بس الكيتو عندك مختلف وبسيط
لسه كنت بشوف فيديو المقارنات بين الرجيمات التلاته لقيت اشعار حضرتك
انا ماشى مع حضرتك بمنخفض النشويات وشبه الكيتو
وفى الاخر جزاكى الله خيرا
بجد امتع اسبوع فى حياتى وصحتى يوم ما شفت قناه حضرتك
بجد حضرتك اكثر من رائعه تقريبا انا بدأت من 10ايام وفديوهاتك قبلتها بالصدفه والحمدلله استفدت منها جدا وبتفرج عليها اكتر من مره انتي جميله والله
انا عملت دايت 3 اشهر سعرات كنت اكل زبادي خالي الدسم ونوتيلا وايس كريم وكورن فليكس بس احسب سعراتها وبس اول شهر خسيت وبعد ما تعرفت على قناتك شفت that sugar film اقتنعت بشكل كبيييير انو السعرات خطأ وبطلت اكل اي شي مصنع نهائيا وعملت صيام متقطع ولو كارب وبس من اول 4 ايام حسيت بفرق رهيب بجد اشكرك دكتور وعد ربنا يحفظك 💜💜💜💜
انا عاملة صيام متقطع من عدة شهور
وباكل اكل صحي وخسيت 10كيلو الحمد لله ولسة مستمرة لان فعلا الصيام بقى بالنسبالي نظام حياة..نفسي اعمل كيتو دايت بس خايفة وحاسة اني مش حاعرف اكمل ..وانا باتبعك من فترة وبحب فيديوهاتك جدا ومقتنعة جدا بكلامك ونفسي انفذه كله لكن مش قادرة
على فكرة انا سني كبير 57سنة
تحياتي ليكي وتقديري انتي فعلا جميلة وصادقة عشان كدة متابعينك كلهم بيحبوكي😍😍
@@Xx-yv9qo لا طبعا ..كذا شهر ..انا قولت على فكرة عدة شهور
كلام منطقي أول ما بديت كيتو صرت احسب نسبة الدهون وفعلاً كان اغلب اكلي دهن وزبده كرهت الكيتو جداً بعدين صرت ما احسب الدهون وحسيت انه بقدر امشي عليه لبقية حياتي ..
loooooove yooooou 😍😍😍
بحبك جدا وبخس معاكى بمنتهى الراحه النفسيه جزاكى الله خيرا عنا يا أجمل دكتورة
دكتور الله ينور عليكى فعلا انا كنت هموت واجرب الكيتو بس سمعت انه مجرد تغيير النسب هيخلى النظام يضرنى اكتر ما ينفعنى انتى بسطى الموضوع اوووى
د/وعد بحبك اوى والله بقيتى أدمان جداا وبفرح اوى اول ملاقى فديو جديد نزل وبزعل اوى لما الفديو يخلص 😍❤️ بفضل اتفرج على فديوهاتك القديمه ❤️ معلوماتك عظيم شكرا على المجهودات بجد طريقه توصيلك للمعلومه سهله ومقنعه جدا اول مره أقتنع بكلام حد واطبقه بالحرف ♥️ شكرا لحضرتك جدا❤️
🌹
الله يسعدك يابنتي وعد بصراحه عندما اراك تعطيني قوه ايجابيه للكيتو بس ماذا افعل في الصيام ضروري افطر على تمر ❤️❤️❤️
شكرا ليكي جدا , الصراحة اول ما عرفتك كنت بقول استحالة اعمل الكلام ده وازي في ناس بتعمل كده بس مع ذلك كنت بحب اسمع فدريوهاتك الى ان جاء يوم وتحرك ضميري وبدات لو كارب لمدة شهر وبعد كده دخلت في الكيتو وطبعا قطعت العيش والرز والمكرونا والسكر الخ.. , ودلوقتي في الشهر 4 الكيتو صحتي اتحسنت , مفيش حب شباب في وجهي , بقيت بهتم لقراءة القيمة الغذائية للمنتجات وعادات كتيرة عندي بقت حلوة .,, مش مهتمة لخسارة الوزن اوووي قد ما انو مهتمة لاكتساب الصحة , وزني كان 76 وصار 67 خلال ال4 اشهر , وان شاء الله راح اكمل نمط حياة ,, متابعتك من السعودية
ممكن تقوليلي بتكلي ازاي بتفطري اي وبتغدي اي
بتقنعيني بطريقة سحرية
برافو عليكي
من فضلك دكتور وعد عندي سؤالين
١- ممكن توضحي نوعية الفيتامينات التي يجب تناولها مع الكيتو دايت
٢- هل غلط التحويل التدريجي من الكيتو دايت الي low carb diet بعد الوصول الي الوزن المرضي بمعني إدخال النشويات الصحيه والانواع الاخري من الفاكهة بهدف الاستمرار كأسلوب حياه وكذلك إدخال oatmeal ( الشوفان علي ما أعتقد بالعربي ) كوجبة افطار
وشكرا جزيلا
1- ملح صحي زي د. سولت اللي فيه صوديوم وبوتاسيوم.. ماغنسيوم بلس.. الالتزام بالورقيات الخضرا لزوم المعادن.. الڤينامينات ممكن مالتي ڤيتامين زي فيتاماكس أو سنتروم
2- ينفع عادي جدا
ينفع جدا بس بشويش مش مرة واحدة
انا كمان عندي نفس السؤال
@@Madridegy شكرآ علي الرد
@@steph7519
العفو
جزاك الله خيرا
الله يجعله في وموازين حسناتك
ربي يحفظك.. دائما اتابع فيديوهات
و عندك حق في كلمه تقولها
متابعتك من اليمن السعيد❤️
كل فيديوهاتك رائعه ومفيده وهادفه زادك الله علما وشكرا جزيلا
دكتور وعد ... شكرا لك على المعلومات تقريبا بيومين وانا شفت كل فيديوهاتك .. انا حاله استشيرك بموضوع روتين يومين وايش الخلل بالموضوع : انا انسانه عمليه دوامي 8ساعات ورياضتي بسيطه 3مرات تقريبا بالاسبوع لمده نصف ساعه بدأت الكيتو من شهر واسبوع باول 10ايام نزلت 4كيلو وبعدين بعد10ايام نزلت 1.4 وبعدي توقف على هذا الوزن .. روتيني الصباح اشرب نسكافيه بدون سكر طبعا اضيف قليل من الحليب المعلب تبع الشاي وافطر 5بيض مع خيار وخس وجبنه مثلثات أو جبنه مالحه بعدين على الظهر اشرب شاي اخضر وممكن حتى الفطار يتأخر لساعه1:30 واتغداء الساعه4:30بعد العصر على نصف دجاجه مشويه مع سلطه او شوربه خضار مع سلطه أو ملوخيه أو باميه باللحمه أو اومليت بيض بالخضار فقط واشرب مشروبات لليوم الثاني وهكذا
😊
أخيراً .. عاوزين ڤيديوهات كتير بقي الفتره الجاية كيتو♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
دكتوره وعد تحياتي لك وشكرا كثيرًا على نصائحك التي استمع لها يوميًا وأطبقها وتمنياتي لك بالتوفيق. فاطمة من الكويت
شكرا دكتوره وعد على هذه المعلومات القيمه وزادكي الله علما. بس لو كنتي غطيتي شعرك كان هذا أنقى لجسدك واتقي لربك
دايما بتبهريني بطريقة شرحك .
موضوع دخول الحمام ده كان حيجنني و اخيرا عرفت السبب.
السبورة على الحيطه وواضح انك قلبتي البيت دروس خصوصيه يا و عود هههههه .
ربنا يحميكي . و يباركلك .
انا ماشي على الكيتو و فيديوهاتك بقالي فترة طبعا بعد ماجربت حاجات كتير.
احب اقولك انا بقيت بشبع حتى مع الرياضه و الشغل و التدخين .
كل كلمه بتقوليها صح و جسم الانسان فعلا محتاج نوعيه اكل معينه و مجهود مناسب.
شكرا جدا جدا ليكي و استمري .بالتوفيق
طيب ممكن حضرتك تقول عن سبب موضوع الحمام؟
دي مرحلة بداية الكيتو الجسم بيتخلص من الميه الزياده في الجسم .
@@morganmorgan6369شكرا كنت فاكره ان حضرتك بتكلم عن الامساك
@@nagahatieb6529 اه ماشاء الله هههههه
شكرا دكتور وعد. أنا مقتنعة جدا بكلامك بحاول أبدأ كيتو مع الصيام المتقطع بس أنا شايلة المرارة. هل ينفع كيتو ولا المفروض اعمل بس لو كارب ؟
والله كنت لسه بدور على فيديوهات على الكيتو تسلمي يا احلى دكتور في الدنيا💞
جزاكى الله خير ممكن الاقى جدول مكتوب لاسبوع كيتو
@@nermeennasr7755 معرفش بس ممكن تكتبي جدول وجبات كيتو ع اليوتيوب ولو احتجتي مساعده كلميني
كثييير شككرا دكتوووورة وعد ويااريت كل اسبوع تعمليلنا اكثر من فيديو .. بشتاقلك جدا والله لما تغيبي
واول ما يجيني إشعار بإنك نزلتي فيديو بجري دغري عليه كأنه حدا اعطاني حبة شوكولاتة ههههههه وانا قاطعة السكر تماما ف فيدوهاتك بدل السكر اللي قطعتو ههههه ❤❤❤❤❤❤❤❤ لف يوووووو وهضل اكتبلك دايما إني كثير بحبك
شكرا يا دكتورة على مجهودك و شرحك الجميل ، فيه حاجة عايز أوضحها ، أنا ماشى على نظام الكيتو و الحمد لله اتعودت عليه و قرأت عنه كتير ، زى ما الصوديوم بينزل مع الميه فى بداية الكيتو بينزل كمان باقى الاملاح و أهمها البوتاسيوم و المغنسيوم ، فلازم الواحد يعوض نقصهم فى الجسم إما بتناول المكملات الغذائية أو بتناول الأطعمة الغنية بيهم يوميا زى الكوسة و الخيار و الطماطم و السبانخ و البقدونس و خلافه ، و حضرتك عارفة اهمية الأملاح للجسم ، و عن نفسى عانيت كتير من نقصهم ( تشنج العضلات و اضطرابات ضربات القلب ) بس الحمد لله بعد ما عوضت نقص الاملاح بتناول الاطعمة الغنية بيهم زالت الاعراض المزعجة ... آسف على الإطالة
احلى اطاله الله يعطيك الف عافيه
غيرتى حياتى بحبك
قناتى الوصفات الكيلو والأكل الصحى ودايت بدون حرمان 👌💯🌼✔️
انا ابتديت نظام الكيتو من قبل رمضان باسبوع وخسيت عليه الحمد لله عشرة كيلو ومرتاحة معاه اوي هو صعب شوي في الاول بس والله من اروع الانظمة لتحسين صحة الانسان اشكرك كثير يادكتور وعد وعلى كل معلومة تعلمناها منك مرسي ياعسل 🥰
ممكن تقوليلى بتاكلى ايه لانى متلغبطة جدا ومش عارفة انظم
ايوا وانا كمان
شكرا لانك بتشتغلي بصدق وضمير 🌹
حضرتك طاقه ايجابيه لكلل اللي بيشوفك 😍😍
وعد انا بقالي كتير متبعاكي واستفدت كتير منك واقدرت اوقف سكر لفترة طويلة جدااا لاني كان عدي التهاب اعصاب وسمعت فديو بتاعك عن مقاومة الأنسولين
أن قررت اعمل كيتو وهامش على طريقتك
ادعولي انا مش وزني عالي اقوي بس حابة انو يبقى ليف استيل
أنت رااائعة ياااادكتوره✨✨✨ و تستحقي هالمسمى بجداره✨ مختصر مفيد✨ و فكر واعي✨ و كلاااام من أوله لتاليه هاااادف🌷🌷🌷🍃
حبيتك جدا ماشاء الله عليكي
هبدأ من بكرة بإذن الله
لو سمحتو حطو لايكات عشان تشوف سؤالي.يادكتوره المريض الي عنده سكر وشال المراره بمعمليه
كيف يطبق نظام كيتو او اي نظام يساعد على علاج السكر
ممكن تتابعي قناةد برج بالعربي
هلا حبيبي شكرا كثير علي الشرح العميق طيب كيف احصل علي كتابك انا من سلطنة عمان
السلسله دى فادتنى جدااا والدكتور جاوب عالسؤال دا بس مش فاكرة انهى حلقة
m.th-cam.com/play/PL2V91BoQIl8X3xVtpM-k6PRb-5Zm3Cq74.html
عندي نفس السوال عشان قريب ليا عنده نفس الحاله الحضرتك ذكرتيها
عسوله انتى انا يبتدى معاكى
ما شاء الله اللهم بارك
ربنا يزيدك من فضله
رجاءا طريقه سهلة للتواصل مع حضرتك ضروري.
جزاك الله خيرا
facebook.com/DrWaadAmin/
السلام عليكم اولا احب ان اشكرك على جهدك الرائع ومعلوماتك المقنعه مع دقتها ولكن اريد التواصل معك لكي احكي لكي مشكلتي الصحيه لانك أصبحتي لي طوق نجاة رحاء الاهتمام برسالتي والرد كيف استطيع التواصل معك لاني مريضة كوشينغ والتخسيس بالنسبة لي مشكله كبيره بسبب الهرمونات والعلاج اللي باخده ومحتاجه علمك والاستفادة منك من فضلك
احلى موضوع عبالك انتي بكلبي اريد أبدي ومدا اعرف شلون شكرا د وعد♥️ مع العلم بعدني مشايفته بس اكييييييد غني بالمعلومات والفوائد
بحبك جدا انا خسيت الحمد اللة بفضل كلامك الجميل وليس مكملة شكرا لحضرتك
محتوى ممتاز جدا يا د. وعد
و اسلوب مميز و ذكي
بالتوفيق...
د.خالد السعداوي
منور د. خالد ♥️
انت اللي علمتنا الكيتو... ربنا يباركلك
بقيت مدمنة للاكل وبجد تعبت
@@sujoodsujood9352 منور يا دكتور خالد انا استفدت من حضرتك جداااااا. انا شفت كل قيديوهاتك من فتره وفهمتني الكيتو
منور دكتور خالد
منور دكنتور
الوقاية خير من العلاج ... شكرا لكم
يا شيخة الله يفتحها بوجهك، حقيقي استفدت منك كثير ومن معلوماتك القيمة، فعلا انا انسانه كنت بخاف من الكيتو و لمن جربته كل اللي حواليني خوفوني منه انك تجمعين دهون ع القلب و ع الكبد و يجيك امراض ووووو و تركته ورجعت امتن ونفسيتي تعبت و الحين بفضل الله ثم فضلك كل مفاهيم الكيتو وضحت و الكيتو أسهل مما نتوقع، كلي امل في التغيير بسببك ♥️
مشان الله اختي طمنيني وانصحيني اعمل كيتو دايت مشان الله انت شو صار معك انا سمينة كتير وتعبة من كل شي ناوية بس اخاف
جماعه قبل ما تبدا في الكيتو هحكيلكوا تجربي الاول بجد لازم تقرأو
انا في الاول كنت متحمسه اوي اني ابدا في الكيتو عملته بالظبط شهر مش هكدب واقول مخستش هو فعبا بيخسس بس بعد شهر كل حاجه في جسمي اتدمرت شعري وقع وجسمي بقي ضعيف واصفر والاقوي من كده بقيت اخد محاليل حديد وقرسات ادويه بقالي اكتر من ٣ شهور بجد نظام فاشل جامد
انا ١٧ سنه
ماهو غلط كذا
الكيتو ما ينفعش للي أقل من ١٨ سنة
بليز يا وعد قوليلنا نصائح عشان مانمل من الكيتو ونقدر نستمر وخاصه مع النزول الضعيف..
يا قمر شكرا حرفيا استفدت كثير من شرحك مع العلم اني فاهم في الموضوع بشكل كبير جدا لكن فديوهاتك اضافت لي الكثير نصيحة ( اي شخص حابب يخس يستخدم نظام الكيتو باختصار لا وجود للجوع مجرد وهم تعيش فيه بسبب السكر وزني من 148 الى 92 في خلال فترة قصيرة جدا وكائني عامل تكميم شكرا ) ملاحظة : الدكتورة السمراء الحلوه فاهمه في الموضوع بشكل كبير جدا نصيحه للجميع متابعة هذة الفتاة العظيمة شكرا يا دكتور على المحتوى الجميل والله اعاني جداا اذا بحثت عن عربي فاهم شكرا مستواك رائع
عجبني وصفك للمطاعم فعليا هم عشان يخلوك تاكل اكثر فعليا يعملولك حفلة انسولين طبعا كلام صحيح 100% بحكم خبرتي 12 سنه شف كلام صحيح
ماشاء الله الفيديو جدا قيم والكلام منطقي و واعي👍
هل ممكن اعمل كيتو مع الصيام المتقطع انظف جسمي من السموم وبعدها ارجع للكربوهيدرات بنسب معقوله؟
د وعد اشكرك جدا على المحتوى وعلى نشر الوعي الحمد لله امارس أصوم المتقطع واللوكارب لكم مشكلتي الكبيره إضافة الحليب للقهوة مشروبات الاسبرسو بالحليب طبعا بدون سكر فقط الحليب أو اللبن مع اسبرسو مدمن قهوة سواء بدون حليب أو مع حليب ،
السؤال هل الحليب أو إضافة الحليب هدامه للوكارب دايت واكون شاكر لك 👍👍😗😗👍
انا وزني مثالي وبعمل كيتو عشان عاجبني فوايده فعلا شراهه الاكل بتختفي والبشره بتبقى اكثرنضاره وبيعالجك من ادمان السكر
ينفع خبز بيض بزيت الزيتون والغدا نص فرخه و العشا نفس الشي ؟
عادي جدا ولكن الزيت يكون زيت زيتون
انتي نعمة ربنا انعم علينا بيها
I just want to thank you so much for all the information and guidance you are giving us, it helped me a lot to lose wait and start getting in shape, I started watching you two weeks ago and I’ve already lost 3kg, I’m on keto diet + intermittent fasting. Your fan from Morocco 🥰
You are the best doctor i swear
You are the only one who convinced that i dont need sugar to enjoy my life !
I love you
❤️❤️❤️ 🔥🔥🔥 u r amazing !!!
طمنتيني بحته الدهون والله 😭😭
الصراحه انا دايما شايفه ان الحاجات اللى ربنا خلقها هى افيد حاجه ممكن نقول الخبز والمكرونه فعلا خطر لان فعلا فى ناس مريضه cellic لكن عمرى ماشفت شخص عنده مرض من الارز الشوفان الذره الفريك البرغل
Hello Dr Waad , this is Nadia from Morocco ,im always watching your videos and a lot of my freinds do you are amazing , tks for all you efforts to explain us all this issues ... im now doing a keto classic and intermittent fasting for 22h with OMAD
I want to ask you just about the difference between : Low carb , Keto , Keto classic and the carnivor systems wich one to adopt regarding the caractiristics of our metabolisme and when we can go for carnivor and then get back to Keto or keto classic then maintain the results with low carb ? Thank you so much ❤️
انا بحبك قوى ميرسى لكل المعلومات الجميله دى..عندى سؤال الفلفل الملون الاصفروالاحمر بيعلى الانسولين فى الدم لو كلته مع بروتين ودهون ولالأ؟
دكتور وعد ياريت تنزليلنا فيديو عن نظام لوكارب و شو ممكن نأكل ب لو كارب ندخل دهون متل الكيتو ؟؟ انا بلشت من جديد لو كارب بعد ما حضرت فيديوهاتك 💕
ماشاءالله من اول مابدات والكل مستفيد 💚
تهبلي تحية كبيرة من الجزائر.. اكتشفتك اليوم بس وعشقت فيديوهاتك الله يباركلك
السلام عليكم، انا ايضا من الجزائر و من أشد المتتبعين للدكتورة وعد
ممتازه حضرتك بصراحه ما شاء الله عليكي
نعمل ايه يا دكتوره طيب في عشق العيش (الخبز)
نزلت من ١٠٥ الى ٧٩ في اربعة شهور ، شكرا دكتور وعد لوف يو 🤍
الطريقة من فضلك
@@mouniamidoun79
كيتو دايت و صيام متقطع و تمارين مقاومه و كارديو ، و ذحين ليا ٦ شهور وزني ٧٧ و حولت الدايت ل لوكارب ، اللي ساعدني :
الدعاء والايمان بقدراتي و امكانياتي و بذل الجهد و الصبر و التحدي و الاصرار و التغافل عن المحبطين و السلبيين ، و الان فخور بنفسي و بشكلي و ثقتي زادت بشكل كبير الحمد لله ، اتمنى لك تحقيق اهدافك و النجاح المستمر. 😎💪🏽
دكتورة وعد الكيتو اسلوب جيد للحياه والصحة افضل بدون سكريات ونشويات بس هل يمكن الواحد يعيش باقي حياتو بدون فاكهة مثلا اذا اتخذ الكيتو اسلوب حياة ؟
الكيتو غلط جداً انه يكون اسلوب حياة فقط تلت شهور كيتو وما يزيد عن هيك
اما بعد ما توصل للوزن المطلوب للجسم وقف الكيتو
وامنع الاكل الضار نشويا بقوليات
اعتمد على البروتين والألياف والخضراوات والفاكهة وشكرا
@@yumiinyonsei بس الكيتو مش مجرد عشان نخس هو امر تقريبا اساسي لحد عنده مشكل في السكر
و ربنا يجازيكي كل خير عنا... من حبي فيكي بكتب الكومنتات اول ما شفت النتوفكيشن قبل ما اسمع الحلقة
ربنا يبارك فيك ويحفظك يا دكتورة 💕💕💕
كنتي فين م زمان حقيقي استفدت منك كتير جدا انتي هايله ربنا يزيدك علما ❤️❤️❤️
مرحبا دكتوره...ممكن تعملي فيديو عن الخضار المسموحة و الممنوعه بالكيتو؟ و الكميات المسموحة؟
ما شاءالله عليكي روحك حلوة و تحكي عن دراية و علم
مرحبا دكتوره بارك الله فيك وزادك من علمه أنا مقتنعه جداً في كلامك وباكل البروتين اكتر من الدهون لاني أنا شايله المراره وما بقدر أكل دهون بكثره لكن الحمد لله نزل وزني وماشي على اللوكارب إلى فتره
السلام عليكم، شكرا جزيلا لحضرتك د، وعد، في ميزان حسناتك، متابعتك من العراق، نفسي أزور مصر واشوف حضرتك، نحن في العراق تروح لدكتور تغذيه يسويلك جدول اكل ويعطيك منحفات وخلاص تزهق من الروتين بسرعه، انا عنيت من السمنه تقريبا 15سنه وحاولت مع انواع الرجيمات والمنحفات ولا فادت معي، طبعا مع الأمراض الضغط وبداية سكر وشقيقه والتهاب مفاصل، من خمس شهور قررت اعمل الكيتو واخليه اسلوب حياتي ، طبعا بعد البحث وتابعه اخصائيين التغذيه والرجيم الكيتوني والصيام المتقطع، د بيرج، ود احمد سماره، ود خالد ود كريم، طبعا دك وعد الجميلة، ادعو لكم من قلبي بالتوفيق والنجاح الدائم، لأنكم من بعد فضل الله، فضلكم لا ينسى، جزاكم الله خير الجزاء
الله عليك حبيت جدا نقطة الاحتباس اللي وضحتيها لأنها حتمنع الإحباط ..استفدت كثير
اكتر حاجه عجبتني فيكي بجد انك مش بترغي في الفاضي حلو انك بتتكلمي في الموضوع ع طول وانك مش بتقولي دوس لايك والزان ده واعمل اشتراك للقناه وطلعي عين الواحد عشان يعرف معلومه بارك الله فيكي
دكتوره انتى عسوله ولذيذه وحبوبه وكمان شطوره 💋💋