座り仕事が多い方に効く！血流を改善させる”循環系ストレッチ”[1]NECけんぽ体操を発表！【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】

[@矢野絵美-k9q]

低血圧、貧血、血流が悪い様で、最近自律神経がうまく働かず、不眠になり、夜間眠ってからの低血糖、動悸、パニック発作を繰り返す様になりました。
栄養、鉄分、タンパク質をとり、血流を良くする運動を探していて、たどり着きました。
キツすぎないのに、身体の血流がかなり良くなり、汗が大量にでました。
自分の身体の為、しばらく続けていきたいと思います。
ありがとうございます。

[@孝子井上-g1e]

寝る前にやったら朝、調子が良くなりました。汗が出て体が暖まりました。毎日やってみます

[@wonders-u5krakie]

汗💦びっしょりです♪
　コレステロールが高いと言われて、循環器ストレッチが、必須です。
10回ずつバージョンで続けられるよう頑張ります💪

[@すみみみ-n6x]

血流を良くする…で検索していたら、こちらのストレッチに出会えてなんとか続けています。
けっこう汗をかいて最後のスクワットがキツいですが、この動きが身体に効くんだと思うとなんとか最後まで頑張れます。
ありがとうございます♪
自分用2:17
[追記]2024.2
その後ヨロヨロ〜とサボっていました。
他の方の動画を観ては、いろいろとやってはみたけれど、ちょっと違う‥こちらに戻ってきて体を動かすと調子が翌日違います。
効果は1日1日の積み重ねしかないです。
サボらずに頑張ります😂

[@まさまさ-v6n]

一カ月続けたら
足の冷えが軽減されました。
助かりました。
これなら継続出来ますね❤

[@真冬の金魚]

毎日利用します。
ありがとうございます。

[@開高誠]

ガンバレそうです！

[@三澤真理子-t4z]

なかなか時間が取れないので、休みの日にはやるようにしています😅わかりやすく、お手軽なのでありがたいんです！ありがとうございます😊

[@めいしま]

思っていたよりきつい:( ;´꒳`;)
でも身体が熱くなって血行が良くなってるなと実感できます。

[@naokoasano4737]

ランニング時に酷い不整脈が起こることが多くなり、困っていました。血液の循環の悪さが関係しているのかもしれないとこのストレッチを始めたら、不整脈の発生が激減しました。個人差はあるかと思いますが、私にはとても合っているようですので続けていきます。

[@keit.9721]

😊

[@孝子井上-g1e]

運動嫌いの座りっぱなしなので色々不調です。やってみたら、いつも冷たい足先が、ぽかぽかです。

[@mi_chi_ka]

伸び上がる時に
お尻やふくらはぎに力が入れられなくて
太腿だけに力が入ってるようです😢
フォームとかが めちゃくちゃな状態でも大丈夫でしょうか😢？
問題ないですか？

[@orange-xf8nl]

自分用
1:47

[@開高誠]

ガンバレそうです！