お尻をやわらかくして腰痛を解消！ストレッチとモビライゼーション[6]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】

[@kayokotamaki6312]

この１週間、中野先生の動画ばかりみています。どの動画も感動します。体を動かして充実感を感じますし、何といっても気持ちへの効果も私には絶大です。周りの人にも広めていきたいです！

[@mirr0n5]

毎週 ダンスレッスン前にやってます！このストレッチのおかげでかなり動きが良くなりました

[@yastmk-5864]

いくつものストレッチがありますが，早めに習得して腰痛の解消にはげんてみたいです🎉。

[@寛-n9j]

続けて様子見します。

[@孝子井上-g1e]

ちょうど、これです。やってみます