Vielen Dank für diese tolle Übung. Damit schaffe ich vielleicht den Durchbruch der ewigen Knieschmerzen und der steifen Hüfte. Fühlt sich danach viel beweglicher an und ich kann ohne Schmerz das linke Knie wieder voll belasten.
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna
@@andreas.8195Schau mal, das geht auch sitzend auf dem Boden. Wäre gut, wenn du dich an eine Wand 😊 oder auch eine Tür dabei anlehnen und ausrichten kannst. Ansonsten hilft wohl nur Platz machen... 🤔😌 Viel Erfolg dabei, den richtigen Platz zu finden. Und gute Besserung!❤
Vielen Dank. Behilflich ❤
Gerne!
Innenrotation der Hüfte, schon ewig meine grosse Baustelle.Voll schmerthafte Angelegenheit.Habe schon einiges ausprobiert.
Ich hoffe die Übungen helfen! Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für diese tolle Übung. Damit schaffe ich vielleicht den Durchbruch der ewigen Knieschmerzen und der steifen Hüfte. Fühlt sich danach viel beweglicher an und ich kann ohne Schmerz das linke Knie wieder voll belasten.
Freut mich sehr, dass es hilft. Liebe Grüße Visna
Sehr gut wie immer😊
Freut mich, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Klasse
Gerne,
Danke für die Übungen. Kannst Du auch Übungen für Hüftoperierte zeigen?
Bald kommt dazu ein Video. Liebe Grüße Visna!
Hallo, darf man diese Übungen auch mit einer künstlichen Hüfte ausführen? Lg
Hallo. Eine individuelle Einschätzung kann und darf ich leider über das Internet nicht geben. Ich hoffe Du hast Verständnis dafür. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass die Übungen Dir helfen. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna
❤Dankeschön, bin gespannt, wird ,,probiert! 🌳🌳🚶♀️🚲🌳🌞☕️
Mit Hüftdysplasie links ist mir das nicht möglich
Mach die Übungen so gut du sie machen kannst. Und mache sie jeden Tag. Du wirst Fortschritte erleben, aber es dauert. Halte durch, es lohnt sich.
Vielen ❤lichen Dank. Gibt es für die Übungen an der Wand Alternativen? Ich habe keine freie Wand 😊 Der Scheibenwischer ist toll für mich 🥰
@@andreas.8195Schau mal, das geht auch sitzend auf dem Boden. Wäre gut, wenn du dich an eine Wand 😊 oder auch eine Tür dabei anlehnen und ausrichten kannst.
Ansonsten hilft wohl nur Platz machen... 🤔😌 Viel Erfolg dabei, den richtigen Platz zu finden. Und gute Besserung!❤
Das allerwichtigste ist den iliacus frei zubekommen. Mit der wichtigste Muskel des Körpers.