يعطيكن العافية ممكن فيديو عن طبيعة العضلة من ألياف بيضاء و حمراء و كيف نعرف نسبة الألياف إن كانت البيضاء أكثر في هذه العضلة ام اقل لاختيار العدات المناسبة للعضلة شكرا ❤
آلية البناء العضلي وخسارة الدهون عند الرجال والنساء واحدة، يوجد اختلافات بسيييطة جداً مو الشي الي بيغير شكل جسم كلياً .. ولكن ان شاء الله نسوي حلقة نتكلم عن هالاختلافات ليكون الموضوع مفيد للجميع
بيض الله وجيهكم، أدمنت القناة.
إضافة بسيطة اذا تسمحون لي فيتامين (د) أفضل لو أخذناه مع(K2).
سلمكم الله من كل شر،
يعطيكن العافية
ممكن فيديو عن طبيعة العضلة من ألياف بيضاء و حمراء و كيف نعرف نسبة الألياف إن كانت البيضاء أكثر في هذه العضلة ام اقل لاختيار العدات المناسبة للعضلة شكرا ❤
فيديو ممتع ومفيد جداً شكراً جزيلاً لكم
عفواً🙏
كابتن ،في حلقة امس نزلت عن الاصابات مع زياد هشام، ليش حذفتها، مفيدة جدا؟؟
هل ممكن حلقه تكون موجه للنساء عن اهميه المحافظه على جسمها والنظام الغذائي المناسب وتمارين لخسارة وزنها والوصول لجسم طبيعي انثوي خصوصا لربات المنازل؟؟
آلية البناء العضلي وخسارة الدهون عند الرجال والنساء واحدة، يوجد اختلافات بسيييطة جداً مو الشي الي بيغير شكل جسم كلياً .. ولكن ان شاء الله نسوي حلقة نتكلم عن هالاختلافات ليكون الموضوع مفيد للجميع
@@jismik_podcast شكرا
الله يجزاكم خير ونعم الشباب، معلومات قيمة وحلقة جميله كالعادة،، نسأل الله لنا ولكم التوفيق والنجاح 🌹
شكراً لك و لمتابعتك 💐🙏
الاوميقا لازم احفضها فالثلاجة ولا حرارة الغرفه كافيه؟
كل الأدوية والمكملات تخترب فالثلاجه بسبب الرطوبة يفضل حراره الغرفه بشرط التكييف مايطفي وبمكان مباشر عليهم
قواكم الله شباب 😊
الله يقويك عزيزي
احلا يوم يوم شوف حلقة جديدة نزلكم انتم التنين
شكراً لمتابعتك 🙏
المكملات المهمه : الحديد - الزنك - اوميجا 3 - ماغنسيوم - كرياتين - طبعا البيض بيفرق معك كثير اذا دخلته في غذائك وراح تشعر بالتحسن في تمرينك وصحتك لكثرة الفيتامينات فيه ..
طيب انا العب فل بدي هل السترولين يفيد!؟
كبسولات أوميغا 3 مصنوعة من جيلاتين الخنزير
وبروتين ايزو كلير في نسيته😮
❤👏🏼
بروتين اللحم أيضاً لابد أن يكون من مصدر حلالً ، لأنه إذا ذبح على غير الطريقة الشرعية يكون استخدامه حرام ، وشكراً لكم
كلام سليم 👍🏻
معلومات ضيفك متواضعة وغير ناضجة...
شو هاذا بزران
تقراااا كثير بس ولا تطبق شي علا نفسك