Mira Esto Si Quieres DORMIR MEJOR
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2023
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Fuentes y enlaces para saber más
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www.sleepfoundation.org/aging...
www.sleepfoundation.org/circa...
www.bbc.com/future/article/20...
www.sleepfoundation.org/how-s...
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¡Que me dejes dormir ya! Lo mejor para dormir bien, un pan con jamón😂😂😂
yo una vez soñe que dormia mientras dormia
No Aldo, no se puede leer en los sueños porque tú asume lo q dice, pero real mente no lees, es lo q tu crees, ahora sí tomas letras por letras para leer te darás cuenta q están las letras atreves, responde porfa q opinas y te explico como logré saberlo con más detalles , ensayo y error con estadísticas .
Aldo,has dejado escapar una excelente oportunidad para bautizar esta sección como ... MITOZZZzzz...
Que probabilidad hay en
Que las estrellas sean algún tipo de agujero blanco, ya que todo abujero negro se forma por una supernova y además las estrellas expulsan su energía
Videos de galaxias, planetas, descubrimientos de la humanidad, avances científicos y nunca había abierto un video de Aldo tan rápido, ya se imaginarán mis ojeras.
Tenemos el nombre parecido 🤟🏻
Jajajaj si soy
No duermes bien...esa es tu conciencia 😂😂😂😂😂😂😂😂
JEJEJE...!!! Me pasó lo mismo colega
X2 xd
"Contar las líneas de tu mano" claro que sí Aldo, gran consejo y excelente video
Yo no puedo "contar las líneas de tu mano", porque luego voy al baño a orinar como 19273491274 veces en la noche y nunca duermo :(
@@leodexe no es por asustarte pero... lo más probable es que padezcas de diabetes si ese es el caso
@@ericamejia1264 No, solo pasa cuando hago cierta cosa con mi mano izquierda, y es más frecuente cuando hace frío, es decir en invierno. En el día voy al baño con normalidad. Además de que hace unos meses me hice unos exámenes y mis niveles de glucosa están normales igual que la úrea ácido úrico etc mi papá sí es diabético tipo II pero yo soy una máquina de quemar glucosa por eso nunca engordo
Yo prefiero levantarme y leer un rato... Esto generalmente me relaja y me ayuda a conciliar el sueño
Si claro contar las líneas..... Jajajaj
Jajajaja 7:06 muy buen consejo Aldo! A seguirlo en las noches difíciles de dormir 😂
😂 sí, genial
Vladimir sabe
El peluca sapeee
Pero si está oscuro no puedes ver bien las líneas de la mano 😅
Contar las líneas de la mano 😅😏...🤚🏻
yo me pongo tus videos para dormir. sin mal entender que no es que aburra, sino creo que debe ser una combinación entre tu tono de voz y los temas profundos que dejan que relaje mi cuerpo y me enfoque full a escucharte y termino cediendo al cansancio xd saludos!
Yo tambien jajajajajaajaja
Soy muy buenos sus videos pero su tono de voz es bien relajante para dormir
nos representas
Aweboooo aweboooo 😂😂😂😂
pasan que cosas
Hace años que no hay noche que duerma sin los videos de Aldo. Lo increíble es que, de repente por el día, puedo recordar muchas cosas. Es fascinante.
Soy matemático puro y dormido he Resuelto algunos problemas que eran parte de mi tesis
Se duerme bien sabroso escuchando vídeos de TH-cam. (ojo no viendolos sino escuchándolos)
Pues pon escucharlos desde antes 😅
sisoy, ahora siento que sin mi video de fondo ya no duermo tan bien
Con Puretube puedes apagar la pantalla y que sigan sonando los vídeos. Recomendado para escuchar videos para dormir :3
@@samuelgarcia3412 igual yo, pero te acostumbras
¡Gracias! Siempre es un placer esos chistes tan únicos
Aldo podrías hablar sobre la parálisis del sueño porfavor, me ah estada ocurriendo muy seguido últimamente y estaria fenomenal escucharte a ti sobre el tema
Puro estrés, tenés que reorganizar tu día evitando el estrés al máximo, espero que se te vayan pronto. A mí me daban todos los días y me acostumbré tanto que aprovechaba para desdoblarme de vez en cuando. 🤣
No duermas boca arriba. Propicia mucho la parálisis. Y revisa si puedes tener algo de narcolepsia. Suele comenzar con eso.
Tendrían que verte la causa, si lo provoca tu cerebro o lo provoca la relajación de la orofaringe
@@iamcamella😊
@@azaedison1401 ? JAJA.
Gracias Aldo, como extraño los videos de mitos, porque no hay nada mejor que afirmar algo que este en lo correcto! 👍🏼👌🏼
Soy arquitecto. A veces y cuando estoy muy trabado en un proyecto se me ocurren soluciones en los sueños, si me despierto, en seguida tomo un lápiz y anoto todo lo que me pueda acordar.
Afortunado, aunque a veces no sea necesariamente una ventaja
Soy músico y a veces me pasa.
Tengo canciones enteras creadas a partir de sueños
Oh!! Eso debe ser de creativos, no? Me vienen ideas tb cuando duermo, pero las anoto al despertar 😁
Excelente como siempre. Soy bipolar y en la fase maníaca duermo tres horas y no necesito nada mas, también sufro de parálisis del sueño. He pasado por todos los mitos que aparecen acá.
y en la fase depre? Logras dormir con cierta calidad? Algo que aconsejar/recomendar?
@@SuCondegr Normalmente estoy en la fase maníaca, pero si la fase depre es muy fuerte ,recomiendo una visita al psiquiatra en primera instancia para combinar los estabilizadores del animo con Fluoxetina (en mi caso) y luego de tres meses una retirada paulatina del ISRS. Con eso logras tener un sueño relativamente bueno en la fase depresiva.
Toma cloruro de magnesio ,a mi me ayudó con el dolor de ciática pero también para dormir toda la noche ,una maravilla ❤️
@@garygary6247 si no tienes un registro medico ni un analisis individual nunca sirve aconsejar productos
Como estudiante de ingeniería, muchas veces me cuesta dormir bien. A veces uno trata de ganar horas de estudio estando sin dormir (sobre todo si está cerca de dar un parcial o un final), o simplemente durante la cursada de la materia, donde a veces se juntan los tps de varias materias. Hay que tratar de encontrar un equilibrio entre anotarse a varias materias con el fin de recibirse en un tiempo razonable, y que te alcancen las horas del día para estudiar (y también para trabajar). Saludos y buen video.
y cuando vives
@@TTOTT0 En vacaciones
7:10 que podrías hacer en un ambiente semi-oscuro... Contar las líneas de tu mano 😂😂
Te juro que me hacia mucha falta este video, no sabes cuantas veces me siento frustrado por no poder dormir a pesar del inmenso sueño.
Ojalá tuvieras algún video de una rutina para no sentirse cansado en el día y ser más productivo, un gran saludo y abrazo de mi parte Aldo. Me encanta tu contenido.
En unos días cumpliré 50 años,,, y considero mi sueño muy importante,, no permitas que interfieran tus problemas para dormir , pues para cuando despiertes ahí estarán los mismos al despertar !!
Yo concilio el sueño dependiendo de la situación,, viendo el celular, y hasta que se me cae de la mano será momento de dormir, si estoy muy cansado, un regarerazo y una aspirina, pero sobretodo no duermas con la cabeza ocupada !!!
Que raro, una de las cosas que mas recomiendan, es evitar las pantallas en las horas antes de irse a dormir, porque la luz que emiten interfiere con los ritmos circadianos. Sobre todo el espectro azul de la luz, ya que el cerebro la asocia con la luz solar mas fuerte (a medida que cae la tarde, la luz solar se va haciendo mas anaranjada y va perdiendo su componente azul).
😢 pero parece que todos mis pendientes me llegan justo cuando me acuesto
Wow, yo recuerdo soñar que leía un libro y que me costaba horrores. Cuando se lo dije a mi madre me dijo que era imposible leer en los sueños, pero es que estudié filología y en mi carrera tuve que leer muchísimo y razonar sobre el lenguaje. Todo encaja!
Filologia? Buscare de que se trata..
Igual jamas se me ocurrio leer en un sueño , si puedo ver fotos , papeles pequeños con palabras numeros y nombres. Pero jamas tratar de leer un libro. Creo que debere intentarlo 😅 gracias por compartir.
Yo también he leído en sueños, pero no libros, sino cosas más cortas. En varias ocasiones me pasó que se me aparecía un texto y lo trataba de leer, pero lo veía borroso y me esforzaba tremendamente por leer, o también me pasó que podía ver las letras, pero me costaba mucho entender las palabras y era muy frustrante jaja. Saludos.
Alguna vez lo hice
yo estudio abogacía, y con todo lo que leí no me resulta extraño haber podido leer en sueños, por lo general es en situaciones de exámenes.
Yo escribo como dijo Aldo y hoy soñé que leía una pagina en internet y tenía sentido y era legible.
Siempre con el mejor contenido Aldo, Felicidades.
Gracias Aldo, por el completo y entretenido vídeo!!!!
Por favor nos puedes explicar las complicaciones a largo plazo de las personas que trabajan de noche y "duermen" de dia.
Justo lo que necesitaba oír., Maldito insomnio!!
Si haces una segunda parte acá te dejo un par:
1) Tomar un poco de cafe con leche antes de ir a dormir hace que te despiertes con mas energía y ayuda a tener sueños lúcidos
2) El hablarle a una persona que duerme o repetirle una algo hace que la persona sueñe con éso
3) No todos los sueños empiezan despues de dormir 90 minutos, (yo recuerdo veces que solo dormi 15 minutos y aún así tuve sueños largos)
Con respecto a la escritura en los sueños recuerdo que al parpadear las letras se cambian de lugar, solo puedo leer si cierro los ojos y recuerdo el orden de las letras (tengo un poco de dislexia, no se si es relevante)
Lo que yo hacía para ““arreglar”” mi sueño era aguantar sin dormir por la mañana, aunque tuviera sueño, me forzaba y así por la noche me dormía temprano tipo 11pm y al día siguiente despertaba un poquito más temprano que el día anterior, y así hasta tener mi ciclo actual de 11pm a 8am, duermo bien, me siento bien 😝😁
Y noc si tendrá relación, pero yo saldo por la tarde, llegó por la noche tipo 9pm y hago ejercicio de calistenia, y después a mimir 😂
9hs durmiendo?? wtf...
Q bendición acaso no trabajas ?
Esta noche voy a contar las líneas de mis manos. Gracias Aldo 👍
Algo curioso que he notado, conmigo y demás personas es que, cuando duermes mucho sueñas, y cuando duermes poco sueñas, con mas probabilidad, no significa que cuando duermes correctamente no lo hagas
Hoy dormiré mejor😇 gracias Aldo por toda la información🌟 saludos desde Perú🇵🇪❤️
Refrescantes tus vídeos Aldo...gracias y saludos 👽
Que hermoso video, gracias Aldo, gran tema. Te amamos
Hola Aldo, podrías hacer una segunda parte de este video enfocado en las personas que trabajamos en turno y como nos afecta y las recomendaciones. Te estaría muy agradecido 🙏.
Justo me acaban de dar la noticia que puede que trabaje en el turno de noche y me va a doler no poder dormir cuando debería :)
Trabajar de noche es fatal, mínimo t deberían pagar más o darte un pan con jamón y té, café o bebida a gusto
Se suele pagar mas ya que con ese dinero puedes costear los problemas de salud a futuro 😂
Vas a arruinar tu reloj biológico, pero que se hace 🤷
no lo hagas, despues te arrepentiras
Me encanta escucharte antes de dormir el tono de tú voz me relaja mucho combinado con lo grato de los temas que abordas son excelentes.
Yo duermo en promedio 4 HRS y 1/2 y nunca siento fatiga
Aldo gracias por informarnos sobre el Sueño, super fundamental para la salud de todos ❤
7:07 entendí esa referencia, exelente recomendación jajaj
Tengo falta de sueño, siempre me quedo viendo los vídeos de Aldo a la hora de dormir.
,🤦🏼♀️
@@almalada5312 para mí todo el contenido de Aldo es adictivo, un saludo
Yo soy esa persona que se duerme en cualquier situación, solo me falta quedarme dormida de pie
Hahaha igual
Yo a veces me duermo en el colectivo, pero eso es porque duermo mal de noche.
A mi me pasaba lo mismo, y estuve años hasta que descubrí que tenía "apneas del sueño", es un trastorno donde dejas de respirar y tu cerebro se despierta para que sigas respirando. Con lo que realmente, no descansas y te da sueño durante el día. Yo tenía unas 400 apneas en seis horas (pero conozco gente que pasa de las 1000). Fui a la unidad del sueño de mi hospital y al final me lo diagnosticaron y ahora utilizo un pequeño respirador para dormir.
como te envidio.... envidia sana
Igual yo, pero siento que no duermo en la noche con calidad a pesar de dormir 7-8 horas y mi reloj marca muchas veces 20-30 min de sueño profundo
Excelente Aldo! Gracias por enseñarnos y divertirnos al mismo tiempo! Eres un gran maestro! 👏👏👏👏
Gracias por todo su trabajo 😊
Aldo lei una noticia que dice que los cientificos creen que hay vida en neptuno. Habla sobre esto pls
He leído, hablado en ingles en mis sueños, tengo conversaciones y todo, también he podido volar y nadar ( no sé nadar en la vida real ). Mis sueños son bien intensos y vívidos, a veces tienen tantos detalles que despierto abrumada. Espero que vuelvas a tocar el tema de los sueños y tipos que pueden haber. Por allí leí que no todos sueñan en color, en lo personal no creo que sea posible... Me gustaría saber más sobre eso.
Yo no puedo soñar con colores, pero si he leído, y varias veces. En mis sueños, también puedo distinguir las palabras de las personas que hablan, e incluso, cuando soy yo el sujeto, las mías. Tampoco he tenido nunca un sueño vívido, a veces cuando soy yo el sujeto en el sueño simplemente es como si no pudiera controlarme a mi mismo.
JAJAJAJAJAJJA "la linea de la mano" me hiciste escupir el mate.
Me encantan tus videos, excelente equipo de trabajo !!! Siempre me saca un sonrisa y un aprendizaje.
Aldo puedes hablar sobre el fenómeno de parálisis del sueño? Creo que es un gran tema para tu canal.
Ya hablo de eso en un video, póngase a estudiar 📚
Vaya a repasar*@@MsDanidanidanidanida
Excelente entrega Aldo 🎉
Lo necesitaba, muchísimas gracias Aldo. :")
Interesantes datos, si puedo relatar mi experiencia personal con los sueños que recuerdo, yo sí puedo leer en la mayoría de mis sueños, a veces las palabras son incoherentes pero la mayoría de las veces se entienden, de hecho, en mis sueños es más complicado escribir ya sea a mano o en pc que leer (Ej: Cuando sueño que estoy haciendo una búsqueda en internet) cuando sueño que escribo algo suele ser incoherente o mezclo conceptos totalmente aleatorios
Jamás he soñado que busco algo en Internet. Me ha parecido algo que no imaginaba que podía suceder jajajaja gracias por compartir
7:05 yo sé que tú pensaste lo mismo que yo 😏
Venía buscando este comentario 😂
😂😂😂
Jajajajaja la pregunta es quien no pensó lo mismo
Un vladimir 😂
Hola Aldo te hablo desde Argentina y te mando un saludo. Sos de lo mejor que hay en TH-cam. Abrazos. -
Excelente vídeo Aldo. Un abrazo.
Excelente Video Aldo. Habian mitos que desconocía y el de las 8 horas si me pareció revelador. Ahora entiendo porque me duermo tarde y me despierto temprano jejejeje 😅😅😅 Saludos Aldo y buen trabajo.
Yo veo los videos de Aldo y me quedo foquiado en menos de 5 minutos.
Muy muy interesante, y además tu tono de voz es muy relajante e induce a que duerma mejor
Mi bisavuela, sus últimas décadas durmió 12 horas al dia y vivió 96 años. Nunca dejó de tener un estilo de vida activo hasta sus últimos días.
No tengo problemas con el sueño, soy muy estructurado. Trato de dormir entre seis y ocho horas y cuando se puede, una siestita de menos de una hora. El descanso hay que administrarlo adecuadamente según la edad y la actividad que se desarrolla. Cada persona es un mundo. Saludos Aldo!
En realidad para mí esa variación de 6 a 8 horas ya es demasiado. No sé cómo le hace...bueno, todos somos diferentes😅
Muy buen video Aldo 👍 soy especialista en trastornos del sueño y se nota que te documentaste muy bien 👋 gracias por difundir esta importante información
Gracias por tu opinión
Me describiste con varios datos, cómo el qué una siesta me dañe la siguiente noche de sueño
No hablaste sobre tomar café o bebidas energizantes. Una psicóloga que tuve me dijo que no tomara café después de las seis de la tarde para poder dormir bien. Lo de contar las líneas de la mano suelo utilizarlo 😁.
Es que es un vídeo de mitos y lo que se dice del café y demás es verdad.
Hola Aldo, pensé que ibas a cubrir temas como la parálisis del sueño, el viaje astral y esas cosas relacionadas con el dormir. Aunque no se si ya lo hablaste en algún vídeo.
Saludos xd
Ya lo hablo... Busca en fantasmas asi
Oye Aldo, no sé si llegues a leer este comentario pero el otro día me surgió una pregunta:
Si para moverse por el espacio requerimos de energía, ¿se requiere energía para viajar por el tiempo? Digo, ¿existe algún tipo de "energía temporal" que te obliga a moverte por el tiempo?
Hola, soy estudiante de física y creo que puedo responder tu pregunta. Si recuerdas las leyes de Newton, la ley de inercia dice que un objeto en reposo continuará en reposo, y del mismo modo, un objeto que se mueva en línea recta a velocidad constante se seguirá moviendo de esta manera a no ser que una fuerza externa lo acelere. Por lo tanto estos dos tipos de movimiento no requieren energía, y alterarlos sí requiere energía. Del mismo modo, moverte hacia adelante en el tiempo a "velocidad" constante tampoco requiere energía. Dicho esto, sí hay una situación en la que requieres energía. Según la teoría de la relatividad especial, un objeto que viaja a una velocidad cercana a la velocidad de la luz experimentará un tiempo distinto con respecto a un observador en reposo, esto en resumidas cuentas lleva a que si estás en un tren ultra rápido, y te mueves una distancia fija, un reloj dentro del tren avanzará más lento que un reloj que esté en reposo fuera del tren. Dado que estás cambiando la "velocidad" con la cuál te mueves a través del tiempo, estás en cierto sentido acelerando, y para lograr este efecto debiste haber utilizado energía para lograr una velocidad cercana a la de la luz. En ese sentido estás utilizando energía para cambiar la velocidad con la cual avanzas en el tiempo. En resumen, del mismo modo que no requieres energía para estar en reposo o moverte a velocidad constante, tampoco requieres energía para moverte en el tiempo, y por el contrario, requieres energía para acelerar en el espacio y esta misma energía provoca que aceleres (en realidad desaceleres) en el tiempo.
@@danielcordoba9018 wow, bastante completa la respuesta (y con mucha lógica xd) muchas gracias!
Gracias Aldo es algo que he estado pensando en los últimos días
Excelente como siempre Aldo. Hay una máxima que dice "no hay insomnio que se aguante dos contadas de líneas de las manos"
😂😂
Poner a Goku como modelo es lo más ingenioso que vi en mucho tiempo xD denle un aumento al editor.
Podria haber sido la androide 18 😅😅
7:12 Aldo agradeciendo a quien siempre le ha ayudado a conciliar el sueño
que humor tan fino. buena información Aldo
Increíble el vídeo, gracias por ser tan buenos!🧠
¡A Novita le gusta este video!
Nobita*👨🏻💤
Interesante el mito del lenguaje porque ahora que me acuerdo, muchas veces he despertado desorientada porque había recibido mails y mensajes por internet que se sintieron tan reales que tenía que corroborar que no paso en la vida real (y ahí me tienes checando mensajes jajaj). También en contadas ocasiones mis sueños han sido bilingües.
Que tan común es que poliglotas y bilingües sueñen en diferentes idiomas?
Me quedé dormido viendo este video y me dio una parálisis del sueño no podía moverme pero podía escuchar y entender el video
Nunca notaron que luego de trabajar o estudiar durante 8 horas, simplemente no hay ganas de hacerlo más?
A mi me molestaba mucho eso, así que lo que hice es dividir mi sueño en 2 partes, dormía de 02:00 a 06:00 y de 14:00 a 18:00. De esta manera, cada día dormía 2 veces, un total de 8 horas y tenía 2 períodos de 8 horas para trabajar/estudiar. En su momento creí que quizá no era saludable, pero no encontré nada en Internet que diga que es malo, era muy productivo.
No sé por qué deje de hacerlo, quizá vuelva a intentarlo 😄.
Les cuento un poco mi rutina... Y lo mucho que me está afectando. Me despierto a las 19, me levanto, me preparo y a las 19:30 salgo para el trabajo. Llego a una estacion de servicio a las 21 y me quedo 1hr ahi tomando un café y estudiando cosas de la universidad. Luego a las 22 salgo de la estacion de servicio, camino unos 20/30 minutos y llego a las 22:30 al trabajo (una fabrica de protesis implantables ya sea de cadera, rodilla, etc) trabajo toda la noche, salgo a las 6 del trabajo y voy a la universidad, llego a la universidad a las 8, "desayuno" en la cafeteria de la misma y luego de 9 a 13 tengo clases. Llego a mi casa entre las 14 y las 15 y me duermo hasta las 19. (Si, duermo solo 4hs de lunes a viernes). Los sabados ni los veo porque duermo casi todo el dia y los domingos tengo mi dia libre para estudiar o estar con familia o amigos... Creanme, no me está haciendo bien pero no encuentro otra forma de llevar mi vida. Por cierto, tengo 20 años.
eres un campeón, no te preocupes por tu horario de sueño
Wow , que responsabilidad , interesante dato de tu vida , si me permites opinar , yo creo que deberias concideras estudiar un poco menos. Ya que los estudios no son tan obligados como trabajar para alguien.
De hecho irte antes de la clase no es un delito judicial el cual te condena a estar en una jaula para personas.
O podrias no ir a la fabrica de protesis , o hablar con el duño para que te den mas dias libres..
Piensalo , tu cuerpo es joven , tus celulas estan frescas y saludables.. con enormes capacidades para recuperarse y sanar.
No las desperdicies aceptando hechos que no te benefician , o queriendole dar el gusto a alguien mas. Concentrate en ganar mucho dinero para poder tener mas dias libres y de siestas infinitas , con tan solo 8 horas de sueño seguidas , tu cuerpo estara tan apto como para correr 3 horas seguidas jaja siempre y cuando consumas proteinas , carbohidratos y vitaminas.
Voy a tomar en cuenta el consejo con respecto a dedicarle menos carga a la universidad... Tengo que entender que no tengo porque apurarme, estresarme de más y que por logica la carrera me tomara tal vez un poco más de tiempo. Saludos, y muchas gracias.
@@jlmendezg1296 jajajaj muchas gracias por el aliento, enserio. Seguramente vos también lo sos
Otra vez muchas gracias...tus vídeos me hacen dormír !!!
Sueños lucidos, es un tema interesante ojalá puedas hablar un día de ellos, gracias Aldo.
Muchas gracias por tus videos!!
y con los sueños lucidos que pasa aldo, no me dejés así
Me encanta! Y descubrir que leer en los sueños es un mito me encanta más!
Muchísimas gracias!
Sufro de insomnio a mas edad tengo se a prolongado mas el tiempo para conciliar el sueño. Gracuas Aldo, feliz dia
gracias por todos tus videos
Aldo no me vas a creer que este me lo recomendó TH-cam estando de noche
Gracias Aldo x el video!! Me hubiera gustado que hubieras hablado de los sueños como tales, qué se sabe de ello..en fin, tarea para la casa!
Un millón de gracias Aldo, sacaré el mayor provecho a la cuenta de Skillshare
Bien, por fin volvieron los videos de mitos! Los extrañaba
Muchas gracias Aldo 😊👍
Siempre son interesantes Aldo
Ya entendí por qué puedo leer en los sueños, en los que logró recordar. Gracias Aldo 👍
Mirando esto a las 4 AM, perfecto!
Gracias por el aporte
Hay cosas en el sueño que son un misterio pero me gusta tu panorama lo voy a seguir como decimos en Cuba al pie de la letra muchas gracias hijo
Jajajajaja, contar las líneas de la mano, buena ésa!
Muchas gracias por tu video, me pareció muy interesante.
Me encanta contar las líneas de mi mano 😜
Yo cuento mis huesos 😅
Gracias por la información
Me encantan tus videos, saludos desde Wellington, NZ
Muy interesante el video, gracias .
Gratificante escucharte desde Colombia, Aldo. Después de un reparador sueño, que por no tener la suficiente información, estaba dejando a un lado.
Gracias por sembrar mi curiosidad e interés científico.
Aunque todavía me siento chiquito ante el basto universo que desconocemos.
Inmensamente agradecido por tu trabajo como divulgador científico, espero poder seguir haciendo upskilling por medio de tu canal.
Genio Aldo!. Hacete algun video de sueños lucidos
Gracias por los consejos Aldo 😅😅
Jajajajaja contar las líneas de tu mano 😂 es un genio este tipo !
Aldo haciendo asmr, junta de firmas abierta
Mil gracias por aclarar estos mitos
Muy interesante!! Muy buen vídeo!! Me impresionó sobre todo lo de que si pasas más de 20 mins en la cama sin conciliar el sueño debes levantarte, a partir de ahora lo voy a implementar porque frecuentemente me pasa.
Tengo hipersomnia diurna diagnosticada y es bastante acertado lo que decía. Si bien me duermo fácil donde sea, todos los problemas que tiene ya de por si es horrible. Da igual cuanto duerma, mi cuerpo simplemente no descansa lo suficiente, y es tan difícil despertar en la mañana y cumplir horarios.