Después de tomar medicamentos para dormir, retomé el ejercicio físico diario. No tiene que ser muy intenso pero si constante. Al poco tiempo pude dejar los medicamentos, lentamente, claro. Llevo 11 años constante con el ejercicio físico en casa y mi sueño es muy gratificante y reparador
Yo diría que dormir bien es esencial para una vida feliz y saludable, es el primer paso. Pero dormir sólo lo necesario, atención, si dormimos poco es malo pero si dormimos demasiado también, es importante el equilibrio.
Gracias Dr. Recomiendo buscar en youtube canales con meditaciones para dormir. Hay de todo tipo. Religiosos, con sonido de lluvia, con cuentos. Algunos con la pantalla en negro, con afirmaciones positivas, etc. Son muy buenos y sí funcionan!!
No me pregunten el por que pero un doctor me dijo que dormir bien hace crecer a la persona y básicamente pensé q era mentira y logré muchos resultados en tan solo 3 años eh logrado crecer de 17cm a 19cm aproximadamente antes media 1,67cm y actualmente mido: Edit:1,97cm y solo con 17 años de edad ya quiero ver mi etapa dentro de 4 años que sería el fin del crecimiento a los 21💯
Prueben los tapetes o sábanas para puesta a tierra. Desde que las estoy usando, duermo y descanso toda la noche. Trae un conector al "grown" y tambien la barilla para conectar en la tierra.
@@mariagutierrez3153 venden fundas para almohada, sábanas, tapetes, etc, con cables que pueden conectarse al cable a tierra que tienen todas las viviendas modernas en cada enchufe...de eso habla el entrevistado.
Hola, Díos lo siga bendiciendo y a su familia. Tengo problema para dormir a pesar que pongo en práctica recomendaciones de su videos y de otros, ocurre que me veo obligado a comer algo, al hacer eso es como si me colocará una anestesia, me quedo dormido casi de inmediato. No entiendo porqué pasa eso. Otra cosa, cuando tomo algún té, como manzanilla, en vez de relajarme me pone como alerta. Por lo general logro dormir amaneciendo, duermo poco y mi sueño es muy liviano, con cualquier ruido me despierto, a veces no sé si dormí porque estoy conciente de todo.. Por favor, agradezco mucho se tome el tiempo en dar respuesta a estas cosas, gracias...
Pues desde que me dió COVID por cuatro veces ya no puedo dormir ya que me dejó muchas secuelas y ahora me salen con que ya tengo Lupus eritomatoso sistémico, no aguanto los dolores principalmente en la noche, espero que con la medicina que me dieron se me quiten los dolores articulares, cansancio, leucopenia, Neutropenia, etc.
Mira, yo creo que empieza a seguir todos los consejos del doctor Carlos Jaramillo y vas a ver qué vas a mejorar muchísimo, yo estoy saliendo de un cáncer de seno y también quedé con muchas secuelas, pero a mí me ha funcionado muchísimo: dejar totalmente el azúcar y cualquier endulzante artificial en caso extremo puedes endulzar con estevia o fruto del monje, dejar totalmente el gluten eso me ayudó muchísimo para los dolores de las articulaciones, dejar los lácteos 🥛 y hacer tú misma leche de almendras o de coco 🥥, comer verduras en tus dos o tres comidas del día, dejar totalmente los aceites vegetales y margarinas yo ahora solo cocino con aceite de coco, olivas 🫒 y ghee, hacer diariamente por lo menos 40 minutos de ejercicio 🏋️♀️ y si puedes empezar a hacer con peso mucho mejor, tomar vinagre de sidra de manzana con la madre una o dos tapitas con agua unos 15 o 10 minutos antes de tus comidas principales y estar tomando agua todo el día y algo que me ha ayudado también mucho sobre todo con los dolores de cabeza son plantas adaptógenas, en mi caso estoy tomando tres cápsulas al día de Adaptessens. Y hay otra cosa que puedes tomar y es un producto de Savvy llamado DfsMix, es excelente para el sistema inmunológico 😊. Ojalá te sirva esta información que he recopilado con los libros y videos del doctor. 😊
Yo empecé cambiando todos los focos de la casa, por luz cálida y focos de 450 lúmenes no más, y los de las habitaciones focos también de 450 lúmenes, pero que se les puede bajar el brillo.
Dr seria bueno poder hacer un video sobre los estados del sueño (rem, core, deep, etc), la importancia que tienen y como podemos llegar al estado del sueño profundo
Seria genial poder dormir una noche sin interrupción alguna, yo me paro 2 o 3 veces por noche, mi colchón no es el mejor , me levanto cansada, que bn poder dormir bien👍
Buenos días Carlos, Excelente información para el tema del descanso de mi alumnado. Con tu permisos lo subiré a nuestra aplicación y reproduciremos en clase. Cuanto aprendo contigo. Un gran abrazo ⚘️🥰
Excelente informacion doctor,hace poço de dos meses que mi problema de insomnio se agravo a tal Punto que me vi obligada a ir Al médico y me receto unas pastillas amanezco un poco mareada Pero Al menos duermo alrededor de 6 horas lá pergunta és como hacer para regular mi sueno és horrible no poder dormir
Soy una persona que trabaja en las noches, llego a las 7 am a la casa y trato de dormir a la 1 para levantarme a las 8 pm y alistarme para salir a el trabajo. Aunque no siempre duermo bien en ese tiempo
Gracias doctor por tanto. Tengo un niño de 4 años con Diagnóstico de Autismo I. No logra mantener un sueño profundo, se mueve demasiado, amanece muy mal ( irritable, se duerme en su escuelita,etc.) La neuróloga le recetó melatonina de 5 MG desde hace casi dos años, sin resultados, no se que hacer 😢 lo han visto varios médicos. Ayúdeme.
Cuando hablas de los ciclos de sueño que son 7-8 horas mínimo, como funciona para las personas que trabajan de 7 de la noche a 7 am cómo personal de vigilancia, personal militar, personal de transporte público. Ese tipo de personas cómo descansan si duermen solo de día y trabajan de noche?
Dr. Jaramillo, cómo lograr que venga el sueño naturalmente? Si yo no tomo una pastilla para dormir, no duermo. Estoy en el proceso de dejar la pastilla , trato de hacer meditación guiada, relajación, respiración, etc. Es frustrante! Estoy decidida a dejar la pastilla pero quiero dormir en la noche naturalmente. Todavía no lo logro!!! AYUDA POR FAVOR DR. Jaramillo!!
Yo cuando no duermo la mayoria de veces me siento fatal , pero hay veces q me siento mas elocuente e ingenioso . ¿ Tendrá algun sentido ? ¿ El cerebro al estar cansado se esfuerza el doble para pensar y por eso se me ocurren mas ideas u ocurrencias ?
Empieza a consumir citrato de magnesio, busca vídeos de magnesio, el magnesio es un relajante. Habrá muchos magnesios, pero el citrato de magnesio es natural, los demás son sintéticos.
Después de tomar medicamentos para dormir, retomé el ejercicio físico diario. No tiene que ser muy intenso pero si constante. Al poco tiempo pude dejar los medicamentos, lentamente, claro. Llevo 11 años constante con el ejercicio físico en casa y mi sueño es muy gratificante y reparador
Yo diría que dormir bien es esencial para una vida feliz y saludable, es el primer paso. Pero dormir sólo lo necesario, atención, si dormimos poco es malo pero si dormimos demasiado también, es importante el equilibrio.
Gracias Dr. Recomiendo buscar en youtube canales con meditaciones para dormir. Hay de todo tipo. Religiosos, con sonido de lluvia, con cuentos. Algunos con la pantalla en negro, con afirmaciones positivas, etc. Son muy buenos y sí funcionan!!
Gracias por la información faltaría porfis la segunda parte, qué hacer para que uno duerma fácilmente y no se despierte tantas veces en la noche? 😢
Gracias por recordarnos cosas tan básicas como el buen vivir Dr Jaramillo
Mil gracias Dr. Carlos Jarmillo,por compartir su conocimiento,ud.ama su profesión y ama a su prójimo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
Exelente explicación,y tú programa. Bendiciones mi hermano.
Salmos 3 [RVR60]:5 - Yo me acosté y dormí,
Y desperté, porque Jehová me sustentaba.
Gracias doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud 👍
Gracias Doctor no sabe cuanto me ayudado todos sus consejos muchas gracias , que DIOS lo bendiga siempre
que charla importantisima muchas gracias
Claro que sí dr Jaramillo, usted es un ángel . Dios lo bendiga!
X q hay persona q aunque practican el ayuno, se les dificulta dormir antes de media noche
Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️
La farmacología me ha ayudado por más de 30 años para conseguir un sueño profundo y placentero, que puede haberme pasado...
Excelente información gracias
Excelente información para tomar conciencia
Importante información mi Doc Jaramillo.🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️🙏 muchas gracias
Oh si absolutamente verdadero!!! Muchas gracias!!!
SALUDOS CORDIALES DESDE CHINCHINÁ COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN .....
Gracias Doctor.
Cómo siempre excelente Gracias gracias gracias! Muchos saludos desde Mexico 🇲🇽
Gracias por compartir
Gracias Dr por éste importante aporte, lo tendré en cuenta,
Excelente. Gracias y saludos desde Argentina.🍀🎈
Muy buenos consejos doctor.. Los pondré en práctica.. Muchas gracias!! 😄
Excelente clase
Muchísimas gracias a ti y tu equipo.
Me encanta toda la información 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Doctor llevo más de 20 años buscando la solución a mi insomnio crónico.
No me pregunten el por que pero un doctor me dijo que dormir bien hace crecer a la persona y básicamente pensé q era mentira y logré muchos resultados en tan solo 3 años eh logrado crecer de 17cm a 19cm aproximadamente antes media 1,67cm y actualmente mido:
Edit:1,97cm y solo con 17 años de edad ya quiero ver mi etapa dentro de 4 años que sería el fin del crecimiento a los 21💯
Genial , entonces dormiré bien al igual que tu , tengo 18 años y mido 1.65 o 66 actualmente , Hoy mismo duermo bien para alcanzar mis resultados.
Gracias Dr.por la información
Wow gracias por la info!!👏🏻👏🏻👏🏻
Saludos desde Brownsville Texas gracias por su recomendacións
Un saludo desde Colombia y gracias dr
Prueben los tapetes o sábanas para puesta a tierra. Desde que las estoy usando, duermo y descanso toda la noche. Trae un conector al "grown" y tambien la barilla para conectar en la tierra.
Eso es fabuloso . Yo cuando paseo por el campo me descalzo. Es una terapia espectacular
Gracias. En donde se pueden encontrar y cual es el precio?
Sideyra, no entendí puedes ser más especifica por favor
@@mariagutierrez3153 venden fundas para almohada, sábanas, tapetes, etc, con cables que pueden conectarse al cable a tierra que tienen todas las viviendas modernas en cada enchufe...de eso habla el entrevistado.
Siempre muy buenos sus consejos Doctor!… Dios le bendiga grandemente 🙌🏻
Excelente conferencia, muchas gracias
Gracias a los 2 Sistemas Simpático Y Parasimpático.
Muchas gracias por la información 🙂❤️🇨🇦
Hola, Díos lo siga bendiciendo y a su familia.
Tengo problema para dormir a pesar que pongo en práctica recomendaciones de su videos y de otros, ocurre que me veo obligado a comer algo, al hacer eso es como si me colocará una anestesia, me quedo dormido casi de inmediato. No entiendo porqué pasa eso.
Otra cosa, cuando tomo algún té, como manzanilla, en vez de relajarme me pone como alerta.
Por lo general logro dormir amaneciendo, duermo poco y mi sueño es muy liviano, con cualquier ruido me despierto, a veces no sé si dormí porque estoy conciente de todo..
Por favor, agradezco mucho se tome el tiempo en dar respuesta a estas cosas, gracias...
Excelente. Lo pondré en práctica
Gracias doc🤗🤗
Dr gracias por enseñarnos
Yo duermo muy rico. Gracias a Dios.
Doctor Jaramillo yo tomo alprazolan hace muchos años como puedo dejarlo Dios lo bendiga grandemente
Fundamental la calidad del sueño.
Que placer escuchar a mi doctor favorito ‼️‼️
Pues desde que me dió COVID por cuatro veces ya no puedo dormir ya que me dejó muchas secuelas y ahora me salen con que ya tengo Lupus eritomatoso sistémico, no aguanto los dolores principalmente en la noche, espero que con la medicina que me dieron se me quiten los dolores articulares, cansancio, leucopenia, Neutropenia, etc.
Mira, yo creo que empieza a seguir todos los consejos del doctor Carlos Jaramillo y vas a ver qué vas a mejorar muchísimo, yo estoy saliendo de un cáncer de seno y también quedé con muchas secuelas, pero a mí me ha funcionado muchísimo: dejar totalmente el azúcar y cualquier endulzante artificial en caso extremo puedes endulzar con estevia o fruto del monje, dejar totalmente el gluten eso me ayudó muchísimo para los dolores de las articulaciones, dejar los lácteos 🥛 y hacer tú misma leche de almendras o de coco 🥥, comer verduras en tus dos o tres comidas del día, dejar totalmente los aceites vegetales y margarinas yo ahora solo cocino con aceite de coco, olivas 🫒 y ghee, hacer diariamente por lo menos 40 minutos de ejercicio 🏋️♀️ y si puedes empezar a hacer con peso mucho mejor, tomar vinagre de sidra de manzana con la madre una o dos tapitas con agua unos 15 o 10 minutos antes de tus comidas principales y estar tomando agua todo el día y algo que me ha ayudado también mucho sobre todo con los dolores de cabeza son plantas adaptógenas, en mi caso estoy tomando tres cápsulas al día de Adaptessens. Y hay otra cosa que puedes tomar y es un producto de Savvy llamado DfsMix, es excelente para el sistema inmunológico 😊. Ojalá te sirva esta información que he recopilado con los libros y videos del doctor. 😊
Excelente!… ❤
Gracias por tus enseñanzas, doc.!!!
Doctor buenas tardes, que buena información muchas gracias, me gustaría que hicieras un video diciendo si es bueno hacer ejercicio de noche.
Gracias Dr.Carlos excelente información como siempre en sus todos contenidos!
Soy de una familia muy dormilona, para nosotros el dormir tanto es a veces un problema.
Yo empecé cambiando todos los focos de la casa, por luz cálida y focos de 450 lúmenes no más, y los de las habitaciones focos también de 450 lúmenes, pero que se les puede bajar el brillo.
La voz del Dr me genera confianza y paz 😊
PREGUNTA. Cómo podrán algunos adultos mayores adormir lo suficiente? Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...
Dr seria bueno poder hacer un video sobre los estados del sueño (rem, core, deep, etc), la importancia que tienen y como podemos llegar al estado del sueño profundo
Dios mio lo necesito quiero dormir biennn
Gracias por la información, además quiero saber qué produce la " apnea del sueño?
DR, podría hablar sobre apneas del sueño? gracias..
Seria genial poder dormir una noche sin interrupción alguna, yo me paro 2 o 3 veces por noche, mi colchón no es el mejor , me levanto cansada, que bn poder dormir bien👍
Buenos días Carlos, Excelente información para el tema del descanso de mi alumnado. Con tu permisos lo subiré a nuestra aplicación y reproduciremos en clase.
Cuanto aprendo contigo.
Un gran abrazo ⚘️🥰
Genial 😊
Excelente informacion doctor,hace poço de dos meses que mi problema de insomnio se agravo a tal Punto que me vi obligada a ir Al médico y me receto unas pastillas amanezco un poco mareada Pero Al menos duermo alrededor de 6 horas lá pergunta és como hacer para regular mi sueno és horrible no poder dormir
Doctor tiene ya un vídeo sobre sueño y lactancia? Seria genial saber como recuperar esas horas de sueño cuándo tenemos bebé en casa
Soy una persona que trabaja en las noches, llego a las 7 am a la casa y trato de dormir a la 1 para levantarme a las 8 pm y alistarme para salir a el trabajo. Aunque no siempre duermo bien en ese tiempo
Thanks i need sleep more
Gracias doctor por tanto. Tengo un niño de 4 años con Diagnóstico de Autismo I. No logra mantener un sueño profundo, se mueve demasiado, amanece muy mal ( irritable, se duerme en su escuelita,etc.) La neuróloga le recetó melatonina de 5 MG desde hace casi dos años, sin resultados, no se que hacer 😢 lo han visto varios médicos. Ayúdeme.
Busque una iglesia cristiana y pida que oren por el niño.
Buenas tardes estoy tomando uñas pastillas para dormir pero me sigo Despertando en la madrugada y sí al otro día siento Sueño en horas del medio dia
Saludos DrJaramillo yo tengo insomnio
Quisiera tener información para comprar los productos del neonato de magnesio
Hola doctor y las gotas de cannabis son buenas para dormir? que efectos secundarios pueden tener?
Pero que consejos para dormir bien? Gracias
Doctor para esto, lo mejor es la bioenergética o la medicina tradicional China, también la relajación y Meditación.
Nice!!! 😮
A mi me ha pasado con la pasiflora creo dormir ,y me doy cuenta q dormi algo porque sueño
Buenas noches doctor, que causa el engrosamiento del endometrio en una mujer de 63 años, cuáles son las consecuencias y qué hacer ante esta situación.
Gracias doctor, pero que se debe hacer para dejar los fármacos y desarrollar un sueño sin estos fármacos? Gracias 😊
Doctor Jaramillo. El sistema nervioso, puede afectar el metabolismo, y causa imsomnio?
Doctor: un ansiolítico como el Melex, puede tener efecto negativo en la calidad del sueño?
Dr, Jaramillo por favor mi problema es de que duermo 3a 4 horas despierto y no puedo seguir durmiendo,favor ayudeme,muy agradecido. Garfield, NJ USA
Las gotas max dream paraa dormir son farmacos?
A qué hora nos tenemos que dormir para dormir bien?
Cuando hablas de los ciclos de sueño que son 7-8 horas mínimo, como funciona para las personas que trabajan de 7 de la noche a 7 am cómo personal de vigilancia, personal militar, personal de transporte público. Ese tipo de personas cómo descansan si duermen solo de día y trabajan de noche?
Dr. Jaramillo, cómo lograr que venga el sueño naturalmente? Si yo no tomo una pastilla para dormir, no duermo. Estoy en el proceso de dejar la pastilla , trato de hacer meditación guiada, relajación, respiración, etc. Es frustrante!
Estoy decidida a dejar la pastilla pero quiero dormir en la noche naturalmente. Todavía no lo logro!!!
AYUDA POR FAVOR DR. Jaramillo!!
Yo estoy durmiendo super mal, me levanto tarde y me acuesto tarde soy un total desastre alguien que ore por mi jajajaja aiudaaa, tía paola 😆
El relax y la respiración profunda pierde ayudarte mucho
Donde consigo el número del dr Jaramillo
Llevo 23 años sin Dormir bien!
Yo toda mi vida no e podido dormir bien...y es espantoso
Siiii y cómo?
Me quedé esperando también
Cómo es de importante el sueño reparador para todas las edades ?????
Doctor yo no se que hacer para dormir por favor ayudeme❤
Duermo mucho pero me levanto cansada
Fácil decirlo. Quien no va a querer dormir una noche. Los que tenemos trastornos del sueño es lo que más "soñamos "😏
No es la magia de dormir bien eso lo sabemos es la solución
Doctor dormir un niño de 2 años en el día varias horas es bueno o malo por favor una respuesta
Lo q quiero saber cuál es la magia q podamos dormir bien q debemoshacer
Dr. buen dia, admiradora de sus contenidos, solo pregunto por que en esta revista?...triste muy triste
Yo cuando no duermo la mayoria de veces me siento fatal , pero hay veces q me siento mas elocuente e ingenioso . ¿ Tendrá algun sentido ? ¿ El cerebro al estar cansado se esfuerza el doble para pensar y por eso se me ocurren mas ideas u ocurrencias ?
que le parece a usted el graciola para adelgazar
Doctor buenas tardes, a mi me toca medicarme para poder dormir, con pastillas naturales.😢
Empieza a consumir citrato de magnesio, busca vídeos de magnesio, el magnesio es un relajante.
Habrá muchos magnesios, pero el citrato de magnesio es natural, los demás son sintéticos.