En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2022
- Bu videomda hücre içerisindeki temizlikten yani otofajiden bahsedeceğim. Otofajiyi artırmanın en önemli yolları;
📍 Az yemek tüketmek ve aralıklı yemek.
📍 Proteinlerin azaltılması
📍 İyi bir uyku
📍 Duşun sonunda soğuk su
📍 Egzersiz
📍 *Masaj
#AyşegülÇoruhlu #detoks #otofaji
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu TH-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/AysegulCoruhlu
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: www.aysegulcoruhlu.com
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
'En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Beyniniz sızdırıyor mu? | Beyin sağlığımız için neler tüketmeliyiz?
• Beyniniz sızdırıyor mu...
🔸 Alzheimerdan kurtulmak için Viagra mı kullanmalıyız? | Genç bir beyin için ne yapmalıyız?
• Alzheimerdan kurtulmak...
🔸 Pilav ve Makarna Hiç Mi Yemeyeceğiz? | Akarbozun Önemi!
• Pilav ve Makarna Hiç M...
🔸 Fazla Şeker Tüketmek Gözü Nasıl Bozar? | Yaşlılıkta Gözler Neden Bozulur?
• Fazla Şeker Tüketmek G...
🔸 Kahve Uykumuzu Nasıl Açar? | Hangi Saatlerde Kahve İçmek Daha Doğrudur?
• Kahve Uykumuzu Nasıl A...
🔸 Mutluluğa Çıkış Biletiniz Vagus! | Dr. Ayşegül Çoruhlu
• Mutluluğa Çıkış Bileti...
🔸 Postbiyotik nedir?
• Postbiyotik Nedir? | P...
🔸 Lokmalarınızı sayıyoruz!
• Lokmalarınızı Sayıyoru...
🔸 Aralıklı Oruç nasıl yapılır?
• Aralıklı Oruç Nasıl Ya...
🔸 Covid Hamileliği nasıl etkiler?
• Covid Hamileliği nasıl...
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi TH-cam sayfasıdır.
The official TH-cam channel of Ayşegül Çoruhlu.
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
Yıllardır ağırlık antrenmanı ve uzun açlık yapan(gündüz saatlerinde genelde) buna rağmen istediği vücuda sahip olamayan ve kendisini yorgun hisseden hekim arkadaşıma sizden öğrendiklerimi aktardım ve if de yapılan açlığın gece olmasi gerektiğini söyledim.İki haftada aldığı sonuca inanmadı.hem vücudu değişti hem de enerji düzeyi yükseldi. Ayşegül hocam birtanesiniz sevgiler 💛
Selam aynısını bende uyguladım iki buçuk ayda 95 79kg düştüm harika birşey🥰
@@fatmabilir1799 tebrikler 👏 Aslında esas amaç kilo kaybından çok daha büyük kazançlar Ayşegül hocam in da hep söylediği gibi .Hayat kalitesini artırmak yaşlanmayı yavaşlatmak hedeflerine ulaşırken kg kaybı küçük bir bonus sadece 😉
Harika 🤩
İyiki biyokimya ve güzel Ayşe hanım var
Çoook doğru güzel öz değerli bilgiler. Yıllardır uyguluyorum. Sayenizde. Gerçekten Allah sizden razı olsun..hem sağlık hem gençlik hem güzellik hem de rahatlık için 4ü bir arada. Daha ne olsun.
Bu kadar çok bilgiyi bu kadar akıcı ve anlaşılır bir biçimde vermek doktor olmanın da çok çok ötesinde bir yetenek. Otofaji 20 dakikada ancak bu kadar güzel anlatılabilirdi, her saniyesinde kıymetli bilimsel açıklamalar vardı. Çok teşekkürler hocam emeğiniz için. Tüm videolarınızı izleyeceğim ve paylaşacağım bundan sonra.
eşim zayıf ama şeker ve tansiyon hastası ve çok düzensiz bir şekilde yemek yer ve aşırı meyve yedi sonuç bu bunları anlatıyorum ama hâlâ devam ilacı içip devam ediyor insan önce kendi istemeli çok güzel anlatmışınız çok teşekkür bunları çocuklarımla uygulamam gerek bütün iş biz annelere düşüyor
Hocam insanlığa faydası olan muhteşem bir insansınız. İnşallah hep kendiniz gibi iyi ve faydalı insanlarla karşılaşırsınız👏
"yazımı da ben okuyamıyorum" sevgili Ayşegül hocam, nasıl gülümsettiniz beni. Otofaji konusunu bizlere defalarca usanmadan anlattığınız için, ben teşekkür ederim. Sizi çok seviyorum. Ben sizi çok iyi anlıyorum. Sizi her seferinde can kulağı ile dinliyorum. Dolayısı ile, ben çok iyiyim, kendimden memnunum. Sevgili doktorumuz Ayşegül Çoruhlu hoşçakalın....
Bayılıyorum be çok tatlı bir kadın ve en önemlisi insan...rol model olma kaygısı yok ama keşke gençler özellikle de ülkemizdeki genç kızlar Ayşegül hanımı rol model olarak alsa..çiçek🌸
Onu once tip doktorlari örnek alsa da derdimizi anlatabilsek hala dünyadan bi haber doktor dolu heryer
Annem 85 yasinda aynen anlaytiginiz sekilde yasiyor ve haftada bi kilo limon bitiriyor..cildini ve enerjisini size anlatamam..cok tesekkurle hocam
masaallah ❤
Anlatım çok çok iyi her zamanki gibi. Önce konu anlaşılıyor sonra da ne yapabileceğimizi anlıyoruz. Çok önemli bir görev yapıyorsunuz hocam bunun adı "koruyucu hekimlik". Emeklerinize sağlık, eksik olmayın...
❤❤❤
Tek kelimeyle
" MÜKEMMEL! "
En başta kendine saygılı ve bakımlı olan kaliteli bir bilim insanından paylaşımlar için çok teşekkür ederim!!!
Sevgiyle kalın 🍀🧿🎉
Keşke öğrencilik yıllarıma dönsem ve siz de benim öğretmenim olsanızzz.. 👏
Ya hocam çok detaylı anlatıyosun karışık 🤯lütfen kısa öz herkesin anlıyacagı şekilde terimsiz anlat kurban olayım ya
Hocam kıymetli bilgiler için çok teşekkürler 🤗🌸
Ailecek katıldığımız uluslar arası kilo kontrol kampında benzer uygulamaları uygulayarak ruh beden ve fizik beden odaklanan 21 günlük kampta
annanem 68 yaşında 10 kilo kaybetti asıl önemlisi yıllardır şeker hastası iken 21 günde şeker hapını bıraktı
mantarlarından kurtuldu
Annem (48) yaş 9 kilo verirken tiroid hastalığı düzeldi
enerjileri şuan mükemmel 😌
Allah razı olsun sen benm için bir yıldızın ancak böyle ifade edebilirim ne güzel egitiyorsun evet bir temizlik lazımdı senden ögrendim. Ve. 105.kilodan. 85 düştüm çok mutluyum😊🤗🤗
Yoluma ışık tutan harika kadın, kelimeler yetersiz sizi anlatmaya.....
Ne güzel yaratılmışız sübhanallah ,ne güzel anlattınız ❤️
Anlattıklarınızdan çok faydalandım.ısrarla üzerinde durduğunuz en geç akşam beşte yemeği kesmenin vucuda çok yararı oluyor.ömrünüze bereket
Bir müslüman olarak Elhamdülillah Peygamber Efendimizin (S.A.V) nasıl beslendiğini sağlık için neler uyguladığını kısacası hayatını öğrenip kavrayıp uygulamış olsaydık bugün bu bilgileri duyduğumuzda şaşırmazdık ve asla kilolu olmazdık.
Ne alaka ya her bilimsel şeye din sokmaya ne kadar meraklisiniz. İslam orucunu ele al bakalım ne kadar sağlıklı ? Akşam ezaniyla mideni doldur sonra gece uykunu böl ve bir daha yeyip uyu üstelik gün boyu sıcakta susuz kalacaksın. Doktorun önerdiği şeylerin tam tersiii. Aralıklı orucun mantığı gündüz yeyip gece aç kalmak ve susuz kalmak çok zararlıdır. Kendi inanciniza uysun diye bir şeyleri evirip çevirip durmayın artık. Çok dindarsan git ömür boyu oruç tut burada şov yapma !
@@wondergreat6693 sen müslüman değilsen zaten oruç anlaman mümkün değil oyüzden müslümanların inancına leke sürme..
@@dorukplatform5580 Müslümanım veya değilim bu seni ilgilendirmez, kimsenin inancına da leke sürdüğümüz yok. Hemen acitasyon modlarina girme, elinden seccadeni alıp inancına yasak koyuyorlar sanki bu ne hassasiyet ? Tek bildiginz duyar kasıp şov yapmak, sahte müslümanlar sizi
@@dorukplatform5580 ayrıca yazdıklarıma mantıklı bir cevabın olmadığı için inincimi liki sirmi diye ağlamaya başlamışsın hahahahaha
@@wondergreat6693 seninle polimiğe girmicem verecek çok cevabım var ama önce yazdıklarına bakıyorum alaycı bir tavır sanki beni burda haltetmiş sözleriyle onun grurunu yaşıyorsun..Belli din düşmanısın Cahillerle tartışmaya girmem ben..Bilgisiz birini kanıtlarla bile yenmek olanaksızdır..Araştırırsan görürsün
Bir konu bu kadar güzel anlatılır. Hayranım işinize hakimiyetinize ve bu bilgileri zekanızla harmanlayıp bu kadar anlaşılır, net anlatımınıza. 👏🏻👏🏻👏🏻
Herzamanki gibi,zarif ve baglanti kurarak anlattiniz hojam🙏 vucutta neler olup bittigini sizinle ogrendik desem yeridir. Emekleriniz cok kiymetli..seviliyorsunuz💜
Çok anlaşılır bir anlatım.Ayşegül hoca toplum sağlığı hizmeti yapıyor,yüklendiği sorumluluk bu. Kişilere uygulaması kalıyor. Emek ve bilgi paylaşıldıkça çoğalır Teşekkür ederim Ayşegül hocam.
Hos bir anlatim .
Tesekkurler.
Can’t wait for next one.
Hap gibi , herkesin anlayabileceği şekilde anlattığınız bilgiler için sonsuz teşekkürler
Super bilgiler karacger yaglanmam var 16 saat aclik yapıyorum uc hafta oldu doktoruma gidince yazarim
Harika anlaşılır bir anlatım.Gercekten harikasınız . Teşekkür ederim Ayşegül hocam🌹🌹🌹
Maşaallah Rabbim Razı olsun verdiğiniz bilgiler çok değerli Rabbim sizin gibi insanların sayısını artırsın ❤❤❤
Bu kadar mı güzel anlatılır harikasınız çok teşekkür ederim 💞
Önünüzde saygiyla eğiliyorum..iyi ki varsiniz..sevgiler❤
Hocam seni dinleyince tekrar öğrenci olasım geliyor 👏👏👏🥰😍
Allah im cok güzel anlatım Rabbim uzun ömür versin
Çok teşekkür ediyorum, çok değerli bilgileri en asgari düzeyde anlattığınız için.
Çok güzel detaylı bir anlatım ayşe gül hanım 🌹👏👏👍
Her kelimesini anlayarak hiç sıkılmadan izlemek... Kısa net öz..👏👏 💯 teşekkürler 🌹
Ağzınıza sağlık....Bu kadar güzel ve anlaşılır anlatılabilirdi ancak
Emeğinize sağlık yüreğinize sağlık güzel hoca m🌹🌹
Verdiğiniz güzel bilgiler için sonsuz teşekkürler hocam.❤
Agziniza saglik harika bir anlatim olmus tekrar 👍
Çok faydalı ve bilgilendirici, her videoyu tekrardan dinliyorum
Ayşegül hanım sonsuz tesekkurler
Çok teşekkür ederim bu güzel bilgiler için .. ağzınıza yüreğinize sağlık
Tesekkur ederim Agziniza yureginize saglik
Ayşegül Hanım her videonuz çok değerli çok teşekkürler bilgi aktarımlarınız için
Dəyərli Aysegul xanım.Sizdən çox şey öyrənirik.cox təşəkkurlər 🙏🙏🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Aysegul hanim hayatimi kolaylastirdiniz ve degistirdiniz. Cok tesekkur ederim. Herkese sizi izlemesini tavsiyr ediyorum habire link atiyorum. Ardigim tum bilgileri veriyorsunuz. Emeginize saglik
Nasıl güzel bir anlatım nasıl güzel bilgiler ponçik ponçik 👏👏👏Ayşeğül hocam siz çok yaşayın ❤️🌹
Çok teşekkür ediyorum güzel Doktorcugum 😊
Bu konuyu bu kadar güzel anlatan görmedim
Kolaylıkla uygulayabileceğimîz bilgileri bize ilettiğiniz için çok teşekkür ederim.
Harikasınız 🌷🙏🎀 sizin gibi iyiler çoğalsın inşallah 🤲🌹
Ayşegül hocam çok güzel anlatmışsınız işte bu
Hic bu kadar gûzel anlatilmamisti
Her bir video bilgi dolu ve anlasilir sekilde
Gönûlden Takdir ve Tesekkûrler🫶🏻
Sayın hocam,anlatımınız super,verdiğiniz bilgiler harikulade,iyiki varsınız.
Kendi güzel uslübu anlatımı güzel Dr hanım teşekkür ederim ❤️💐
Değerli hocam keşke fen bilimlerini sizin gibi anlatan bi hocam olsaydı kesin fen dalında ilerlerdim. Beyninde öyle yer ettiriyorsunuz ki çok yalın ve anlaşılır.iyi ki sizleri tanıdım iyi ki varsınız.sevgiler hocam❤ 🤗
harfien katılıyorum
Ancak bu kadar güzel anlatılabilinir hayranım doğal olarak anlatmanıza❤
Şans eseri karşıma çıktınız iyi ki çıkmışsınız araştıran ama okumayı çok sevmeyip izlemeyi seven ben böylesi değerli bilgileri öğrenmek çok güzel emeğinize sağlık hocam bütün videolarınızı izleyip birşeyler öğrenmek için sabırsızlanıyorum başarılarınızın devamını diliyorum 🤲
Çok teşekkür ederim.Sizi açık oturumlarda tanıdım.Hayranlıkla dinliyordum.Sonra karşıma tesadüfen çıktınız.Her bir videonozu izleyerek büyük bilgilere sahip oluyorum.Bu videoları uyguluyor ve paylaşıyorum.Çoook teşekkür ediyorum.Elinize,dilinize,yüreğinize sağlık.Sizi sımsıkı kucaklıyorum.Sağlıcakla kalınız.👏😘💕🌹🙋
Benmzetmeler mükemmeldi konuyu çok iyi anladım. İyi ki varsınız ,iyi ki bu videoyu çekmişsiniz.
👍👍👏👏 Bir işleyiş,bu kadar mı güzel anlatılır 👏👏👏Hocam, emeklerinize ve bilginize sağlık 🙏🙏 Teşekkür ederim 🙏❤️🌹🌹🌹
Aysegul hocam çok zarifsiniz çok güzelsiniz lütfen çok fazla çalışıp yormayın kendinizi. ♥️
Harika bir insansınız. Teşekkürler.
Hakkınız ödenmez hocam 🥳❤️
Selam bizim anlayacağımız şekilde akıcı olarak anlatımlarınıza hayranım ❤
Hocam yine mükemmel bir anlatım...size minnettarım....❤
Cok guzel anlatıyorsunuz Ayse hanım agzınıza emegınıze saglık.Aslında kısaca bıze sünnete uygun yasamayı anlatıyorsunuz😊
Canim ya ne kadar zarifsiniz. Kahvaltida ogulcuguma izletecegim. Cok gec uyuyor. Ve asitli içecekler iciyor. Uzuluyorum.
Ayşegül hanım,sağlıklı beslenmeyi ne guzel anlatiyorsunuz.Sizi dikkatli bir ögrenci gibi dinledim.Sayeniz de otofajiyi daha iyi anlaıdm.
Mükemmelsiniz hocam sizi dinlerken kendi yapmış olduğum yanlışları öğrendim çok teşekkürler sevgilerimle saygılar
Seni seviyorum ya;hatta ilk kitabın çıkıp ,onu okuduğum günden beri❤️ Türkiye’nin İYİ Kİ’si kim deseler tek cevabım var: Dr.Ayşegül Çoruhlu🙏❤️
Emeğinize yüreğinize sağlık 🥰
Hocam harikasınız çok teşekkürler ❤
Çok çok çok gönülden bahsediyorsunuzzz ı love ı love ♥️🍀
Teşekkür ederim emeğinize,bana yardımcı oldun
Geldim GÖZELİM DOKTORUM🙌❤️❤️
Suan sizinle gece 1 de tanistim ama resmen ufkumun kapilarini kirdiniz ya harika bir anlatim ve samimiyet tum videoları izlemek icin sabirsizlaniyorum❤
Süper bilgiler 🥰👏👏
Cok sagolun cok net anlasilir bir bilgi ne kadar sagolun desek azdir.
Harikaydı teşekkür ederim
Benim öğretmenim olmanızı çok isterdim😍
Mukemmelsiniz hocamm super anlatimve gorsel
Merhaba, iyi ki varsınız
Teşekkürler hoca hanım.
Ne kadar güzelsiniz umarım ileriki yaşlarımda sizin kadar güzel görünmeyi başarabilirim 🫶🏻
Çok güzel anlatiyorsunuz ❤şeker hastalarida yapabilirmi anlattiklarinizi diger videolarinizida dinledim
hocam çok teşekkürler çok değerli kaliteli bilgiler veriyorsunuz.
hacamat konusunda ne düşünüyorsunuz kanı ölü hücreleri bozulmuş proteinleri vb. temizleme konusunda faydalı mı.
Hocaaaaam muptelaniz oldum asla izlemeden duramıyorum ❤
Çok güzel, çok teşekkürler
Dinlemek ve izlemek cok keyif veriyo çok yaşa hocamm söylediklerinizi uygulamaya başladım bakalim ins iyi sonuclar alicam sayeniz de ❤
Çok güzel anlatım, ahh yapabilsek
Süper bilgiler hocam, teşekkürler. Önerilerinizi üç aydır uyguluyorum. Sağiıklı şekilde 7 kğ.dan fazla verdim.
Nasil verdiniz
Tesekurler , sevgiler !
Bugünkü sağlık dozumu aldım. ❤️
ÇOK TŞKLR Ayşegül hn
Sizin gbi anlatan görmedim hocam teşekkür ederiz 🌹
Çok sewdiğim hocam gelmiş 🥰❤️🌹
Bu harika bilgiler icin tesekkür ederim🙏🙏🙏
Emegine saglik
Çok teşekkürler hocam..❤🎉
Gerçekten çok güzel anlattınız ,💯emeğinize sağlık , sizi tanıdığım için çok mütlü ve şansılı hiss ediyorüm kendimi
Irandan kücak dolü sevgiler
Teşekkürler hocam 👏👏👏
Ayşegül Hanım, aralıklı oruç-otofaji bağlantısı ile ilgili olarak literatürde extended/prolonged fasting olarak geçen uzun bir süreye yayılan (genel itibariyle min.1 gün max.10 gün ya da belli takviyelerle daha uzun süreli olmak üzere farklı zaman dilimleri) açlık oruçlarını başta otofaji olmak üzere farklı açılardan değerlendirirseniz sevinirim. Kişisel olarak ilkbahara ve kışa girmeden önce yani yılda iki defa 3 günlük oruç deneyimliyorum iki yıldır ve faydasını da gördüğümü düşünüyorum.
Teşekkürler canım bende başlayacam
Ben teşekkür ederim sağolun