Ронни Колман сказал что у его все операции позвоночника и суставов не от тяжёлых тренировках, а от футбола когда он раньше им занимался и травмировлся в футболе.
Егор ! Всё нормально, всё классно, не обращай на троллей внимание. Подписан на твой канал по тому что он реально один из лучших если не лучший канал по данному профилю. Информация по существу, очень часто соглашаюсь с выводами в твоих видео только по тому что сам со временем независимо приходил к тем же выводам что и Ты. Делай дальше в том же духе с упором на безопасность и здоровье в тренинге. Что касается комента Siberian Allianz и ему подобных, ну не у всех в данном спорте задача раскачать гигантские дельты. У кого то задача состоит в адекватном тренинге на силу и выносливость мышц с сохранением здоровья суставов. А не выгладить как спортсмен уровня Pro.
Всегда умиляет смотреть подобные видео от людей которые сами свои мышцы сделать огромными так и не смогли) название "Огромные дельты" а у самого типа травмы бытовые и так себе дельты.
у тебя лучше? уверен. что как минимум в 5 раз меньше. а еще вы тролли и хейтеры как то между собой договоритесь там. а то пишете мне что у меня синтол в дельтах теперь вот что не очень большие - выньте язык из жопы и думайте головой - хоть немного, плиз :-)
автор задумайся у тебя 100к подписчиков и по 2к просмотров на видосах за последние пол года может ты что то делаешь не так? как вариант сменить прическу поможет вряд ли зато обнова)))) а если серьезно водянистую массу никто не воспринимает что бы подавать инфу нужно быть и сухим и большим одновременно у тебя и обьемов нет и жесткости... к сожалению так устроен мир "покажи на себе"... вспомним как шредера пинали год назад но как только он начал слова поступками подкреплять тут же взлетел "докажи-покажи" действует!
Хоть ролик про плечи, но грудные классные)
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, что за музыка играет с 0:30 по 0:54?
не знаю - брал с видеотеки разрешённых треков для ютюб
Ронни Колман сказал что у его все операции позвоночника и суставов не от тяжёлых тренировках, а от футбола когда он раньше им занимался и травмировлся в футболе.
Егор ! Всё нормально, всё классно, не обращай на троллей внимание. Подписан на твой канал по тому что он реально один из лучших если не лучший канал по данному профилю. Информация по существу, очень часто соглашаюсь с выводами в твоих видео только по тому что сам со временем независимо приходил к тем же выводам что и Ты. Делай дальше в том же духе с упором на безопасность и здоровье в тренинге. Что касается комента Siberian Allianz и ему подобных, ну не у всех в данном спорте задача раскачать гигантские дельты. У кого то задача состоит в адекватном тренинге на силу и выносливость мышц с сохранением здоровья суставов. А не выгладить как спортсмен уровня Pro.
информативное видео. Спасибо 👍
Согласен, да и ваще я отдаю предпочтение гантелям и на грудь и на плечи💪👍
Понравилось видео! Вопрос: У меня одно плечё ниже другого, это может привести к травме на тренеровках в тренажёрном зале? Спасибо за ваши видео!!!
это не хорошо - но не означает что тренироваться не нужно
Тест делал по суставам у стены как ты показывал. Всё хорошо., но при жимах сидя, стоя небольшими весеми груст в плечах. Почему?
причин хруста может быть много
Что может рассказать виталий фатеев о натуральном бб
Ни хрена ирокез, как из фильма Mad Max часть 2, у меня самого связки плеча порваны, восстанавливаюсь по тихой.Здоровья тебе!
Всегда умиляет смотреть подобные видео от людей которые сами свои мышцы сделать огромными так и не смогли) название "Огромные дельты" а у самого типа травмы бытовые и так себе дельты.
у тебя лучше? уверен. что как минимум в 5 раз меньше. а еще вы тролли и хейтеры как то между собой договоритесь там. а то пишете мне что у меня синтол в дельтах теперь вот что не очень большие - выньте язык из жопы и думайте головой - хоть немного, плиз :-)
Основная работа дельт идет при подьеме до параллели, потом работает восновном трапеция!
Некоторые блогеры наоборот говорят опускать максимально низко и подымать до параллели. Чему верить?
Oleg Kozlov
Согласен
В упражнении Егора, нагрузка уходит в трапецию.
логике - опуская максимально низко ты только травмируешь роторную манжету плеча - по сути сам состав...вот и делай выводы
Всем натуралам кто хочет хоть чего то достичь[ходоков сергей тллт] в помощь'самое толковое виденье тренинга
Егор я заметил у вас левая рука сильнее правой!это так?
у всех одна часть тела больше а другая сильнее - это норма
После такого сброса гантелей'плечи не порвутся?
именно так и нужно чтобы суставы поберечь. а попробуй опустить и охренеешь
Спасибо
Как в быту травмировал плечи? Холодильник неудачно в машину грузил?
смешно :-) играл вратарем в футбол более 10 лет в школе - думаю понятно как и почему...или нужно и дальше пояснять?
Ок
Я и грудь качаю гантелями так как при жиме штанги у меня сводит спину!
тесак из тюряги вернулся
автор задумайся у тебя 100к подписчиков и по 2к просмотров на видосах за последние пол года может ты что то делаешь не так? как вариант сменить прическу поможет вряд ли зато обнова)))) а если серьезно водянистую массу никто не воспринимает что бы подавать инфу нужно быть и сухим и большим одновременно у тебя и обьемов нет и жесткости... к сожалению так устроен мир "покажи на себе"... вспомним как шредера пинали год назад но как только он начал слова поступками подкреплять тут же взлетел "докажи-покажи" действует!
Кому нужно, извлечет для себя полезную информацию. Для хайпа, заруб и прочих няшностей есть другие каналы)
сколько лет каналу года три я ни разу не видел автора в хорошей сухой форме за ето время
Наконец то побрился
Гребешок бы еще этот петушиный сбрил
А че курсить то надо не сказал.
А слабо было самому закинуть гантели на плечи и не бросать на пол?