Том, все эти татухи, палочки, это всё не важно. Важно как человек ведёт себя. Может быть ему под этой мишурой удобней жить, или он под тестиком. Рассказывает он всё по делу, а по пояс, может быть в зале жарко...
Андрей, гормоны сильно влияют на все сферы жизни человека. Конечно под тестиком по другому, и при ПКТ тоже по другому... И даже знаете кортизол с адреналином крышу сносит, и так называемое состояние аффекта даже может быть смягчающим обстоятельством в суде, так как зашкаливающее наличие этих гормонов в крови, означает что человек себя просто не контролировал.
Добрый день Виктор Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!
Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.
у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки. p. s. отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался
Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))
Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд. Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе! Занимаюсь по твоим видео! Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле! Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд. Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))
красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет
"Гопата" за компом не сидит, она по темным улицам бродит и таких как ты разыскивает) А парень молодец, полезные упражнения, особенно для тех, кто в будущем планирует заняться арм видами спорта.
@@СергейАленников-и7д самая аццкая это советская гиря для фитнеса, она же жонглёрка (с длинной ручкой). Рычаг длинющий, хрен её перевернёшь. Царской скорее ухватиться не за что.
@@АдилбекМолдабаев-м2с интересно было бы посмотреть на то, как кто-нибудь одной рукой перекидывает через ручку двухпудовку. Это надо быть настоящим богатырём.
Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет
Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))
Приветствую,Виктор! Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится. С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках. Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями. Всех благ ,Вам!
Виктор Блуд когда видишь его : кажется что какой-то гопник, который качается чисто для этого Виктор Блуд на самом деле : охрененный человек, грамотный, классный, все ясно и понятно
хорошая подача, спасибо брат я тоже за ЗОЖ(в молодости не успел угробить здоровье, было достаточно, теперь 45 и начинаю в зал похаживать с семьёй аж!). Фамилия не топ(с позволения сказать, почему так говорю-именно в этой так сказать сфере имел зависимость в молодости и это прям беда!). Вперёд только!
Виктор, красава! Дело рассказывает. Не то что блогеры, которые какой-то хренью занимаются. Спасибо за твои видео, систематически занимаюсь упражнениями которые ты показываешь и результаты очень удивляют)
Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?
Познавательно.Беру на вооружение.Все понятно и доходчиво объясняет.Молодец.Так держать.Совет для тех кто в этом видео видит только зубочистку,стряхните со своего пуза крошки и бегите заниматься тем что показывает этот парень,пока не поздно еще.Спасибо за видео.С гвоздем это круто.
У нас тут старшее поколение, кому за 50 тренирует хват жимом гири дужкой вниз(в народе говорят "на попа"). Я слабачок))), мне довольно тяжело с пудовой гирей, а эти граждане с 32 кг развлекаются. По информации, оба служили в морской пехоте СССР, северного флота. Вот где была подготовка и закалка! Ну, а Витя - "машина"!))) Я так не могу сделать, к сожалению. Мне больше по душе более контактный вид спорта, а гиря очень сильно помогает укрепить кисть. Крепкая кисть - хороший удар без последствий! Да, и гиря - самый крепкий, исторический и достаточно дешёвый тренажёр. С ней, гирей, веселее и динамичнее проводить время. Покидаешь ее, покрутишь и настроение улучшается...)))
виктор ...здоровья вам ....отслеживаю все ваши видео...рассылаю дальше...именно вы послужили катализатор занятий гирями ...уже год...вы забыли в этом видео сказать еще обо дном упражнении для укрепления кисти рук...стоя поднимаем гирю 16.24.32.но гиря смотрит дном вверх...поднимаю по 13-15раз каждой рукой задача чтобы гиря не сваливалась не налево ни направо смотрела строго вверх....веселое упражение.
Бред. Если бы это было так как ты говоришь, то все бы дровосеки и земледельцы имели бы большие и сильные предплечия! А не те кто занимается специализировано в спортзале.
Виктор ,здравствуй.Недавно узнал что есть такой канал.Посмотрел некоторые твои видео.Все классно.Делаешь потрясающие интересные вещи.Хотел узнать такую вещь :наверняка ты когда-то сталкивался с болью в запястьях ,хотелось бы узнать как ты восстанавливался.Когда-то у меня была серьезная нагрузка на руки,даже сам не ожидал что так может получиться,так как до того занимался и со штангой и с гирей.Теперь ,по прошествии многих лет запястья болят после однодневного труда на работе (разгрузил фуру с металлом) ,и теперь,хоть у меня и не нарушились силовые показатели ,но например при долгой работе с гирей на выносливость - сухожилия дают о себе знать болевыми ощущениями в запястьях.Прокомментируй пожалуйста как сможешь исходя из твоих знаний и опыта.
Встретило веселое "в интернетах", подняли настроение! Стоило предупредить, что люди, у которых пальцы слабые (1-ое упражнение), будут с огромным грохотом ронять гирю.
Вы смогли меня удивить, буду использовать эти упражнения для укрепления пальцев, спасибо что даёте такую полезную информацию! P.s.я армрестлер 3 разряда весовой до 67,5 мне 14 лет
Доступно объяснил. + к томуже что про гирю, ведь она достаточно доступный снаряд. И упражнения годные. Особенно перекатывание гири пронаторами и супинаторами зашло.
раскалить почти до бела, а потом медленно остудить на воздухе, отпуск происходит (можно повторить 2-3 раза), потом протереть тряпочкой чтоб копоть стереть и все, можно гнуть )) *и телефонные справочники рвать, свои фишки есть)
херню хоть не говори дружище))) сам лично делаю разлом гвоздей голыми руками от 70 до 300 миллиметров, также и фигурки вяжу с двухсоток. в общем знаю о чем говорю. так вот никакой фишки Виктор не использовал. действительно вот так просто взял и согнул двухсотку) просто потому что действительно крепкие пальцы и кисти, а не потому что типа фокус!!!
Любые упражнения с гирями развивают хват и укрепляют кисти. Гирю можно жать дном вверх, тоже очень эффективно. Трюк старых русских силачей, среди которых были феномены, бравшие двухпудовку вверх дном, затем ставившие на нее с пола вторую гирю 24 кг и выжимавшие обе сразу в таком положении. Желающие могут попробовать повторить)
и чё бля такого? это тоже самое что гантелю 56 кг выжать. подкачаться конечно немного придётся, но выполнимо. я штангу 100 кг 5 раз стоя выжимал, но наколок с поцелуями не имею....
Что бы развить силу кистей рук, и предплечье, нужно в день по пять подходов на канал brazzzers ну или найди что то более жесткое на просторах интернета
Когда ты занимаешься статикой и у тебя сильно развиты сухожилия, то в теле присутствует постоянное напряжение, которое надо как-то снимать. Зубочистка отвлекает от напряжения.
причем тут понтовилы, у меня так же привычка ходить постоянно с зубочисткой они везде в карманах, в тумбе на кухне в бардачке машины и даже в бардачке машины жены(это когда на гулянки едем ))) ),
Пол года тренил по его упражнениям - руки стали в несколько раз сильнее, большое спасибо! Отличные ролики!
Максимально адекватный ведущий ! Спокойно, размеренно, все по делу !
Тема интересная, спасибо !
понторез ведущий тату, зубочистка, цепочка ниочем
Павлин. Морозов ш w right . I4i
как определил? спец? есть опыт?
Кот обормот
)))) дане кипятись, знающий ЛИЧНО гея. Гомофобия щас не в моде, Киса)
Кот обормот
сходите в вики, что ли
Зубочистка:
+3 к выносливости
+5 к силе
+2 к харизме
Ахахах
а засос чо дает
Прям как Сталонне..😉
+100 к харизме
Как я ору ахахахха
Хороший культурный парень без пантов успехов ему .
Ну да , а по внешнему виду так не скажешь) сразу кажется что напыщеный пижон , особенно когда были усики , но это только с внешнему виду )
Панты у марала. А ты, вероятно, имел ввиду "понты". Качайте не только мышцы, но и русский язык. Не будьте олухами!
@@MasterSergias ну добился он много
Чекни что он добился, с нуля. Топ челик мимика топ
Был… когда то…
Всегда рассказывает спокойно без лишних слов, приятно смотреть и слушать👍 Виктор удачи вам во всём и спасибо за такие видео😉✋
Нечасто можно услышать грамотного и незапинающегося спортсмена, да еще и со знанием анатомии.Видео 10 из 10, ведущий 11/10.
отличный ведущий, все по делу и ничего лишнего!)
Первый интеллигентный силач. Признак ума и воспитания.
Том, все эти татухи, палочки, это всё не важно. Важно как человек ведёт себя. Может быть ему под этой мишурой удобней жить, или он под тестиком. Рассказывает он всё по делу, а по пояс, может быть в зале жарко...
Андрей, гормоны сильно влияют на все сферы жизни человека. Конечно под тестиком по другому, и при ПКТ тоже по другому... И даже знаете кортизол с адреналином крышу сносит, и так называемое состояние аффекта даже может быть смягчающим обстоятельством в суде, так как зашкаливающее наличие этих гормонов в крови, означает что человек себя просто не контролировал.
Александр Попов, солидарен во всём.
Иосиф Виссарионович, согласен.
Добрый день Виктор
Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!
Fred Ded приятно слушать. Жаль у него мало видео полнометражных
Канал фит старс вам в помощь, ребят)
Поддерживаю
Fred Ded щ
@Дмитрий Соколов самокритично
Подача информации на высшем уровне, общаешься как будто знакомы лет 10)
Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.
И самое главное - без зубочистки прогресса не будет!
это дешевле, чем фарма, что тебя мешает погрызть её во время упражнений ?
Станислав Феофанов ююю
Точно, в зубачистке вся сила))))))))))
Зубочистка это понты - настоящие пацыки с сигой в зубах качают банки!
Бадюк подтверждает ;)
у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки.
p. s.
отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался
Тима Мацони покажи пресс)
Тима пили видосы)
Тима нах ты тут делаешь? Ты же губошлёп
Ого!!!Ты смотришь Витю Блуда,не ожидал бро!😏😏😏
Тима тебя тут никто не знает)))))
Пацаны упражнения без зубочистки не работают - ни разу не смог перевернуть гирю!
Правда ли, что нет человека сильнее Виктора Блуда?
Aflapoide TV нет сынок это фонтастка 😅
Edik TV Кто сказал, что он человек?
Есть такой канал Андрея Кобелева. Парень тоже очень сильный хоть и в другой области.
...ne tem koncom vstavil....
Без пяти минут июнь, 2019г.., а Витя уже сейчас с усами в которых сила 💪
Олег Кучуров зубочистку на усы променял
@@diteidite8814 не,зубочистка осталась)
2022 июнь
@@noobmaster2548 о ничегошеньки уведомление пришло , 3 года прошло… время летит капец ааа
Жив хоть,@@OlegKV_?
Приятная дикция, речь чистая без слов паразитов, удовольствие слушать
Очень спокойно рассказывает, слушать приятно) ждем еще видео по тематике!
Давайте побольше видео с этим парнем
00:20 взял 16 как кусок пенопласта...
Александр Ковальский Посмотри его видео это для него ничего посровнению с другими видео
я так же 16 кг беру она мне кажется очень легкой
А 16 кг это много ?
иче я в 14 лет 16 кг всякие упражнения делал тоже норм было ну он опытный сильный
Круто
Виктор) честно скажу) принципи врать и не хотел) но замотивировал ты меня в покупке гири чтобы так же укрепить свои кисти) уважаю тебя) так держать)
ну че укрепил?
@@plaginov1374 я раза не смог сделать даже первое упражнение, настолько кисть слабая
@@romankyporo2038 тоже самое, купил гирю 16 кг, не смог сделать ничего из этих упражнений (
Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))
Спасибо, Виктор. Прям заново проснулся интерес к гирям.
Уважуха Виктору, здоровья и процветания!
Ведущий молодец, все ясно и понятно, спасибо за видео, побольше с ним видео выкладывайте!
Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд.
Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе!
Занимаюсь по твоим видео!
Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле!
Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд.
Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))
Спасибо за мотивацию Виктор!начал тренироваться благодаря твоим видео🤝
Виктор Блуд) Если возможно снимите с ним еще ролик, спасибо за видео
красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет
"Гопата" за компом не сидит, она по темным улицам бродит и таких как ты разыскивает)
А парень молодец, полезные упражнения, особенно для тех, кто в будущем планирует заняться арм видами спорта.
Отличное видео👏🏻
Гиря вообще крутая тема 💪🏻
Непростые элементы показал 👍🏻
За кисти отдельный лайк, предыдущем тоже супер, со своим весом.
Побольше с Лосем заруб!
Молодцы парни!
Ручка там удобная ,на советской гире сложнее
Есть царская гиря там ручка короткая,ее то и сложнее будит перевернуть
@@СергейАленников-и7д самая аццкая это советская гиря для фитнеса, она же жонглёрка (с длинной ручкой). Рычаг длинющий, хрен её перевернёшь. Царской скорее ухватиться не за что.
Царская только двухпудовка у меня осталось, а сил пока только на пудовку хватает
@@АдилбекМолдабаев-м2с интересно было бы посмотреть на то, как кто-нибудь одной рукой перекидывает через ручку двухпудовку. Это надо быть настоящим богатырём.
У меня 16 кг сссровская гиря, там ручка другая, неудобно очень делать, но делаю несколько раз
Интересно было узнать подробней об изометрических упражнениях Засса.
Да, очень интересно, поддерживаю
аватар сменил,говно, быстро!
Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет
Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))
николай новатор
Зато насколько качественная мускулатура, при относительно средних объёмах вытворяет реально дикие вещи.
Странно что все про внешность говорят, мне она не показалась страшной или хулиганской
@Jon Farga ну хз, у ме
ня другое представление о гопорях
@Jon Farga очень вкусный барашек😋
Приветствую,Виктор!
Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится.
С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках.
Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями.
Всех благ ,Вам!
Красавчик. Занимаюсь 16кой уже 3 года Для себя. Узнал новые упражнения. От души. Здоровья и удачи
Никогда не думал , что увижу живого Засса или Евгения Сандова! Спасибо тебе за канал.
У меня по-хорошему рвется шаблон, когда слышу "полотенчико или подушечку" из уст паренька с такими партаками :)
чтобы не зашкварился локоть)))
Турбо Высосень Дважды смешно читать комменты от такого никнейма.
Vladimir Yudin Вы ещё раз подтвердили то, что я написал выше. Партаки бьют на зоне, а у него татуировки.
Просим видео с Виктором!
Будут!
образ жизни ;)
Рукоблуд
Виктор Блуд когда видишь его : кажется что какой-то гопник, который качается чисто для этого
Виктор Блуд на самом деле : охрененный человек, грамотный, классный, все ясно и понятно
хорошая подача, спасибо брат я тоже за ЗОЖ(в молодости не успел угробить здоровье, было достаточно, теперь 45 и начинаю в зал похаживать с семьёй аж!).
Фамилия не топ(с позволения сказать, почему так говорю-именно в этой так сказать сфере имел зависимость в молодости и это прям беда!).
Вперёд только!
А при выполнении упражнений, если зубочистку во рту не держать, эффет будет?))))
Вася Сильный нет, это самый главный секрет
Давно в колонию интернет провели?
Вася Сильный вассссссся
Вася Сильный вассссссся
Норм. Я думаю если в рот огурец взять при этом. Эффект тот же получится.
Виктор, газуй на ТВ, у тебя хорошая правильная речь и голос, даже спичка не мешает:) Уверен тебя заценят...
сними упражнения с зубочисткой
ЛУЧШИЙ КОМЕНТ)
Витя, ты молодец. Отдельное спасибо за то, что не материшься, как большинство сейчас
Виктор, красава! Дело рассказывает. Не то что блогеры, которые какой-то хренью занимаются. Спасибо за твои видео, систематически занимаюсь упражнениями которые ты показываешь и результаты очень удивляют)
Полезная инфа в корректной форме. Спасибо!
Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?
Действительно, зачем зубочистка ?
Small Fanfurik нет ты не прав - зубочисткой в зубах можно случайно повредить защекан, а пе... им очень дорожат.
Дмитрий Шевырёв
Дмитрий Шевырёв Да, я также того же мнения, не нравится, не смотрите, а зубочистка и цепи ни причем, пусть на себя посмотрят со стороны
Small Fanfurik слышишь, фанфурик --- конченого человека погоняло
Спасибо вам. Очень интересно!!! Как хорошо, что вы есть )
Виктор Блуд успехов тебе во всех делах и спортах✊🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Познавательно.Беру на вооружение.Все понятно и доходчиво объясняет.Молодец.Так держать.Совет для тех кто в этом видео видит только зубочистку,стряхните со своего пуза крошки и бегите заниматься тем что показывает этот парень,пока не поздно еще.Спасибо за видео.С гвоздем это круто.
Спасибо! Отличный комплекс с гирей! Согнул в конце гвоздь-показатель! 😎👌🏻👍🏻Красава! РЕСПЕКТ!
Да ,нормас парень, больше видео с ним !
У нас тут старшее поколение, кому за 50 тренирует хват жимом гири дужкой вниз(в народе говорят "на попа"). Я слабачок))), мне довольно тяжело с пудовой гирей, а эти граждане с 32 кг развлекаются. По информации, оба служили в морской пехоте СССР, северного флота. Вот где была подготовка и закалка! Ну, а Витя - "машина"!))) Я так не могу сделать, к сожалению. Мне больше по душе более контактный вид спорта, а гиря очень сильно помогает укрепить кисть. Крепкая кисть - хороший удар без последствий! Да, и гиря - самый крепкий, исторический и достаточно дешёвый тренажёр. С ней, гирей, веселее и динамичнее проводить время. Покидаешь ее, покрутишь и настроение улучшается...)))
Monster ! Thank you for sharing your workout with us. All the best.
виктор ...здоровья вам ....отслеживаю все ваши видео...рассылаю дальше...именно вы послужили катализатор занятий гирями ...уже год...вы забыли в этом видео сказать еще обо дном упражнении для укрепления кисти рук...стоя поднимаем гирю 16.24.32.но гиря смотрит дном вверх...поднимаю по 13-15раз каждой рукой задача чтобы гиря не сваливалась не налево ни направо смотрела строго вверх....веселое упражение.
пацаны, перекапывайте 10 соток огорода 2 раза в год и рубите дрова на зиму и будет вам хват, и овощи в придачу.
PaRaNoYaization хз, мне не помогает это
PaRaNoYaization если рубить дрова раза 2 в неделю хотя бы, то да
да мы и в магазине можем купить
Бред. Если бы это было так как ты говоришь, то все бы дровосеки и земледельцы имели бы большие и сильные предплечия!
А не те кто занимается специализировано в спортзале.
@@HRYSTEAM таки имеют. очень грубые, задеревяневшие. но сильные
Виктор ,здравствуй.Недавно узнал что есть такой канал.Посмотрел некоторые твои видео.Все классно.Делаешь потрясающие интересные вещи.Хотел узнать такую вещь :наверняка ты когда-то сталкивался с болью в запястьях ,хотелось бы узнать как ты восстанавливался.Когда-то у меня была серьезная нагрузка на руки,даже сам не ожидал что так может получиться,так как до того занимался и со штангой и с гирей.Теперь ,по прошествии многих лет запястья болят после однодневного труда на работе (разгрузил фуру с металлом) ,и теперь,хоть у меня и не нарушились силовые показатели ,но например при долгой работе с гирей на выносливость - сухожилия дают о себе знать болевыми ощущениями в запястьях.Прокомментируй пожалуйста как сможешь исходя из твоих знаний и опыта.
попробуйте холодец, хаш, желатин, ну и добавки типа энимал флекс. контрастные ванны, баня
ВИКТОР, ПРО ПРЕС РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Витек ну ты монстр))Тренируюсь в зале достаточное количество лет и действитель увидел для себя пару новых упражнений)Красавчик)
Классные упражнения, я даже на листок переписал эту программу. Обязательно буду прорабатывать их. Спасибо Мужик!
Круто!Спасибо!Все эти упражнения надо вместе делать за раз или выбрать какое то одно?
вместе
Уважаемый, а в первом упражнение, между подходами есть отдых ? Или как только на левой руке сделал, сразу же на правую без отдыха
Stefan У нас в Махачкале (Дагестан)Все такое для качка вообще бля дорого если у вас там 2 тысячи у нас 10 будет ((
True Gym, спасибо.
алеша бубкуи, без отдыха.
автор молодец супер мне понравилось
Ну вот это нормальный человек. Не то что надутый нарцисс Совокупоцкий .
))Спайсочукотский))Точно - Нарцисс )
@@ДмитрийАлександров-д3ь , и как человек он не очень.
🤔 интересные упражнения, многие из них вижу впервые 👍 скачаю ролик для тренировок
Давно искал что то подобное.
Супер тренировка для развития силы.
Буду пробовать.
Спасибо автору.
Здоровья и мира)
круто! парень реально силач . познавательное видео!
Полезно, особенно для новичков.
А вот зубочистку лучше убрать)
Встретило веселое "в интернетах", подняли настроение!
Стоило предупредить, что люди, у которых пальцы слабые (1-ое упражнение), будут с огромным грохотом ронять гирю.
Вы смогли меня удивить, буду использовать эти упражнения для укрепления пальцев, спасибо что даёте такую полезную информацию!
P.s.я армрестлер 3 разряда весовой до 67,5 мне 14 лет
Доступно объяснил. + к томуже что про гирю, ведь она достаточно доступный снаряд. И упражнения годные. Особенно перекатывание гири пронаторами и супинаторами зашло.
Спасибо что в носу не ковырялся.
Блуд - Рукаблуд вот главный секрет сильного хвата😂
рукаБлуд
Весь секрет в зубочистке!). Без зубочистки нет сильного хвата)
Молодой Виктор Евгеньевич 😁👍🤝💪
Спасибо, за упражнения! Думаю, при ежедневных тренировках, будет и результат. Автору 5+
ну трюк с гвоздем и я сделаю, я фишку знаю ;)
а упражнения и правда хорошие!
Alen Assgard А чоо за трюк?
раскалить почти до бела, а потом медленно остудить на воздухе, отпуск происходит (можно повторить 2-3 раза), потом протереть тряпочкой чтоб копоть стереть и все, можно гнуть ))
*и телефонные справочники рвать, свои фишки есть)
какие сейчас гвозди продают,там качком не надо быть чтобы их согнуть!
херню хоть не говори дружище))) сам лично делаю разлом гвоздей голыми руками от 70 до 300 миллиметров, также и фигурки вяжу с двухсоток. в общем знаю о чем говорю. так вот никакой фишки Виктор не использовал. действительно вот так просто взял и согнул двухсотку) просто потому что действительно крепкие пальцы и кисти, а не потому что типа фокус!!!
Рад за вас, хоть тросы зубами перекусывайте, и швеллера на хуй наматывайте ))
Я говорю как это сделать, не имея почти никакой физ подготовки.
Спасибо, полезное видео
Любые упражнения с гирями развивают хват и укрепляют кисти. Гирю можно жать дном вверх, тоже очень эффективно. Трюк старых русских силачей, среди которых были феномены, бравшие двухпудовку вверх дном, затем ставившие на нее с пола вторую гирю 24 кг и выжимавшие обе сразу в таком положении. Желающие могут попробовать повторить)
и чё бля такого? это тоже самое что гантелю 56 кг выжать. подкачаться конечно немного придётся, но выполнимо. я штангу 100 кг 5 раз стоя выжимал, но наколок с поцелуями не имею....
Читай внимательно, что я написал. можешь пару раз перечитать, может дойдет
Очень интересно, хотелось бы увидеть правильную технику по работе с гирей. Зарание спасибо.
Виктор, благодарю тебя за чёткие наставления... СИЛЁН, однако...
У Вити жетон с усами, которые перелезли в наше время на лицо.
штаны зачетные впомнил фильм разрушитель там весли снайпс в таких же был !
Руки💪 Базуки 👍
Виктор спасибо очень интересно! Хорошие упражнения!
Все по делу четко изложено! Молодец Виктор, жму руку!
Вот так выглядит натурал бля а не грейдеры и тд 👍🔥
Что бы развить силу кистей рук, и предплечье, нужно в день по пять подходов на канал brazzzers ну или найди что то более жесткое на просторах интернета
Eleson_Burgers согласен братан вместо абонимента в зал лучше потратиться на подписку на браззерс и будут мощные руки))))
Dante будут руки-хуюки
Я уже 5 лет занимаюсь и нихуя
Джеймс Бонд плохо занимаешься
Eleson_Burgers Ахахахахахах)))
Виктор Блуд у него руки просто из стали, охуенно сильный чувак, и никаких понтов!
Хорошие упражнения.....побольше делай таких видео. Давно слежу за твоими видео и скажу так ты молодец, продолжай в том же духе
Крутяк зашло на ура, парень четко и по полочкам все разложил))))
я литровку пиваса взял,ща попробую вместо гири
А экспандером вариант качать кисть и хват?
Олег Wanderer 7фффффффф
+Анти Тролль не гони прокачаешь еще как не хуже гири
я качаю эспандером.Делай 5-6 подходов , нагрузку бери чтоб максимум сделать разов 30-40. И качай через дня 2-3
От души. Красава. Спасибо
очень понравилось видео, взял на вооружение, если можно ещё с резиновыми жгутами упражнения на предплечия подскажите. Спасибо!
Пока смотрел предплечье свело! Крепкий чувак. Уважуха!
Бля,если бы у него был не гвоздь,а моя рука,то мне кажется он бы и ее так сломал
Зубочистка не нужна.
Зубочистка придает силу хвата походу.
Он забыл одеть очки Сильвестра Сталлоне
без неё образ понтовилы не будет полным
Когда ты занимаешься статикой и у тебя сильно развиты сухожилия, то в теле присутствует постоянное напряжение, которое надо как-то снимать. Зубочистка отвлекает от напряжения.
причем тут понтовилы, у меня так же привычка ходить постоянно с зубочисткой они везде в карманах, в тумбе на кухне в бардачке машины и даже в бардачке машины жены(это когда на гулянки едем ))) ),
мощный парень !
Респект! гирьки уже себе прикупил под новый год... Тряхнём стариной...
Добрый день Виктор.Привет из Баку. Сбосибо за полезое видео.