O que me incomoda não é a dor, é a sensação de vc pular, levantar, correr e sentir aquele desconforto do sangue saindo em excesso ou sentir ele descer com essas atividades. Até porquê, na academia estamos fora do conforto de nossa casa e isso é o que mais me incomoda.
isso mesmo nadinha! cada organismo é um universo. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos amore!!!
oi amore!!! Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente, sempre escutando e respeitando seu corpo né! beijooos querida!!!
Nao é desculpa,nao é frescura, isso varia de cada corpo, realmente tem mulheres que sofrem muito nesse período, eu consigo fazer todos os dias, porém, ha uns tempos atras sentia tanta dor que me incapacitava. E tambem sentia tontura na hora de fazer exercício
Com certeza Re!! cada organismo é um universo. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos
É porque o endométrio se descola mais fácil da parede uterina. Por que a cólica é a contração das paredes do útero para desfazer o endométrio. Eu acho até importante quem sente cólica fazer exercícios nesse período.
Olá Carol tudo bem! Me chamo Elizabete moro em fortaleza ceará,ha um mês eu sair do sedentarismo,conheci seu canal ha 5 dias,estou amando,sou mãe,esposa,dona de casa e um belo dia acordei de verdade e pensei preciso ter tempo so pra mim,os exercicios me permitiu ser mais feliz,acorda mais dispostar e me da a autonomia de dizer que sou linda sim porque me faz feliz,você hoje é minha inspiração!!!!! Estou amando seu canal,Obg bjsss😚😚😚😚😚😚😚😚😚
Quando eu menstruava sentia tonturas sim e a dor era insuportável! Então se uma mulher diz que não consegue treinar pq está menstruada e com dor, eu levaria a sério.
Isso mesmo Lari! cada pessoa sente de uma maneira, cada pessoa tem um fluxo menstrual, cada individuo é único. O que concluímos hj nesse bate papo é que nao existem contra indicações médicas no período menstrual quando o assunto é exercício, mas treinar ou não nesse período fica a critério de cada um. Beijos amore!!
Me sinto muuuuuuito indisposta um dia antes de descer e durante a menstruação e aí falto na academia. Você podia fazer um vídeo com exercícios mais leves pra os dias que estamos menstruada e nos sentimos com 0 disposição, acho que iria bombar um vídeo com treino pra aqueles dias.
Acho que o medo...é o risco da força de algum exercício gerar mais sangramento e dependendo se estivermos num local público...um vazamento. Não mesmo que sai 80ml...quem me dera. Mas eu sempre tento fazer uma caminhada que de fato melhora a dor, nada de abdominais, corridas etc... Você podia fazer um vídeo com exemplos de exercícios mais sutis.
Eu não me sinto bem fazendo exercício nos 2 primeiros dias, sinto muita dor lombar e cólicas, já no terceiro dia eu já consigo, aproveito pra malhar braço, pra não forçar muito. Eu tinha essa dúvida se podia ou não, vou pelo vídeo carol😘😘
Carol, só uma coisa q eu tenho a ti dizer. MUITO OBRIGADA! Vc pode até imaginar, mas é pouca a sua imaginação, o quanto q vc transformar a vida de pessoas. Obrigada!
Isso realmente é muito individual, mês passado estava com pouca cólica e fui fazer aula de dança que costumo fazer e a dor aumentou muito, mal consegui terminar a aula (costumo dançar e depois treinar) e nesse dia não consegui, esse mês fiquei com medo e não fui. O ideal realmente é observar as suas particularidades.
Eu comecei a fazer os seus exercícios tem uns 2 meses, e na menstruação eu parava os dois primeiros dias, devido as cólicas e TB porque eu achava que fazia mal, foi muito bom Carol vc ter feito este vídeo para esclarecer está dúvida
Eu sou atleta de Taekwondo e nuncaaaa tive nenhum problema com isso! E olha, que eu tenho cólicas fortes durante o meu ciclo mas nunca deixei de treinar e realmente alivia. Uma colega minha me falou que fazia mal e que isso podia me prejudicar e que era pra eu parar porque não podia. Então, vim me informar se era verídico ou não né kkkkk mas eu nunca deixaria de treinar, arriscado eu passar mais mal por não treinar do que por conta de menstruação. Obrigada pela aula!!
oi Miii!!! cada organismo responde de uma forma. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos
Tbm acho pq é sangue saindo é chato nos primeiros 2 dias essa semana eu estava planejando treinar diretinho e olhar oq vem à menstruação poxa😕 não treinei pq minha não vem com tantas cólicas mais deixa a pessoa fraca essa é a verdade melhor deixar p treinar qd tive acabando estive no fim a menstruação 😒
Sinto mta cólica ,ja fiquei de cama até ,mas nunca me impediu ,fico 1 hora de repouso,tomo um chazinho e passa. To adorando esses videos de esclarecimentos.
Pra quem tem um fluxo intenso durante 3 dias de necessitar de absorventes noturnos, não acho boa idéia. Eu mesma em casa, em repouso, preciso me trocar bastante, se pegar peso é problema na certa...imagina num lugar público?! Quem reclama de malhar geralmente não é só quem tem mal estar, mas quem tem um fluxo maior.
Todos os sintomas da tensão pré menstrual ou TPM sumiram depois que comecei fazer meus treinos em casa mesmo seguindo o proficional é claro 👍 estou me sentindo leve e sem extres, melhorou o sono e disposição, super indico👍
Eu sou mt mole! 😂😂😂 não consigo se tiver com cólica e muito fluxo! Hj mesmo só treinei superiores e voltei pra casa. Mas fiquei feliz que fiz oq pude! Kkkkkkkk
Sempre deixo o primeiro dia para praticar Yin Yoga com foco nos quadris. Alivia a tensão na região pélvica e melhora bastante minha flexibilidade. Os outros dias eu me exercito normalmente. Beijos, Carol 🌷
Amei Carol a Drª Kelly, entrevista fantástica! E sabe de uma coisa que já pude observar, a atividade física deixa o fluxo menos tbm. Enfim, só temos benefícios com a atividade física. Beijinhos Carol ❤
Simmm só em casa! No início fazia mais os hits e quando cheguei no peso que eu queria comecei a fazer mais exercícios localizados e hit 2 vezes na semana
Eu sinto muita dor nas pernas e dor de cabeça 😔 fico sem treinar só no primeiro dia, depois já consigo normal. Carol amooo seu canal, treino todos os dias em casa e está sendo maravilhoso🥰
Ontem senti um pouco de indisposição na hora do treino e nem imaginava o pq, fiquei sem entender pq n estava conseguindo fazer com tanta intensidade, hj a menstruação desceu, corri aqui pra vê esse vídeo, muito esclarecedor. Obrigada Carol e Dra. Kelly.
Depois que comecei a fazer exercício físico em casa assistindo a Carol não sinto mais cólicas 🙏 e olha que a minha cólica me incomodava e só sentia melhor tomando buscofen.
Sempre tive vontade de te perguntar isso. Por duas vezes fui malhar menstruada: na primeira, senti uma veia quebrar na hora e na segunda, a menstruação já estava acabando e voltou, passei 15 dias menstruada.
Eu também continuo correndo, nesses dias pra mim nao tem diferença, inclusive Minha menstruação veio hoje e eu vou correr meus sete quilômetros e fazer meus exercícios com a Carol. Estou apaixonada pelos seus vídeos um dia ficarei linda como você Carol. Beijocas 💋💋💋💋💋💋
Adoraria que fosse diferente, mas passo mal, tenho até dor de barriga, além da cólica. Segundo minha nutri, é influência da adrenalina (que causa contração muscular) nos músculos lisos que envolvem útero e intestino e por isso eu sinto mais dor. Enfim, cada um com o seu corpitcho. Pra mim não funciona e eu pego mais leve 🤷🏻♀️. Beeeijo!
Não é questão de dar desculpas pra não ir treinar, se vcs conseguem, blz! Cada pessoa conhece seu organismo, eu por exemplo, não consigo mesmo... Passo uns 5/6 dias menstruada, nos primeiros dias vem intenso, não me sinto a vontade puxando peso e imaginando que à qualquer hora possa vazar, é horrível essa sensação. 30ml por mês pra vc Dra.
Minha mentruacao é doença sim...😂😂😂muita fraqueza e muita dor da cintura pra baixo.... Passo a mentruacao toda gemendo e reclamando da dor, mesmo tomando remédio..
mulher tome a saude da mulher é uma maravilha, eu tinha dores desde dos 12 anos, quando eu vi na internet a saude da mulher foi batata melhorou muiiittttoooo
No período menstrual fico bem mole, cansada, indisposta, mas acho que é uma desculpa, porque realmente já fiz atividades físicas no período e fiquei muito bem, me deu disposição.
Desculpa??? Fala sério🙄🙄🙄cada mulher tem um organismo e reage diferente, eu sofro demais nesse período, meus seios ficam Inchados e doloridos uma semana antes, dores mas pernas eu sempre fico de cama no primeiro dia, uma cólica infernal, dor de cabeça, sem falar no fluxo de sangue que é muito forte nos primeiros dias, sem condições de treino, pode não ser doença, mas é horrível... adoraria treinar todos os dias mas é complicado!!! Alguém mais se sente assim???
Tb tenho esse problema, mulher. Mas descobri que tenho mioma e por isso o fluxo muito intenso e todos os outros sintomas, as vezes é bom vc investigar isso
Graças a Deus que meu período menstrual e quase tranquilo mais tirando os pros eu mim sinto bem em continuar meus treinos na academia só manero mais na carga que pego mais o exercício físico mim faz muito bem E prendendo passar muitos anos. Muito boa explicações 👏👏
Fico abismada como mulheres pode falar que é desculpa não se esforçar para malhar sendo que existem tantas mulheres que sofrem com ciclos intensos. Dizer que uma mulher sangra só 30 ml por mês é santa ignorância. O meu fluxo é tão intenso que 30 ml é por dia..fora as dores. Eu só vim aqui porque meu terapeuta sendo homem disse que da para malhar nesses periodos. Vindo dele ate nao me espanto agora vindo de mulheres me surpreendo. Cada mulher é un caso agora generalizar 😅😅
Carol comecei á assistir seus vídeos são maravilhosos, estou acompanhando você nos exercícios à quatro dias, estou amando, estava na academia mais desde Janeiro desse ano parei. Estou feliz por fazer exercícios com você. Obrigada
É subjetivo pelo fato que há mulheres com os ovários policísticos, miomas etc que sentem mais dores que as demais. Então essas mulheres não estão sendo neuróticas ou usando como desculpa a menstruação para não ir para academia. Cada mulher tem que decidir isso por si, saber compreender o seu corpo precisa se é de descanso ou ir à academia
Carol sua linda seus treinos são de matar adoro tou gostando muito do seu canal comecei a seguir você agora com essa pandemia não faço treino de mais ninguém só os seus, hoje fiz um só pra o bumbum menina fui na lua e voltei kkk de tão bom que foi.
Hoje treinei menstruada,e fiquei mole,com dor de cabeça,sonolenta e um enjoou muito forte,fui pra casa tomei banho e deitei morrendo de dor de cabeça agora é a noite 22:07 acordei com muita cólica e o fluxo aumentou bastante amanhã já não vou,isso vai de mulher pra mulher algumas treinam normais outras não,algumas o sangrando e fraco outras não,cada corpo reage de uma forma .
Carol que tal vc Fazer um vídeo ensinando exercícios para esses dias, com exercícios mais leves e que trabalham também, o vídeo interessante eu gostei mas eu achei que eu ia ver exercícios mais leves e coisas do tipo,Até porque a maioria das mulheres sente muita dor quando está treinando ou então depois no meu caso eu sangrou muito e sinto dor depois ou durante o treino, Só que eu adoraria continuar treinando nesse período
Eu juro que eu achava que era um problema, mas agora fico com a consciência tranquila. Obrigada por sanar essa dúvida. No meu caso, os dois dias primeiros dias de menstruação são os piores, e por isso, eu me privo de me exercitar sim. As minhas cólicas são muito fortes, ao ponto de me causar náuseas e dor de barriga ao mesmo tempo (eu vomito e evacuo). Ou seja, nao é uma dorzinha...rsrsrs mas passado essas 2 dias, parece que nada aconteceu, as cólicas ficam bem suaves e ai eu continua a minha rotina de vida normalmente.
Olha eu me bloqueava por causa da crise de artrite porque eu tenho dor nos pulsos ombro joelhos costa e calcanhar. Assiste teus vídeos monstrando como fazer leve e vi outras pessoas portadoras de artrite pegando pesado. Ai eu pera ai eu aqui perdendo tempo. Ja perdi 1600 depois q voltei fazer exercícios q retomei agora em agosto e as dores da escala de 10 estou sentindo 2 melhorando a cada dia. Detalhe consigo fazer quase todos os movimentos😆caminhada q eu ainda não consigo so leve. Antes eu nem andava Carol e a minha mão direita tava travada. Agora to impressionada q eu consigo tocar no meu rosta na minha perna e nao doi como antes minha mao. ate a prancha eu to fazendo!
Você parar nesse vídeo porque todo mês sofria muito com cólicas e mau humor alguns dias antes da menstruação descer porém esse mês não senti nada nenhum sintoma de TPM, nenhum estresse zero mesmo. E comecei meus treinos de força a uma semana. Hoje desceu a menstruação e fui sem nenhum problema e sem sentir nada estou muito bem e associo ao exercício 🙌🙌🙌
O que me incomoda não é a dor, é a sensação de vc pular, levantar, correr e sentir aquele desconforto do sangue saindo em excesso ou sentir ele descer com essas atividades. Até porquê, na academia estamos fora do conforto de nossa casa e isso é o que mais me incomoda.
Sim
Se você usar coletor menstrual não irá sentir isso
sss
Concordo
Concordo plenamente
Difícil é ter disposição no período menstrual, me arrasto!
a gente fica mais mole né Fa!!
E vdd ms eu mesmo assim faco
@@carolborba eu faco so q ms leve
Verdade me sinto bem indisposta.
Ne
cada uma relata uma coisa.Acho que a dica é : você conhece seu corpo e sabe se pode ou não nesses dias .
isso mesmo nadinha! cada organismo é um universo. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos amore!!!
Melhor comentario
Sim,concordo
E
Sempre que estou menstruada e me exercito, eu sinto que durante o exercício meu fluxo aumenta
Josiane Helena Ai Que ruim
Por conta do esforço que tu fez. Realmente se fizer exercícios vai aumentar por conta do esforço
Pior que aumenta mesmo pq fazemos esforço mais a minha dor alivia durante o exercício
Comigo também acontece, inclusive se for no último dia quando já tá acabando, se eu fizer musculação volta parece o primeiro dia
verdade Too! pra mim tem o efeito contrario
Eu tenho cólica e dores nas pernas,com certeza não é desculpa,de repente para quem não sente nada acha que é bobagem.
oi amore!!! Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente, sempre escutando e respeitando seu corpo né! beijooos querida!!!
Verdade pra quem sente muita cólica é complicado.
Eu fico muito fraca nessa periodo, porque perco total apetite por conta da cólica forte. Nem tento, admiro quem consegue.
Eu tbm.😴
Eu também sou assim, inclusive estou com muita dor agora, mas não sei se posso tomar remédio ou não.
Real TB perco o apetite , qndo a dor é MT forte no útero as vzs perco Até a força nas pernas , horrível
Nao é desculpa,nao é frescura, isso varia de cada corpo, realmente tem mulheres que sofrem muito nesse período, eu consigo fazer todos os dias, porém, ha uns tempos atras sentia tanta dor que me incapacitava. E tambem sentia tontura na hora de fazer exercício
Com certeza Re!! cada organismo é um universo. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos
Eu tbm
Vdd depende do mês. As vezes vem uma cólica que incapacita mesmo. E na maioria dos meses dá para levar de boa.
Concordo plenamente
Não gosto de fazer exercícios nesse período por causa do fluxo que vem bastante, principalmente nos 3 primeiros dias.
Eu também!
Eu também
Também
Eu também
Sou da mesma forma
Eu faço e as dores de cabeça o mal humor melhoram muito💪💪💪❤💋💋💋💋
pra mim tbm tudo melhora Jana! beijos lindona!
Eu fiz esse teste pra ver oq dava, como já estava tudo uma merda msm . Kkkk.. e melhorou tdo.. incrível
@@fabianagarcia3404 💪💪💪❤😚😚
eu ja fiz também e apos alguns minutos a dor de cabeça passou...
Me sinto muito mal no meu período menstrual, uma semana antes já estou com meu corpo cansado
Eu também sou assim tenho uma raiva
Pensava que era só eu... Tbm sinto
Eu também fico num desanimo, todo meu corpo dói
Eu também viu
Também!
Sempre faço os treinos da Carol menstruada e a CÓLICA SOME, recomendo atividade física durante a menstruação kkkkk
A gente até esquece que está menstruada
eu tbm raaa!!!
Verdade, Raquel. Sinto o mesmo efeito.
É porque o endométrio se descola mais fácil da parede uterina. Por que a cólica é a contração das paredes do útero para desfazer o endométrio. Eu acho até importante quem sente cólica fazer exercícios nesse período.
@@karinaferreira9046 a minha aumenta 😓
Pra mim o principal problema é que sinto muitas cólicas... aí não dá vontade de sair cama!
Te entendo perfeitamente. Pra mim é a morte.
Eu nunca tive cólica,agora com 35 anos to qse morrendo de tanta dor 🤦🏼♀️😔
Pra mim as cólicas foram embora depois que comecei fazer exercícios.
É horrível pra mim mais me esforço em fazer pelo menos no segundo dia pq no primeiro eu sinto muitas dores...
Eu também!
Olá Carol tudo bem!
Me chamo Elizabete moro em fortaleza ceará,ha um mês eu sair do sedentarismo,conheci seu canal ha 5 dias,estou amando,sou mãe,esposa,dona de casa e um belo dia acordei de verdade e pensei preciso ter tempo so pra mim,os exercicios me permitiu ser mais feliz,acorda mais dispostar e me da a autonomia de dizer que sou linda sim porque me faz feliz,você hoje é minha inspiração!!!!! Estou amando seu canal,Obg bjsss😚😚😚😚😚😚😚😚😚
Bete querida!!! Que alegria!! Fico muito feliz mesmo por estar comigo!! Sempre que precisar é so chamar 😚😚😚
Mulher pode ter certeza que vc vai amar, o canal da Carol e TDB e ela é maravilhoso conosco.
@@carolborba obrigada 😍😍😍😘
@@maysenna1321 ja ameiiii😍😍😍😍vou colar nela,porque ja vi que é sucesso!!!
@@maysenna1321 Mayyy linda!! obrigada pelo carinho!!
Quando eu menstruava sentia tonturas sim e a dor era insuportável! Então se uma mulher diz que não consegue treinar pq está menstruada e com dor, eu levaria a sério.
Isso mesmo Lari! cada pessoa sente de uma maneira, cada pessoa tem um fluxo menstrual, cada individuo é único. O que concluímos hj nesse bate papo é que nao existem contra indicações médicas no período menstrual quando o assunto é exercício, mas treinar ou não nesse período fica a critério de cada um. Beijos amore!!
A dor de cabeça, nas pernas, nos seios, cólica. Você que consegue treinar nesse período, Parabéns Guerreira
Minha dor de cabeça diminuiu fazendo o exercício.
Meu filho mudou meu perfil pro nome dele 😂😂😂😂
Eu não puxo ferro menstruada, prefiro uma caminhada, mas não deixo de me exercitar! 😊
Me sinto muuuuuuito indisposta um dia antes de descer e durante a menstruação e aí falto na academia. Você podia fazer um vídeo com exercícios mais leves pra os dias que estamos menstruada e nos sentimos com 0 disposição, acho que iria bombar um vídeo com treino pra aqueles dias.
Acho que o medo...é o risco da força de algum exercício gerar mais sangramento e dependendo se estivermos num local público...um vazamento. Não mesmo que sai 80ml...quem me dera. Mas eu sempre tento fazer uma caminhada que de fato melhora a dor, nada de abdominais, corridas etc... Você podia fazer um vídeo com exemplos de exercícios mais sutis.
Eu não me sinto bem fazendo exercício nos 2 primeiros dias, sinto muita dor lombar e cólicas, já no terceiro dia eu já consigo, aproveito pra malhar braço, pra não forçar muito. Eu tinha essa dúvida se podia ou não, vou pelo vídeo carol😘😘
Pra mim foi ótimo, semana passada fiz, de 5 dias ela perdurou somente 3 dias. Sem cólicas e sem qualquer desconforto💪🏾
Que maravilha!!! ❤
Carol, só uma coisa q eu tenho a ti dizer. MUITO OBRIGADA! Vc pode até imaginar, mas é pouca a sua imaginação, o quanto q vc transformar a vida de pessoas. Obrigada!
ahh que linda meu Deuuus! obrigada pelo carinho!!!
Isso realmente é muito individual, mês passado estava com pouca cólica e fui fazer aula de dança que costumo fazer e a dor aumentou muito, mal consegui terminar a aula (costumo dançar e depois treinar) e nesse dia não consegui, esse mês fiquei com medo e não fui. O ideal realmente é observar as suas particularidades.
Carol faz uma semana de treino para o periodo menstrual, Iria ama, nesse periodo não sei muito qual exercício fazer
Boaaa amoreee
@@carolborba cadê carooooooooooool
Bom dia! É mito Carol, exercícios físicos diminuem as cólicas menstruais com certeza!
Eu diminuo a intensidade e treino normalmente.
Faz muito bem.
Eu comecei a fazer os seus exercícios tem uns 2 meses, e na menstruação eu parava os dois primeiros dias, devido as cólicas e TB porque eu achava que fazia mal, foi muito bom Carol vc ter feito este vídeo para esclarecer está dúvida
Não faço porque tenho anemia, tenho um fluxo intenso por dias. Aí da tontura, baixa a pressão...
Eu sou atleta de Taekwondo e nuncaaaa tive nenhum problema com isso!
E olha, que eu tenho cólicas fortes durante o meu ciclo mas nunca deixei de treinar e realmente alivia.
Uma colega minha me falou que fazia mal e que isso podia me prejudicar e que era pra eu parar porque não podia.
Então, vim me informar se era verídico ou não né kkkkk mas eu nunca deixaria de treinar, arriscado eu passar mais mal por não treinar do que por conta de menstruação.
Obrigada pela aula!!
Cada pessoa fala uma coisa!! Uns diz q pode, já outros fala q não pode!! Já eu penso q no primeiro dia da menstruação é melhor não fazer.👍😊
oi Miii!!! cada organismo responde de uma forma. Cada mulher sente de uma maneira. O que a Dra Kelly nos falou foi que nao ha contra indicações, e a dica é: treine (ou nao treine) de acordo com o que vc sente . O fato de treinar não vai piorar os sintomas ou então te causar algum problema. beijooos
Tbm acho pq é sangue saindo é chato nos primeiros 2 dias essa semana eu estava planejando treinar diretinho e olhar oq vem à menstruação poxa😕 não treinei pq minha não vem com tantas cólicas mais deixa a pessoa fraca essa é a verdade melhor deixar p treinar qd tive acabando estive no fim a menstruação 😒
Sinto mta cólica ,ja fiquei de cama até ,mas nunca me impediu ,fico 1 hora de repouso,tomo um chazinho e passa.
To adorando esses videos de esclarecimentos.
obaaa! que bom que gostou luuu! beijos amoree
Alivia a dor mesmo. Tem horas que é difícil, mas o respeito ao próprio tempo/corpo também faz a gente encontrar o equilíbrio nesse período.
Muito bom o vídeo, quando um profissional conceituado fala as pessoas aceitam melhor, parabéns Carol e Dr° Kelly.
que bom que gostou minha linda! fico feliz!!
Pra quem tem um fluxo intenso durante 3 dias de necessitar de absorventes noturnos, não acho boa idéia. Eu mesma em casa, em repouso, preciso me trocar bastante, se pegar peso é problema na certa...imagina num lugar público?! Quem reclama de malhar geralmente não é só quem tem mal estar, mas quem tem um fluxo maior.
Todos os sintomas da tensão pré menstrual ou TPM sumiram depois que comecei fazer meus treinos em casa mesmo seguindo o proficional é claro 👍 estou me sentindo leve e sem extres, melhorou o sono e disposição, super indico👍
Eu me incomodo mais antes do período menstrual do que após. Eu incho, seios doem e as pernas ficam pesadas e não é psicológico.
sao sintomas fisiológicos mesmo May!! muita coisa muda no nosso corpo nesse periodo
Eu acho que é um fato de desconforto , eu não curto malhar menstruada !
Martha Frias verdade concordo
Verdade
Mulheeeeeer! Eu tava com essa dúvida. Obrigada Carol, obrigada Doutora Kelly por esclarecer nossas dúvidas.
Eu sou mt mole! 😂😂😂 não consigo se tiver com cólica e muito fluxo! Hj mesmo só treinei superiores e voltei pra casa. Mas fiquei feliz que fiz oq pude! Kkkkkkkk
arrasouuu! isso mesmo luz! dar o seu melhor dentro de cada situação ! beijooooos
Sempre deixo o primeiro dia para praticar Yin Yoga com foco nos quadris. Alivia a tensão na região pélvica e melhora bastante minha flexibilidade. Os outros dias eu me exercito normalmente.
Beijos, Carol 🌷
Para quem quiser experimentar:
th-cam.com/play/PL6GckRPQoFmohFUIBIqh8Wss9OOAU7Jh5.html
Arrasou! gostei da dica!!!
Amei Carol a Drª Kelly, entrevista fantástica!
E sabe de uma coisa que já pude observar, a atividade física deixa o fluxo menos tbm. Enfim, só temos benefícios com a atividade física.
Beijinhos Carol ❤
ana!!! eu tbm sinto isso!! beijos minha linda
Caroooool sua linda! Obrigada por tudo! 10 kg a menos! Continue com esse trabalho maravilhoso e que Deus te abençoe sempre!
Ei bom dia,vc faz os exercícios só em casa mesmo?
Simmm só em casa! No início fazia mais os hits e quando cheguei no peso que eu queria comecei a fazer mais exercícios localizados e hit 2 vezes na semana
Que legal isso me motiva muito
Comecei semana passada,minha gordura é localizada na barriga to fazendo de tudo pra eliminar essa abençoada kkkkkkk
@@luanamauricio868 kkkk essa é doseeee! Vai conseguir! Diminui carboidratos e açúcar e fazendo hit não tem erro!
Obrigada
Não podemos ficar dando desculpas para não treinar. Treino é vida, saúde e bem-estar.😚😘💪🧘🏋️🏃🤸
Eu sinto muita dor nas pernas e dor de cabeça 😔 fico sem treinar só no primeiro dia, depois já consigo normal.
Carol amooo seu canal, treino todos os dias em casa e está sendo maravilhoso🥰
Eu faço e alivia quase que 100% as cólicas. Eu amo!
Só dá um aumento no fluxo
O meu fluxo tbm aumenta
Ontem senti um pouco de indisposição na hora do treino e nem imaginava o pq, fiquei sem entender pq n estava conseguindo fazer com tanta intensidade, hj a menstruação desceu, corri aqui pra vê esse vídeo, muito esclarecedor. Obrigada Carol e Dra. Kelly.
Tirou minha dúvidaaa. Agora ninguém me segura haushaus amei o vídeo ❤
Muito bom Carol vc é a médica esclarecer sobre isso .
Essa de fluxo de 30ml não é padrão, fico 10 dias menstruada e o fluxo nos primeiros 5 dias é tão intenso que sinto até fraqueza.
Verdade a minha dura sete dias ,e não e só 30 ml não e MT mais que isso
Gente, vai no médico. Pode estar acontecendo alguma coisa e, ainda que não esteja, ele pode ajudar a melhorar essa situação.
Vdd eu fico apenas 5 dias porém em um dia elimino muito mais que 30 ml
concordo, eu faço exercicios em casa, mas quando sento para fazer um determinado exercicios, nossa parece ate a cascata
Que maravilha! A Dra. Kelly também é minha ginecologista. Adoro ela!!!!
Olhaa só!!! ❤❤❤❤
Eu faço e o fluxo diminui. Até esqueço que estou.
eu tbm moooo
Eu tbem faço 😊
Pra mim não tem como esquecer kkkk o meu fluxo é muito intenso
Depois que comecei a fazer exercício físico em casa assistindo a Carol não sinto mais cólicas 🙏 e olha que a minha cólica me incomodava e só sentia melhor tomando buscofen.
Sempre tive vontade de te perguntar isso. Por duas vezes fui malhar menstruada: na primeira, senti uma veia quebrar na hora e na segunda, a menstruação já estava acabando e voltou, passei 15 dias menstruada.
Nossa mulher, que medo me deu agora. Você forçou muito na hora do exército, eu gosto de pegar mais leve nos exercícios nesses dias.
@@aleandrasilva8536 forcei sim, eu já pegava muito peso.
Eu também continuo correndo, nesses dias pra mim nao tem diferença, inclusive Minha menstruação veio hoje e eu vou correr meus sete quilômetros e fazer meus exercícios com a Carol.
Estou apaixonada pelos seus vídeos um dia ficarei linda como você Carol.
Beijocas 💋💋💋💋💋💋
taninhaaa queridaaa! arrasouuuuu
Eu morro de Cólicas , não consigo fazer 😥, mais são só 2 dias , ou seja só fico 2 dias sem treinar .
O fluxo aumenta sim durante o exercício, o certo é treinar de leve ou se sentir mal nos primeiros dias não ir
De 30 a 80ml??? Ahh Dra. ... Eu sou completamente anormal então... Nós 3 primeiros dias uso o norturno... 🤪
Também achei absurdo, uso noturno todos os dias, fora os pedaços que sai
O meu é 1 litro tenho certeza
Também uso noturno ,vem demais.
Eu mesma
Eu achei qe fosse só eu kkkkk
Carol Que ótimo que vc trouxe esse assunto para o canal tinha muitas dúvidas em relação a isso
Adoraria que fosse diferente, mas passo mal, tenho até dor de barriga, além da cólica. Segundo minha nutri, é influência da adrenalina (que causa contração muscular) nos músculos lisos que envolvem útero e intestino e por isso eu sinto mais dor. Enfim, cada um com o seu corpitcho. Pra mim não funciona e eu pego mais leve 🤷🏻♀️. Beeeijo!
Juju isso mesmo!! devemos escutar nosso corpo sempre... e se pegar leve é melhor, então vamos pegar leve! beijos minha linda!
Eu não tenho mais cólica desde que entrei na academia, que maravilha pq entrei somente por causa de um período de tédio e melhorei em tudo .
Muito legal o tema, tenho preguiça de fazer nos dias normal imagina nos dia da menstruaçao 😣😣😣😣😣morrii kkkk
kkkkkkkkkk
Eu sinto cólica no 1°dia. Para o CrossFit, é puxado e não faço !!! No 2° melhor o bastante! Aí é só alegria!!!
4 dias sem treinar ñ consigo mesmooooo pernas ficam moles e muita dor na lateral da lombar do lado direito ,cólica ñ tenho.
Acabei de chegar do treino mesmo menstruada e amoo demaiiis... Confesso que hoje não tava afim, mas quando eu chego lá é só maravilha 😍💪🚀
Sim a cólica melhora mesmo. O meu problema é que perco sim 2 litros de sangue. 😂😂😆
kkkkkkkkk
Comecei a fazer exercício faz pouco tempo, estava morrendo de medo de ter que parar quando a menstruação chegasse. Agora fico mais calma kkk
30 a 80 ml?! Meu Deus que menstruacao é essa? Queria pra mim. Rs
pensei o msmo
30 a 80 ml é cada ves que vou no banheiro se não for mais 😒
Não é questão de dar desculpas pra não ir treinar, se vcs conseguem, blz! Cada pessoa conhece seu organismo, eu por exemplo, não consigo mesmo... Passo uns 5/6 dias menstruada, nos primeiros dias vem intenso, não me sinto a vontade puxando peso e imaginando que à qualquer hora possa vazar, é horrível essa sensação. 30ml por mês pra vc Dra.
Peitos doloridos , indisposição, desconforto ,nojo..... mulher sofre !
Eu ñ sinto dor no peito ñ,graças a Deus
Carol como sempre trazendo conteúdo de boa qualidade e gratis ela demais
Obrigada de coração amore!!!
Minha mentruacao é doença sim...😂😂😂muita fraqueza e muita dor da cintura pra baixo.... Passo a mentruacao toda gemendo e reclamando da dor, mesmo tomando remédio..
mulher tome a saude da mulher é uma maravilha, eu tinha dores desde dos 12 anos, quando eu vi na internet a saude da mulher foi batata melhorou muiiittttoooo
No período menstrual fico bem mole, cansada, indisposta, mas acho que é uma desculpa, porque realmente já fiz atividades físicas no período e fiquei muito bem, me deu disposição.
Desculpa??? Fala sério🙄🙄🙄cada mulher tem um organismo e reage diferente, eu sofro demais nesse período, meus seios ficam Inchados e doloridos uma semana antes, dores mas pernas eu sempre fico de cama no primeiro dia, uma cólica infernal, dor de cabeça, sem falar no fluxo de sangue que é muito forte nos primeiros dias, sem condições de treino, pode não ser doença, mas é horrível... adoraria treinar todos os dias mas é complicado!!! Alguém mais se sente assim???
Eu fico desse jeito! Dor que as vezes so ameniza com Lisador + trometqmol de horario
Tb tenho esse problema, mulher. Mas descobri que tenho mioma e por isso o fluxo muito intenso e todos os outros sintomas, as vezes é bom vc investigar isso
Perfeito esse tópico, super apoio exercícios físicos nesse período, me sinto muito bem depois das atividades!!! ☺️
Carol quando faço LPF sinto a coluna é normal ou estou fazendo errado?
Eu também sente mas e normal pq quando agente ta fazendo ta tipo ajeitando a colona
amore!! nao é normal sentir a coluna nao.. veja se nao esta colocando forca demais nas costas . beijooos
Graças a Deus que meu período menstrual e quase tranquilo mais tirando os pros eu mim sinto bem em continuar meus treinos na academia só manero mais na carga que pego mais o exercício físico mim faz muito bem E prendendo passar muitos anos. Muito boa explicações 👏👏
Não sou muito fã de fzr quando estou naqueles dias, fico com nojinho 🤭
A disposição não é a mesma e dá medo de vazar.
Fico abismada como mulheres pode falar que é desculpa não se esforçar para malhar sendo que existem tantas mulheres que sofrem com ciclos intensos. Dizer que uma mulher sangra só 30 ml por mês é santa ignorância. O meu fluxo é tão intenso que 30 ml é por dia..fora as dores. Eu só vim aqui porque meu terapeuta sendo homem disse que da para malhar nesses periodos. Vindo dele ate nao me espanto agora vindo de mulheres me surpreendo. Cada mulher é un caso agora generalizar 😅😅
Fazendo atividades físicas minha cólica diminui. 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 Focada na Carol Borba 😘😘
Deus me livre levar o mar vermelho para a academia! Kkkkkk
kkkkkkkkkk
Eu faço,e melhora muito até a cólica menstrual diminuiu,a disposição é outra, é ótimo, Carol te admiro muitooo
Vdd Elii ❤❤
Carol comecei á assistir seus vídeos são maravilhosos, estou acompanhando você nos exercícios à quatro dias, estou amando, estava na academia mais desde Janeiro desse ano parei. Estou feliz por fazer exercícios com você. Obrigada
Bem vindaa Giii 😍😍❤❤
Informação valiosa. Sempre tive essa dúvida, mas tbm sempre treinei menstruada. Arrasou.
É isso!! Muito mesmo não é? Eu faço normalmente tudo. Te amo Carol. Obrigada por tanto.
É subjetivo pelo fato que há mulheres com os ovários policísticos, miomas etc que sentem mais dores que as demais. Então essas mulheres não estão sendo neuróticas ou usando como desculpa a menstruação para não ir para academia. Cada mulher tem que decidir isso por si, saber compreender o seu corpo precisa se é de descanso ou ir à academia
Carol sua linda seus treinos são de matar adoro tou gostando muito do seu canal comecei a seguir você agora com essa pandemia não faço treino de mais ninguém só os seus, hoje fiz um só pra o bumbum menina fui na lua e voltei kkk de tão bom que foi.
O problema nao é o desconforto de vazar o sangue pela roupa ou aparelho. Quando o fluxo diminuiu é normal. Então a questão é a quantidade de fluxo
Amei saber que posso fazer exercícios quando menstruada.👏❤
Eu não sei vcs mas nessa época eu fico com uma disposição para treinar que é uma coisa incrível...me da uma força para isso.
Hoje treinei menstruada,e fiquei mole,com dor de cabeça,sonolenta e um enjoou muito forte,fui pra casa tomei banho e deitei morrendo de dor de cabeça agora é a noite 22:07 acordei com muita cólica e o fluxo aumentou bastante amanhã já não vou,isso vai de mulher pra mulher algumas treinam normais outras não,algumas o sangrando e fraco outras não,cada corpo reage de uma forma .
Nossa Carol esse video caiu igual uma luva pra mim, pois estava com duvida, vc sempre arrasando com os videos no youtube. Q legal. Obrigada. ❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
jujuuu lindaaa! que bom que gostou!!
Antes eu não ia. Mas criei coragem e Vou! O ruim é a insegurança durante os exercícios.
Carol que tal vc Fazer um vídeo ensinando exercícios para esses dias, com exercícios mais leves e que trabalham também, o vídeo interessante eu gostei mas eu achei que eu ia ver exercícios mais leves e coisas do tipo,Até porque a maioria das mulheres sente muita dor quando está treinando ou então depois no meu caso eu sangrou muito e sinto dor depois ou durante o treino, Só que eu adoraria continuar treinando nesse período
Oi Carol. Sou grata por você existir, por me incentivar sempre a cuidar do meu corpo e da minha saúde. Gratidão. Amo você. Desterro, de Altos pi
Mariaaa ❤❤❤
Eu juro que eu achava que era um problema, mas agora fico com a consciência tranquila. Obrigada por sanar essa dúvida. No meu caso, os dois dias primeiros dias de menstruação são os piores, e por isso, eu me privo de me exercitar sim. As minhas cólicas são muito fortes, ao ponto de me causar náuseas e dor de barriga ao mesmo tempo (eu vomito e evacuo). Ou seja, nao é uma dorzinha...rsrsrs
mas passado essas 2 dias, parece que nada aconteceu, as cólicas ficam bem suaves e ai eu continua a minha rotina de vida normalmente.
Depois que comecei a fazer os exercícios da Carol Borba melhorou tudo não sinto muita cólica menstrual antes senti muita dor.
Aeee ❤❤
Olha eu me bloqueava por causa da crise de artrite porque eu tenho dor nos pulsos ombro joelhos costa e calcanhar. Assiste teus vídeos monstrando como fazer leve e vi outras pessoas portadoras de artrite pegando pesado. Ai eu pera ai eu aqui perdendo tempo. Ja perdi 1600 depois q voltei fazer exercícios q retomei agora em agosto e as dores da escala de 10 estou sentindo 2 melhorando a cada dia. Detalhe consigo fazer quase todos os movimentos😆caminhada q eu ainda não consigo so leve. Antes eu nem andava Carol e a minha mão direita tava travada. Agora to impressionada q eu consigo tocar no meu rosta na minha perna e nao doi como antes minha mao. ate a prancha eu to fazendo!
uauuuu! arrasou minha linda!! exercício é vida né!!!
Você parar nesse vídeo porque todo mês sofria muito com cólicas e mau humor alguns dias antes da menstruação descer porém esse mês não senti nada nenhum sintoma de TPM, nenhum estresse zero mesmo. E comecei meus treinos de força a uma semana. Hoje desceu a menstruação e fui sem nenhum problema e sem sentir nada estou muito bem e associo ao exercício 🙌🙌🙌
Ameeei, Carol. Realmente tinha dúvida e receio, agora sei hahha 😍😍
Carol você é demais, eu tinha essa dúvida
Acho q cada organismo tem o seu potencial👍