強迫症を治す３つの鉄則［臨床］松永教授の認知行動療法に基づくノウハウ公開
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2022
- 強迫症を治す「３つの鉄則」松永教授の認知行動療法に基づくノウハウについき松永寿人先生にお話しいただいた精神医学のWeb講義。
『強迫症を治す 不安とこだわりからの解放』 (幻冬舎新書)
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Opning Music : Cxdy - Edison • Video
Ending Music : Ofshane - Koto San • Video
動画編集：日向大祐 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
泣きながら手を洗っていました。
『自由を勝ち取る』という表現は非常に印象的で心に響きます
個人情報が悪用されてないか、運転中に人に当たってないか、詐欺にあってないか、毎日こういった強迫観念に追い詰められ本当に辛いです。
丁寧に字幕をつけてくださって僕のような外国人にとってありがたいです。
妊娠中で汚染恐怖になって毎日苦しいです。暴露療法が怖くてできません。この先生の診察を受けたいです。
動画の出だしから正しく全てが自分に当てはまるもので涙出た。
毎朝遅刻すると分かっていながら強迫観念に従うしかなくて自分が嫌で嫌で泣きながら叩いて、身なりも整えることができないくらい疲れて、それなのにやめられなくて苦しくて
この本に運動強迫について書いてあるなら買いたい、
無言で頷いて話を聞く安心感ある
非常に分かりやすい
貴重な動画でした。
ありがとうございました✨✨
この先生のお話、テンポが良くて聞き取りやすい、分かりやすい！
すごく楽しくお話を聴けました〜🎉
こういう動画を見ると強迫観念に立ち向かおうって勇気が出てくるからありがたいです。感謝感謝🥲
有難う御座いました🙏
真っ赤に腫れ上がったシモヤケの右手と、
アカギレだらけの荒れた左手をした、
可愛いお顔の生徒さんを教えています。とってもいい子です。
ちょっと変わった中学生の妹さんも、荒れた手をしているそうです。
強迫神経症の治療をはじめた、と言ってきました。
動画を見て、松永先生のお話を伺って、
自分も少しもってるかな？と感じ、
母はかなりの強迫で、しっかり巻き込まれ、囲われたなかで育ったんだ〜
と、妙に腑に落ちました。全く気付かずにいました。
貴重な動画を、ありがとうございました。
、わ
書店の本を立ち読みしたとき、救われたことがあるんです。あの本買っといたら良かったなあ😥認知療法ってかなり救われますよ☺️
ありがとうございます‼️
行動療法を実施する前の準備や考え方が、とても分かりやすいので、さすが！と思いました。多くの方に見て欲しい動画です！
多くの知識をもとに実際に臨床にあたってきたからこその言葉ですよね。ほんと「さすが」ですよ。
質問強迫に長年悩んでます
ためになります
苦しい逃げたい逃げたい逃げたい！！ばかりでした。２０年苦しんだかいもありましたが、その頃には本当に苦しかったことのみ浮かび上がります。
精神科の主治医に、私の「私が居るだけで、人に嫌な思いをさせている、傷つけている」という思いは、「強迫観念」だ、と、それについての動画とか、観てみるといいですよ、と、お話されたところでした。
「外在化」「『病気の声なんだ』と思う」「呪いが解けるように努力する」という考え方が、なんだか繰り返しそう思っていると、涙が出そうになります。
自分でかけてしまった呪いを解きたいです。
逃げない→内にこもらない
繰り返さない→「病気の声だ」と、どこかで客観する
巻き込まない→表現してしまわないように気をつける
ググらない→ＳＮＳの人からの反応とできるだけ距離をとる
出来る限り、「病気の声」だと認識して、それに時間、空間、エネルギーを与えないようにする
ということかな、、
とても勉強になる動画、ありがとうございました。
本で読んだような言葉をスラスラ話されて、思わず聞き入ってしまいました😳｢強迫大魔法」が住み着いてたんですね💧やっぱり💧先生のお話もっと聞きたいです🙏
100回目のいいね👍 本当に具体的でわかりやすい説明をありがとうございました😊
身近な人が強迫で、気付かぬうちに巻き込みでイライラしてました。
強迫が悪化していること、巻き込み行為は悪化に繋がっていることを理解してもらえて病気に向き合ってくれて嬉しかったです。
ありがとう。
「巻き込み」受けて困ってます。巻き込む側は自分には強迫観念と思ってないので、巻き込まれる側が疲弊します。
「強迫症を治す」読みました。いい本だなと思いました。
曝露反応妨害などの認知行動療法を行うには一人ではやりにくいのかなと思いました。
「不安階層表」も考え方はいいのですが、強迫症患者にとって不安というのは階層になっておらず、
どれも全体としてもやっと一様になっているものだと思っています。
その時によって、強迫観念として意識されたものが、一番強くなります。
そのあたりの強迫観念のとらえ方の違いが、認知行動療法の効果の感じ方を誤らせているのだと
思います。
強迫症は、算数の公式のように一様に説明できるものではなく、その時の強迫症患者の心身の
状態で、恐怖に感じるものが違うから厄介だと思うのです。。。
以上、失礼いたしました。
心理士として働いていますが、ぜひ患者さんにもすすめてみたいと思いました！
強迫症について説明いたします。強迫症は衝動の一種で、我々の意識は衝動をコントロールすることは出来ません。その理由は、衝動は古い脳（脳幹や辺縁系）が環境変化に対して生存のために有効な行動を人に取らせようと内分泌系を介して発生させるもので、この過程に意識が関与することが出来ないからです。意識が衝動に対して常に受け身であるのは、本能（衝動など）を補完するために後発的に意識が発現したという、進化の過程に原因があります。意識は後発のため本能にアクセスする回路がなく、何故今、自分がそういう気分になっているのかは良く分からないのが普通です。強迫症は現代の複雑な環境に脳が無理やり適応しようとする焦りの現象で、むしろ当然の結果なのです。
86才のはは親がお風呂5時間洗顔2時間するようになり困っています。止めようとすると泣きだしたり怒ったりします
素晴らしすぎる動画ですね！
本も早速ポチりました。
ありがとうございます！こーいう話を広めることこそ、TH-camrの使命でしょう。機会あれば、各領域の第一人者に話してもらいたいな
僕もハゲてないかという強迫観念が頭にずっとありますが、あえて強迫行為をせず気を逸らしたり好きなことを考えることで強迫行為の数も減ってきました。家系にもハゲはいないので多分大丈夫と思っています。頑張って克服します。
時間、空間、エネルギーを与えるな
という事はとても参考になりました。
物理の様で明解ですね。
斯く有りたい、努力したいです。
貴重なお話し有難う御座います。
強迫の息子をどうやって治療に向かわせるか、本人は病院受診を拒絶します。悪化の一途
たどっています。ご助言願います。
私は医師で無いので助言は出来ないのですが、
受診しなくても強迫を止める→我慢する他の事に置き換える事などは有りますが、強迫症状が酷いとままならない事も有ると思います。
保護者の方だけでも専門家のご意見を伺われてみてはいかがでしょうか。
同じく、馬鹿らしくても
泣きながらしてました
ただ、しっかり薬をのみ
中年の、今、自然にしなくなり
ました
認知行動療法を行ってる病院に行ってみたいです。
家を洗いたくなった人がホースで家中を水浸しにしたり、コンビニなどで買ったものは全部洗う子が知り合いにいました。
洗浄強迫16年目で、多分300万以上は水に流してます…。
松永先生の本読みました。娘は確認強迫で週1で5ヶ月カウンセリングを受けていますが、一向に良くなりません。先生のお話にもあった「覚悟」が足りないんだと思います。100%の安心を求めてしまうんですね。
自分が安心できるまで確認行為をしてしまう。なんとか減らしてほしいと願うばかりです。家族への巻き込みで私自身も辛いです。動画とても参考になりました。
巻き込まれてる家族としては本人にこの治療を受けてもらいたいですが、本人自身が強迫症を自覚できず治療を拒否または激昂する場合の、周囲の対応方法は何かありませんか？
はじめまして、私は持ち物の中身を確認する癖があります。財布、キーケース、カードケースなど。そしてそれらがバッグの中に入っているかの確認。毎日やらなければダメです。
今日から二回ルール、やってみます！！
動画ありがとうございます！！
私も偏った神経症行動があったけれど、動物と生活して少し良くなりました。
更年期で寝てばかりで何も出来なくなって、汚部屋になってから治ったみたいです。
自分は歩道橋を渡ると飛び降りるのではと思い、歩道橋の下を通るようにしています
これも逃げずに歩道橋を渡った方がいいですか？
はじめまして！
パニック障害から強迫観念に移行したりしますか？？
自炊しないとって朝昼晩、足痛くてもキッチン何時間も立ってます
手洗いは少しあるけどダイエットで過度な宅トレやcal計算で無月経となり、なぜか不潔恐怖になり布ナプ使ってましたが生理回復したらビニール手袋なしに洗えなくなりました
お風呂長く入る！ありました
高温反復浴をダイエット目的で。
ひきこもり主婦です
医師にはてんかん性人格変化と診断書に書かれました
具体的でとてもためになります。
今自分もなんか、鼻をすするのと出すのをやってしまいます。1年以上続いてます。頭の上にその症状を考えてしまうと、もう脳がやれって命令が出て、やってしまいます。ほんとに周りの人に迷惑すぎてやめたい
脅迫性運動障害です。太るのが怖くて食べては運動でも食べたいからまた食べで運動、寝るまで運動しています。もう病気なんだってこの動画を見て思いました。少しずつ運動やめて見ようかなと思います😢
ハイキングに行くとき
なかなか家から出発出来ない
朝の用意もバックアップに１時間とっても、いつもギリギリ。
まとめていってるのに、散らかっていく感じ？
ググってたどり着いたし・・・
99.99%でも安心出来ないんですね、確かに悪魔の大王様が居ますね、強迫ってある意味やる気かもしれませんね、やる気はどんな神経なのですか？
脅迫かは分からないけどなにか自分にとっての恐怖が頭の中をよぎると肺の中にある空気吐き出して限界まで吸って大丈夫、大丈夫って連呼する癖が思春期の頃からあって成人した今は悪化して苦しい(自分語り乙)
めっちゃわかる
不安になるのは、自分自身の行動に対してなのかな。だとしたら『自分（の行動？）に自信を持つこと』が乏しいんじゃないか？と思いました。
歌も服も生活も、端から見た感じ完璧な友だちが強迫性障害になってました。
「意味のない回数繰り返してしまって、予定の時間に出れなくて、かなり辛い」「子どもを産んでから特にひどくなって、子どもにも何度も言ってしまう。しないと怒ってしまって、怒った自分を責めて自己嫌悪になる。」
「でもそれをしないと不安で仕方がなくて、次の動きにいけない」といっていました。