هل الكيتو دايت صحي ؟؟؟؟. # كيتو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- ما هو الكيتو دايت ؟؟؟؟ و ايه انواعه
هل الكيتو صحي ؟؟؟؟؟طب اي مشكلته ؟؟
مستوي الكيتون : ده تحليل دم ، ممكن يتعمل في المختبرات وايضا بالجهاز المنزلي . لا يحتاج التحليل الا من يقومون بعمل الصيام المستمر لاكثر من خمسة ايام .... اما من يعملون حمية الكيتو الصحيحة فلا يحتاجونه في 99٪ من الحالات
:
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c...
للتواصل
email: doctorhaddara@gmail.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل : اونتاريو - كندا
من افضل وادق ماسمعت حول الاصول الاكاديمية للتغذية والشرح المفصل المتسلسل ....احسنت دكتورنا....
وانا اخصائي تغذية علاجية ...وقد سررت جدا بطريقتكم ودقة معلوماتكم🙋♂️🌹
اي واحد يدخل هذه القناة يقول بسم الله مشاء الله هذا الدكتور نعمة من الله
اسلوب عرض ممتاز
لغة مفهومة
المعلومات لن تجدها عند غيرة
الفيديوهات زمنها معقول جدا
معلومات علمية حديثة
مطلع على كل جديد
ما فيه رغي
الدكتور لف العالم ومطلع
الخلاصة ادعوا له
شكرا جزيلا دكتور، كلام علمي متوازن، وأسلوب غاية الرقي، تحياتي لشخصكم الكريم، وكل عام وحضرتك بخير 🌹
افضل شرح عن الكيتو بطريقة مبسطة ..
درس في الكيتو كأني لم اسمعه من قبل احسن استاذ
د.مصطفى لوسمحت ياريت تعمل فيديوهات عن الصيام المتقطع intermittent fasting وشكرا مقدما
موضوع مهم جدا
أكرمكمُ اللهُ دائماً وأبداًَ يا دكتور
جزاك الله عنا كل خير رح نتوجه للدهون الطبيعية ونترك المهدرجة لان العلم تقدم وعرفنا فائدة الدهون الحيوانية الف شكر الك دكتورنا العزيز تن من العراق الشقيق
جميل جداً الفيديو د مصطفى معلومات قيمة بطريقة بسيطة.. متألق دائماً كما عهدناك..
ربي يعطيك الصحة والعافية في ميزان حسناتك ربي يزيدك من علمه وفضله
شرح ممتاز دكتو مصطفي💕💕💕
طيب هل مريض الكبد الدهني يقدر يعمل كيتو؟
ارجو الرد وياريت فيديو خاص عن هذا الموضوع
وجزاك الله خيرا دكتور 💕
حاضر
يادكتور سهل شويه شرح 3م وال5م مول مش فاهمه وحضرتك علمنا ازاى نعمل كيتو صح في البيت
عرض رائع يادكتور مصطفي
شكرا جزيلًا دكتورة سحر
شكرا دكتور فيديو رائع 💐
اشكركم د. مصطفى على الحلقات المفيدة للغاية... واشكر لكم اسلوبكم في تبسيط المعرفة..
وأرجو منكم المحافظة على مدة الحلقة في حدود الدقائق العشر، وإذا كان الموضوع كبير مثل حلقة السعرات الحرارية فيمكنكم تقسيمها إلى جزئين... مع كل الشكر والتقدير....
اشكرك شكرًا جزيلا
ما شاءالله عليك يا دكتور الله يعطيك الصحة والعافية
كل الشكر دكتورنا الرائع على المعلومات القيمة
لو سمحت دكتور ضرر زيوت البذور زي زيت الذره والكانولا ودوار الشمس في دراسه عن ضررها لوممكن
كل هذه الزيوت مضرة ومهدرجة كلها في سلة المهملات اذا تحب صحتك استهلك زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الحيوانية لازبدة العلب المصنعة واسمحي الي وشكرا جزيلا على السأل لان الاطباء لا ينصحون بالزيوت المهضرجة
كثيرا احسنت اغاتي دكتور..شكرا لك من العراق
تحياتي لدكتور مشتركة جديدة من المغرب حبيبت قناتك مفيدة انا عملت الكيتو وفقدت الوزن بس اصبت بداء النقرس 🥺
اللخوم لازم تكون حسب احتياج الجسم مش اكثر وبالنسبة للحوم الحمراء مش اكثر من مرتين اسبوعيا وضروري ضروري يوميا ملعقةةخلوتفاح وعصير ليمونة وانت حرة باستخدامهم اما تصيفيهم للماء وتشربيهم او تعملين المحلول الكيتوني او تضيفيهم على السلطات مثلا
استاذ معلم متميز ........
لو الدكتور مش موافق على الكيتو مش لانه عنيد او مش فاهم انما لانه خايف عليك من ازمه قلبيه ومشاكل صحيه من نظام الكيتو المضر جدا
دكتور من فضلك لو تعمل لنا فديو عن الروماطويد بولي ارتريت
شكراجزيلا زادك الله عمرا وعلما
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
رائع كالعادة يا دكتور
هل ينفع عمل نظام الكيتو لمريض غده درقيه (hypothyroidism )
ايوه ينفع
هذا ما كنت أبحث عن معرفته
حلقه ممتازه،الف شكرا د
شكرا أروي
@@DrHaddara 🥰🥰🥰
عضوة جديدة وبالصدفة وهذا من فضل ربي
لك جزيل الشكر دكتور على هذا الموضوع القيم
انا مريضة سكر نوع٢ من ٧ وكيتونية من سنتين تقريبا بطلت الادوية من يوم ما دخلت ف النظام دا حتى من غير ما أستشير الدكتور إلي متابع معاية لإنو لا يؤمن بفكرة الكيتو فيه صعوبات مريت بيها خاصة انو مافيش قدامي دكتور أستشير معاه ولكن ولله الحمد والمنة انو فيه دكاترة على مواقع التواصل وعتني وأرشدتني لهم كل التقدير
برتكب أخطاء مثلا أزود الدهون او البروتينات سعتها بحس انو جسمي مش على بعضو ولكن مش زي ماكنت بأدوية السكر كتير من أعراض ومضاعفات السكري اختفت ولله الحمد والفضل لله ثم ليكم
نعم النظام الكيتوني فعال في مكافحة السكري ويوجد نظام اخر اقوى منه وهو الصيام المتقطع عشرين ساعة في اليوم
@@ameermehbub3440 أنا ماشية على الصيام المتقطع بصفة يومية ولله الحمد
@@mamasawsane6912 هل ممكن أي سكر أو گاربوهيدرات ولو قليل أو مرة في الأسبوع
ما شاء الله عليه
ما قل ودل شرح مختصر وواضح جدا
بارك الله فيك
شاهدت فيديوات كثير وشروح ممله وطويله من متخصصين ولم استطيع ان استوعب ما يشرحون
شكرا جزيلا
الدكتور الكريم
ينجح في العالم العربي بنظري.
الكيتو الجزئي
مع اعتبار الخلفية الجينية للمجتمعات العربية.
مثالا: الطعام الشعبي التقليدي ما يسمى الوجبات الريفية في فلسطين وسوريا ولبنان ومصر.
الأبحاث تشير ان القرويين عموما بصحة افضل.
قبل جائحة السكر والعولمة.
اذا اردت الحياة الصحية كل طعام اجدادك (باحث الماني)
ولك الشكر دائما
مرحبا بلتوفيق
ممكن تنزل برنامج كامل للكيتو عشان للي ننزل وزن وشكرا 🙏
شكرأ جزيلا لحضرتك
السلام عليكم دكتور شكرا الك على هذه الملومات المفيده وطريقه الشرح بيدي اسالك دكتور انو افضل مفصل صناعي لفخد عمري ٦٣ سنه ومااسمه
انا بحبك اوي يادكتور انسان محترم ممكن يادكتور تقولنا علي تطبيق الكيتو صح عشان نطبق صح
دكتور حضرتك لك عياده بمصر ياريت اذا موجد ازي اعرف التلفون والعنوان
ليس لدينا عيادة في الوطن العربي
شكرا دكتور على المعلومات القيمة.أنا دخلت على الكيتو دايت من أجل تحسين القولون العصبي و نوبات الشقيقة الحادة و المزمنة أحس بتحسن و الحمد لله و لكن هل سينقص وزني مع العلم أني نحيفة بما فيه الكفاية 😄😄؟
جزاك الله خير بس دكتور اني كان عندي السكر والضغط والدهون ولما سويت كيتو شفيت من كل هذه الامراض وترك العلاج وبعدها تركت الكيتو وبقى اكلي اعتيادي بس السكريات او النشويات ماتقربله يعني مادخله في نظام الاعتيادي السؤال هل في خطوره اذا مادخل السكريات مع العلم اخذ خضروات اكثر شي🙂
نصيحة لوجه الله لا ترجع للنشويات ولا السكريات اسمع الكلام
Thanks Dr Haddara for the information
But how I can count or measure the Ketones and keep it under 5 mM?
حلقه مفيده جداااا ميرسى جداااا علي المعلومات القيمه
شكرا لحضرتك يادكتور بجد معلومات نافعة لنا ولم نعرفها من قبل
Thank you so much 😊 dr Haddara
سلام .... أولا بدأت مداخلتك بمغالطات أساسها ديني و لا يمت بالحقيقة بصلة تذكر و ما إستشهادك بقصة موسى و رائحة فمه النتنة عند لقاء ربه و بعض الخزعبلات الدينية كافية وحدها للطعن فيك كطبيب و دكتور مختص تغذية علاجية و من هنا لم تكترث حتى بالنتائج الوخيمة المترتبة عن تصرفك الخزعبلي هذا و أنت تحت طائلة إلغاء شهادة الطب التي تحملها خاصة إن كان مصدرها جامعة غربية أرجل دين و واعظ أنت أم إختصاصي تغذية !!؟.....
ثانيا في حين أن نظام الغذائي الكيتوني تم تطبيقه في بادئ الأمر لعلاج حالات الصرع حيث أتى بنتائج مبهرة ثم ما لبث أن طبق لدى جنود البحرية الأمريكية للجيش الأمريكي لزيادة مستوى الطاقة في الجسم و زيادة القدرة و الكفاءة على الغطس و حبس النفس أكبر مدة ممكنة تحت الماء و هذا عكس ما ذهبت إليه في مقاربتك
على صعيد آخر لا أنكر الجانب الإيجابي في مداخلاتك لكن المتتبع لمداخلاتك يرى وجود تضارب و عدم وضوح الرؤية في مقارباتك
ارجو الرد ازاي نتعامل مع مريض السكر النوع الاول
مرسية جدا لحضرتك بتجيب اصل المعلومة وبدايتها وبتفاصيلها الدقيقة بجد شكرا لحضرتك ولمجهودك والقناة متميزة جدا للمحتوي المقدم ربنا يبارك في علمك وصحتك وعمرك🙏🙏
لو سمحت يا دكتور
يا تري الكيتو ينفع للbodybuilding أم سيؤدي لخسارة في الكتلة العضلية
و شكرا
الخضر المسموحة اليقطين ،الملفوف ،السبانخ ،اللفت ،الطماطم ،الفلفل،الكرب ،الكرافص،قزبر والمعدنوس ،الثوم ،البصل الفوم او الفطر ،الفاصوليا الخضراء ،البورو،البادنجان
ومن القطاني ، العدس الاحمر ،الفول ،والحمص
الزيت المسموح بها زيت الزيتون ،الزبدة ،زيت السمسم، زيت الكوك
للبروتين ،لحوم، بقر غنم معز،دواجن ،سمك ،بيض،جبن كل انواع الجبة معدا المثلث وسهلة الدهن ،الافوكا
الفواكه المسكوح بها الاناناس ،الكوك ،وكل انواع الثوث .التمر ،الزبيب ،التين ،الجوز
،اللوز ،الاكاجو ،الفسدق ،البيسطاج ،المشمش،البرقوق المجففين ،الزنجبيل المسكر ،
* اكل 70غرام من النشاى بغرض الاستقلاب اما ، خبز كامل ، اروز ، او برغل ،ولا كسكس الشعير
يمكن اخد الحليب الكامل ،او اليكوث اليابانى كوجبة عشاء مع فواكه ،جافة وبيض مسلوق
هدا مجرب من طرف الامير ونفع وصلى الله على سيدنا محمد
👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍😍
لسه شفت المقطع وعجبني كثير ؛ لأنه فيه معلومات جميلة جدا
سؤال دكتور
إيه هي الزيوت الصحية النباتية الصالحة للطبخ أو القلي غير المهدرجة طبعا؟
والسؤال المهم أيضا هل الدهون المهدرجة ضارة قطعا بلا خلاف بين الأطباء أم هي نظرية ممكن تكون صحيحة وممكن تكون غير صحيحة؟
شكرا دكتور
. شكرا دكتوره على نصائح والله احنا بي نفتخر بك أن من المغرب والله حتي أن متباعك
كلام مفيد ومختصر
شكرا دكتور 🌹
طيب يا دكتور،إزاي الواحد يستمر عالكيتو بعد ما يوصل هدفه بإذن الله تعالى؟
تنتهي المرحلة الاولي بزوال الوزن الزائد و الشفاء من السكري و الكوليسترول و تبداء مرحلة التثبيت و لها حسابات حسب وزن و نوع كل مريض و قد تحتاج مساعدة طبيب تغذية
نظام فاشل الكيتو والدليل 3 اشهر كيتو وتجيلك اضرار منها نقص معادن ومنها الم تحت الظهر والم العضلات وكثرة التبول ومشاكل المثانه وارتفاع الكرسترول وايضا حكه في الجسم واحمرار في الجلد لا يصلح لفتره طويله من الزمن
الكيتو والصيام المتقطع سحر انا خسيت ١٠٠ كيلو في سنتين
دكتور مصطفى ممكن تقول ع علاج لدهون الثلاثيه
لدينا فيديو عن الدهون الثلاثية
استفدت كثيرا من سلسلة الدكتور هدارة .متشكر!
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
يوجد في شريعة آخر الأنبياء وإمام المرسلين محمد صلى الله عليه وسلم حديث نبوي صحيح : ( إن خلوف فم الصائم أفضل عند الله من ريح المسك ) خلوف فم الصائم هو تغير رائحة فم الصائم نتيجة حرق الكيتونز ، مما يدل على تأييد شريعة محمد صلى الله عليه وسلم لاعتماد الجسم على الكيتونز وليس الجلوكوز في إنتاج الطاقة ، ومع إن حديث ( صوموا تصحوا ) حديث ضعيف إلا أن معناه صحيح .
هل ينفع الكيتو مع اللي شال المرارة دكتور ؟
نعم ينفع جدا ، لكن بعض الحالات قد تحتاج الي تناول دواء يساعد علي هضم الدهون
You are simply a “Blessing “ . Haven’t got enough words to thank you.
بارك الله فيك دكتور شرح ولااروع
شكرا جزيلا
متألق دائما ربنا يحفظك
أسلوب بسيط وممتع بوركت
Very informative doctor. Just subscribed! 😊
ثن
راىع دكتور بس كلامك يخض
يعني ايه ٣ مول كيتو
دوخه واغماء بعد الخروج من الكيتو مريضه سكر نوع تانى
في البداية يصبح لديك دوخة ولكن بعد ذلك يصبح جسمك نشيط جدا
دكتور ايه رايك في تناول الدخن
دكتور سؤال لو سمحت أنا مرضعة وعمر ابني سنة ونصف صحي أعمل كيتو ؟ وزني ٩٥ وجسمي منفخ
المعلومات غير كافية الاجابة الكاملة ، مبدئيًا امتناعك عن تناول السكريات لا يضر الرضيع
الكربوهيدرات غذاء ممتاز للذين يبذلون جهد عضلي مثل العمال والمزارعين والرياضيين وطبعا شرط ان تكون تغذية متوازنه جنبا إلى جنب مع اللحوم والاسماك والخضروات ، اما نظام الكيتو دايت فهو جيد للذين لا يبذلون جهد عضلي كبير في حياتهم اليومية ٠
هذه خرافة
تغذية الانسان القديم كانت تعتمد على اللحوم والدهون والخضروات
وهي كافية لمد الانسان بالطاقة اللازمة
غير صحيح و هذه كذبة كبيره الكربوهيدرات جميعها اكلات مصنعه لم تكن موجوده قبل ١٠٠ عام
@@MoHaMeD-vc7hr ويحك يا رجل ماذا تقول ؟ الكربوهيدرات موجودة بشكل طبيعي في القمح والشعير والرز والحمص والعدس والفاصوليا والفواكه والخضروات والناس تأكلها منذ آلاف السنين فكيف تقول انها مصنعة ؟
@@ameermehbub3440 انت تتابع الطبيب و لا تعرف الفرق بين الكربوهيدرات البسيطه و المعقدة
@@MoHaMeD-vc7hr انا متخصص بالتغذية العلاجية
بارك الله فيك يا دكتور
👍👍👍👍
نظام الكيتو دايت صحي تماما لأنه يعتمد على حرق الدهون كطاقة للجسم بدلا من السكر الضار لجسم
آسفة يادكتور مافي حدا بالوجود بينصح بالكربوهيدرات ،كل الأنظمة الصحية كانت بتنصح بالإبتعاد عن الدهون الضارة والكربوهيدرات والنشويات ،خاصة ريجيم السعرات الحرارية ،أما الكيتو فقلب المعادلة بإنه ممكن نعتمد على الدهون الصحية لحرق الدهون والإبتعاد والمنع نهائيا" السكر والكربوهيدرات.....
عزيزي الدكتور مصطفي هدارة
من شوية صديق لي ارسل إحدي فيديوهاتك عن الملح وارتفاع الضغط
واعجبني جدا الفيديو المعلومات الجديدة فيه عن الملح وارتفاع الضغط
ومن شدة إعجابي بحضرتك
بحثت علي اليوتيوب وشاهدت هذا الفيديو عن الكيتو دايت
وانا فعلا كنت اتبعته في 2017 عد طربق فيديوهات الدكتور الامريكي
Dr. Eric Berg
والسبب حدث لي هرش في ساق راجلي الشمال بداء باللون الحمار وانتهي باللون البني
يذهب ويعود وبعد أن توقفت عن ٧ءا الدايت اريد ان أعود له تاني
لأني عندي زيادة وزن وشكل جسمي يؤكد إنه عندي مقاومة انسلولين
Insolune resistance
وتعليقك هنا أيضآ غير اني اشكرك
ولكن اسمح لي اصححك عن صوم النبي موسي في العهد القديم
النبي موسي صام لمدة أربعين يومآ بدون أكل أو شربا علي الإطلاق لأنه كان في محضر الرب الإله القدوس الحي الحق الحقيقي
الذي تغير وجه كان لامعا وكان لازم يغطيه لأجل الناس
ولم يقل الكتاب المقدس أن رائحه فمه كانت كريه
لذا وجب التصحيح
شكرا لك يا دكتور
وإلي متابعة فيديوهات اخري
الرب يبارك حياتك وصحتك ويستخدمك
انا عملت الكيتو لكن مرضت كتيييير وبدات اكل خبز شعير ولحمدلله وليت شوية
ليه كدا ايه الاسباب؟؟
الأديب الدكتور مصطفى هدارة
نتابعك بشغف
لك الخير
دكتور سؤال حضرتك حكيتانو الترتيب بالخرق الجلايكوجين ومن ثما الدهون لكن من غير تكيف كيتوني الجسم حيحرق العضل ...
كل الشكر للشرح الرائع دكتور
للأسف أغلب الأطباء اللي قابلتهم جهلة و رافضين بشدة لهذه الأفكار و غالبا لم يسمعوا بالكيتو
دكتور هل تنصح بفحص الكلى قبل الشروع في حمية الكيتو ؟ مع الشكر الجزيل على اعطائك هذه المعلومات المفيدة
وعايزة افهم منك لو سمحت لو تقدر تفيدني.. انا كل م اكول لحم احمر بيصير عندي صداع بالرأس قوي لا يسكن ابدا الا لما اخود مسكن زي بنادول.. ليش بيحصل معي هيك وقت اكول لحم احمر تحديدا عاوزة افهم
المسحيين يصومون 40 يوم من اللحوم ، وهذا واحد من ادلة اضرار اللحوم ، انا شخصيًا قررت اكون نباتي والله المستعان جربت كيتو 3 تلاتة سنوات سبب لي كتير من مشاكل صحية .
هل جربت متابعة بعض فيديوات الدكتور بيرج.. الجمع بين الكيتو الصحي و الصيام المتقطع..!!؟ ربما تستفيد منها.. دمتم بخير و عافية
@@3dvisualization917 اي شاهدت جميع فيدوهاته ، وكذلك كريم على ، بس احسن حاجة محمد فايد ، انا ماشي على نظام محمد فايد بصراحة اموري ظبطت.
من فضلك ضروري ترد عليا انا بضم صوتي للاخوه الي طالبين فديو خاص بعمل نظام الكيتو دايت لمرضا الي عندهم الكلسترول مع الكبد الدهني انا عندي كاسترول ودهون علي الكبد ويطلب الطبيب اخس وحاليا مش قادرة علي الرجيم
فهل ينفع اعمل رجيم كيتو دايت مع هذة الأمراض
وان شاءلله يجازيك الله عنا خيرا
Please can you tell the list of foods I can have it in Keto diet, thank you
Dr. Ekberg
معلومات قيمة بارك الله فيك
انت جميل يادكتور وانت متبعاك من فترة بس يا خسارة سيادتك مش في مصر ياريت يبقي في وسيله للاستشاره🌺🌺
دكتور تحية لحضرتك أذا ممكن أريد أعرف زيت الزيتون صحي أم لا آني بعض الأحيان يرتفع ضغطي بس ماآخذ علاج بمجرد أرتفاع ضغطي أتناول عصير الليمون حامض والحمد لله يستقر
هل ينفع مع الناس الى عملوا عملية استئصال المرارة ؟
نعم ينفع في معظم الحالات
سؤال اخر هل الفيب السيجارة الالكترونية بياثر على مستوى الانسولين لانو بيعطي طعم حلاوة بالفم
الله يجزاك خير يا دكتور انا كنت انصح الناس بالكيتوا بعدين صرت ما انصح احد بالكيتوا السبب انهم ما يكلوا خذار ولا يشربوا مويه ويسرفون في البروتين بانواعه والدهون بانواعها اكيد بيمرضوا شكرا على التنوير الناس 👍
مشكور دكتور هل زيت النخيل صحي من فضلك
ليس صحي
كيتو أو فوتي أو جنسين ماكلكم بتموتوا
لقمان حكيم عمر طويلا ولم يعصي ربه قدر شعره
دكتوري ميقبل بالكيتو يكلي هذا اسوء نظام غذائي
تمام أشكركم لمعلوماتكم الى بتنور حياتنا وبتزيد وعينا تحياتي
تحياتي و شكرًا
ممتاز جدا حضرتك🙂
الكيتو هل هو ضار على من بلغ ال 60
من خلال متابعتي للدكتور بيرج منذ سنتين... اعتقد و الله اعلم.. ان نظام الكيتو ناجح لجميع الأعمار بشرط اتباع الكيتو الصحي مع الصيام المتقطع
شكرا لك يا دكتور انت عظيم رب يحرسك وظل تعطينا نصيح في كل الأحوال رب يعطيك صحه والعمر الطويل يارب امين
شكرا
كيف ممكن نزيد الوزن بدون الافراط في النشويات وبدون ضرر
يسعد صباحك اروع واجمل دكتور