Calendario de Flexibilidad: Día 5 | Adiós Hormigueos: Rutina de Neurodinamia para Brazos y Manos
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
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¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo!
Vamos a por el día 5 del súper calendario de adviento 2023 con una rutina de NEURODINAMIA centrada en TRONCO SUPERIOR.
Y es que esto de la flexi es más complejo de lo que parece, y muchas veces no logramos nuestros objetivos simplemente por que nuestros nervios están "cascarrabias". La tensión neural nos puede llevar a tensión muscular y viceversa. En este caso la Neurodinamia es nuestra gran aliada para mantener unos nervios sanos y móviles.
Por eso, hoy te presento los ejercicios más efectivos para relajar los nervios mediano, cubital y radial, y que nuestras APERTURA DE HOMBROS, ESPALDA, PUENTES y HANDSTAND, vayan al siguiente nivel.💪
Espero que os guste mucho y me comentes tus sensaciones ❤️
Puedes mandarme tus fotos y progresos durante estos días a INSTAGRAM o por el grupo de TELEGRAM.
Hasta pronto 😘🫶🏽
Me encanta tu portada! Y menudo videazo🎉
Increible 🎉 he sentido mucho! Gracias
excelente muchas gracias Blanca, muy util
Super rutina, millones de gracias!
Genial 🙏☺️🤍
Me ha gustado mucho esta rutina, Blanca. Me encanta este enfoque de videos en el trabajo de neurodinámia, muy útil!!
Me alegra!! Puedes añadirlo a tus clases de yoga 😊
Increíble rutina Blanca!hace dias que estaba con una contractura que iba desde el trapecio hasta los occipitales y no se me iba ni con masajes. Hice esta rutina y la otra de movilidad de cuello del calendario de adviento y me siento como nueva!súper relajada!muchas gracias x todo tu contenido de ❤!
Qué maravilla! Me alegra Heber dado en el clavo guapa 😌
Muchas gracias Blanca!! Es buenísima la rutina!!!🙏🏼
¡me alegra mucho que te haya gustado!
Martes 5/Diciembre/2023: Estimada Maestra y Licenciada Blanca García García ( CAOVIIN ) te comento que hoy hice EL Día 5 Del Calendario de Flexibilidad: Adiós Hormigueos: Rutina de Neurodinamia para Brazos y Manos, me pareció muy buena e interesante, es la primera vez que hago la mayoría de este tipo de ejercicios.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Estar presente es el mayor regalo que podemos ofrecer a las personas que nos rodean ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
Ahora ya los conoces! Son geniales para la tensión neural, enhorabuena guapo!
@@CAOVIINMimundo Si muchas gracias por compartir tus valiosos conocimientos. Un mega abrazo guapa.
Buenisima! Me encanto❤
Me alegra mucho 🥰
Muchas graciaas, ami me tira y duele no se si es el musculo o un tendon desde el codo hasta la axila, y ya cuando me molesta demasiado se extiende hasta al costado de la oreja pasando por el cuello por detras y el costado de la oreja por detras, me dijieron que puede ser una contractura pero ya tome descontracturante hice ejercicios y demas y vuelve siempre, ademas el dolor y la tension aveces la siento sola como si me pinzara algo de bajo del brazo
Sientes también hormigueo? O es más dolor?
@@CAOVIINMimundo hormigueo no, es más como si me "tirara" capas es algún nervio pinzado o algo así, por que quizás no estoy haciendo nada y de la nada me empieza a tirar abajo del brazo y ya se que en los próximos días se extiende hasta el cuello y la cabeza.. es raro pero por suerte es cada tanto, ahora es la época en que no lo tengo por ejemplo..
❤hola❤ en vez de mochila puedo sostener unas mancuernas con las manos?
Sí es una opción, aunque si pudieras agenciarte una mochila y ponerte peso es lo mejor, así las manos estarán relajadas y a su vez los nervios del plexo braquial más
@@CAOVIINMimundo 😘