1:00 എന്തുകൊണ്ട്? ഈ അവസ്ഥ ഒരു രോഗമാണോ ? 5:30 ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ എന്തെല്ലാം? 6:05 ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ? 8:00 ഭക്ഷണത്തില്‍ വരുത്തേണ്ട മാറ്റം 9:48 നിര്‍ബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം ?
Thanks dr. Is there any relation between pineal gland calcification and insomnia. Bz of vertigo i did MRI. Everything normal except the pineal gland calcification. Pls reply. Thanks.
Dr. എനിക്ക് രാത്രിയിൽ കിടന്നാൽ ഒരു 2 -3am ആയാലേ ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നുള്ളു. Morning 7വരെ മാക്സിമം ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നുള്ളു. കുറെ മാസങ്ങൾ ആയിട്ട് ഇങ്ങിനെ ആണ് .ഇത്രെയും ഉറങ്ങാതിരുന്നുട്ടും പകലും ഒട്ടും ഉറക്കം ഇല്ല. കിടന്നു നോക്കുന്നുണ്ട്.urangaaathathintഇപ്പറഞ്ഞ symptoms ഉണ്ട് .ഇതും terminal ഇൻസോംനിയ ആണോ? കൂർക്കംവലി ഒന്നും ഇല്ല. നേരത്തെ കിടക്കുന്നുണ്ട്
സർ, നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ആണ്....തലക്ക് ഒരു സപ്പോർട്ട് കിട്ടിയാൽ ഉറങ്ങി കൊണ്ടിരുന്ന ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്നതേ ഇല്ല.... 9 മാസം ഗർഭിണി ആണ് അതുകൊണ്ടാവാം.... ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ടെൻഷൻ ഉള്ളപ്പോഴും നാളത്തെ കാര്യം ക്യൂരിയസ് ആയി ആലോചിച്ചു ഇരിക്കുമ്പോഴും, ഭയങ്കര സന്തോഷം ഉള്ളപ്പോഴും ഒന്നും ഉറങ്ങാൻ പറ്റൂല 👍👍👍👍.... എന്തായാലും ഇപ്പോൾ എന്റെ ബിയോളോജിക്കൽ ക്ലോക്ക് മൊത്തം തെറ്റി കിടക്കുവാ.... വീണ്ടും പറയുന്നു ഡോക്ടർക്ക് തുല്യം ഡോക്ടർ മാത്രം... ഒരു ഹായ് തരു ഡോക്ടർ😊😊👨⚕️
ഇത്രയും നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന Dr ആയു സും ആരോഗ്യവും തന്ന് ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ഞാൻ Dr ഇടുന്ന എല്ലാ പരിപാടികളും സ്ഥിരമായി കാണാറുണ്ട് മറ്റുള്ളവർക് ഷെയർ ചെയ്യാറുണ്ട്?
ഇതാണെന്റെ മിക്കദിവസങ്ങളിലെയും അവസ്ഥ എന്റെ പൊന്നു ഡോക്ടർ താങ്കൾ ഇതൊക്കെ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തന്നു 🥰🥰ഇപ്പം ചെറിയൊരു സമാധാനം 😍ഇതൊക്കെ എല്ലാം എന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ ശരിയാണ്
ഒരുപാടു നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ . വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടു അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതൊരു രോഗാവസ്ഥയാണെന്നു പോലും എനിക്ക് അറിയിലായിരുന്നു. വളരെ സ്ട്രെസ് ഉള്ള വ്യകതിയാണ് ഞാൻ. ഇപ്പോൾ പരമാവധി സ്ട്രെസ് കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട് . ഉറക്കം കിട്ടാൻ വൈകുന്നത് കൊണ്ട് എപ്പോഴും വളരെ വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുള്ളതും ഉറങ്ങാറുള്ളതും . തീർച്ചയായും ഞാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ follow ചെയ്യും. ഇത്രയും informative ആയ വിഡിയോയ്ക്കു ഒരിക്കൽ കൂടി ഒരുപാടു നന്ദി .
Dr നിങ്ങൾ ഒരു സംഭവം തന്നെ ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ പല ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ആണ് ഇത് ഇതിന് കുറിച്ച് വ്യക്തമായ മറുപടി തന്നു... എനിക്ക് പ്രൊസ്റ്റഡ് ഗ്രന്ധി പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അത് പോലെ വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിക്കുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ട് .. നല്ല ഒരു വിവരണം തന്നതിന് ഒരു പാട് നന്ദി 🙏🙏🙏🙏
Very informative video, ഞാൻ രാവിലെ Exercise ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇനിയും രാത്രിയിലും കുറച്ചുനേരം Exercise ചെയ്യാം. മരുന്നില്ലാതെ തന്നെ Pressure, diabetics, cholestrol e എല്ലാം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഇതു പോലെയുള്ള വീഡിയോകൾ എന്നെ വളരെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. Thanks a lot🙏
വളരെ നല്ല അറിവ്. Dr. ഇനിയും ഇതു പോലുള്ള വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ കഴിക്കേണ്ട fd. വളരെ seriyan. എനിക്ക് ഇതിനുള്ള കാരണം dr. Paranja. പോലെ തന്നെ ആണ്.
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് വളരെ ശരിയാണ് കാരണം എനിക്ക് അങ്ങനെ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട് രാത്രി ഉണർന്നാൽ പിന്നെ 2 മണിക്കൂർ കഴിയണം ഉറക്കം വരാൻ അതുകൊണ്ട് ഉണരാതെ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട് ഞാന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ പോലെ കുറെ വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് തന്നെ ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഒന്നാമത് പകലുറങ്ങുന്ന വർക്ക് രാത്രി ഉറക്കം കുറവായിരിക്കും പകലുറക്കം ഒഴിവാക്കി,രാത്രി 8 ന് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാറില്ല പകലുറങ്ങാത്തത് കൊണ്ട് തന്നെ രാത്രി 6 മണിക്കൂർ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പറ്റിന്നുണ്ട്.
ഇതാണ് തേടിയവള്ളി കാലിൽ ചുറ്റി, എന്നു പറയുന്നത്, ഗൂഗിളിൽ ഒരു സെർച്ച്‌ കഴിഞ്ഞു ഇതുവഴി വെറുതെ പോയതാ ദേ ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ, ഇപ്പോഴാ ഒരു സമാധാനം വന്നത്, ക്യൂരിയോസിറ്റി തന്നെ പ്രശ്നം, പിന്നെ ആരോടെങ്കിലും ദേഷ്യം തോന്നിയാൽ പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല, ഹസ്സിനോട് പിണങ്ങിയാൽ പിന്നെ നോക്കണ്ട ഒരു 2 മണിക്ക് ഉണർന്നാൽ പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല, മെന്റൽ സ്ട്രെസ് തന്നെ വില്ലൻ, താങ്ക്യൂ dr, സൂപ്പർ വീഡിയോ.. 🙏🙏🙏
Sir ningalkk big salute.yathoru manusyanum undavunna ella doutum ningal engane manassilakunnu.?atha enikk manassilavathe.atrayum perfectayittanu ningal clearaki tharunnath.thank u so much❤❤
I am also victim of terminal insofomia .I am a diabetic patient so naturally feel to urinate and drinking water frequently during my night sleep also..your advices and control of life style modification and food control also seems to be good.
വളരെ ശരിയാണ് doctor ആദ്യം നന്നായി ഉറങ്ങും 3am കഴിഞ്ഞു ഉണർന്നാൽ പിന്നെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.. റെസ്പിറേറ്ററി പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാകും പല karyangal ഓർത്തു ടെൻഷൻ ആകും...
ഏറ്റവും വലിയ ദൈവാനുഗ്രഹം ആണ് ഉറക്കം എന്ത് എന്നാൽ നമ്മുടെ ഇഷ്ടം അനുസരിച്ചല്ല ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം അല്ല എന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ രാത്രി 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങിയാൽ 6 മണിക്ക് ഉണരും.
1:00 എന്തുകൊണ്ട്? ഈ അവസ്ഥ ഒരു രോഗമാണോ ?
5:30 ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ എന്തെല്ലാം?
6:05 ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ?
8:00 ഭക്ഷണത്തില്‍ വരുത്തേണ്ട മാറ്റം
9:48 നിര്‍ബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം ?
👍
Vellamadikumbol flat aayi uraguvalae cheuyunath...
Thanks dr. Is there any relation between pineal gland calcification and insomnia. Bz of vertigo i did MRI. Everything normal except the pineal gland calcification. Pls reply. Thanks.
Dr. എനിക്ക് രാത്രിയിൽ കിടന്നാൽ ഒരു 2 -3am ആയാലേ ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നുള്ളു. Morning 7വരെ മാക്സിമം ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നുള്ളു. കുറെ മാസങ്ങൾ ആയിട്ട് ഇങ്ങിനെ ആണ് .ഇത്രെയും ഉറങ്ങാതിരുന്നുട്ടും പകലും ഒട്ടും
ഉറക്കം ഇല്ല. കിടന്നു നോക്കുന്നുണ്ട്.urangaaathathintഇപ്പറഞ്ഞ symptoms ഉണ്ട് .ഇതും
terminal ഇൻസോംനിയ ആണോ? കൂർക്കംവലി ഒന്നും ഇല്ല. നേരത്തെ കിടക്കുന്നുണ്ട്
@@viswarajbr1783 അത് ഉറക്കമല്ല.. ഒരുതരം അബോധാവസ്ഥയാണ്
ഡോക്ടറിന്റെ മനോഹരമായ വിശദീകരണം കേട്ടപ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ കൊതിയാവുന്നു....🙏🙏
എനിക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട്.... ഡോക്ടറിന്റെ വാക്കുകൾ കേട്ടപ്പോൾ ഒത്തിരി സമാധാനമായി..... very good .... thank you... doctor
....
ഡോക്ടർ ചെയ്യുന്ന ഓരോ വിഡിയോയും വളരെ ഉപയോഗപ്രതമാകുന്നു താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
പ്രേതമോ 🙄
@@speedcubesolver1195 w
നമ്മുടെ ലൈഫിൽ നേരിടുന്ന ഓരോ തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങൾക്കും വ്യക്തമായ മറുപടി തരുന്ന പ്രിയ ഡോക്ടർക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
മനസ്സിൽ വിചാരിക്കുമ്പോൾ dr വിഡിയോ ഇടുന്നു thanks dr
Valare sariyanu .njanum ath vicharikkukayayirunnu
വാസ്തവം
വളരെ ശരിയാണ് 😊
1st😍 dr നമ്മൾ മനസ്സിൽ വിചാരിക്കുന്നത് മാനത്തു കണ്ട് പറഞ്ഞു തരും 😍😍😍
വളരെ ശരിയാണ്
Yes
സത്യം
Pinnalla
Telepathy അറിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു
വളരെ ഉപകാരം sir....
അങ്ങേക്ക് ഭഗവാന്റെ അനുഗ്രഹം എപ്പോഴും ഉണ്ടാവട്ടെ....!!! 🙏
Dr. പറയുന്ന ഓരോ കാര്യങ്ങളും, സമൂഹത്തിൽ എല്ലാവർക്കും വളരെ വളരെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നതാണ്, താങ്ക്സ് Dr.👍👍👍
പലരേം അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ് ഇത്, താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ഈ ഒരു topic വീഡിയോക 👍❣️
വീണ്ടും മനസ്സിൽ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യം dr പറഞ്ഞു ❤️
അടിപൊളി ഡോക്ടർ ..എനിക്കും ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.maximum മനസ്സ് ശാന്തം ആക്കാണ് നോക്കിയാൽ എല്ലാം ok
സർ, നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ആണ്....തലക്ക് ഒരു സപ്പോർട്ട് കിട്ടിയാൽ ഉറങ്ങി കൊണ്ടിരുന്ന ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്നതേ ഇല്ല.... 9 മാസം ഗർഭിണി ആണ് അതുകൊണ്ടാവാം.... ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ടെൻഷൻ ഉള്ളപ്പോഴും നാളത്തെ കാര്യം ക്യൂരിയസ് ആയി ആലോചിച്ചു ഇരിക്കുമ്പോഴും, ഭയങ്കര സന്തോഷം ഉള്ളപ്പോഴും ഒന്നും ഉറങ്ങാൻ പറ്റൂല 👍👍👍👍.... എന്തായാലും ഇപ്പോൾ എന്റെ ബിയോളോജിക്കൽ ക്ലോക്ക് മൊത്തം തെറ്റി കിടക്കുവാ.... വീണ്ടും പറയുന്നു ഡോക്ടർക്ക് തുല്യം ഡോക്ടർ മാത്രം...
ഒരു ഹായ് തരു ഡോക്ടർ😊😊👨⚕️
Your contact number
എന്നും 2 മണിക്ക് അലാറം വച്ച് ഉണരുന്ന പോലെ ഉണരും Mental stress ആണെന്ന് മനസ്സിലായി
@@prabhavijay5749 Ethre നാളായി എനിക്കുമുണ്ട്?
@@yohitahrishik6135 ningalkundo insomnia?
എനിക്കും ഇതേ അനുഭവമുണ്ട്‌
ഇത്രയും നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന Dr ആയു സും ആരോഗ്യവും തന്ന് ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ഞാൻ Dr ഇടുന്ന എല്ലാ പരിപാടികളും സ്ഥിരമായി കാണാറുണ്ട് മറ്റുള്ളവർക് ഷെയർ ചെയ്യാറുണ്ട്?
ഞാൻ കുറച്ചു ദിവസമായി നേരിടുന്ന ഒരു problem ആയിരുന്നു. Tnku sir🙏🙏
Da. എങ്ങിനെ തടിച്ചേ പറഞ്ഞു തരാമോ 😭
इग्लिश
ഇതാണെന്റെ മിക്കദിവസങ്ങളിലെയും അവസ്ഥ എന്റെ പൊന്നു ഡോക്ടർ താങ്കൾ ഇതൊക്കെ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തന്നു 🥰🥰ഇപ്പം ചെറിയൊരു സമാധാനം 😍ഇതൊക്കെ എല്ലാം എന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ ശരിയാണ്
വളരെ നന്ദി സര്‍, എനിക്കും ഈ പ്രശ്നം തന്നെ, ചിലപ്പോൾ ഉറക്കം തന്നെ ഇല്ല ചിലപ്പോൾ 3 മണിക്ക് ഉണരും പിന്നെ ഉറക്കമില്ല
Eni maarikollum
Readyayo?
Hello madam engane und maatam undo ?
@@sparkspeechbysisira912 how? Can u reply?
ഒരുപാടു നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ . വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടു അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതൊരു രോഗാവസ്ഥയാണെന്നു പോലും എനിക്ക് അറിയിലായിരുന്നു. വളരെ സ്ട്രെസ് ഉള്ള വ്യകതിയാണ് ഞാൻ. ഇപ്പോൾ പരമാവധി സ്ട്രെസ് കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട് . ഉറക്കം കിട്ടാൻ വൈകുന്നത് കൊണ്ട് എപ്പോഴും വളരെ വൈകിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുള്ളതും ഉറങ്ങാറുള്ളതും . തീർച്ചയായും ഞാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ follow ചെയ്യും. ഇത്രയും informative ആയ വിഡിയോയ്ക്കു ഒരിക്കൽ കൂടി ഒരുപാടു നന്ദി .
Sheriyayo
സൂപ്പർർർർ എല്ലാവരുടെയും പലതരം പ്രശ്ങ്ങനൾ paranju പരിഹാരം നല്കുന്ന sirnu ദൈവം anugrahikattee
ഇത്രയും മനോഹരമായി ഒരോ മനുഷ്യന്റെയും മനസിക ആരോഗ്യനിരിഷണം സാധരണകാർക്ക് എത്ര പ്രയോജനപ്രധമാണ് സാറിന്റെ സന്ദേശങ്ങൾ' .... ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ....
ഞാൻ daily അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യമാണിത്, thankyou sir🙏
തിരെ ഉറക്കം ഇല്ല രാത്രി മുഴുവാൻ തിരിഞ്ഞു മറിഞ്ഞു കിടന്ന് നേരം വെളുപ്പിക്കും
@@lillivergesh8554 എത്രെ നാളായി?
@@jom1992 hi നിങ്ങളെ അസുഖം മാറിയോ
Dr നിങ്ങൾ ഒരു സംഭവം തന്നെ ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ പല ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ആണ് ഇത് ഇതിന് കുറിച്ച് വ്യക്തമായ മറുപടി തന്നു... എനിക്ക് പ്രൊസ്റ്റഡ് ഗ്രന്ധി പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അത് പോലെ വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിക്കുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ട് .. നല്ല ഒരു വിവരണം തന്നതിന് ഒരു പാട് നന്ദി 🙏🙏🙏🙏
ഡോക്ടർക്ക് വളരെയധികം നന്ദി
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി
Very informative video, ഞാൻ രാവിലെ Exercise ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇനിയും രാത്രിയിലും കുറച്ചുനേരം Exercise ചെയ്യാം. മരുന്നില്ലാതെ തന്നെ Pressure, diabetics, cholestrol e എല്ലാം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഇതു പോലെയുള്ള വീഡിയോകൾ എന്നെ വളരെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. Thanks a lot🙏
Thankyou sir
Dr.ഗുണം ഉള്ള വീഡിയോകൾ എന്നും കേൾപ്പിക്കുന്നു. 🙏👌👌👍
ഒരുപാട് നന്ദി ഉണ്ട് ഡോക്ടർ. ഒരുപാട് നാളായി പരിഹാരം തേടുന്ന പ്രശ്നം ആയിരുന്നു. താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
ലീവ് ഉള്ള ദിവസം കുറെ ഉറങ്ങണം എന്ന് വിചാരിച്ച് കിടക്കും പക്ഷെ പിറ്റേന്ന് ഏറ്റവും നേരത്തെ തന്നെ ഉണരും പണ്ടാരടക്കാൻ..😏😏😅😂
😥😥
Seme
ഞാനും..
Sathyam😃
Huyyo seriyane 😝😝😝
Enikkum ee problem undayirunnu.. informative video..thanku Dr😊👍
Ippo mariyo? Nethra treatment cheythe. Please let us know about it
വളരെ നല്ല അറിവ്. Dr. ഇനിയും ഇതു പോലുള്ള വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ കഴിക്കേണ്ട fd. വളരെ seriyan. എനിക്ക് ഇതിനുള്ള കാരണം dr. Paranja. പോലെ തന്നെ ആണ്.
Wow! Relevant topic for people like me... Thanks doctor!!
Dr big fan Anu njan niggal ottaalukaaranama njan channel thudaggiye Dr Fan's ivide Oru like adiche
Good information. Thank you so much doctor. 👌👍💓😍
എനിക്കു ഇ പ്രശ്നം ഉണ്ട് സാർ ഇ വീഡിയോ കേട്ടതിൽ ഒരുപാട് ഉപകാരം താങ്ക്സ് 🙏🙏🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യമാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്, താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ, 👍🙏♥️🎈❤️🌹
എത്രയോ അനുഗ്രഹമാണ് താങ്കളുടെ ഓരോ വീഡിയോയും.
Dr. Parayunna oro topikum nammal anubhavangal. Valare useful aanu. Thank you. Dr. Ji 👍🙏
അലാറം പോലും തോറ്റു പോകുന്ന രീതിയിൽ കറക്റ്റ മൂന്നു മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്ന ഞാൻ😭
Same അവസ്ഥ എനിക്കും 😭
ഞാനും
ഞാനും 😭
Same enikm
എനിക്കും ഇതേ ഗതി.... 😔
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് വളരെ ശരിയാണ് കാരണം എനിക്ക് അങ്ങനെ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട് രാത്രി ഉണർന്നാൽ പിന്നെ 2 മണിക്കൂർ കഴിയണം ഉറക്കം വരാൻ അതുകൊണ്ട് ഉണരാതെ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്
ഞാന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ പോലെ കുറെ വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് തന്നെ ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഒന്നാമത് പകലുറങ്ങുന്ന വർക്ക് രാത്രി ഉറക്കം കുറവായിരിക്കും പകലുറക്കം ഒഴിവാക്കി,രാത്രി 8 ന് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാറില്ല പകലുറങ്ങാത്തത് കൊണ്ട് തന്നെ
രാത്രി 6 മണിക്കൂർ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പറ്റിന്നുണ്ട്.
I too suffer from terminal insomnia 😭
Thanks for the fabulous information Dr 💗🙏
Ipol readyayo?
ഇതാണ് തേടിയവള്ളി കാലിൽ ചുറ്റി, എന്നു പറയുന്നത്, ഗൂഗിളിൽ ഒരു സെർച്ച്‌ കഴിഞ്ഞു ഇതുവഴി വെറുതെ പോയതാ ദേ ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ, ഇപ്പോഴാ ഒരു സമാധാനം വന്നത്, ക്യൂരിയോസിറ്റി തന്നെ പ്രശ്നം, പിന്നെ ആരോടെങ്കിലും ദേഷ്യം തോന്നിയാൽ പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല, ഹസ്സിനോട് പിണങ്ങിയാൽ പിന്നെ നോക്കണ്ട ഒരു 2 മണിക്ക് ഉണർന്നാൽ പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല, മെന്റൽ സ്ട്രെസ് തന്നെ വില്ലൻ, താങ്ക്യൂ dr, സൂപ്പർ വീഡിയോ.. 🙏🙏🙏
Sir ningalkk big salute.yathoru manusyanum undavunna ella doutum ningal engane manassilakunnu.?atha enikk manassilavathe.atrayum perfectayittanu ningal clearaki tharunnath.thank u so much❤❤
Dr ഈ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് ആ സമയത്താണ്..
Doctor a big salute to you 🙏 . Very informative session. Thank you
ഈ വീഡിയോ ഇപ്പോഴാണ് കണ്ടത്. Super. Dr പറഞ്ഞത് 100 % ശരിയാണ്. thanks 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Subscribed ur channel 👍👍
Good information.Thank you Dr
Dr. Supera 👌.Valare upakaarapradamaaya video
വല്ലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന കാളരാത്രി...ടെൻഷൻ ഉള്ളപ്പോൾ
പിന്നെ പുലർച്ചക്ക് എവിടേക്കെങ്കിലും പോകാനുണ്ടെങ്കിൽ.....അല്ലാത്ത പക്ഷം ഓക്കേ 👍👍👍
വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.
Highly informative. Thanks doctor.
വളരെ ഉപരപ്രദമായ വീഡിയോ, താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ, 💕💞🙏👍
Dr vere level aann🔥
ഗുഡ് മെസ്സേജ് സാർ , താങ്ക്യൂ
കോറോണ വാക്സിൻ എടുത്താൽ അത് മറ്റ് രോഗങ്ങൾ വരുവാൻ കാരണമാകുന്നു എന്നു പറയുന്നു. അത് ശരിയാണോ ?. ഇതിനെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ
എൻറ്റയും ഒരു പ്രശ്ശനം ആണ് ഇത്, നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏
I am also victim of terminal insofomia .I am a diabetic patient so naturally feel to urinate and drinking water frequently during my night sleep also..your advices and control of life style modification and food control also seems to be good.
gjioo9ooooooklpl¡¡¡!llkkk¡mmñ
Dr. Your service is excellent! Thanks
From my heart thanks thanks thanks.
Sarikum ente prashnam eeyide ethanu
Thanku Dr... U r great
ഒരു ഉറക്കം കഴിഞ് ഉറക്കം കിട്ടാതെ ഡോക്ടറിന്റെ വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😛😛😛😛
Njanum
Really Great Advice and Thanks Dr
Excellent video and information. You are indeed a great Doctor
Thank you sir for your valuable messages. I am also facing this problem.
Ethrayum karyangal vishadamai paranju tharunna drkku oryiram nanni.
മൂന്ന് മണിക്ക് ശേഷം ഉറക്കമില്ല വല്ലാത്തൊരു അവസ്ഥയാണ് ഞാൻ ഈപറഞ്ഞ ഗണത്തിലാണ്
Same rathri 2 mani njan
ഞാൻ 1. 2 മണിക്ക് ഉണർന്നാൽ പിന്നേ ഉറക്കം ഇല്ല. വല്ലാത്തൊരു അവസ്ഥ യിലൂടെ കടന്ന് പോകുന്നു
@@farsanapoomol1182 hi
Correct samayathu uranguka. Nerathe urakkam vannal urangathe irikkan pattunna pravarthikalil erpeduka. I tried this method. It works well for me
"ഈ ലോകത്തു എന്ത് സംഭവിച്ചാലും എനിക്ക് ഉറങ്ങണം" എന്ന് കരുതിയാൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും... അങ്ങിനെ ഒന്നും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
E vidio eppazha kittunne anteyum preshnam eth thanneya thanku Dr
Rotttiloo kattilo evide kidannalum urangunna ente husbandum, ithiri sthalam mariyal urangatha janum great vedio...
,🤣😄😂
Dr parayunnadhe valare sariya thanks Dr
ദൈവമേ ഞാനിപ്പോൾ ഫ്രണ്ടുമായി ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞു തീർന്നതേയുള്ളൂ...
Tank you Dr for your valuable video
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏🙏
വളരെ ശരിയാണ് doctor ആദ്യം നന്നായി ഉറങ്ങും 3am കഴിഞ്ഞു ഉണർന്നാൽ പിന്നെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.. റെസ്പിറേറ്ററി പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാകും പല karyangal ഓർത്തു ടെൻഷൻ ആകും...
100% true information.
Very valuable information thank you dr. Ethayalum enik ee problem illa. Thanks dr.
Good information thank you Doctor
My husband has this problem this video is very informative thanks doctor
എനിക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട്, നന്ദി ഡോക്ടർ
Thank you doctor 🙏
Very useful thanku
Doctor really this is not a problem let them sleep early don't stay on bed if not sleeping
Thanks sir. Now a days I am also suffering🙏
അറിയണമെന്ന് വിജാരിച്ച അറിവ് Thanks siri
Nalla arivu thanna dr.ku.valya thanks
Very informative.... Thank you...
എൻ്റെ hus ഈ problem അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് ഡോക്ടർ. വലിയ ഒരു ടോപ്പിക്ക് ആണ് ഇന്ന് sir പറഞ്ഞുതന്നത്.Thank you so much
many people suffering from this.. share this to all .
@@DrRajeshKumarOfficial Doctore contact cheyyaavunna number tharavo pls..
Very good DOCTOR I Gass Water drink very good sleep got. And dinner nallatupole kazikkanam
Thank you Thank you thanks a lot 🙏 ☺ I have this problem, been suffering from this for years
ഏറ്റവും വലിയ ദൈവാനുഗ്രഹം ആണ് ഉറക്കം എന്ത് എന്നാൽ നമ്മുടെ ഇഷ്ടം അനുസരിച്ചല്ല ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം അല്ല എന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ രാത്രി 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങിയാൽ 6 മണിക്ക് ഉണരും.
ചിന്തയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ മതി - ഭൂരിഭാഗം ഉറക്കക്കുറവും ഇല്ലാതെ ആകും -
Most required explanation thank you
Thanks a lot Doctor 👏👏👌
Very useful information dr.
എനിക്ക് ഈ രോഗം ഉണ്ട് 40 വയസ് പക്ഷേ സാർ പറഞ്ഞത് എല്ലാം സത്യം സാർ ദൈവം തന്നെ
Hi ethre nalaayi
Hi ethre nalaayi chechi thodangeet
Dr super aanu.... Churingiya time kondu kure karyam paranju thannu
Appreciate your information on all aspects of health,very useful
Nalla videos vallathee happy aayirikum sirnte videos kanumboo
Thankyou very much doctor. Every doctors are the asdet of the nation. I love and respect every doctors especially you.
Ingane oru issue um aay struggle cheyyukayayirunnu
Thank you dear
ഉറക്കം ശരിയായോ
@@user-abcdefgh989 ഇല്ല
വൈകുന്നേരം 1 മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്ത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച്. ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച്. പാലു കുടിച്ച്. താൽപര്യം ഇല്ലാത്ത ബുക്ക് വായിച്ച് കിടന്നു നോക്കിയോ.
All the videos are very useful. OK. Thanks.🙏