ثمانية اطعمة وصفتهم المؤسسة الامريكية للسكري الأفضل لمكافحة السكري ومقاومة الانسولين

من فضلك حاول قدر المستطاع أن تضيف هذه الأطعمة كل يوم مع الوجبة الرئيسية أو في الصباح ،
يمكنك بالفعل تقليل نسبة السكر في الدم التراكمية بعد ثلاثة أشهر
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة الأخرى
تذكر ، نحن هنا لمساعدتك في الوقاية من مرض السكري وإدارته وربما عكسه. لذا ، أتمنى أن تستمتعوا وتقدروا مشاهدة هذا الفيديو
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لاتنسى الاشتراك في القناة ❤ مثل (👍) ومشاركة الفيديو
في هذا الفيديو ، سوف نستكشف الأطعمة التي تبرز عندما يتعلق الأمر بفوائد هائلة لمرضى السكر.
8️⃣ بذور الشيا
هذه البذور هي مصدر رائع للألياف القابلة للذوبان وخيار حكيم لإدارة توازن السكر في الدم.
تم العثور على بذور الشيا لتقليل عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وتقليل مقاومة الأنسولين ، وتحسين ضغط الدم.
7️⃣ مكسرات
المكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف والبروتين والفيتامينات والمغذيات النباتية. على هذا النحو ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون المكسرات كثيرًا ما يكون لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
6️⃣ براعم بروكلي
براعم البروكلي مليئة بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة المقاومة للأمراض. وجد أيضًا أن استهلاك مستخلص نبتة البروكلي له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.
5️⃣ تفاح
يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وكذلك مضادات الأكسدة.
تمتلك مضادات الأكسدة الخاصة به القدرة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والكبد ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وربما تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
4️⃣ بامية
تحتوي البامية على فوائد قوية من حيث الفوائد الصحية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم ، وتقليل مخاطر تجلط الدم ، وحتى لها تأثير مضاد للإجهاد.
3️⃣ توت
قد يساعد التوت في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل. يعد التوت من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وتعزيز وظائف المخ والحفاظ على وزن صحي.
2️⃣ باذنجان
يقدم الباذنجان مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ، ومضادات الالتهابات ، والقلب ، ومضادة للسرطان ، ومضادة للسمنة ، ومضادة للسكري.
1️⃣ أفوكادو
الأفوكادو غني بالعناصر الغذائية ، ومنخفض في الكربوهيدرات ، ومرتفع في الأحماض الدهنية والمغذيات الحيوية. يمكن أن تؤدي إضافة شريحة من الأفوكادو إلى نظامك الغذائي إلى تقليل أعراض الالتهاب وقد يكون لها فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية.
النوع الوحيد من السكر الذي لن يرفع نسبة السكر في الدم
• السكرالوحيد الذي لا ي...
يرجا تجربة هذا يوم كامل من المشروبات والوجبات يومم كامل بدون ارتفاع سكر الدم
ولا الانسولين
وتجعل جسمك يحرق الدون طول اليوم
تحول جسمك للجسم المثالي
• يوم كامل بدون نشويات ز...
اتمنا تستفادوا من الفديوا
واذا عجبك الفدبوا لاتنسا الاعجاب والاشتراك
وشكراا للمشاهدة
يرجا استخدام هذة المكسرات في نظامك الغذائي اليومي
بشكل معتدل بين الوجبات بحيث تسطيح تحقيق افضل النتائج من احتواء مستويات سكر الدم
• تناول هذة الانواع من ا...
هذة المشروبات مهم جدا جدا لكل الناس اللي بتعاني مع السكري
ومفيدة جداا لحرق الدهون
يجب الالتزام بل المواعيد وطريقة الاستخدام
لفديوا الخاص بل المشروب الذي يقلل سكر الدم بنسبة 30%
خل التفاح العضوى
• المشروب الذي تشربة بع...
اشرح الفديوا الكامل با السكر التراكمي وتسكر البروتين وكيف يتلف السكر يتلف الكبد واعضاء الجسم
:
• اماهي حالة تسكر البروت...

[@Sham-o7x]

ادعوا لابنتي عمره ١٢ سنه بالشفاء ويشفي كل مريض

[@لمياءجمعه-ط2غ]

الله يشافيها بارب

[@ياسمينالشام-ك9غ]

اللهم اشفيهاويشفي كل مريض
امين امين امين❤

[@fatmaabbas1171]

ربنا يشفيها ويعافيها يا رب

[@lasmarzohra5674]

اللهم اشفها شفاء لا يغادر سقما و ربي يقومها بالسلامة

[@khaledbenhenda9173]

انا ابني و بنتي عندهم سكر وكثير صغار واللهم اشفي جميع أبناء المسلمين يارب العالمين

[@alnubalaaitsme5029]

الاطعمة الثمانية هي ☺️😊 ، ارجو تثبيت التعليق 😊 :
١- بذور الشيا
٢- المكسرات
٣- براعم البروكلي
٤- التفاح
٥- البامية
٦- التوت و الفراولة
٧- الباذنجان
٨- الافاكادو

[@بنتالبلاد-ل1ش]

شكرا

[@abdullaalsheeb2500]

جزاك الله خير 🌹👍

[@zahramafamane8622]

بارك الله فيك ورحم الله والديك 🌻

[@alnubalaaitsme5029]

@@بنتالبلاد-ل1ش اشكرك ☺️

[@alnubalaaitsme5029]

@@abdullaalsheeb2500 ولك بالمثل ☺️

[@kacitiziouzou4853]

دكتور انا ضعفيت كثرا فااركوك سعدني ارجع صحتي زوجي ما عاد ابصلي زي زمان انا حزينة 😢😢😢😢😢😢

[@امرأفتالأيوبي]

اللهم انت الشافي والمعافي اشفي ابنتها شفا لا يغادر. سقما

[@dggdgt8840]

الباذنجان المشوي.كنت باكلوا .والله العظيم عامل لي التهاب جامد في الحلق .وهو فعلا قرات عليه بيعمل التهابات

[@saidabennis7989]

ربي يشفافي وعافي ابنتكم انشاء الله هيا وجميع مرضى المسلمين ياربي ياكريم

[@الشريفمحمدبنعبدالسلامهواري.ع]

الموضوع مهم ومهم جدا جدا اتبعوا هذا الطبيب الذكي...❤🎉

[@Healthytips2]

شكرا لك ، بوركت 🌸

[@Amer-pf5uc]

كله كذب

[@aymanayad4190]

اللهم اشفي واحفظ أولادنا فهم قلوبنا تمشي على الأرض

[@Healthytips2]

أمين يارب العالمين

[@afafatiyeh]

هل التفاح الأخضر أفضل من الأحمر لانه سكره أقل ؟

[@العراق-ع8ض]

السلام عليكم
دكتور ماهو افضل وقت نتناول به المكسرات وشكرا

[@somiamahmoud6980]

جزاك الله خيرا كلةفيديوهاتك رائعه

[@hayet_phcherifi114]

بارك الله فيك دكتور زادك الله علما ونورا.
انا مريضة سكري اعاني نحافة ممكن تقول لنا عن الاطعمة تزيد الوزن دون رفع السكري بارك الله فيك.

[@Healthytips2]

شكرااا ليكي 🌹

[@Healthytips2]

انشاء الله بعمل فديوا كامل لتوضيح كل المشاكل اللي بتواجهم والحلول بإذن الله تعالى

[@fadilamerabet322]

شكرا ليك على حرسك الكبير على وحود الحلول لمساعدة مرضى السكري على تجاوز معاناتهم مع هذ المرض الخطير يعطيك الصحة و العافية 🤲👍✨🌿🌴🌿

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@yildizyacoub8714]

شكرا يا دكتور الرب يباركك على نصايحك لك الف الشكر يا دكتور

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@غياثالمير-غ6ب]

مشكور دكتور على المعلومات ... عندي سؤال : بالنسبة للمكسرات لازم تكون نيئة ام ممكن تكون محمصة .... ؟

[@Healthytips2]

نيئة افضل بكثير جدااا 🙏

[@sosoali8830]

جزاك الله خيرا علي التوضيح السهل والمعلومات القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك

[@عبداللهابراهيم-ي1ص]

الله يشفيها عاجلا غير اجل

[@nahednaem9279]

الف شكر يادكتور علي المعلومات القيمة ربنا يبارك فيك لو سمحت يا دكتور عندي خلل في وظايف الكلي وخمول الغدة الدرقية ياتري الاطعمةدي امنة بالنسبة لي

[@malakmohmedyassinyassin6453]

هل الكلام ده كل ينفع لمريض سكر نوع أول

[@samirarifiya2746]

Que dieu te bénisse 🤲 Docteur

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@eman5535]

والله مش عارفة أشكرك ازاى ربنا يبعد عنك المرض يارب جزاك الله خيرا

[@salwahanna2629]

أنت محترم و تبعث علي التفاؤل
ربنا يكرمك

[@somiamahmoud6980]

شرح وافى جدا ومفيد

[@brianshiels]

Great Video 👍👍👍

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@elaffofo4133]

بارك الله فيك يا دكتور يعطيك العافيه على هذه المعلومات الفيمه

[@kacitiziouzou4853]

السلام عليك يااحلا حكيم في علام ❤

[@Healthytips2]

سلمت ، وشكرا لك لمشاركتك وتعليقك الجميل🌸

[@Sham-o7x]

ماشاء الله عليك 👍🏻

[@lannouche]

شكراً لك دكتور

[@fedwaallal]

شكراً لكم يا دكتور

[@الوةاىنن]

شكرا جزيلا دكتور ❤

[@صالحالانسي-ه9ش]

كم مقدار المشي للانسان الذي عنده بدية سكر ورجا تلفونك وعنوانك وشكرا

[@sanaaal-zohairi2014]

أحسنت النشر

[@Healthytips2]

جزيت خيرا🌸

[@hhhbbbh583]

دكتور اني اخذ المكسرات بس جان تاثيرها قوي على القولون

[@nawzadmi8330]

لاتاكل الفول السوداني وقشر اللوز

[@monahassan2814]

جزاك الله كل خير

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@AsdAsd-xs4yk]

شكرا جزيلا على هذه المعلومه أحسنت

[@saloakel4620]

شكرا"جزيلا"من❤❤ ع المعلومات
تحية كبيرة من سوريا
اليوم تعرفت ع قناتك واشتركت فورا"🙏🙏🙏👍👍♥️♥️

[@Healthytips2]

سعيدون بتعليقكم ، ونطمح في تلبية رغباتكم، دُمتم لنا بخير حال دائما🌸

[@كريمسيد-ل5د]

بالنسبه للب السورى واللب الابيض وياريت نقدر نشتريهم

[@tahanehamdy3683]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا لحضرتك جزاك الله خيرا كثيرا

[@Healthytips2]

سعيدون بتعليقكم ، ونطمح في تلبية رغباتكم، دُمتم لنا بخير حال دائما🌸

[@bilalbrenjekji6253]

قرأت. ان الشيا ترفع الاستروجين

[@natijamersni7176]

Merci merci merci beaucoup. Bravo

[@بدرالحاتم-ص5ق]

شكرا لك

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@imadmostafa643]

رائع

[@naruto-senpai9951]

ربنا يكرمك

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@saidabennis7989]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكثور من فضلك انا عندي خمول الغدة الدرقية هل ممكن لي بروكلي وشكرا جزيلا من فضلك الجواب

[@lailaziadeh9743]

اول مره اسمع ببراعم البروكلي
ما هو اسمها بالانكليزي

[@fatmasamra7988]

والله يادكتور هو ده فطاري بذور الشيا ومع بدور القرع وعليهم قرفه ولبن رايب مع فراوله وتوت ومعاهم قبضة اليد من المكسرات ياسلام سحر والله يادكتور ياحبايبي المتابعين جربوا اللي الدكتور بيقوله وانتم ان شاءالله هتبقوا في حته تانيه خالص 👍❤

[@rasheedkhalid3331]

ما اسم بذور الشيا بالعربية ، وهل هي متوفرة في الدول العربية والآسيوية ؟

[@Amer-pf5uc]

كذذذذذب

[@ياسمينالشام-ك9غ]

مشكوريادكتورقول لناكيف ناخذبعدالنقع نشربهاومتى جزاك الله خير

[@MarocMaroc-b5v]

سيدي الفاضل تكلم على أودية السكر شكرا

[@Healthytips2]

ممكن توضحي بل الخصوص اي نوع بل الظبط لاني اتكلمت في فديوا عنها من قبل

[@MarocMaroc-b5v]

@@Healthytips2 janumet galvus met شكرا جزيلا الله يسترك

[@dandoondan2936]

لكن الباذنجان يزيد من خمول الغدة الدرقية

[@Morroco20085]

هل يمكن طحن بدور الشية

[@AliWandy1]

شنو معنى بذور الشيا ؟

[@afafatiyeh]

هل القرنبيط مثل البروكلي فيه المواد المفيده للسكري ؟

[@azizzizou1236]

نعم هم من فصيلة النباتات الصليبية مثل القرنبيط، اللفت والبروكولي

[@minouchaminou5667]

ولكن الفول السوداني يرفع السكر في الدم

[@eshesh4993]

شكرا لك دكتور ربي يجازيك بكل خير ويرزقك الصحة والعافية وربي يشفي كل مريض

[@leilahadraoui98]

Chokrane docteur!!

[@nafissaeljarni789]

السلام عليكم هل الفول السوداني يرفع السكر و جزاك الله خيرا

[@Healthytips2]

لا يرفع السكر لأن نسبة دهون عليا
واحذر الكميات الكبيرة
والافضل تشتري النوع الذي بدون سكر

[@dahliadal3461]

متتكمش باغرام اتكلم بالملعقة جزاك ألله خير يا وليدي راضية من الجزائر

[@Healthytips2]

سعيدون بتعليقكم ، ونطمح في تلبية رغباتكم، دُمتم لنا بخير حال دائما🌸

[@nahedelsayed968]

الله ينور يا دكتور

[@ghosounaldin]

جزاك الله خيرا

[@fatensouid7365]

الف شكر دكتور على المعلومات المفيدة👍

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@reqiaelmohammadi3011]

كيف نحصل على براعم البروكلي وشكرا لك دكتور

[@منارليبيا-ن4د]

يادكتور مصطفي عمري ٥٥ سنه عندي سؤال هل من اعراض ارتفاع السكر كثرة النوم

[@Healthytips2]

لا النوم لا يوثر علي سكر الدم
ولاكن النوم الكثير زيادة يوثر علي هرمونات الجسم ومنها يودي الي اسباب اخري ممكن تكون سبب في ارتفاع سكر الدم
بس طبيعيا اول ما تصحيا من النوم بتلاقي سكر الدم مرتفع

[@emanemyy1806]

كيفية استعمال بذور الشيا ضروري

[@Healthytips2]

يمكن استخدام بذور الشيا عن طريق
تحطيها علي الذبادي
ممكن علي عصير بس لازم تسبيها منقوعة في المية علي الاقل لمدة ساعة

[@emanemyy1806]

@@Healthytips2 شكراا لحضرتك

[@hayamahmed1864]

بس بلاش عصير جاهز لانه فيه كميه سكر مضافه كبيره

[@Healthytips2]

مظبوط بظبط

[@cojack8826]

Merci beaucoup 👍💟

[@AliAli-qu9zz]

شكراً جزيلاً لك دكتور
والله يقويك ويبارك فيك
لو سمحت نريد منك جواب
الباذنجان مفيد جدا جدا للمناعة وللسكري والكولسترول أنا تناولته يوميا السنة الماضية ولكن تقرير
لىسالة ماجستير أثبت أنه يسبب أمراض بالجهاز الهضمي وتقرحات مامدى صحة ذلك؟!

[@fathiabdelmonem778]

منين نحصل علي بذ.ور الشاي

[@Healthytips2]

متوفرة في كارفور أو محلات بيع المكملات الغذايية

[@nawzadmi8330]

لكن الباذنجان
يعمل نفاذ ية الامعاء

[@DrissiaChiki-zk9zf]

السلام عليكم لو سمحت خبرنا حضرتك د. سكري او تغدية ام ....

[@Healthytips2]

كل المعلومات اللي بتحتاجيها عني في الصفحة الشخصية
شكرا 🤗🙏

[@nermeenmahmoud2548]

ممكن نظام غذائي لطفل 11سنه عنده مقاومة انسولين ووزنه زايد

[@Healthytips2]

موجود بل الصفحة عندي شرح نظام غذايى كامل لمرضي السكري مدة اكثر من نصف ساعة

[@fatimaroche983]

شكرا. يادكتور على المعلومات. القيمة. اربنا. يحفضك. لشبابك. وجازاك. الله. خيرا🇪🇬🇪🇬🇪🇬❤️❤️❤️👍🏻👍🏻🇲🇦🇲🇦

[@Healthytips2]

وجزاك كل الخير ورزقك الصحه والعافيه 🌸

[@llaithwpllaithwp4496]

فواىد الخس لمرضى السكري

[@shamsahmed5228]

بذور الشيا مش طعام وميشبعش يعني ناكل اد ايه

[@refaatgrida7475]

احسنت

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@hameedalmadhaji8985]

نأكل البتنجان بدون طبخ وإلا ايه ما وضحتش لينا

[@cimaadchour5691]

من فضلك ما هو عين الجمل انا لست مصريه

[@Healthytips2]

عين الجمل او ثمرة الجوز

[@abdullahfalancha2686]

ممكن تطلعى على اليوتيوب وتكتبى عين الجمل يطلع ليكى الشكل بتعرفيه علطول

[@rachidahassaune7003]

عين الجمل هو الجوز noix اي الكركاع

[@ياسمينالشام-ك9غ]

اي يادكتوراللي انت تقول عليهاغاليه اوغيرمتوفره زي براعم البروكلي والمكسرات غاليه نبي شي رخيص مو تقول الجمعيه الامركيه حتى الباميه اسعارهانار😮😮❤❤

[@MalikaMoka-yb8bf]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jamilahos522]

❤❤❤❤❤

[@ashganahmed8214]

للاسف كل الاطعمه دي غالية الثمن....مريض السكر من محدودي الدخل المفروض يعمل ايه؟؟؟؟؟؟

[@mostaphalamzali7835]

الله المستعان ، شفاك الله وعفاك

[@Amer-pf5uc]

كله كذب راجع طبيبك يفيدك

[@madihahassanin2490]

رجاء تركيز علي اطعمه باسعاؤ منخفضه راعو غلاء الاسعار

[@Healthytips2]

سعيدون بتعليقكم ، ونطمح في تلبية رغباتكم، دُمتم لنا بخير حال دائما🌸

[@العراق-ع8ض]

السلام عليكم
انا مريضة سكر النوع الثاني عندي مقاومة انسولين لماذا انا نحيفه جدا بينما كل الي عندهم مقاومة انسولين يعانون من السمنه انا عكسهم اعاني من النحافه جدا بحيث نزل وزني من 80 كيلو الى 50 كيلو ولكم الاجر والثواب

[@sungiverhanaa2516]

🌹🌹🌹

[@غصنالبان-ض2ج]

الباذنجان الني يحسس الجسم

[@Healthytips2]

بالعاده لا .بس لو حضرتك بتحسسى منه ممكن تجربى شئ تانى بيناسبك من المذكور بالفيديو🤩🤩

[@DrissiaChiki-zk9zf]

السلام عليكم مريض السكري اذا اكل تفاحة كل يوم شو حيصير فيه

[@Amer-pf5uc]

ولا اشي كله كذب

[@silyarif2458]

الصراحة انا خالي كان ياكل تفاحتين في اليوم و عاش 40 سنة بالسكر

[@leilahadraoui98]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@seafabdelrahman6659]

هو إيه صوت الصاجات المصاحب للحديث ده؟ هل هذا يجذب المشاهدين واللا بائع عرقسوس يمر بجوارك اثناء التصوير. بالتوفيق إن شاء الله

[@Healthytips2]

انت مش متخيلة بتعب اد اية علشان اتجنب اصوات الشارع بس بردة بتفضل موجودة
😅😅بعسد تصوير اكتر من مرة

[@Amer-pf5uc]

تاجر يبحث عن فلوس ليس الا

[@MaherMaher-t4g]

اختصر الكلام

[@aaa-oz6rc]

قللمنالرغىالفاضى

[@Healthytips2]

سعيدون بتعليقكم ، ونطمح في تلبية رغباتكم، دُمتم لنا بخير حال دائما🌸

[@حاتم-ت5ص]

نيئة افضل

[@fahadqahtani7761]

لو انك تختصر. بس اخوتنا المصاريه مالهم حل.

[@Amer-pf5uc]

كل ما قيل كذذذذذذذب كله جربناه ولا اشي ولا بأثر على السكر بل يزداد..طز على هيك دراسة ..اشطب ابرأ لدينك

[@Healthytips2]

احترم رايك
بس دة من مصدر موثوق جدا واتعمل بية دراسات علي ناس كتير وكان فعال جداااا معاهم
ممكن توضح ليا بقا بل النسبة للتجربة بتعتك هل استمريت في الاستخدام
والاستخدام كان لمدة اد اية ؟
بس تاكد الاستخدام لفتلرة قصير لن تلاحظ اي نتيجة

[@kacitiziouzou4853]

السلام عليك يااحلا حكيم في علام ❤

[@dawlatmohamed3398]

جزاك الله خيرا

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@HananFakry-j9o]

جزاك الله عنا كل خير

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@meriemmimi1615]

بارك الله فيك

[@Healthytips2]

شكراً لمشاركتك وتعليقك ، دُمت بخير حال دائماً 🌸

[@meriemmimi1615]

@@Healthytips2 شكرا