[6分間] チューブを使って(下半身)プロサッカー選手の身体作り

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで10年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に8チーム中5チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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#プロサッカー選手#チューブ#yukibamba

[@唐揚げ君-s8f]

これで足速くなりますか？

[@ken0706chan]

動画見させていただいております。ありがとうございます。お使いのチューブはどちらの物でしょうか？よろしくお願いします。

[@アアアア-x5o]

下半身の筋肉が少なくて走っても下半身がすぐきつくなります。これすれば下半身強くなって走りきれますか？

[@あつき-e3l]

腿上げの時にチューブが丸まってしまうんですけど何かいい対処法ありますかね？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
難しい質問です、、自分もたまになるんでやりながら試行錯誤してやっています。
並行に上げることの意識、斜めになると✖︎

[@おっすーまれー]

今、3軍なんですけどこっからトップチームに上がったりとかってできますかね?

[@yukibamba3065]

メッセージ、ありがとうございます😁
自分は高校に入った時は1年生の中で負けたくない選手がいていつも先に進まれていたけど、自分の得意なプレーに自信つけて負けず嫌いでプレーしていたら2年生でポジション奪いました！！
その時は筋トレとかよりも、止めて蹴るをひたすらに❗️
ロングキックをドンピシャに蹴れるよう自主練していた時が今でも鮮明に覚えています😊
他人に負けない自分の武器を見つけましょう。

[@BUKIMIsmile]

週何回くらいがオススメですか？？

[@yukibamba3065]

自分は週一、ニでいいと思います💪

[@0sasuke27]

か半身を鍛えようと思っている72歳の男性ですが、やっぱ難しいです。
やれそうなトレーニングだけでも大丈夫ですか？。

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
もちろん、自分に合ったトレーニングを見つけてもらい、続けれる事が大事です。

[@サッカー17]

これやったらモモ前がめちゃ痛いんですけどどうしたらいいですか？

[@フッキハルク]

毎日した方がよいですか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😊
疲れが残っていたり、だるかったりしたら休めてください。
チューブトレーニングの必要性は自分はより必要だと感じています😊

[@こず-w6d]

​@@yukibamba3065さんは、
いっつもトレーニングしてますか？

[@わお-i7e]

これやったらどんな効果がありますか？

[@マリカ野郎]

陸上にききますか？

[@yukibamba3065]

コメントありがとうございます。
陸上に必要かは分かりませんが、チューブで鍛える下半身、体幹などはどのスポーツでも必要だなと思っています！！

[@サクサクコロッケ-s4k]

意識した方がいい点などありますか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😊
チューブや他のトレーニングをやる時には必ず腹筋や体幹も意識してあげると、体を上手に使えるようになります！！
脚だけで動かすよりも、体幹を使って動かす方がスムーズに動けるようになります😁👍

[@サクサクコロッケ-s4k]

@@yukibamba3065 わかりました！ありがとうございます！

[@おったまげー-q3e]

ウホ！

[@yukibamba3065]

やってみてどうでしたか😊？

[@おったまげー-q3e]

@@yukibamba3065 気持ちいいです！！継続します

[@yukibamba3065]

ぜひぜひ😁
嬉しい言葉で、更にやる気出ました‼︎

[@無名-u7v]

BGMがうるせーよ

[@yukibamba3065]

🙇‍♂️🙏