- 153
- 1 982 137
馬場悠企 YUKI BAMBA
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 10 ก.ค. 2020
【10分間】最強！強靭なカラダを身につけろ！プロサッカー選手の身体作り。
🙋♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💪
その他のオススメトレーニング
【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html
【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html
【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/UbacR6hVqjc/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html
2017
↪︎th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html
2015
↪︎th-cam.com/video/um1O__rE5sk/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のTH-camはこちら！
↪︎th-cam.com/channels/cezuP0jBCF-GDEtLqfAHjA.html
▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎ yuki_bamba32?igshid=1miymnr94p5y4
(Twitter)
↪︎ yuki_bamba32
(Facebook)
↪︎ profile.php?id=100002664912769
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎖
バンバメソッドの人気動画５選
１。 [10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
ロサッカー選手の身体作り
↪︎th-cam.com/video/lmGtVl5DHfw/w-d-xo.html
２。 プロサッカー選手がする体幹トレーニン
グ９種
↪︎th-cam.com/video/pUUUZMjKE30/w-d-xo.html
３。 ９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作
り
↪︎th-cam.com/video/PdVhPZqOQhQ/w-d-xo.html
４。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り①
↪︎th-cam.com/video/K8tasy0QVyM/w-d-xo.html
５。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り②
↪︎th-cam.com/video/4zX-QCctI3o/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#体幹
#bambam
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💪
その他のオススメトレーニング
【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html
【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html
【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎th-cam.com/video/UbacR6hVqjc/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html
2017
↪︎th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html
2015
↪︎th-cam.com/video/um1O__rE5sk/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のTH-camはこちら！
↪︎th-cam.com/channels/cezuP0jBCF-GDEtLqfAHjA.html
▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎ yuki_bamba32?igshid=1miymnr94p5y4
(Twitter)
↪︎ yuki_bamba32
(Facebook)
↪︎ profile.php?id=100002664912769
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎖
バンバメソッドの人気動画５選
１。 [10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
ロサッカー選手の身体作り
↪︎th-cam.com/video/lmGtVl5DHfw/w-d-xo.html
２。 プロサッカー選手がする体幹トレーニン
グ９種
↪︎th-cam.com/video/pUUUZMjKE30/w-d-xo.html
３。 ９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作
り
↪︎th-cam.com/video/PdVhPZqOQhQ/w-d-xo.html
４。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り①
↪︎th-cam.com/video/K8tasy0QVyM/w-d-xo.html
５。 ６種のバランストレーニングでプロサッ
カー選手の基礎身体作り②
↪︎th-cam.com/video/4zX-QCctI3o/w-d-xo.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#体幹
#bambam
มุมมอง: 668
วีดีโอ
【10分間】強靭な腹筋になるプロサッカー選手の身体作り。
มุมมอง 639วันที่ผ่านมา
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と...
【6分間】プロサッカー選手が行う持久力トレーニング！
มุมมอง 93614 วันที่ผ่านมา
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング ランジジャンプで下半身の強化、瞬発力アップトレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/12PnJQq-erA/w-d-xo.html ジャンピングスクワットで下半身の強化と瞬発力の向上トレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/rQJ9wR1YdUE/w-d-xo.html 【全身強化】全身を鍛えて引き締...
【10分間】体幹効き過ぎ注意⚠️プロサッカー選手が実践。
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と...
【6分間】プロサッカー選手が体力を向上させるトレーニング。
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング ランジジャンプで下半身の強化、瞬発力アップトレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/12PnJQq-erA/w-d-xo.html ジャンピングスクワットで下半身の強化と瞬発力の向上トレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/rQJ9wR1YdUE/w-d-xo.html 【全身強化】全身を鍛えて引き締...
【6分間】瞬発力トレーニングでプロサッカー選手の身体作り。
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚽️👇 馬場悠企プレー集・ play skills 2020/2021 ↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html 2017 ↪︎ th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html 2015 ↪︎ th-cam.com/video/um1O rE5sk/w-d-xo.html ーーー...
【10分間】体幹を鍛えるトレーニング！自信のある方がやってください‼️
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と...
【6分間】瞬発力アップでプロサッカー選手の身体作り！
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚽️👇 馬場悠企プレー集・ play skills 2020/2021 ↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html 2017 ↪︎ th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html 2015 ↪︎ th-cam.com/video/um1O rE5sk/w-d-xo.html ーーー...
【10分間】騙されたと思って継続しよう！生まれ変わるカラダ！！
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 上半身トレーニング（チューブ） ↪︎th-cam.com/video/X7xjphLOZrU/w-d-xo.html （チューブ） ↪︎th-cam.com/video/gzZQ2eFwkF0/w-d-xo.html 10分のトレーニングで全身を鍛える《上半身編》 ↪︎th-cam.com/video/wS80ZxXe-zM...
【6分間】瞬発力に特化したトレーニング！爆上げ注意。
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚽️👇 馬場悠企プレー集・ play skills 2020/2021 ↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html 2017 ↪︎ th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html 2015 ↪︎ th-cam.com/video/um1O rE5sk/w-d-xo.html ーーー...
【1日10分】10種目でシックスパックになる腹筋トレーニング！
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と...
【6分間】プロサッカー選手の体力アップトレーニング！
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング ランジジャンプで下半身の強化、瞬発力アップトレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/12PnJQq-erA/w-d-xo.html ジャンピングスクワットで下半身の強化と瞬発力の向上トレーニング！ ↪︎th-cam.com/video/rQJ9wR1YdUE/w-d-xo.html 【全身強化】全身を鍛えて引き締...
【6分間】瞬発力を上げたい方にオススメ！ライバルに差をつけろ！！
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚽️👇 馬場悠企プレー集・ play skills 2020/2021 ↪︎th-cam.com/video/BYy567ZxkBQ/w-d-xo.html 2017 ↪︎ th-cam.com/video/RLi9vXKmKVI/w-d-xo.html 2015 ↪︎ th-cam.com/video/um1O rE5sk/w-d-xo.html ーーー...
【10分間】上半身トレーニング10種目！カッコイイカラダを手に入れろ！！
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン12年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 上半身トレーニング（チューブ） ↪︎th-cam.com/video/X7xjphLOZrU/w-d-xo.html （チューブ） ↪︎th-cam.com/video/gzZQ2eFwkF0/w-d-xo.html 10分のトレーニングで全身を鍛える《上半身編》 ↪︎th-cam.com/video/wS80ZxXe-zM...
【ハード】10分間で腹筋&体幹を追い込む！！
มุมมอง 2.5K3 หลายเดือนก่อน
🙋♂️自己紹介 日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。 今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。 助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💪 その他のオススメトレーニング 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/CH1coJsjrO8/w-d-xo.html 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！ ↪︎th-cam.com/video/68r5qNPKtRY/w-d-xo.html 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と...
このトレーニング間違いないです！
ありがとうございます🤩
げっ‥見るからにキツそう‥ やるのが怖い‥笑
やり甲斐あって、モチベーション湧くでしょ？😁
毎回脚トレで悲鳴あげながら一緒にトレーニングさせてもらってます。 どの動画も参考になります。 ありがとうございます
嬉しいです☺️ 一緒に頑張ってくれてありがとうございます😊
この腹筋トレは効きますね！ ３セットやると４日くらい筋肉痛が取れません
腹筋は筋肉痛になるとなかなか引きずりますよね。。 筋肉痛なったら喜んでやってください😁👍
他の脚トレは３セット頑張れますが、これは無理でした😵 大胸筋専用のトレーニングをリクエストです
3セットすごい🫢 そんなメニュー考えた事もなかった、、 すごいリクエスト😍 キツイメニューでしか思い浮かばない。笑
この動きはスポーツ全般の瞬発力に活かされますか？
サッカーが活かされるので、そこそこのスポーツは必要かなと思います😊
攣りそうになるんですけど、効いてそうですかね？
トレーニングお疲れ様です。 攣りそうなのは十分にトレーニング後はストレッチなど、トレーニング前後に意識して水分を摂ってください💧
今回の腹筋はマジでキツい‥笑
お疲れ様です！ 頑張ってやっていきましょう😁
数ある腹筋動画の中でもNo.1にキツイけどめちゃくちゃ参考になります。バンバさん難なくこなすのが凄すぎ。 動画ありがとうございます
なかなかの強度の腹筋ですよね😁 でも無理してでもやる価値はあるかなと思っています！！ 鍛えましょう💪
週にどれくらいトレーニングしてますか？
サッカーですか？トレーニングですか？ ⚽️🏋️
下半身のトレーニングです。
キツすぎる！ ばんばサンやばいっすよ！
自分も相当キツイです。。 でもやり甲斐あります😊💪
やりました！でもキツくて続かなそう😂
お疲れ様でした。 また再度、チャレンジしたいなと思ったら戻ってきてください😁
休みながらですがやり切りました！ いつもありがとうございます！
お疲れ様です！ 素晴らしいですね✨
バンバメソッドのファンです❤️ ダブルーユーキの相方より
いつも有り難うございます😊🙏
成長期の娘が背が伸びだした頃から足首をよく痛め、でもこのストレッチを練習前と試合前に必ずするようにしてから、ずっと怪我なくこれてます。あまり長くないので飽きずに続けれているし、感謝しかありません！！
娘さんの怪我がなくなり、練習や試合ができて本当に良かったです♪ 益々ご活躍されることを願っています✨ 頑張って😉👍
まじで無限のスタミナ手に入れたい。 キルギスみたいな酸素が薄いところで走り続けたら体力つくかな笑
自分も同じくスタミナはあり過ぎてほしいです‼︎ 酸素の薄いところでのトレーニングしたことないのですが、体力つきそうですよね😊
これするとなぜか背筋にも効くのですが合ってますか？😂
体幹と言っていますが、種類によって背中や脚も使ってるトレーニングもあります👌
こちら野球でも効果ありますか?
野球は特に下半身トレーニングが必要だと聞いています。 効果があると思っています。 試してください😊
めっちゃ足に来ました
お疲れ様でした♪ ストレッチやマッサージしてくださいね^ ^
やりました！
お疲れ様でした💯
やりました！
今日もやりました！
今日もやりました！🎉
体幹シリーズをいつも活用させて頂いております。 体幹の動画が出ると「ヨッシャ！」と嬉しくなります😊 もし可能でありましたら、体幹シリーズをもっと出して頂けたらありがたいです🙇
体幹が好きな方からメッセージ、ありがとうございます😊 体幹は今後もあげていきます。 楽しみにしていてください✨
このトレーニングで足太くなりますか？
太くなるとは限りません。 自分は引き締まってくるトレーニングだと現在感じています^ ^
@@yukibamba3065 そうなんですね。実際足が太くなるトレーニングはあるのでしょうか、？
やっぱりキツすぎる汗の量がえぐい
久々にやると本当にキツイですよね😓 頑張ってください。
@ あざす！
やりました！
お疲れ様でした😊
やりました！
やりました！
🙆♂️
やりました！
上半身トレもお願いしやーす！！
了解しました🫡 がんばります！！
やり切りました！
さすがです。 素晴らしい👏
この動画で鈍った体を鍛えなおします
是非たくさんの動画を見てやってみてください😊
これけっこういい😮
やりました！
やりました！
やりました！
Come to sisaket utd
😁👌
週に何回やればいいですか？
身体がしんどくなく、追い込み過ぎなければやってみてください☺️
狭いスペースで体力向上させられるのが最高です！！
引き続き、頑張ってトレーニングしてください🏋️
こんにちは。 私はサッカーはやっていないのですが、下半身の強化トレーニング動画を探していて、最終的に自分に合う動画が、馬場さんの動画でした。 ・トレーニング内容が単純な動きにも関わらず高負荷で、コメントや解説などの発声がなく気が散らずに、テンポよくトレーニングに集中できること。 ・チョイスしている曲が、迫りくるような曲で、俄然やる気にさせ、追い込む空気感になっている。 ・インターバルの時に右上に次の予告動作があることで、心の準備ができること。 などが、私には合いました。 チャンネル登録をさせていただきます。 これらも何卒宜しくお願い致します。
嬉しいです😊 是非、継続して鍛えてください！
これは相当キツイですね。。。 来シーズンはどのチームでプレイしますか?
頑張ってください👍 来シーズン、オファーのあるチームでプレーします。
このトレーニング最高です！！まだまだやっていきたいです
ありがとうございます😊 床が硬くないところでやるべきだと思います。
今年もたくさん更新お願いします🎉
明けましておめでとうございます㊗️ はい、ご期待に応えれるよう頑張ります💪
1/1 スタート！
今年もよろしくお願いします🐍
@yukibamba3065 こちらよろしくお願いします！去年の12月頃から毎日やり始めて太ももから上の筋肉はついてきました！ふくらはぎを締めたいのですが、いいトレーニング動画はありますでしょうか？
1/2
1/5
1/12
週何回くらいがオススメですか？？
自分は週一、ニでいいと思います💪
よく効きました😊サッカーが上手くなる自主練とメニューをのせてくれると嬉しいです😂ちなみに小学5年生です。ボランチやトップをやっています
小学5年生でボランチ、トップですか！将来が楽しみです⚽️ 自主練などはなかなかね。。 でも貴重なご意見ありがとうございます😊
腹筋ローラーって使いますか？
自分は使っていません。 かなり効くと思うので是非お持ちなら使ってください😊
これやばいは、けど続けたら筋肉絶対つく毎日します
継続されることをオススメします😁
水の入れ替えの頻度教えてください！
動画では説明できなかったけど、大体1週間で交換するようにしています！
これで強くなるでえ！！！
大雑把でいいんで、部位ごとに再生リストにまとめてもらえませんか？笑 探すのが大変になってきました‥笑
何時もお世話になっております✨ 今日は背筋をしてみたした。力仕事とは異なる、痛めないような効かせ方というのを感じ取りました！今後のトレーニングにも取り入れていこうと思います(*ˊωˋ*)
メッセージありがとうございます😊 是非とも継続されてください。 それが1番、身体には大事なことだと感じています。
地味にしんどい
強靭な下半身が成功の元ですな♪
継続して強靭な下半身を作りましょう🔥
@@yukibamba3065 そうですね。続けないと弱くなるのは当たり前ですな
今後も定期的な更新お願いしますね！！
はい！これからも頑張って更新していきます💪
バンバメソッドが更新されるのが密かな楽しみです🎉
これからもよろしくお願いします🙇