[6分間] 下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズンで10年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に8チーム中5チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
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#プロサッカー選手#下半身#yukibamba

[@龍之介小野-l3j]

日本代表に俺はなる。

[@子供母]

これ良い☺️✨️

[@Kai-v2v]

これ頑張る！

[@user-xx9yt1st8m]

がんばれ！俺も頑張る！

[@Kai-v2v]

@@user-xx9yt1st8m おー！がんばろお！

[@yukibamba3065]

コメントありがとうございます。
応援しています！

[@トンカツ-z8z]

どんくらい成果でましたか？

[@Kai-v2v]

@@トンカツ-z8z すみません、一ヶ月くらいで終わっちゃいました　弱い自分に喝を入れたい

[@doratarouCH]

中学生です。毎日やります

[@琳太郎酒井]

何を意識しながらトレーニングしてますか？

[@yuuki815]

1日目これから毎日やります

[@ウンババオ]

頑張れ

[@にっきー-w2k]

やれてなさそう

[@ドドドド-h8m]

筋トレは毎日やると逆効果になりやすいよ。中高生なら週に２日ずつ足トレと上半身のトレして、３日間は筋トレしないようにメリハリをつけた方が筋肉がつくよ

[@きゅうりさん-s6v]

マジですか​@@ドドドド-h8m

[@ユヤゲ]

この足腰がケガの少なさにつながるとも言いますね

[@xino.dahood]

2日目

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。

[@ワキガソーレ]

1日目