Domina el AGARRE FALSO - Tecnica y Beneficios
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2022
- Que tal cazadores, en la parte 1 de esta leccion BPM aprenderas la tecnica correcta para poder realizar un agarre falso en barra y en anillas.
El agarre falso te ayudara a poder realizar distintos movimientos complicados de una manera mas controlada y sencilla. Aprender a dominar el false grip incrementara tu fuerza de antebrazos lo cual se trasladara a un mejor rendimiento!
Quedate pendiente para la parte 2 donde aprenderas los ejercicios que te ayudaran a mejorar el false grip y en que movimientos es recomendable aplicarlo.
Si te gusto este contenido y queres seguir compartiendo con nosotros unite a la comunidad!
Telegram
t.me/BPMethod
Instagram BPMethod
bpmethod?igshid...
Facebook
/ bpmethod
TikTok
www.tiktok.com/@bpmethod.onli... - กีฬา
Muchas gracias por tu video, ando buscando hacer el Muscle up y hablan mucho del agarre falso en algunos videos pero no lo explican y no lo entendía hasta que encontré tu video, gracias muy precisa la información.
Luis! Que excelente saber que te pudimos aportar!
Te dejo el curso completo del Muscle up donde hablo TODO LITERALMENTE de como desbloquear tu muscleup, como entrenarlo y como seguir progresando en las progresiones BPM
bpmovement.thinkific.com/courses/aprende-todo-para-hacer-un-muscle-up
El mejor!! Gracias por la información :)
No tienes nada que agradecer César para nosotros es un gusto poder compartir información y que hayan usuarios a quienes les pueda beneficiar como tú. No te olvides de suscribirte a nuestro canal y encender la campana de notificaciones🔔
Excelente video, muchas graciass
Gracias a ti es un gusto saber que este video te sirvió!!!!
Excelente clase. Muchisimas gracias!! Saludos!
Excelente saber que te gusto! Ayúdanos compartiendo !
Muy buena info!
🙏🏽 espero que te sirva! Y si te gusto ayúdanos mandándoselo a un amigo
Muy bien explicado
Muchísimas gracias por tu comentario Darío esperamos poder seguir aportándote mucho valor en los próximos videos.
Hermosos vídeo me encantó, voy a practicarlo con mis anillas, Saludos
Cuéntanos cómo te va con las anillas! Compartirlo con tus amigos si te ayudo porfa!
@@bpm.movement Gracias :) voy bien, cuesta pero ya puedo hacer una o dos dominadas, mejor técnica posible, remos, otras profesiones de principiantes como fondos, Saludos y son lo mejor, sus vídeos me están ayudando demasiado parada fuerza, técnica y progresiones
Buen video felicidades
Muchísimas gracias por tu comentario no olvides suscribirte al canal y encender la campana 🔔 para no perderte en ninguno de los próximos videos que se viene
Gracias por la información, estoy empezando con la calistenia 😊
Explora Nuestros Cursos para Aprender BPM:
Fundamentos de BPM: bit.ly/certificaciones-fundamentos_BPM-yt-t
Prepárate para sumergirte en los principios que definen BPM y cómo aplicarlos para maximizar tu entrenamiento.
Taller 1 BPM: bit.ly/certificaciones-BPM-taller_1-yt-t
Ideal para principiantes, este taller cubre los niveles Blanco a Amarillo, introduciendo más de 150 ejercicios esenciales.
Profe una pregunta, la barra de cuánto minimetros es lo ideal que tenga de espesor
Depende mucho, estas barras son de 3/4 de pulgada en la medida interna
Puedo hacer 12 dominadas seguidas con técnica perfecta, pero en verdad que no puedo hacer esto me duelen mucho las muñecas al hacerlo, es normal? Alguien más con ese problema?
Es completamente normal, recuerda que el agarre falso prioriza el uso de los antebrazos no solo de las dorsales.
Entrena los ejercicios para fortalecer la postura y sentirte cada vez mas comodo! si ya sacas 12 pullups sera facil una vez lo entiedas
El agarre parte muñecas
JAJAJAJJAJAJA literal!
Una pregunta y si tengo que saltar para acanzar la barra como lo puedo hacer ese truco
Puedes asegurarte de hacer fuerza con la mano contraria en lo que te posicionas o puedes poner algo para subirte y agarrarte mas facil
"folse grip" 🥵 agarre falso bro