【いつでも簡単にできる】巻き肩改善ストレッチ

巻き肩・猫背・肩こりにお悩みの方にお勧めの簡単ストレッチをご紹介しています。
肩だけでなく関連部位をほぐすことでストレッチを効果的にしています。
四つ這いとうつ伏せだけなので、運動不足だったり、体が硬かったりしても安心して行っていただける内容です。
巻き肩にお悩みではなくても、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなったら隙間時間に行うこともお勧めです。
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ヨガインストラクター 磯沙緒里について
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saoriiso.com
【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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#巻き肩改善ストレッチ #肩こり改善 #isoyoga #saoriiso

[@user-hm4hs2ty9t]

ほんとうに、ご説明の通り「体力がなくても、かたい方でも…」できる動きでした。
若くないので、運動したくても「慣れないことして、怪我をしてしまったら」が怖かったけど、これなら怪我なく身体を整えられますね♪ありがとうございます!!

[@ISOYOGA]

コメントありがとうございます🙏
まさに、みずえさんのような方に無理なく体を整えていただけるよう作成した動画なのでお役に立ててなによりです✨
他にも体力がなくてもできる動画がたくさんありますので、色々お試しください☺️

[@ISOYOGA]

試してみた方、ぜひ教えてくださいね😀