Lari 10KM dan Kayuh Basikal 30KM *POWERMAN SHORT TRAINING*
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- SpeedZone anjurkan latihan Powerman di Kompleks Sukan Air Presint 6. Macam biasalah, terlambat bangun dan kelam kabut ke tempat berkumpul memang perangai aku. Sudahnya aku lari kat rumah dulu sebelum ke sana...
Jemput tengok guys 😍
-------
"Dengan nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Mengasihani. Berilah kami keselamatan di mana pun kami berada. Berilah kesihatan yang baik kepada kami semua (dan juga keluarga kami). Murahkanlah rezeki kami. Kurniakanlah kami basikal karbon berprestasi tinggi, wheelset Bora Ultra, stem dan handlebar karbon jenama Enve. Amin."
==========FOLLOW==========
Instagram: / pahlawanbasikal
Facebook: / pahlawanbasikal
Strava: / strava
==========BLOG==========
www.brekkejap....
==========TH-cam==========
/ farizalhassan
#powermanmalaysia2020 #powerman2020 #speedzone
Power🔥
Terima kasih 😀
terbaik bos.. saya pun baru first time nk join poweman..
Semoga berjaya 😀 Nanti kongsikan pengalaman kat sini nanti tau
@@pahlawanbasikal insyaallah.. ada rezeki boleh jumpa😅😅
Terbaik PB... Hahaha... Powerman 2020...
Jom masuk haha
@@pahlawanbasikal tak mampu byk tanggungan ank2 skolah hahahaa... Tak dan...
Rajin btul bro lari , berbasikal lepastu lari lgi , terbaikkk
Disiplin acara Powerman memang macam ni 😀 Kalau tak complete, tak cukup syarat hihihi
stede bro....
ironman ni.......
terbaik 👍🏼
Bukan Ironman. Powerman je haha
Pace 6 tu laju pb.. Memang padu nak mampuihh
lari yg last tu aku selalu kantoi. kaki dh macam sotong 😂
@@pahlawanbasikal 😂😂😂😂
Hati² di jalan raya Tuan. Ambil sarapan dulu sebelum aktiviti berbasikal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Terima kasih 😀
oooo.. PB duduk larai.. saya kerja depan tu jer.. kementerian pelancongan.. selalu layan video PB.. sebab layan RoadBike tuan.. saya dulu ada roadbike.. takde geng pastu jual.. beli MTB.. geng office semua beli MTB.. itupun ikut mood kejap kayuh kejap tidak... ingat ni nak sambar roadbike semula.. bleh join PB.. HEHEHEHEH
Dekat je tu. Nampaknya tuan kena beli balik roadbik haha
bole tahan pace lari tu bro....
Rasa nk pengsan haha
Salam bos...padu Beno Mike pon.....teman negok mike kayuh udah Rasa mcm nk beli basikal...Dari sabtu Ahad meroloh Di rumoh sampai ke tgh Hari... baik kayuh ye dak....lama xkayuh lps ACL patela tendon putus...nk jogging n main bola xboleh....teman kt serdang upm...geng xde nk kayuh.....huhu
Salam. Boleh cari basikal lepas ni 😀 Kalau lari boleh cedera. Mungkin boleh try basikal pulak.
Kat Putrajaya ni ramai yang kayuh. Boleh je tumpang ikut selagi larat. Mana tau Lama2 nanti ramai kawan basikal. Lepas tu boleh upgrade basikal pulak haha
Udah kne racun dgn Mike..tgk vlog2 kt TH-cam...bru jer lps bli basikal..kayuh xsmpt lgi...in Shaa Allah dlm minggu nih......pusing2 upm serdang dlu...cardio n amik stamina balik ...harap pahlawan basikal dpt membantu Dan tips2 yg baik bagi pemula road bike mcm sy...huhu
Insya-Allah. Saya kongsikan apa yang saya tahu 😀
Next time nak join shoot video dengan idola ni..
Kena datang malam EZR kat Putrajaya setiap Selasa 😀
Weekend takda ke..kalau hari kerja susah sikit nak join
Tukar hobi main remote control lagi senang.
Betul tu 😀
@@pahlawanbasikal badan tak penat. Hahaha
Main kereta control letih juga bro.... Terbaik bro, kuat bersenam.
letih ke? Tengok diorang main macam best je 😍
Wow event powerman malaysia 2020
Jom masuk, Akil haha
Akhirnya PB join powerman 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
Ish, mana ada haha
8:52 tu muka dah nampak penat betull tali larat lagi bercakap..
terbaik boss!! dedekasi demi channel..
Full support :)
mulut tak letih, tapi kaki yg letih haha
Steady la PB... join la Powerman... ok sangat dah tu! 👍🏻👍🏻👍🏻
Yuran dia dah naik. Mahal betul 😅
@@pahlawanbasikal , tapi the satisfaction tak ternilai... he!he!he!
Masuk la bang
Tak tahu lagi... Training powerman pun sebulan sekali... boleh merbahayakan mental haha
Bgus pb bt video ni...sy sllu follow up ...pembakar smngt nk join pwrmn...inyallah thun dpn...👍
Jom join Powerman Classic tahun depan 😀
Dh hmpir 3 tahun tinggal RB sbb xde geng...skrng dh boleh cari RB baru rasenye, tgk ramai geng duk kayuh area putrajaya dgn cyberjaya nie.. 😁
tinggal kat mana, Haziq? Nampaknya dah boleh beli satu road bike untuk bekalan masa hadapan haha
Tinggal dekat garden plaza, cyberjaya...itu la, memang tgh survey2 jgk nk beli roadbike baru...boleh start kayuh balik.. 😁
ini boleh tembus cyberjaya bro tempat ko lepak ni. boleh aku join. tapi join breakfast je la hihi
A'ah. Aku pernah jogging dgn famili. Tembus kat belakang rumah orang menghadap tasik.. Best jugak sbb lalu kat hutan bersebelahan tasik.
Banyak stamina bro ni ya.
Alhamdulillah 😀
Steady bro.
Uwow idola basikal ni❤️
Terima kasih 😀
terbaik Tuan PB..
Terima kasih 😀
Nice shoe... I will get myself the white RC901.
Good choice 😀
Power woooo
Kerja bengong buat letih je..
Esok² buat lagi.😆😆👍🏻
paduuu pb, tapi lagi padu yang pakai mtb tu oi hahahahaa laju beb
kayuh mtb ni semua kaki kuat² 😆
Dah la lari bawa camera, pastu bawak hp, pastu bercakap....cuba bygkan pb lari tanpa tu semua...berapa masa dia ek😙😁..sape tak sub dan like memang kejam😁😙
Betul tu, siapa tak subscribe dan like, memang kejam. Letih woo haha
training yg terbaik...
5:18 teknik buang air dalam botol sebelum minum 😎👍🏻
Aha, kalau tak, tertelan pasir masa minum 😀
Teknik otai wak yengki
As salam PB..
Respek bro PB.. Sambil jog boleh bercerita lagi.. Tgok pace 6lbh..dasat tu.. Tgok cam biasa2.. Tp paduuuu👍👍👍💪💪💪
Salam Shahir, susah jugak nak berlari sambil bercakap. Kena reserved tangki oksigen masa berlari tu haha
Tahun ini Powerman clash dengan audax. Kalau tak clash, saya pun ingat nak cuba 5/30/5 🤪😅
Adrian, masuk dua² sekali haha
😅
Mantap kayuh!
saya boleh rasa cuaca panas tu bang
langit takde awam. panas sungguh 😅
hehe... sungguh.... sy siang kalau jarang dah... byk training waktu malam ehehe
Time run tu pakai apps apa?
terbaikkk
Area putrajaya ke?
Betul pahlawan Basikal di putra jaya
Thank you bro Daniel.
parking kat mana tu eh?
Kat tapak parkir dalam Pusat Sukan Air. Memang ada banyak ruang parkir kat sini 😀
@@pahlawanbasikal apps strava ke apa kat hp tu siap bercakap
Saya pakai app Nike Running. Dalam app ni ada coach dan motivation. Best wooo
@@pahlawanbasikal waa menarik
Kite mahu tahun depan PB masuk powerman plak 😜.....
Tahun depan, Insya-Allah. Kalau cukup sihat, jom kita Powerman Classic 😀
Insyaalah, klo tkde event lain mse tu, Mmg teringin jgk nk try ni...😅
Lari pun mantap👍👍.. Rumah ada treadmill syok gak. Brp anggaran rega tu?
Aku beli lama dah. Tak ingat berapa. Masa tu jerebu teruk, tahun 2013 kalau tk silap 😀
Haaaa register je lahhhh. hahaahahaha
mahal sangatlah haha
Kayuh area mane ni bro?
Presint 6, Putrajaya 😀
Ok.
Terbaik PB! Sy insyaallah first time nak join Powerman tahun ni. PB biasa training dgn group mana? Kalau sy nk tumpang join training sekali boleh ke? Boleh mintak tips sket
Tahniah sebab nak try Powerman nanti. Kalau nak training, boleh follow fb SpeedZone kat facebook.com/speedzonepro/
Sekarang ni diorang rajin update training Powerman 😀
@@pahlawanbasikal thanks for the info! Ok nnt sy check fb
Aku tak boleh betul lari sambil rakam video. Sbb tak leh nak fokuss
Jadi penglipurlara macam saya ni kena berkorban asalkan penonton gembira haha
Bang, bunyi basikal tu sebab pakai wheelset carbon ke?
Bunyi tu sebab hub. Kalau wheelset alloy lama saya bunyi lagi kuat berbanding sekarang ni. Yg sekarang ni bunyi slow sikit 😀
Pahlawan Basikal ooo. Nak pakai hub apa bang bagi bunyi sedap sikit? 😂
Saya pakai standard je sekarang ni. Hub fulcrum Racing 7 bunyi kuat 😀
Sy kalau trenin berbasikal mmg join group tapi p massage sy solo jer la 😊
Bul, kalau pi massage, jangan lupa ajak saya haha
Berapa harga energy bar tu?
Satu box RM90 ada 10 pek 😀
kat mana jual?
www.hutanration.com boleh beli online 😀
PB power 💪🏻
😆
Cantik betul la video awak.. GP7 or 8 ni>?
masih lagi hero7. hero8, coming soon. Tengah berusaha utk dapatkan hero8 😍
THE SWEAT IS REAL Bro😊
Peluh jantan tu Haha 😂
🤣🤣🤣🤣 conform garam byk keluar dari badan apa2 We Learn From Hard Work Then We Get The Sweet Victory😊
Powerman nnt amik Classic Ke Short ?
Saya tak masuk. Saja seronok ikut orang training 😆
@@pahlawanbasikal belum terlambat lg bro ... Jom register 👍
Powerman berapa km kayuh?
Mr Ibanez, Kategori Classic 60 km. Kategori Short 30 km.
Register cepat.. ada member nak pace nnt
tengoklah macam mana nanti haha