POWERMAN MALAYSIA 2023 | HARI PERLUMBAAN (RACE DAY)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 18 Jun 2023, setelah berlatih berbulan-bulan lamanya, kini tibalah Hari Perlumbaan POWERMAN MALAYSIA 2023, acara Duathlon bertaraf dunia yang melibatkan lebih 4000 atlit dari 30 negara.
Dalam vlog kali ini, saya akan berkongsi pengalaman sebenar merasai cabaran dalam kategori Classic 10km Lari 60km Kayuh 10km Lari.
Adakah strategi pada kali ini berjaya? Adakah latihan berkesan? Adakah sasaran 5jam dapat dicapai? Adakah larian terakhir 10km menyeksakan atau padu? Semua soalan ini akan terjawab dalam video ini.
Saksikan video ini sehingga penghujungnya!
Website Powerman Malaysia www.powerman.my/
![[FULL EP.73] เปิดบ้าน 70 ล้าน "แป้ง Zbing" ยกมาทั้งญี่ปุ่น l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/YBnJhTt07Pg/mqdefault.jpg)
Memang padu cik Nan. Tak sempat jumpa hari tu. Padahal basikal kita parking sebaris kat transition area. Jumpa next year. InshaAllah
Insha Allah nanti ada rezeki kita jumpa lagi... next year saya ambil Short kot hehehe
Salam abg...igt nk joint la 2024 ni....sy selalu masuk HM je....blh tunjuk ajar tak
Walaikumsalam Insha Allah boleh tapi saya masuk suka2 aje, ada group yg selalu buat latihan di Putrajaya. Ini tips dari video saya LATIHAN POWERMAN | BRICK WORKOUT DUATHLON
th-cam.com/video/APJhrBl5DpI/w-d-xo.html
inshaa Allah tahun depan saye masuk untuk kali pertama
Syabas! Insha Allah moga kita berjumpa nanti, saya ambil Short next year, nak enjoy2 aje.
“Kerja gila yang terbaik😂” tahniah bang. Ingat nk cuba tahun depan classic tapi 10km terakhir nak lari tu payah haha
Tahniah pada Champ Shahidin juga yang telah berjinak2 dengan Powerman. Insha Allah, tahun depan saya ambil Short target Sub2. Classic 3 tahun sekali baru boleh ambil 😊💚👍🏼💪🏼
tahniah🙌🏼
Terima kasih 😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Tq bro nan sudi interview sy. Jumpa lagi tahun depan. Kita repeat classic
Tahniah bro... next year saya join Short pula selang 2 tahun buat Classic 😅
sdr nan saya pernah merakam dan bercakap2 sambil berjalan, berlari dan berbasikal. terus terang kadang sampai tahap nak stop je lakukan kerja sampingan itu sebab memang tak larat larat. orang2 terpilih sahaja yang mampu berbuat begitu. tahniah.
Alhamdulilah terima kasih atas komen ini. Ada juga rakan saya yang kerap naik podium dan semasa berlumba nak cuba juga buat vlog tapi saya nasihatkan dia samada fokus pada berlumba atau buat vlog jadi finisher, tak boleh dua2 sebab utamakan keselamatan. Yang memberi motivasi untuk saya terus berkarya adalah sokongan rakan2 dan komen2 yg baik seperti komen tuan dengan niat memberi manfaat kepada penonton, itu sahaja. Terima kasih 💚👍🏼
geng classic mmg jiwa kental
Alhamdulilah, syukur yg penting semua selamat. Terima kasih!
Jenuh tolak basikal Dari transition area sampai kat luar tu, bang Nan. Cleat shoes saya just tinggal kat transition area buat hiasan jer Ahad tadi. Dah Tau bakal terkedek-kedek berjalan. Cuma, penat bila kayuh guna running shoes (kelebihan: boleh lari time tolak basikal) 🤭
Tulah ini cara baru ni diorang ubah... rasanya international rules pun mungkin takde macam ni tolak basikal jauh sangat pakai cleats.
insyaalah tahun depan join... doakan
Insha Allah moga kita berjumpa nanti 💚👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Terbaik bang nan mmg idola orang sarawak ni
Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💚
mantap bang... powerman classic cutoff time berapa ya ?
5.5jam untuk Classic 👍🏼
dari Kokdiang masuk vlog brooo haha
Haha masuk TV 😂😂😂😂👍🏼
Transition panjang sgt. Untuk first timer terkejut dibuatnya 😂
Saya sangat setuju point ni... masa nak masuk dan keluar dari transition kena jalan jauh sangat.
Congratulation abg Nan
Saya ada satu soalan,bagaimana cara saya nk atasi metabolisme rendah,saya cycling dan akan cepat bonk nk follow group pun susah asyik kena tinggal,harap abg Nan boleh beri komen tq
Alhamdulilah terima kasih. Pertama kita kena fahami diri kita dan tahap metabolisma kita dengan sedalamnya. Contohnya, saya tahu carbo loading malamnya dan sebelah pagi hanya boleh bertahan 60km cycling, jadi saya kena tambah tenaga dengan energy gels sebelum tenaga habis dan setiap 30 minit kena makan energy bar atau energy gels sebelum bonk. Ini semua kena selalu try and error dan berlatih. 👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE tq abg Nan 👍👍👍
@@zamx77 welcome, all the best!
Terbaik bang 🤜🤛
Saya next year Insyallah..cuma nak tanya ada yang guna MTB tak short atau classic..😅
Saya cuma ada MTB jaa..😅
Berita baik! MTB boleh digunakan. Tapi saya nasihat cuba Short dahulu sebab bila lari kemudian kayuh MTB yg berat sikit tu memang mencabar 💪🏼 Jumpa tahun depan Insha Allah 👍🏼
Perlu ke bawa tiub spare dan pam kecil?
Event ni kalau ada masalah teknikal memang kurang support. Lebih baik bawa tiub dan pam kecil kalau tiub bocor masih ada harapan perbaiki. Sayang kalau tak habis atau DNF.
Sedap baju tu bang selesa. Masa lari dia ada water station. Masa biking, kena bawa air sendiri atau dia bagi kat station?
Biking pun ada water station tapi kebanyakan atlet pakai air sendiri sebab nak cepat.
Assalamualaikum.. saya nak tanye. Orang yang ada athma boleh ke kayuh basikal
Walaikumsalam sebenarnya sayapun ada Asthma, tapi taklah serious. Kena standby inhaler jika perlu. Take care 👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE terima kasih tuan. Saya slow² nak main basikal sbb dah lama tak kluarkan peluh😄
Kalu bleh saya hrap tuan sudi buat video untuk permula yang ada athma ya ☺️
1st
Terbaik bro!