Udah 5 bulan ini trus ngikutin senamnya mas bagus dan MBK Julia alhmdulillah udah los 8kloan,tapi untuk saat ini gak mau nurunin lagi maunya mempertahankan saja,karn BB ku udah 44,5,makanya udah nggak terlalu defisit kalori lagi,tapi tetap sih dibatasin agar nggak kmbali ngegelmbung lagi,.
Bagus sekali. Aku ngikuti ini setiap sore jam 5 seminggu udh berasa manfaat nya tidur jdi lebih nyenyak badan jdi gk lemes dan perut pun ikut kecil😍 mantul lah poko nya
Saya trus ikutin chanelnya mas bagus ini, setiap pagi rutin, skrg alhamdullilah berat badan saya sdh turun, blm juga sampe 1 bulan, sdh banyak yg bilang kalau badan saya skrg langsing, trima kasih mas bagus, semoga banyak rezekinya
@@ellness2630 kalau saya emang dari dulu sdh terbiasa makan 2x sehari kak, itu pun porsi sedikit, dan cukup ada isi di perut saya, dan saya juga gk pernah makan sampe kekenyangan kak, dan jarang ngemil
Buenos días Julia y instructor les agradezco mucho los ejercicios desde el 6 de enero los estoy haciendo pesaba 93 kilos no me e pesado todavía saludos desde Costa Rica
Biasanya yoga kegel pemula.bari 2x ini.imi lebih enak .lebih banyak keluar keringat.makasih. MB Yulia bohay..sangat bermanfaat
Udah 5 bulan ini trus ngikutin senamnya mas bagus dan MBK Julia alhmdulillah udah los 8kloan,tapi untuk saat ini gak mau nurunin lagi maunya mempertahankan saja,karn BB ku udah 44,5,makanya udah nggak terlalu defisit kalori lagi,tapi tetap sih dibatasin agar nggak kmbali ngegelmbung lagi,.
Bagus sekali. Aku ngikuti ini setiap sore jam 5 seminggu udh berasa manfaat nya tidur jdi lebih nyenyak badan jdi gk lemes dan perut pun ikut kecil😍 mantul lah poko nya
Asyiiik bgt.. selalu dg gerakan yg mudah untuk diikuti, dan Bu Julia yg selalu murah senyum. Siap di praktekkan senamnya 😁
Terima kasih kakk
@@BodyFitByBagus 5ttfgloju8qcvb
ZcnbozgcFacb -^[
hrs byk senyum ibadah.
klo mau bikin hati org tersenyum contoh ny ya bgtu donk betul.
Aku udah 1 bulan ini ngikutin senam mbak julia, bljm tw hasil sih karna suami blum pulang kerja d luar kota, semoga rapet ngejepit nnti nya 😊
Saya trus ikutin chanelnya mas bagus ini, setiap pagi rutin, skrg alhamdullilah berat badan saya sdh turun, blm juga sampe 1 bulan, sdh banyak yg bilang kalau badan saya skrg langsing, trima kasih mas bagus, semoga banyak rezekinya
Makannya gmna ka
Aq kok susah ya 😥😥😥
Mantap kakk, semangat terus yaa konsistenn 💪
Semangat kak latian rutin dan wajib atur pola makan, semua orang proses nya beda beda, tetap semangatt
@@ellness2630 kalau saya emang dari dulu sdh terbiasa makan 2x sehari kak, itu pun porsi sedikit, dan cukup ada isi di perut saya, dan saya juga gk pernah makan sampe kekenyangan kak, dan jarang ngemil
Bermanfaat banget ikutin senam ini.... buat bu ibuk rutin senam ini dijamin pak suami makin cinta deh... 😊
Hr ini kembali saya senam kegel setelah 2 kali absen krn bepergian keluar daerah ...💪💪💪hilang rasa pegalnya. Terima kasih Instruktur cantik ❤
Mf bru sempat komen...setiap hr senam...pokoknya mantap sehat 👍👍👍
Yang sudah menikah wajib banget sih ikutin gerakan ini, auto makin disayang pasangan 🙏🏻
Ini durasi sehari brpa menit ya kaka
@@maysyakiya 30 menit
Siap
Trimakasih... Alhamdulillah setelah rutin senam kegel ini, yg dulunya perutku sering kembung ,masuk angin,skarang sembuh..
Beneran mba?
Hari ini Kamis 4 Juli...senam kegel 💪💪💪 sehat...Lansia tangguh 😂
Terima kasih Instruktur cantik 🙏❤️
musik ny enak bang, Nikmatin bgeet...
cari musik selatan in enak, Hajar kawan!!!
aku baru ikutin senam kegel bodyfit mantap kak,biasanya aku suka sakit pinggang alhamdulillah skrng mulai hilang nyeri nya
Durasi perhari brpa menit ya kk?
Bru gabung lngsung suka dg chanel ini gerakan mudah,bikin gobyos. Music ny enk
Mf..baru sempat komen..
Sdh senam kegel..ber turut3 dr 3 hari...💪💪💪sehat.
Terima kasih Instruktur cantik ❤
alhamdulillah sy mulai active lagi ikutun nb juliya dan mas bagus n mb juliya.. jadi gak kaget pas dpt suami org mesir. 🤣. thank u so much
Udah seminggu ini ngikutin senam ini bikin ketagihan, mudah"an perut buncitku terhempas😂🎉
MasyaaAllah 🤲tabarakallah...makasih ilmunya bunda..Ampe keringet2 sebadan2 ikutan senam bunda 😘
Mantabbbs klu bu yulia yg ngajar beel ....masternya kegel....trimakasih bu yulia🙏🙏🙏🙏
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Pegel sih klw awal2 sakit 😢tp lma2 jd ringan rsnya efeknya jg luar biasa❤
Bermanfaat sekali bagi kaum ibu"... Trimakasih b yulia bohay...
Senamnya asik n bagus banget buat kita perempuan,,tp bisa nggak durasinya agak lebih lama lagi biar lebih gobyosssss
Tq bohaybyjulia..sukses terus ya
Mantap senam kegel bikin gobyos💪💪 sehat selalu bohay by julia🥰🥰🥰
Aku tiap pagi ngikutin gerakan senam ini terimakasih kak tutorial nya
Alhamdulillah aku ikutin semua tinggal ini belom sukses selalu semoga sehat panjang umur terus berkarya bermanfaat❤
Makasih mba bohay.. Biar makin ngejepit suami tambah cintaaaaa😍😍😍
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Lawan mbak Julia KO gasik
@@BodyFitByBagusklo hala gan bisa g s3nam kagel
jadi ketagihan senam kegel ini ...gak perlu jingkrak-jingkrak tapi gobyos 😍
👍👍
Makasi mbaa,berkah ilmunya 🙏🏻
Mantap sekali baru lagi, siap coba bun, terima kasih pa Bagus chanelnya selalu menghadirkan gerakan yang super duper keren
Terima kasih kak, semoga video video bodyfit bermanfaat yaa
Alhamdulillah bermanfaat sekali pa @@BodyFitByBagus bb saya turun dan stabil sejak mengikuti chanel ini, semogs sehat selalu dan berkah
Komentar ke 1 nih .. selalu suka (◍•ᴗ•◍)❤
wow bgus bngt aku ikutin dr awal smpe slse ckup nguras kringt. thanks for intruction..
Alhamdulillah..yg ditunggu² hadir lg...sehat selalu mas bagus mbak julia🥰
Amin, terima kasih kak
Asyiik banget mbak....bisa dan mudah diikuti,suka banget, sehat slalu buat mbak Yulia dan masx, jg krux
Terima kasih kak
Tiap hari saya ikuti senam ini mbak julya
Ndk mau ketingglan ada yg baru lagi tiap hari pasti senam...isi diyoutube hampir semua bu julia & mas bagus..salam sehat langsing bonus...
Salam sehat kembali kak, semangat teruss
Hr ini ..lanjuut senam kegel...💪💪💪sehat.
Terima kasih Instruktur cantik ❤
Hongkong hadir om mumpung nenek tidur praktek langsung mksh kak Julia 🙏
Salam kenal kak, semoga bermanfaat yaa
@@BodyFitByBagus mksh om saya udah ngikutin gerakan" om Bagus & kak Julia 3 BLN agak entheng sekarang ni badan mksh om 🙏🙏🙏
Bikin gobyos dan enak di badan..
Makasih mbak, sangat bermanfaat. Sukses selalu..👍👍💪
nyoba seminggu senam ini eeh bulan depannya auto hamil saking suami senengnya soalnya jepit banget..jd tiap hari hubungan🤭🤭
Bu julia i love you udah buat senam kegel yg enk di praktekin dirumah🥰🥰🥰🥰
kerrennn..semangat terus mbak julia,👍👍💕💕
Thanks kak, semangat terus
Sekarang udh nikah rajin senam kegel. Kata suami bikin ngejepit dan enak ketagihan 😅😅. Semangat
Seminggu brp kali mba
Tiap hari y kk senam nya
Emang bikin menjepitx it sehari berapa kali senamx KK klo perubahanx 😅
Trs kalau Lagi pms apa boleh senam ini juga MBK Yulia
Tq mb julia 👍 sering2 bikin senam kegel yach 🙏
Baru ktemu sama video ini pedes bgt 🤣🤣 smpe geter ni kaki😂😂
keren senamny body fit by bagus sy suka karena gerakannya tidak terlalu berat tp manfaatnya terasa. sukses selalu 👍🏿
Haduh baru bentar aj uda ngosi ngosan 😀😀😀coba trus.....
Baru sekali senam langsung terasa mis v jadi kenceng menjepit 👍👍👍👍❤
Asik banget aku pasti mengikuti, terima kasih ba julia semoga sehat terus🙏
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
@@BodyFitByBagus amin🤲🤲🤲 terimakasih mas bagus 🙏
Biasanya terasa hasilnya stlh brp hr senam kegel mbak yulia??maaf kepo,biar semangat 🔥 pengen nyenengin
Selain gerakan nya mudah diikuti, musiknyaa enak bikin semangat 🥰
Terima kasih kak
Senang dgn gerakan" nya.sangat mudah utk d ikuti🥰🥰
Ka bohay kerennnnn asli..bermanfaat syekali🤗
Aku selalu ngikutin ❤❤
Good afternoon Ka,,,
Singapore like dn hadir Kaka,,,
Makasih ya ka atas tips dan panduany,,, simple, easy and nice,,
I am just followed 🙋😍🙏,
Halo salam kenall, tetap semangat yaa
@@BodyFitByBagus OK ka makasih,,
Ya aku suka banget dengan senam kegel, smg sehat selalu.
Terimay,baru pertama ikuti gobyos bun
Alhamdulillah sy sudah mengikuti trimakasih mbak
Bu Julia juaranya ...kalau senam kegel ...salut
Terima kasih kak, semoga bermanfaat yaa
Hhhhhhhmmmm,,,,,mantap mbak,Sukses,Sehat sll....👍💖
Eee buset ..keringat ku netes netes tes tes tes..👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Udah buktiin😂 beneran bikin sempittt❤❤❤❤
Berapa sering mba latihannya
Latihanx brp x senamx mba bikin sempit😅
Semangat ikut senam kegel 1 mnggu 3x
Alhamdulillah garis 2 🤲🤲🤲🫢
Baru beres senam penurunan berat badan nya cuuuzzz aahh lanjut yg ini
Kallo ngeliat bundaa bohay senam terasa linuuuuu Bun !!!
Akan sy praktekan...semangat mba 👍💪☺
Nak cuBa petang, pj ini memang gilA bGi sayA tapi seronok. Mudah di pandang namun tak mudah untuk di praktikkan. Mahu kental semangat.💪💪
Semangattt kak
Mantappp daaahh pokoknya.... 😍
Alhamdulillah terima kasih semoga bermanfaat sehat bahagia selalu 🙏
Boleh dilakukan sama bumil TM 2 gak ya senam ini?
💪💪💪sehat ..Terima kasih Instruktur cantik
Alhamdulillah terima kasih semoga bermanfaat sehat bahagia selalu 🙏 7:34
Semoga manfaat,dan selalu disayang suami,demi kita ibadah KPD Alloh
Siipp lah...insya Allah ntar sore ..kita praktekan....semangat MB Julia...💪💪💪💪
Baru selesai senam liat update vidio baru langsung hajar lagi 🥰🥰🥰
👍👍👍
Muantappp bun ilmunya 🙂
Hadiirr mbk Julia 🥰, ikutt niih 👍💖
Semangattt kak
Gerakanya mengena banget,,ga susah tapi gobyossss
Maaf mbak,apa bisa membakar lemak juga ya..?
Capek juga ya mbk.saya ikutin senamnya baru ini pertama kali cpk bgt smpk banjir keringat
Mantappppppp sebelum jadi pengantin peragakan gerakan kegel dulu 😊
Ada daerah tangerang kota gak kak
Salam dari Taiwan... Suka banget sama ibu Julia 🥰🥰🥰
Udah ikutin senam hri ni..bikin pijuran plooong.mantaab
Josh gandhoss musiknya dan gerakannya... Gobyosss.
Makasih om Bagus dan mba Julia
Langsung praktekin . . .😁😁
Terimakasih bunda Julia sangat bermanfaat disela2 kesibukanku,,,manteppp sukses selalu bunda Julia,,😘😘
Bikin suami betah di kamar nih, Boss.. Wajib coba dan buktikan!n😍😍
Ini beneran ya bu hsil ny bikin kenceng . Rapat?
@@benipuspa2785 beneran atu. Karna tanpa disadari senam ini bikin latihan sebelum perang, eh🙊🙊.. Pokoknya saya sdh mencoba bu
Brp kali senam dlm seminggu kk
Padahal aku baru coba sekali pas iseng aja ada waktu luang, eehh pas main sama suami, suami kesenangan hahaa
Baru kepikiran senam kegel .langsung gobyos ngikutin video ini..
Padahal gerakan nya santai tapi bikin gobyos😅🥰
Apakah bs melakukan senam ini kl sedang haid ?
Langsung praktek...abis nidurin si dedek😁😁
Terimakasih videonya, mantapsss
Yang di tunggu2 ahirnya hadir👍👍
Excelente coach y muy buena rutina saludos desde Espàña
Buenos días Julia y instructor les agradezco mucho los ejercicios desde el 6 de enero los estoy haciendo pesaba 93 kilos no me e pesado todavía saludos desde Costa Rica
Zamzam
Selesai snm kgel pgi ini lnjut yoga.
Suka , mudah , gak ribet
Mbak Julia is the best