Wow Laura!!! Te conocí hace poco por Manu Echeverri y tengo que decirte... ya te admiro! Gracias por la honestidad, por la TRANSPARENCIA y por mostrarte como eres... y así mostrarnos como somos: humanas, imperfectas, con errores con aciertos, con dudas y certezas. Este vídeo ha resonado mucho conmigo, me ha hecho muy bien escucharte. GRACIAS!
Efectivamente! Pero Manu es mucho más explicativa y didáctica y no hace tantas elucubraciones como Laura, o sea que voy directo a los vídeos de Manu. Saludos!
@@Keto_con_Laura Gracias Laura, ando como contratada viendo tus videos... me encantan! La tarta de cumpleaños, las galletas de 4 ingredientes y las albóndigas de la abuela, me salieron geniales con un balance único de sabores, estoy muy feliz de haberte encontrado!
Amo este canal porque me identifico mucho contigo. Me gusta tu estilo relajado pero al mismo tiempo enforcada en querer hacer que funcione. También la ayuda y motivación que ofreces a los demás 🙌🏼 sigue así. Muchas gracias!
Laura muchas gracias x tanto..descargué todos tus libros gratuitos para seguir tus consejos y recetas. Un abrazote y muchas bendiciones🤗💫 te daluda Paola desde🇨🇱
Fuiste mi inspiración michas veces y aprendo mucho con vos laura! Gracias por tu generosidad. Amo tu libro keto para principiantes. Soy caro de Argentina
Prueba la Diatermia para la celulitis es buenísima! Me encanta escucharte y aprendo mucho con tus trucos y comentarios! Me alegro mucho por tu embarazo!!!!😍😍😍
Hola Laura, gracias por el vídeo mes ha encantado, soy keto desde hace un año, menos en vacaciones, lo que más me ha gustado es que te pasa como a mí, no me gusta el deporte nada y me estresa, aunque camino y hago otras actividades. Un besazo, sigue así, notas ayudas y estimulas mucho 😘😘😘
Gracias Laura. Me encantan tus recetas, te sigo. Yo llevo 2 años en keto y fenomenal pero últimamente tengo ansiedad y como más de lo que debería, más calorías porque abuso de los frutos secos y no se como salir de aquí.
No compres muchas cantidades, compra lo mínimo y los que menos te gusten. Las nueces de Brasil son sanas y no son tan enganchantes como por ejemplo pistachos (yo ni los compro hace tiempo). Mira vídeos de Ximena de la Serna y honra tu hambre
Hola cielo ❤️, intenta averiguar qué es lo que te provoca esa ansiedad para poder atacar el problema de raíz, prueba a hacer actividades que te gusten y te distraigan, desde pasear a dibujar, etc. Si crees que consultar con un especialista te puede venir bien, adelante, es lo mejor que podemos hacer. Ánimo
@@Keto_con_Laura Hola Laura no se que hago mal pero no adelgaza con keto.tengo 54 años podrías hacer un menú semanal ?. Desde el principio puedo tomar harinas de almendra y coco para hacer panes y pasteles o eso para más adelante?
No entres en operaciones, cada persona se tiene que querer como es y siempre que te sientas bien de salud y haciéndote masajes tu misma ya verás como cada vez te sientes mejor y camina media hora cada día y mejoraras
Minuto 20:13 toda la respuesta a la pregunta, escucharte es como si te hubiera contado lo que me pasa con la comida. Gracias por tu sinceridad y apertura por favor haz un video solo sobre el tema de tu relación con la comida y cual ha sido tu cambio y el detonante para ti desde marzo 2021.💕
Yo he aprendido por experiencia propia q si me pongo objetivos de fechas me produce mucha ansiedad , ahora llevo dos meses sin objetivo en el tiempo y estoy haciéndolo muy bien y sin presión. Gracias por todo lo que me ayudas.
Hola querida Laura. Me has inspirado y comencé Keto. He perdido 16,5 kg y estoy feliz. Mi análisis cantó que tengo colesterol y me dejó en shock. Mi tiroides está perfecta y de sangre también. He dejado keto solo por ese hecho. A mi marido su análisis le salió fenomenal. No entiendo nada.😭
Hola cielo ❤️, no te preocupes. En un directo que hice hace un par de semanas con Néstor Regenera hablamos justo de lo que comentas, en breves voy a subir un resumen a TH-cam, estaría genial que le echaras un vistazo.
Como te entiendo con los atracones ,el q lo sufre es horrible y la sensación de haberte fallado a ti misma ,como si hubieras matado a alguien, te sientes tan mal ,he tenido desde q te conocí dos bajones de volver a mis malos hábitos, y he de decir q llevo una semana otra vez haciéndolo bien ,me siento genial q para mi es lo más importante .y he perdido los 5 kilos otra vez de líquido, y me motiva mucho tu alegría y tu ayuda para continuar. Gracias cielo por ser como eres .
Hola cielo, es muy importante aprender a no castigarnos cuando salimos del camino marcado, no pasa absolutamente nada, no se tira todo el esfuerzo hecho por que un día te des un capricho. Se que es complicado, pero hay que mentalizarse en eso 👌🏻
Hola Laura.... Lo primero, me encantan estos vídeos tuyos son super didácticos, GRACIAS😊. Ya llevo 1 mes siguiendo la dieta keto con tus recetas, aplicándolo a nuestra vida diaria, ya q he arrastrado a mi mujer y a mi hijo...😂😂😂. En este mes ya he conseguido perder 4 kg💪. Me ha dado mucha risa lo de la inspiración divina para la comida... En mi caso para seguir la dieta, es fundamental.... "hacerla, querer hacerla y comprometerme conmigo mismo". Me pasa como a ti me gusta muchísimo el chocolate (en mi casa nos lo escondemos de unos a otros 😂😂)..y siempre acabo las comidas con una porción. Así que nada.... me lo paso muy bien viendo tus vídeos y espero tener un momento para descargar los libros gratuitos... ...de nuevo GRACIAS
Muchisimas gracias por tomarte tu tiempo para escribirme un mensaje, me alegro que te esté yendo tan bien. Me hace gracia lo del chocolate porque creo que pasa en más de 1 casa 😂
Te admiro tanto! Has sido mi inspiración para este nuevo estilo de vida y poder ayudar a amigos y familiares, entre tu y manu han cambiado mi vida, te envio mil bendiciones!
Laura eres fantástica, me siento muy identificada contigo con lo del deporte, me produce estrés y todo eso, y ahora se que tengo fatiga adrenal, por eso todo tenía un por qué. Beso grande guapísima. 😘
@@Keto_con_Laura hola me cuesta mucho llevar el estilo de vida keto, he bajado 18 kilos pero no puedo en cuanto a las comidas ,las verduras tengo una lucha increíble para preparar los alimentos, huevos y quesos ,pollo,carnes y pescado
Me pasa todo como a ti ; me sigue gustando el dulce y los hidratos aunque casi lleve 3 años en keto . Como lo has hecho para bajar peso en la semana si el fin de semana te lo has saltado ? Si yo como más alto en hidratos los sábados y domingos ; a parte de salir de cetosis ; no bajo nada esa semana y me crea más ansiedad . Muchas , muchas gracias por ayudarnos en este estilo de vida . Es un gusto oírte , lo claro que te explicas .☺️😘
Hola cielo ❤️, intenta no agobiarte con la báscula y hacer los trucos para que suba lo menos posible la glucosa, tomar vinagre antes de las comidas, moverte después de comer, comer un poco de ensalada antes, etc
Podías hacer un preguntas y respuestas por aquí para las que no tenemos redes sociales ?. Y un favor : un vídeo de una semana completa haciendo cíclico ; con lo que comes real . Muchas gracias
Cuanta razón tienes, hasta que no empecé a controlar las porciones,no me funcionó keto para perdida de peso..yo sigo un método para no pasarme,en las 3 principales comidas por cada 10 kilos de peso tomo un bocado de grasa y proteínas(las verduras no las cuento), y en los snack,la mitad,o sea cada 20 kilos un bocado,y genial voy adaptando las cantidades a mi peso ..y una comida por semana la hago libre por salud mental sobre todo.
hay que empezar de poco a poco , con lo basico y vas añadiendo , yo hago como tu ...si un dia me la salto al dia siguiente o en la siguiente comida como lo minimo de cbs ..o incluso aprovecho y hago ayuno de 16 horas y me esta funcionando lo hago por como tu dices , claridad mental y energia , me siento mas ligera y desinflamada y de paso adelgazo que falta me hace tambien .ya baje 6.400 kg en un mes ( dieta de entre 1200 y 1400 cal. )y estoy muy contenta..voy por metas de 5 kg y asi sin estress.. a mi ritmo lo importante es seguir y no dejarlo ... espero estar en mi peso deseado en junio o maximo en septiembre ...y seguire haciendo keto x siempre aunque hay recetas jajaj k x dios no me las puedo comer , me saben fatal sobre todo las cosas dulces no les cojo el punto y mira que nunca he sido muy golosa y soy buena cocinera asi que tiro x las fresas con nata o algun helado de vez en cuando o un trozo de choco del 80 % ...o fruta asi lleve azucar pero es mi "pecado" prefiero eso antes que un trozo de tarta ups!
Por eso me encantas es q eres tan real sincera , la verdad q el ser un comelon y privarte de cosas es bastante complicado, tengo una hija de 17 años q tiene un gran problema con la comida estoy planteando llevarla al psicólogo porque es un problema en fin muchas gracias Laura un abrazo 😘
Hola corazón Siento mucho lo que me comentas, pero estás en el camino correcto, estoy segura, ya verás que con la ayuda de especialistas muy pronto todo estará mejor. Mucho ánimo!! Os mando un abrazote a las dos.
Muchas gracias Laura, muy sensatas todas tus respuestas. Nos hemos d conocer para dar respuestas a nuestras inquietudes, eres estupenda, saludos desde barcelona
Gracias por resolver las dudas, como sugerencia para el próximo video ,mejoraria el sonido de fondo ,ya que molesta un poco para escucharte y la luz que usas es demasiado fuerte, ;)
Laura. Me encanta todo lo qie cuentas. Porfa podrías decír de vez en cuando, una fórmula para hacer keto personas que no comen carne?. Gracias!!!. Un saludo!!
Hola Laura,me encantan tus videos y tu sencillez al explicar las cosas.Me gustaria que me despejaras una de las tantisimas dudas que tengo respecto a este estilo de vida Keto.Soy una mujer de 50 años con muy poca movilidad debido a una discapacidad fisica,mi pregunta es la siguiente: ●Se puede perder 15 kilos,que me sobran,sin hacer ejercicio? ●De los alimentos permitidos en la D.Keto,se puede comer de forma ilimitada. Saludos.
Cielo aunque tarde respondo a tus preguntas: - Si se puede porque yo no he hecho nada de ejercicio. - Siempre tendrás que ajustarlo a tus macros diarios.
Laura mi duda es si no entrás en cetosis no adelgazás por más que comas pocos hidratos?. Muchas gracias por todo lo que hacés. Ayuda muchísimo escucharte y tratar de seguir tus consejos!
Amiga una repuesta que sería interesante conocer es cómo hacer el ejercicio que nos permita cómo determinar los porcentajes , ejemplo cómo determinó el 25% de carbohidratos máximo en el día
Hola cielo, es porcentaje de las calorías que debas consumir diariamente, tienes varias aplicaciones, por ejemplo myfitnesspal, que te pueden ayudar con esos cálculos 😉
Hola Laura soy nueva en tu canal, te conocí por Manu, me identifico mucho con el keto relajado que por cierto lo estoy haciendo con mi marido diabético y paciente renal nos va muy bien, una sugerencia a veces no se te entienden algunas palabras, intenta vocalizar mejor o hablar un poco más despacio igual eres estupenda besitos de una Madrileña
Fantástico video!! Podrias hacer un tour por algun consum? Es que me va genial cuando explicas esto si esto no, mirar etiquetas… Vives en Madrid aun verdad? Gracias
De pequeño no me gustaban las golosinas, y era delgado, en cierto punto me comenzaron a gustar, estaba subiendo de peso progresivamente hasta que deje de consumir pan, leche, y demasiados dulces, ahora como más carne, más verduras, aún cómo carbohidratos pero trato que no sean tantos, y he bajado de peso notablemente
Tengo 60 años y hago keto hace años, pero este año me cuesta mucho perder peso, que hago y sobre todo con el colesterol que sube mucho.? Gracias por contestar y decirte que me encantan tus recetas,sobre todo el "pastel de carne"🙁😋
Hola cielo, Para eso te aconsejo ir de la mano de un especialista ¡los hay muy buenos! ya que yo no soy médico ni nutricionista y en casos como el tuyo es mejor que un profesional te asesore, @alba_barbero_ o @nestorregenera son dos grandes profesionales keto.
Cielo para eso lo mejor es buscar ayuda de un profesional que te aconseje😘 Yo soy cero ejercicio y aún así he bajado de peso, pero no a todo el mundo le pasa igual que a mi.
Muchas gracias por tu ayuda y tu experiencia, nos ayudas mucho. Yo hago keto desde hace poco, pero aunque tengo energía para todo pero quería preguntarte por si me podías sacar de esta duda, porque lo que me cuesta muchísimo es hacer ejercicio de peso, soy incapaz, me pesa mucho más que antes.¿hay alguna solución? es que he adelgazado ya lo que necesitaba, pero yo quiero hacer ejercicio porque llevo un tiempo haciéndolo y le he cogido el gusto, me siento bien y mi cuerpo lo agrace. ¿Conoces casos de personas que también le pase como a mí? Muchas gracias Laura por todo, nos has facilitado todo muchísimo.
Hola cielo La verdad es que no estoy muy puesta en el tema, te recomiendo que sigas a @susanna_diracano o @endika_montiel, seguro que podrán ayudarte con tus dudas
Muchas gracias, pienso igual que tú, yo hago keto, sigo mucho tus recetas y también me salto la alimentación a veces, aún así he bajado de peso. Mi problema es al revés que el tuyo, no tengo caderas y una espalda muy ancha y te aseguro que el problema es aún mayor!! Aún así, sigo adelante!! Gracias por contar tu experiencia, porque es muy alentador escucharte!! 😘❤
Te acabo de conocer, y quiero empezar keto pero estoy un poco perdida,😂 no sé cómo empezar , todo contiene azúcar, hasta el jamón, miraré bien los vídeos, ,si encuentro recetas para una semana ,y la repito dos veces, ya me he comprado las bandas para ver si entro en cetosis , gracias por tus vídeos
Hola Laura. Comienzo mi andadura con keto gracias a tí. Podrías compartir las cuentas de las que hablabas? No hay problema con que sea en inglés. Mil gracias y enhorabuena!!
Hola corazón, te refieres a @glucosegoddess? Es una cuenta de Instagram maravillosa que a mi personalmente me ha ayudado mucho, espero que a ti también 😉
Hola Laura! Te sigo desde hace poco y me encantan tus vídeos. La dieta keto me gusta y la estoy siguiendo desde hace 1 mes, Pero me preocupa el enorme y casi excesivo consumo de queso en esta dieta.Ya que el queso forma fibrina en las arterias y su alto consumo es causa de numerosas enfermedades. Podrías darme tú opinión sobre este tema? Muchísimas gracias Laura! Un saludo 👋 😉 😊
Bajo mi experiencia, yo he eliminado muchas cosas que he visto que no me sentaban bien, así que en el caso que me comentas, no tengas problema en sacar los quesos de tu dieta, hay muchos otros alimentos que puedes consumir y muchas recetas sin lácteos.
Hola cielo, mil gracias por el poyo. En mi página web www.ketoconlaura.com puedes encontrar mis libros y material gratuito que seguro te viene genial ❤️❤️
Hola cielo ❤️, todo se trabaja, no te desanimes. Tener cositas congeladas para cuando nos entran antojos de dulces etc, también es muy importante para no acabar comiendo productos no keto
Laura apenas estoy empezando el estilo keto de alimentación como te dejé en tu Facebook para no repetirme por varias razones. Mil gracias por como aportas,yo he decidido seguirte a tí únicamente porque cuanto más gente sigo peor y me gustaría preguntarte: *¿Las tiras de orina son válidas por cuánto tiempo? Tú dices al principio¿Puedes acotar tiempo?. Tengo pavor a las agujas?el medidor de sangre duele o sea es ¡Tu madre! Con cada pinchazo? Al día¿20carb o 5?
Hola corazón, las tiras de orina tienen fecha de caducidad, no te puedo decir tiempo, pero en el envase te pone la fecha como en cualquier otro producto, y en cuanto a los pinchazos, casi no se notan de verdad, aunque claro con tu miedo a la agujas no se como lo llevarías, en cualquier caso no es necesario medirse las cetonas, si te va a suponer un sufrimiento extra. Por último, carbos diarios 20grs.
Laura guapa una consulta ya se que no se puede comer legumbre pero pensar en no comerla nunca ... Cuál de todas tiene menos carbohidratos lentejas alubia o garbanzo ? O soja verde en grano ... Y otra cosa si voy un día cada muchos meses al Mac Donald si solo me como la hamburguesa con el pan sin patatas me pasó mucho ? Jajajaj gracias por todo me encantas
Hola te he descubierto y ya soy fan, después que fui madre mi metabolismo cambio para mal. tengo 27 años luchando con el peso y lamentablemente siempre ganan los kilos. así que decidir convivir con ellos y hacer acuerdos con ellos. ya no busco pesar menos busco salud tengo 2 años haciendo ayuno de 16 hora y acabo de incrementar a 18. la dieta Keto me ha tentando, mas por estilo de vida que por dieta para perder peso, viendo tu filosofía creo que es mas llevadera asi. Ahora bien mi duda seguir una dieta Keto es sinónimo de perder peso? o perder peso es una consecuencia de hacer una dieta basada en la genética humana y el balance que este tipo de alimentación proporciona. Para hacer Keto con la finalidad de perder peso hay que tener un control estricto y no comer ciertas cosas o la perdida de peso viene sola? estoy harta de medir calorías
Hola cielo, para eso te recomiendo que lo consultes con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales keto, que seguro te asesorarán mejor que yo
@@Keto_con_Laura que chulo gràcias por tu rápida respuesta. No dispongo de mucho tiempo para redes y no la conocía. Ésta muy completo el tema de trucos. Que guay! 🥰 También veo que hace poco cruzarsteis amistad con Manu. Esta muy curioso porque creo que os empeze a seguir casi a la vez. Gracias por todas las aportaciones al confuso mundo del Keto! 😃 Tengo tus libros y me encantan. Són lo mejor. Me haré en breve con el de cocina y si haces el de batch también. Ánimos que lo haces genial! Publisher del año para mí 👍
Hola Laura acabo de empezar a seguirte, he cogido algo de peso porque estoy con la menopausia. Me encanta como explicas los videos y quiero empezar. Por cierto no consigo descargar los ebooks gratis, no sé cómo hacerlo.
empece hace poco y lo primero que hice fue eliminar harinas y azucar no me costo nada porque no me agrada la bolleria dulce , l que mas me ha costado dejar es la fruta , no las compro pero las extraño mucho
@@Keto_con_Laura si eso hago pero poco , trato de tomar todo amargo , porque sabes lo que me pasó ? Hasta que no eliminé el edulcorante la balanza no se movía , !!! Se que no a todos les sucede pero a mí si , dejé el edulcorante e inmediatamente me desinflame , hoy me siento excelente y de a poco aprendo de estilo de vida , viendo tus videos y los de Manu Echeverri , Estoy muy agradecida hermosa
Laura me encanta como explicas todo , desde ya muchas gracias, cual es glucosecode? Donde lo puedo seguir? Por TH-cam, instagram o cual? Porfis déjame saber 🙏
Laura una pregunta ago keto, asen años, lo dejo de hacer por un tiempo, ahora quiero hacerlo 💯 de nuevo, pero seme cae mucho mi pelo, me preocupo mucho pues no soy de mucho pelo, y ver que se me cae🥲 debo aumentar electrolitos, aconséjame please,🙏🏻🙏🏻
Hola Laura estoy haciendo la dieta y tomo café con leche muy poquita co eritritol y por la tarde una infusión también con eritritol y el fin de semana tomo vino,mi pregunta lo estoy haciendo bien???
Hola Laura, una pregunta la harina de coco es recomendable pero encontré ésta en un herbolario y no veo los macros interesantes tu que opinas?26 gr de carbohidratos por 100
Wow Laura!!! Te conocí hace poco por Manu Echeverri y tengo que decirte... ya te admiro! Gracias por la honestidad, por la TRANSPARENCIA y por mostrarte como eres... y así mostrarnos como somos: humanas, imperfectas, con errores con aciertos, con dudas y certezas. Este vídeo ha resonado mucho conmigo, me ha hecho muy bien escucharte. GRACIAS!
oooh mil gracias por tus palabras ❤️❤️ Bienvenida!
Efectivamente! Pero Manu es mucho más explicativa y didáctica y no hace tantas elucubraciones como Laura, o sea que voy directo a los vídeos de Manu. Saludos!
@@Keto_con_Laura Gracias Laura, ando como contratada viendo tus videos... me encantan! La tarta de cumpleaños, las galletas de 4 ingredientes y las albóndigas de la abuela, me salieron geniales con un balance único de sabores, estoy muy feliz de haberte encontrado!
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Que Lindo verte con MANU Echevarri 😍las 2 son un amor
Gracias cielo, se vienen cositas con Manu ❤️❤️
Gracias Laura sos una hermosa persona , estoy empezando con vos , me ayudas mucho , todo mí cariño desde Argentina 🇦🇷❤
Llevo un mes haciendo keto, te descubrí buscando info, y he perdido 10kgs! Y lo mejor es que me siento genial. ❤
Cómo siempre me encanto el vídeo !!!!!! Y si !! Eres natural sin postureo !!! Eso te hace muyyyyy especial !!! 😍😍
Gracias por tu comentario cielo
Eres genial, autentica y sincera, además de ayudarnos mucho con tu testimonio y tu generosidad!!!!❤❤❤❤
Qué bonito tu mensaje, muchas gracias ❤️
Amo este canal porque me identifico mucho contigo. Me gusta tu estilo relajado pero al mismo tiempo enforcada en querer hacer que funcione. También la ayuda y motivación que ofreces a los demás 🙌🏼 sigue así. Muchas gracias!
Muchas gracias por tus palabras cielo, me hace muy feliz saber que os ayudo con lo que comparto 🥰
El minuto 23 me has hecho llorar por q mi hija está pasándolo fatal por los atracones , gracias por darnos una herramienta para ayudarla gracias 🙏🏻
Mucho ánimo cielo!! Gracias a ti por seguir mi trabajo.
Gracias x la sinceridad y x la naturalidad, se valora y agradece muchísimo 💕
A ti por el apoyo ❤️❤️
Gracias Laura por todos tus consejos y tus secretos! Me motivas mucho.., haber si consigo, bajar de peso como tu hicistes!!!! Eres un AMOR!!!!!
Gracias por tu mensaje ❤️❤️ ánimo y poco a poco, no te agobies con la báscula
Laura muchas gracias x tanto..descargué todos tus libros gratuitos para seguir tus consejos y recetas. Un abrazote y muchas bendiciones🤗💫 te daluda Paola desde🇨🇱
Woww que bien cielo! disfrútalos mucho🥰
Fuiste mi inspiración michas veces y aprendo mucho con vos laura! Gracias por tu generosidad. Amo tu libro keto para principiantes. Soy caro de Argentina
Ay!! Gracias cielo, te mando un súper abrazo ❤️
Que maravilla es escucharte, aprendo muchisimo y me das paz, genial Laura!
Gracias por tu mensaje cielo❤️❤️
Prueba la Diatermia para la celulitis es buenísima!
Me encanta escucharte y aprendo mucho con tus trucos y comentarios!
Me alegro mucho por tu embarazo!!!!😍😍😍
Muchas gracias corazón😍😍
Hola Laura, gracias por el vídeo mes ha encantado, soy keto desde hace un año, menos en vacaciones, lo que más me ha gustado es que te pasa como a mí, no me gusta el deporte nada y me estresa, aunque camino y hago otras actividades. Un besazo, sigue así, notas ayudas y estimulas mucho 😘😘😘
ohhh, qué ilusión leer tu comentario, muchas muchas gracias por tus palabras ❤️❤️
Lo de menos es el escenario Laura.
Me gusta el contenido que es lo que importa.☺️💚💃
Muchas gracias, yo pienso igual, aunque a veces me da un poco de vergüenza 😅 pero así soy yo 🤷🏻♀️
Gracias Laura. Me encantan tus recetas, te sigo. Yo llevo 2 años en keto y fenomenal pero últimamente tengo ansiedad y como más de lo que debería, más calorías porque abuso de los frutos secos y no se como salir de aquí.
No compres muchas cantidades, compra lo mínimo y los que menos te gusten. Las nueces de Brasil son sanas y no son tan enganchantes como por ejemplo pistachos (yo ni los compro hace tiempo). Mira vídeos de Ximena de la Serna y honra tu hambre
Hola cielo ❤️, intenta averiguar qué es lo que te provoca esa ansiedad para poder atacar el problema de raíz, prueba a hacer actividades que te gusten y te distraigan, desde pasear a dibujar, etc. Si crees que consultar con un especialista te puede venir bien, adelante, es lo mejor que podemos hacer. Ánimo
@@Keto_con_Laura Hola Laura no se que hago mal pero no adelgaza con keto.tengo 54 años podrías hacer un menú semanal ?.
Desde el principio puedo tomar harinas de almendra y coco para hacer panes y pasteles o eso para más adelante?
@@Keto_con_Laura
No entres en operaciones, cada persona se tiene que querer como es y siempre que te sientas bien de salud y haciéndote masajes tu misma ya verás como cada vez te sientes mejor y camina media hora cada día y mejoraras
Minuto 20:13 toda la respuesta a la pregunta, escucharte es como si te hubiera contado lo que me pasa con la comida. Gracias por tu sinceridad y apertura por favor haz un video solo sobre el tema de tu relación con la comida y cual ha sido tu cambio y el detonante para ti desde marzo 2021.💕
Gracias por tu comentario cielo ❤️, me lo apunto.
Yo he aprendido por experiencia propia q si me pongo objetivos de fechas me produce mucha ansiedad , ahora llevo dos meses sin objetivo en el tiempo y estoy haciéndolo muy bien y sin presión.
Gracias por todo lo que me ayudas.
Me alegra mil leerte, ánimo y a seguir poco a poco y sin agobios, es lo más sano para nosotras ❤️❤️
Hola querida Laura. Me has inspirado y comencé Keto. He perdido 16,5 kg y estoy feliz. Mi análisis cantó que tengo colesterol y me dejó en shock. Mi tiroides está perfecta y de sangre también. He dejado keto solo por ese hecho. A mi marido su análisis le salió fenomenal. No entiendo nada.😭
Hola cielo ❤️, no te preocupes. En un directo que hice hace un par de semanas con Néstor Regenera hablamos justo de lo que comentas, en breves voy a subir un resumen a TH-cam, estaría genial que le echaras un vistazo.
@@Keto_con_Laura mil gracias.
Como te entiendo con los atracones ,el q lo sufre es horrible y la sensación de haberte fallado a ti misma ,como si hubieras matado a alguien, te sientes tan mal ,he tenido desde q te conocí dos bajones de volver a mis malos hábitos, y he de decir q llevo una semana otra vez haciéndolo bien ,me siento genial q para mi es lo más importante .y he perdido los 5 kilos otra vez de líquido, y me motiva mucho tu alegría y tu ayuda para continuar. Gracias cielo por ser como eres .
Hola cielo, es muy importante aprender a no castigarnos cuando salimos del camino marcado, no pasa absolutamente nada, no se tira todo el esfuerzo hecho por que un día te des un capricho. Se que es complicado, pero hay que mentalizarse en eso 👌🏻
@@Keto_con_Laura gracias cariño 😘 💕 ♥️ 💖
Hola ,eres un encanto, me has ayudado, estoy perdiendo peso lentamente pero muy contenta, solo llevo 3 meses y 7 kilos, un exitós Gracias a Ti !!!!
Wow, es una pasada!!! Me alegro mucho cielo, estoy muy orgullosa de ti 🥰
hola te conocí a traves de Manu.Empezé hace 15kl no he pajado creo casi nada de peso pero me siento genial.
He tenido toda la vida conflictos con la comida , gracias x tus consejos eres maravillosa 💞
No sabes como te entiendo cielo, y lo feliz que me hace saber que estoy poniendo mi granito de arena para ayudarte ❤️
Hola Laura....
Lo primero, me encantan estos vídeos tuyos son super didácticos, GRACIAS😊.
Ya llevo 1 mes siguiendo la dieta keto con tus recetas, aplicándolo a nuestra vida diaria, ya q he arrastrado a mi mujer y a mi hijo...😂😂😂.
En este mes ya he conseguido perder 4 kg💪.
Me ha dado mucha risa lo de la inspiración divina para la comida...
En mi caso para seguir la dieta, es fundamental.... "hacerla, querer hacerla y comprometerme conmigo mismo".
Me pasa como a ti me gusta muchísimo el chocolate (en mi casa nos lo escondemos de unos a otros 😂😂)..y siempre acabo las comidas con una porción.
Así que nada.... me lo paso muy bien viendo tus vídeos y espero tener un momento para descargar los libros gratuitos...
...de nuevo GRACIAS
Muchas gracias Laura da gusto verte y escucharte ❤❣
Muchisimas gracias por tomarte tu tiempo para escribirme un mensaje, me alegro que te esté yendo tan bien. Me hace gracia lo del chocolate porque creo que pasa en más de 1 casa 😂
Gracias por tus palabras
Te admiro tanto! Has sido mi inspiración para este nuevo estilo de vida y poder ayudar a amigos y familiares, entre tu y manu han cambiado mi vida, te envio mil bendiciones!
Qué bonito cielo, no merezco tus palabras, eres un amor 🥰
Laura eres fantástica, me siento muy identificada contigo con lo del deporte, me produce estrés y todo eso, y ahora se que tengo fatiga adrenal, por eso todo tenía un por qué. Beso grande guapísima. 😘
Sii, al final nadie se conoce mejor que uno mismo. Gracias por el apoyo cielo ❤️❤️
Hola reina
@@Keto_con_Laura hola me cuesta mucho llevar el estilo de vida keto, he bajado 18 kilos pero no puedo en cuanto a las comidas ,las verduras tengo una lucha increíble para preparar los alimentos, huevos y quesos ,pollo,carnes y pescado
Me pasa todo como a ti ; me sigue gustando el dulce y los hidratos aunque casi lleve 3 años en keto . Como lo has hecho para bajar peso en la semana si el fin de semana te lo has saltado ? Si yo como más alto en hidratos los sábados y domingos ; a parte de salir de cetosis ; no bajo nada esa semana y me crea más ansiedad . Muchas , muchas gracias por ayudarnos en este estilo de vida . Es un gusto oírte , lo claro que te explicas .☺️😘
Hola cielo ❤️, intenta no agobiarte con la báscula y hacer los trucos para que suba lo menos posible la glucosa, tomar vinagre antes de las comidas, moverte después de comer, comer un poco de ensalada antes, etc
Podías hacer un preguntas y respuestas por aquí para las que no tenemos redes sociales ?. Y un favor : un vídeo de una semana completa haciendo cíclico ; con lo que comes real . Muchas gracias
Hola cielo ❤️, vale, lo tengo en cuenta para futuros vídeos
Pedazo de evolución mental que has tenido! Enhorabuena y gracias❤️
Gracias cielo ❤️, la salud mental es muy importante para estar bien al 100%
Cuanta razón tienes, hasta que no empecé a controlar las porciones,no me funcionó keto para perdida de peso..yo sigo un método para no pasarme,en las 3 principales comidas por cada 10 kilos de peso tomo un bocado de grasa y proteínas(las verduras no las cuento), y en los snack,la mitad,o sea cada 20 kilos un bocado,y genial voy adaptando las cantidades a mi peso ..y una comida por semana la hago libre por salud mental sobre todo.
Genial cielo!!
hay que empezar de poco a poco , con lo basico y vas añadiendo , yo hago como tu ...si un dia me la salto al dia siguiente o en la siguiente comida como lo minimo de cbs ..o incluso aprovecho y hago ayuno de 16 horas y me esta funcionando lo hago por como tu dices , claridad mental y energia , me siento mas ligera y desinflamada y de paso adelgazo que falta me hace tambien .ya baje 6.400 kg en un mes ( dieta de entre 1200 y 1400 cal. )y estoy muy contenta..voy por metas de 5 kg y asi sin estress.. a mi ritmo lo importante es seguir y no dejarlo ... espero estar en mi peso deseado en junio o maximo en septiembre ...y seguire haciendo keto x siempre aunque hay recetas jajaj k x dios no me las puedo comer , me saben fatal sobre todo las cosas dulces no les cojo el punto y mira que nunca he sido muy golosa y soy buena cocinera asi que tiro x las fresas con nata o algun helado de vez en cuando o un trozo de choco del 80 % ...o fruta asi lleve azucar pero es mi "pecado" prefiero eso antes que un trozo de tarta ups!
Me alegro que lo estés llevando tan bien, lo haces genial, sin obsesionarse y poco a poco ❤️❤️
Por eso me encantas es q eres tan real sincera , la verdad q el ser un comelon y privarte de cosas es bastante complicado, tengo una hija de 17 años q tiene un gran problema con la comida estoy planteando llevarla al psicólogo porque es un problema en fin muchas gracias Laura un abrazo 😘
Hola corazón
Siento mucho lo que me comentas, pero estás en el camino correcto, estoy segura, ya verás que con la ayuda de especialistas muy pronto todo estará mejor.
Mucho ánimo!! Os mando un abrazote a las dos.
Jajaja!!! Me ha encantado la explicación de la Oreo, es totalmente cierto cuando tienes atracones😅. Me siento identificadisima
jajajaja si si, totalmente ❤️❤️
Muchas gracias Laura, muy sensatas todas tus respuestas. Nos hemos d conocer para dar respuestas a nuestras inquietudes, eres estupenda, saludos desde barcelona
Gracias cielo ❤️❤️, es muuy importante conocerse a una misma
Hola laura eres genial, te felicito por lo natural que eres . Por manu echeverri llegue a tus videos y ahora soy fiel seguidora de las dos 🤭
Gracias por resolver las dudas, como sugerencia para el próximo video ,mejoraria el sonido de fondo ,ya que molesta un poco para escucharte y la luz que usas es demasiado fuerte, ;)
Hola cielo ❤️, tomo nota
Me encanta escucharte,gracias Laura.😘
Gracias a ti cielo ❤️❤️
Laura. Me encanta todo lo qie cuentas.
Porfa podrías decír de vez en cuando, una fórmula para hacer keto personas que no comen carne?.
Gracias!!!. Un saludo!!
Hola cielo ❤️, claro. En mi libro Keto para Principiantes tengo un apartado de recetas keto vegetariano, por si te puede servir.
Tengo tus libros ahora a empezar 😘
Ánimooo cielo ❤️
Hola Laura,me encantan tus videos y tu sencillez al explicar las cosas.Me gustaria que me despejaras una de las tantisimas dudas que tengo respecto a este estilo de vida Keto.Soy una mujer de 50 años con muy poca movilidad debido a una discapacidad fisica,mi pregunta es la siguiente:
●Se puede perder 15 kilos,que me sobran,sin hacer ejercicio?
●De los alimentos permitidos en la D.Keto,se puede comer de forma ilimitada.
Saludos.
Cielo aunque tarde respondo a tus preguntas:
- Si se puede porque yo no he hecho nada de ejercicio.
- Siempre tendrás que ajustarlo a tus macros diarios.
Eres un sol!!! Me motivas a seguir con este cambio de estilo de vida!! 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 Gracias cariño
Que bien cielo!! Gracias a tiiiii ❤️
Laura mi duda es si no entrás en cetosis no adelgazás por más que comas pocos hidratos?.
Muchas gracias por todo lo que hacés. Ayuda muchísimo escucharte y tratar de seguir tus consejos!
Hola cielo, puede que sí, pero en el estilo de vida Keto es importante entrar en cetosis para que nuestro cuerpo queme grasas para obtener energía 👌🏻
Amiga una repuesta que sería interesante conocer es cómo hacer el ejercicio que nos permita cómo determinar los porcentajes , ejemplo cómo determinó el 25% de carbohidratos máximo en el día
Hola cielo, es porcentaje de las calorías que debas consumir diariamente, tienes varias aplicaciones, por ejemplo myfitnesspal, que te pueden ayudar con esos cálculos 😉
Hola Laura! Te admiro muchísimo!Llevo un mes y medio con dieta Keto,adelgaze 2 kg
Genial cielo 👏 sigue así, y si necesitas ayuda aquí me tienes para lo que necesites 🥰
Muchas gracias por resolver las dudas. Me encantan tus vídeos y que nos sirvan tantas ideas.
Muchas gracias Beatriz por tu comentario ❤️❤️
Gelatina Light con queso cottage 😊 delicioso
Gracias por lo sencillo que lo explicas todo.Estoy queriendo iniciarme en keto,...me cuesta!!..pero escuchándote lo veo mas cerca.Gracias!!
Mil gracias cielo por tus palabras ❤️❤️ , antes de empezar es muy importante investigar y leer mucho, que es justo lo que estás haciendo, sigue así!
Me encantó el.material gratis es muy bueno y muy prolijo todo
Me alegro mucho corazón❤
La musiquita de fondo ...molestaaa ...por ti fenomenal, me encantas!!
Vale, lo tengo en cuenta cielo ❤️
@@Keto_con_Laura 🥰🥰
Hola Laura soy nueva en tu canal, te conocí por Manu, me identifico mucho con el keto relajado que por cierto lo estoy haciendo con mi marido diabético y paciente renal nos va muy bien, una sugerencia a veces no se te entienden algunas palabras, intenta vocalizar mejor o hablar un poco más despacio igual eres estupenda besitos de una Madrileña
Hola cielo ❤️, gracias por tu comentario, lo tendré en cuenta
@@Keto_con_Laura hola Laura, me ha alegrado mucho que me hayas contestado te mando un besazo y gracias mmuuaa
Fantástico video!!
Podrias hacer un tour por algun consum? Es que me va genial cuando explicas esto si esto no, mirar etiquetas…
Vives en Madrid aun verdad?
Gracias
Hola cielo, lo apunto. El siguiente super será carrefour ❤️
Gracias Laura, lo has hecho muy bien, estas guapisiiima, y gracias por tu canal.Dios te bendice... pd he reducido 12 kilos en 4 meses.
Genial cielo!!👏
Laura!!!! Una pregunta ...se pude tomar malta .....o solo el café ..y te está permitido
Hola cielo ❤️, es preferible el café porque no tiene carbs, pero si tomas un poquito de malta y entra dentro de tus macros, sin problema
De pequeño no me gustaban las golosinas, y era delgado, en cierto punto me comenzaron a gustar, estaba subiendo de peso progresivamente hasta que deje de consumir pan, leche, y demasiados dulces, ahora como más carne, más verduras, aún cómo carbohidratos pero trato que no sean tantos, y he bajado de peso notablemente
que bien cielo❤️ gracias por compartirlo con todos
Muchas gracias! Me motivas en los bajones, me encantas!! 😘😘
Mil gracias a ti cielo por el apoyo, ánimo ❤️❤️
Muy bueno el preguntas y respuestas! Un saludo 🦇
Muuuchas gracias cielo ❤️❤️
Tengo 60 años y hago keto hace años, pero este año me cuesta mucho perder peso, que hago y sobre todo con el colesterol que sube mucho.? Gracias por contestar y decirte que me encantan tus recetas,sobre todo el "pastel de carne"🙁😋
Hola cielo,
Para eso te aconsejo ir de la mano de un especialista ¡los hay muy buenos! ya que yo no soy médico ni nutricionista y en casos como el tuyo es mejor que un profesional te asesore, @alba_barbero_ o @nestorregenera son dos grandes profesionales keto.
@@Keto_con_Laura muchas gracias, lo are 😘
Hola Laura, gusto estar en tu canal, tengo una consulta ¿Cómo puedo quemar calorías si trabajo frente a un computador todo día? mil gracias linda!!
Cielo para eso lo mejor es buscar ayuda de un profesional que te aconseje😘 Yo soy cero ejercicio y aún así he bajado de peso, pero no a todo el mundo le pasa igual que a mi.
Me encanta tu nuevo foco!!!! 😂😂😂🤣🤣🤣
jajajaja ❤️❤️
Muchas gracias por tu ayuda y tu experiencia, nos ayudas mucho. Yo hago keto desde hace poco, pero aunque tengo energía para todo pero quería preguntarte por si me podías sacar de esta duda, porque lo que me cuesta muchísimo es hacer ejercicio de peso, soy incapaz, me pesa mucho más que antes.¿hay alguna solución? es que he adelgazado ya lo que necesitaba, pero yo quiero hacer ejercicio porque llevo un tiempo haciéndolo y le he cogido el gusto, me siento bien y mi cuerpo lo agrace. ¿Conoces casos de personas que también le pase como a mí?
Muchas gracias Laura por todo, nos has facilitado todo muchísimo.
Hola cielo
La verdad es que no estoy muy puesta en el tema, te recomiendo que sigas a @susanna_diracano o @endika_montiel, seguro que podrán ayudarte con tus dudas
Hola Laura, me encanta tu canal.
Queria hacerte una consulta. Que colageno y aceite mct puedo tomar. Me puedes dar alguna marca?
Muchas gracias, pienso igual que tú, yo hago keto, sigo mucho tus recetas y también me salto la alimentación a veces, aún así he bajado de peso. Mi problema es al revés que el tuyo, no tengo caderas y una espalda muy ancha y te aseguro que el problema es aún mayor!! Aún así, sigo adelante!! Gracias por contar tu experiencia, porque es muy alentador escucharte!! 😘❤
Gracias a ti por tu comentario cielo🥰 😘
Te acabo de conocer, y quiero empezar keto pero estoy un poco perdida,😂 no sé cómo empezar , todo contiene azúcar, hasta el jamón, miraré bien los vídeos, ,si encuentro recetas para una semana ,y la repito dos veces, ya me he comprado las bandas para ver si entro en cetosis , gracias por tus vídeos
😍🥰 a por todas cielo y poco a poco irás aprendiendo. En mi web puedes descargar el ebook gratuito "Cómo empezar keto" que seguro te ayudará
Me encanta oírte..Me animo a hacerlo!..Para hacer la dieta keto relajado es necesario contar calorías?Gracias!❤️
Hola cielo ❤️, yo no cuento calorías. Miro los carbos. Pero si es verdad que para perder peso hay que ajustar las calorías que consumes al día.
Hola Laura. Comienzo mi andadura con keto gracias a tí. Podrías compartir las cuentas de las que hablabas? No hay problema con que sea en inglés. Mil gracias y enhorabuena!!
Hola corazón, te refieres a @glucosegoddess? Es una cuenta de Instagram maravillosa que a mi personalmente me ha ayudado mucho, espero que a ti también 😉
@@Keto_con_Laura sí, esa era y la verdad es que está genial. Mil gracias Laura. Mejórate 💪💪❤️
Hola Laura!
Te sigo desde hace poco y me encantan tus vídeos. La dieta keto me gusta y la estoy siguiendo desde hace 1 mes,
Pero me preocupa el enorme y casi excesivo consumo de queso en esta dieta.Ya que el queso forma fibrina en las arterias y su alto consumo es causa de numerosas enfermedades. Podrías darme tú opinión sobre este tema?
Muchísimas gracias Laura!
Un saludo 👋 😉 😊
Bajo mi experiencia, yo he eliminado muchas cosas que he visto que no me sentaban bien, así que en el caso que me comentas, no tengas problema en sacar los quesos de tu dieta, hay muchos otros alimentos que puedes consumir y muchas recetas sin lácteos.
Gracias saludos desde México 🇲🇽, tu recetario donde se puede conseguir ?
Hola cielo, mil gracias por el poyo. En mi página web www.ketoconlaura.com puedes encontrar mis libros y material gratuito que seguro te viene genial ❤️❤️
Muy bueenaaa la luz, laura jaja 😍
jajajajajajaja gracias
Quiero tu fuerza de voluntad!!!!
Hola cielo ❤️, todo se trabaja, no te desanimes. Tener cositas congeladas para cuando nos entran antojos de dulces etc, también es muy importante para no acabar comiendo productos no keto
Laura apenas estoy empezando el estilo keto de alimentación como te dejé en tu Facebook para no repetirme por varias razones.
Mil gracias por como aportas,yo he decidido seguirte a tí únicamente porque cuanto más gente sigo peor y me gustaría preguntarte:
*¿Las tiras de orina son válidas por cuánto tiempo? Tú dices al principio¿Puedes acotar tiempo?.
Tengo pavor a las agujas?el medidor de sangre duele o sea es ¡Tu madre! Con cada pinchazo?
Al día¿20carb o 5?
Hola corazón, las tiras de orina tienen fecha de caducidad, no te puedo decir tiempo, pero en el envase te pone la fecha como en cualquier otro producto, y en cuanto a los pinchazos, casi no se notan de verdad, aunque claro con tu miedo a la agujas no se como lo llevarías, en cualquier caso no es necesario medirse las cetonas, si te va a suponer un sufrimiento extra.
Por último, carbos diarios 20grs.
@@Keto_con_Laura gracias por contestar,en cuanto al tiempo de las tiras me refería o quería referirme más a su fiabilidad
Muchas gracias por toda tu ayuda, pensaba tirar la toalla, pero este video me ha ayudado mucho 😘, gracias gracias
Cuanto me alegro cielo🥰 Espero que sigas ahí sin tirar la toalla.
Gracias por tus contenidos, eres un sol ❤️
Ay!! Gracias cielo, que linda 🥰
Me encanta todo lo q haces y como lo haces... gracias!!!!!
gracias corazón😍🥰
Llevo dos dias con la dieta cuando empiezas a bajar???
Hola Laura buenos días me a encantado el vídeo..Pero yo te pregunto ? La bebida de avena sin azúcar con café es recomendable o no?Muchas gracias🙏😘😘😘😘😘
Hola cielo ❤️, si entra dentro de tus carbs diarios y es un chorrito con el café, no pasa nada
@@Keto_con_Laura muchas gracias laura
@@Keto_con_Laura muchas gracias laura
Laura guapa una consulta ya se que no se puede comer legumbre pero pensar en no comerla nunca ... Cuál de todas tiene menos carbohidratos lentejas alubia o garbanzo ? O soja verde en grano ... Y otra cosa si voy un día cada muchos meses al Mac Donald si solo me como la hamburguesa con el pan sin patatas me pasó mucho ? Jajajaj gracias por todo me encantas
Cielo las que menos serían la soja y el haba😘
Si un día te saltas la dieta no pasa nada cielo, luego vuelves a empezar y listo. Cero remordimientos❤️
Hola te he descubierto y ya soy fan, después que fui madre mi metabolismo cambio para mal. tengo 27 años luchando con el peso y lamentablemente siempre ganan los kilos. así que decidir convivir con ellos y hacer acuerdos con ellos. ya no busco pesar menos busco salud tengo 2 años haciendo ayuno de 16 hora y acabo de incrementar a 18. la dieta Keto me ha tentando, mas por estilo de vida que por dieta para perder peso, viendo tu filosofía creo que es mas llevadera asi. Ahora bien mi duda seguir una dieta Keto es sinónimo de perder peso? o perder peso es una consecuencia de hacer una dieta basada en la genética humana y el balance que este tipo de alimentación proporciona. Para hacer Keto con la finalidad de perder peso hay que tener un control estricto y no comer ciertas cosas o la perdida de peso viene sola? estoy harta de medir calorías
Hola cielo, para eso te recomiendo que lo consultes con un especialista, @nestorregenera o @alba_barbero_ son dos grandes profesionales keto, que seguro te asesorarán mejor que yo
Como hace esta dieta Keto las personas que no consumen carne, ni embutidos.?
Hola Laura, te encontre porque sigo a la genia de Manu Echeverri. Me agrado mucho tu cuenta y tu historia, te sigo por aca y tambien por Istagram
Muchas gracias cielo, me alegra tenerte por aquí
Buenas noches Laura
El vinagre de manzana de Mercadona valdría?? Mil gracias🙏💕
Hola cielo ❤️ si lleva la madre sin problema
Que o quien es. Glucosgodis? Sobre los trucos para si tomas Carbóhidratos.
Hola cielo ❤️, es un perfil de Instagram, se llama glucosegoddess, te dejo por aquí el enlace instagram.com/glucosegoddess
@@Keto_con_Laura que chulo gràcias por tu rápida respuesta. No dispongo de mucho tiempo para redes y no la conocía. Ésta muy completo el tema de trucos. Que guay! 🥰 También veo que hace poco cruzarsteis amistad con Manu. Esta muy curioso porque creo que os empeze a seguir casi a la vez. Gracias por todas las aportaciones al confuso mundo del Keto! 😃 Tengo tus libros y me encantan. Són lo mejor. Me haré en breve con el de cocina y si haces el de batch también. Ánimos que lo haces genial! Publisher del año para mí 👍
Hola Laura acabo de empezar a seguirte, he cogido algo de peso porque estoy con la menopausia. Me encanta como explicas los videos y quiero empezar.
Por cierto no consigo descargar los ebooks gratis, no sé cómo hacerlo.
Cielo escríbeme a hola@ketoconlaura.com y te los envío 🥰😍😘
Muy bien gracias por compartir ☺️👌 eres muy clara se te entiende!!!
Hola corazón , muchas gracias ❤️
Gracias, gracias, gracias. Eres fabulosa :-)
Mil gracias a ti cielo ❤️❤️
Me encanta el vídeo y me gusta muxo como hablas y te expresas👏👏👏👏 tienes la voz muy chula
Muchas gracias cielo ❤️❤️
Muchísimas gracias!
Gracias a ti cielo ❤️
empece hace poco y lo primero que hice fue eliminar harinas y azucar no me costo nada porque no me agrada la bolleria dulce , l que mas me ha costado dejar es la fruta , no las compro pero las extraño mucho
Puedes tomar fruta como fresas, frambuesas...también otro tipo, pero controlando que te entren en Macros 😉
@@Keto_con_Laura si eso hago pero poco , trato de tomar todo amargo , porque sabes lo que me pasó ? Hasta que no eliminé el edulcorante la balanza no se movía , !!! Se que no a todos les sucede pero a mí si , dejé el edulcorante e inmediatamente me desinflame , hoy me siento excelente y de a poco aprendo de estilo de vida , viendo tus videos y los de Manu Echeverri , Estoy muy agradecida hermosa
Laura me encanta como hablas . Que agua con gas puedo tomar ?
Gracias cielo ❤️, me gusta mucho vichy
Tengo una duda , las que vienen de viichy sabor lemon que dicen sin azúcar se pueden tomar ? 😘😘
Laura comencé a seguir esa chica que da los trucos pero casi todo esta en Ingles 😔
Cuando sales de tapas con los amigos cómo haces?
Hola cielo
Te dejo enlace a uno de mis vídeos para que te hagas una idea 😉th-cam.com/video/Kq-MBtzpha8/w-d-xo.html
fui a un cumple y me lleve mi budin keto una rodaja con mi taza de cafe y un mínino de torta de cumple y no pasa bada no me sentí culpable
Fantástico cielo 👏
Laura me encanta como explicas todo , desde ya muchas gracias, cual es glucosecode? Donde lo puedo seguir? Por TH-cam, instagram o cual? Porfis déjame saber 🙏
www.glucosegoddess.com/ aquí tienes cielo🥰 😘
Cuantos cafés tomar al dia recomendarias o cuantos gramos de cafe intantaneo
Pues depende de cómo te sienten. Recuerda que no es muy bueno abusar del café. 😘
Muchas gracias
a ti cielo❤
Laura una pregunta ago keto, asen años, lo dejo de hacer por un tiempo, ahora quiero hacerlo 💯 de nuevo, pero seme cae mucho mi pelo, me preocupo mucho pues no soy de mucho pelo, y ver que se me cae🥲 debo aumentar electrolitos, aconséjame please,🙏🏻🙏🏻
Hola cielo, escríbeme a hola@ketoconlaura.com y te paso enlace a un post que hice sobre el tema que te puede interesar 👌🏻
Hola Laura estoy haciendo la dieta y tomo café con leche muy poquita co eritritol y por la tarde una infusión también con eritritol y el fin de semana tomo vino,mi pregunta lo estoy haciendo bien???
Hola cielo! 👍
Hola Laura que síntomas,o como puedo saber q estás en cetosis
Hola Laura, una pregunta la harina de coco es recomendable pero encontré ésta en un herbolario y no veo los macros interesantes tu que opinas?26 gr de carbohidratos por 100
Y felicidades por tu embarazo
Tiene muchos cielo😘
puedes mencionar quw es bueno hacer al menos 20min de actividad fidica
Por supuesto, siempre recomiendo realizar cualquier actividad física después de comer, aunque sólo sea recoger la cocina y fregar los platos 😉