Laura en casa de herrero cuchara de palo😂. Resulta que soy hija de la Dra María Eugenia Lima, qué trabajó en Diet Doctor, y nunca hice la dieta cetogenica porque he trabajado siempre como cocinera y me era muy difícil renunciar a los carbohidratos. Pero todo llega y ahora con 53 años y problemas de espalda con cirugía de columna y sobrepeso he decidido hacer la dieta y me he puesto a ver muchos vídeos en TH-cam y me he topado con tu frescura y espontaneidad para animarme a hacerla. De hecho ya le mandé los enlaces a mi madre de tus vídeos y le gustaron mucho. Ahora mi reto es además de cualquiera persona en dieta sortear las tentaciones porque trabajo en la cocina de un restaurante Italiano Español y no te digo lo que es hacer pasta y no probar o comerla. Pero estoy muy decidida así que ya veremos. Por ahora empezando los ayunos 16:8
Wooooo! Cuánto me alegro que te guste mi contenido 😍 Imagino lo que tiene que ser, sobre todo con el tema de la pasta 😅 pero cuando te conciencias de que es por mejorar tu salud, es más fácil 😘
Solo una cosa que yo aprendí en el estilo de vida keto es que los ayunos deben surgir de manera natural porque si lo haces de manera forzada te vas estresar y eso activa al 100% el cortisol el cual te impide bajar de peso.,gracia por compartir❤
🤍🍽 Gracias por tu buena onda!! Me encanta escucharte 🤗 Soy médica pediatra y endocrinologa infantil. Hice el cambio en mi vida hace 8 meses. Practico ayuno intermitente 18/6 todos los días, hago un ayuno de 24 hs una vez x semana y he logrado un ayuno prolongado limpio de 72hs. Me ha cambiado el cuerpo y el metabolismo para siempre. Ahora practico una alimentación intuitiva, a veces low carb a veces keto. Aprendí a escuchar a mi cuerpo y le doy lo que necesita. Comencé a indicar ventanas alimentarias a mis pacientitos + eliminar ultraprocesados. Y los resultados son increíbles! Te he recomendado muchas veces porque eres auténtica y real!! Sigue así que por acá nos encantas!! Un abrazo grande desde Bariloche Argentina
🍽🍽🍽 yo suelo hacer 18/6, pero ahora me ha picado el gusanillo de hacer uno de 24h ... A ver si lo consigo y lo hago semanalmente. Gracias por compartir tanto! Aprendo mucho de ti!!
🍽 Súper interesante Laura!!! Como dice Manu Echeverri: ni bueno ni malo hacer ayuno o no hacerlo. Cada uno ve cuáles son sus metas y toma las herramientas que le sean útiles. Un abrazo!💗
Exacto cielo, a todos ni nos gusta ni nos viene bien lo mismo, quería que conocierais todas las opciones, para que podáis elegir la que más os convenga 👌🏻
Muchas gracias Laura, yo de momento voy bien con mi 16/8, lo que me cuesta horrores es no merendar, es psicologico, pero es empezar el descanso y pensar en comer, lo que hago es que me guardo la lechuga y me la meriendo 🍽️🍽️🍽️
Fantastica explicación como siempre.... Yo practique OMAD durante el año pasado y me fue genial... Ahora he recaído en mis antiguos hábitos q quiero volver a sacar de mi vida y estoy en proceso, aunque me está costando voy a ser fuerte!!... Gracias x todo.... 😘🍽
🍽🍽me encantan tus vídeos Laura. He comenzado la alimentación keto hace un mes y estoy encantada. Me he visto casi todos tus vídeos y los Manu Echevarri. Me has aclarado muchísimas dudas y agradecida de todo lo que compartes con nosotras/os..eres un encanto! no sabes lo que me motivas y aclaras mis dudas. Gracias, gracias y gracias!!! En este primer mes he perdido 5kg, tengo 51 años, menopausica y con problemas de tiroides, a parte no práctico apenas ejercicio porque padezco de artrosis bastante avanzada para mi edad y el simple hecho de poder caminar se me hace complicado por mis problemas en rodillas caderas y pies.🙈🙈 GRACIAS LAURA
No sabes lo que me emocionan tus palabras, me alegro muchísimo de que te esté yendo tan bien, y de poder poner mi granito de arena en tu proceso. Te mando un súper abrazo. Sigue así 👏
Yo lo hago siempre ,soy persona de comer poco ,gracias ,eres un ejemplo a seguir ,yo lo hago por salud no perdida de peso ,peso 53 k y mido 158,muchas gracias por tus videos
*gracias Laurita te conozco desde que empezastes por segunda vez.Se que te costo en su momento pero has sabido salir airosa conseguir tu proposito.y guiarnos a muchas personas como yo.deseo por favor informacion de Blanca esposa de Nestor que tu mencionas.pero soy de Chile*
🍽 no encontré el plato vacío, pero si vi tu video hasta el final. Como siempre, muy completa tu información. Yo hago AI desde hace tiempo, y me hace sentir muy bien. Yo lo hago de lunes a viernes y el fin de semana no, porque es cuando comparto más tiempo con mi familia. Gracias por darte el tiempo de seguir subiendo videos a pesar de lo ocupada que debes estar con tu boda, ya casi, qué emoción!
Gracias por tu video yo empecé hace una semana empecé por 8 después por 12 hoy es mi primer día de 16 horas y desayuné y me mantuve llena todo el día y como no sabía que sólo podía comer una sola ves me hice otra comida y la verdad estaba muy llena comí sin ganas pero pensé que tenía que comer aunque sea dos veces gracias ya sé que con una sola tengo gracias
Nueva seguidora y estoy fascinada con toda esta cantidad de información! Es el único canal que tengo activada la campanita! Gracias por todo tu trabajo!
Laura me pareció leer q para romper el ayuno ,(yo estoy iniciándose en 16/8 y dieta cetogenica q estoy retomando ),era con proteína y grasa,es correcto ?porq tu comentas de romperlo con una buena ensalada.te agradecería q me aclarases este tema.
hola laura me encantan tus videos y me ayudan un monton, yo he hecho durante bastante tiempo el ayuno intermitente de 16h pero por culpa de mi trabajo mi estres era demasiado alto y ya sabemos que el cortisol no es muy amigo para bajar de peso y no consegui mucho en esta etapa, veo que cuando haces tus recetas de desayuno muchas veces es para desayunar, y mi pregunta es cuando recomiendas que de vez en cuando, mejor dicho desde que perido de tiempo nos podemos permitir desayunar de vez en cuando, claro esta despues de una buena temporada de ayuno intermitente. suelo hacer el de 16h y a veces por trabajo estoy hasta 20h. muchas gracias por compartir tu sabiduria con nosotros, me ayuda mucho una guia para mi esto es nuevo y por la informacion que tengo me encanta la dieta keto pero ayuda mucho saber que hacer, mil gracias un abrazo🥰
Hola cielo, las horas de ayuno puedes distribuirlas como mejor te vengan para tu rutina diaria, yo prefiero cenar, pero tu puedes organizarlo para que te cuadre con el desayuno, o simplemente de vez en cuando disfrutas de un buen desayuno sin culpas y ya. Se trata de mantener el estilo de vida Keto en el tiempo, por lo que si no eres estricta todo el rato, no pasa nada, no se trata de pasarlo mal 😉
🍽️ Uuff..no sé yo si aguantaría 24h de ayuno.. a mí me viene bien saltarme la cena, llegó KO del trabajo y me duermo enseguida 😅 gracias por tu mini guía Laura! Un abrazote!😘😘💜
No te desanimes, si necesitas ayuda escríbeme a hola@ketoconlaura.com y cuéntame un poco, y si yo no puedo ayudarte te recomendaré profesionales que seguro podrán hacerlo ❤️
Muchas gracias por todo. Hace poco que te sigo y me interesa todo lo que sea de principiantes.. jajajaja. Allá que voy. Seguro que con tu ayuda mejoraré.
hola Laura hago ayuno intermitente (16 - 8) desde el mes de febrero e bajado de peso me siento muy bien físicamente lo ayudo practicando deporte básicamente una rutina de pesos y ciclismo tengo 53 años y la verdad q me a ayudado a sentirme excelente en este último tiempo un saludo para todos y q estén muy bien...
Gracias @keto_con_laura, me ha encantado tu forma de explicar, con gran detalle y un montón de consejos. Ya estoy preparada para hoy conseguir mi primer día de ayuno. 🍽
Gracias Laura, por lo que explicas y nos ayudas..si queremos ver el video de tu ayuno diario y como lo organizas.🍽🍽🍽🍽..aunque me gusta más este plato 🍚🍛😋
Muchas gracia Laura,voy a empezar la dieta keto y el ayuno por enfermedades y también por verme mejor en todos los sentidos y llevo dos días viendo tus videos.gracias me gustaría saber donde compras los productos keto porfi...
Pues depende del productos, algunos online, otros en supermercados normales de toda la vida...si quieres información sobre algo en concreto escríbeme a hola@ketoconlaura.com 😉
Yo he llegado a hacer ayuno de 14 horas y la verdad que me encuentro mejor cada vez que lo hago. Muchas gracias por estos videos de ayuda con el proceso de la dieta keto y ayunos. ^^
Super excelente!! Sería genial hacerlo al mismo tiempo contigo 🙂 súper!!! Saluditos Claro k keremos un día keto c Laura 😊👋😊 No sé cómo encontrar el plato vacío pero te veo hasta el final !!!
Hola Laura te acabo de conocer y me has encantado muchas gracias por toda la info. 🙏🥰🤗💐 Te quería consultar que consejos darías para iniciar un ayuno intermitentemente a una persona con bulimia. Creo que podría ser una solución para romper ese círculo vicioso en el que se encuentra atrapada la persona que lo sufre pero no se si sufriendo este trastorno podría ser una solución o ayuda o bien pudiera causar el efecto contrario al deseado. Sabrías orientarme sobre ello?? Mil gracias y ya tienes otra suscriptora 🥰🤗🙏🌹🦋✨♥️
Gracias Laura, muy buena la información de ayunos, tengo un año aproximadamente de alimentarme con la dieta Keto. Y cada día aprendo algo nuevo por hacer lo mi propia salud..🍽
🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️Laura! Mil gracias por un vídeo más! Eh leído tu guía del ayuno Keto que está genial y me encanta que lo planes es un vídeo. En mi caso hago 16/8 y según puedo alguno de 24hs. Sin dudas es muy beneficioso para la salud y con el plus de bajar de peso. Y poder adaptarlo a nuestras rutinas está muy bueno. Continúa Laura! 💪🏼💪🏼💪🏼🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️
Laura en casa de herrero cuchara de palo😂. Resulta que soy hija de la Dra María Eugenia Lima, qué trabajó en Diet Doctor, y nunca hice la dieta cetogenica porque he trabajado siempre como cocinera y me era muy difícil renunciar a los carbohidratos. Pero todo llega y ahora con 53 años y problemas de espalda con cirugía de columna y sobrepeso he decidido hacer la dieta y me he puesto a ver muchos vídeos en TH-cam y me he topado con tu frescura y espontaneidad para animarme a hacerla. De hecho ya le mandé los enlaces a mi madre de tus vídeos y le gustaron mucho. Ahora mi reto es además de cualquiera persona en dieta sortear las tentaciones porque trabajo en la cocina de un restaurante Italiano Español y no te digo lo que es hacer pasta y no probar o comerla. Pero estoy muy decidida así que ya veremos. Por ahora empezando los ayunos 16:8
Wooooo! Cuánto me alegro que te guste mi contenido 😍 Imagino lo que tiene que ser, sobre todo con el tema de la pasta 😅 pero cuando te conciencias de que es por mejorar tu salud, es más fácil 😘
@@Keto_con_Laura eso es 🍽️
Solo una cosa que yo aprendí en el estilo de vida keto es que los ayunos deben surgir de manera natural porque si lo haces de manera forzada te vas estresar y eso activa al 100% el cortisol el cual te impide bajar de peso.,gracia por compartir❤
Totalmente de acuerdo 👍🏻
🤍🍽 Gracias por tu buena onda!! Me encanta escucharte 🤗 Soy médica pediatra y endocrinologa infantil. Hice el cambio en mi vida hace 8 meses. Practico ayuno intermitente 18/6 todos los días, hago un ayuno de 24 hs una vez x semana y he logrado un ayuno prolongado limpio de 72hs. Me ha cambiado el cuerpo y el metabolismo para siempre. Ahora practico una alimentación intuitiva, a veces low carb a veces keto. Aprendí a escuchar a mi cuerpo y le doy lo que necesita. Comencé a indicar ventanas alimentarias a mis pacientitos + eliminar ultraprocesados. Y los resultados son increíbles! Te he recomendado muchas veces porque eres auténtica y real!! Sigue así que por acá nos encantas!! Un abrazo grande desde Bariloche Argentina
Wow cielo, que maravilla, y que gran labor estás haciendo, eres una crack!! Muchísimas gracias por tu apoyo ❤️
Te mando un súper abrazo
@@Keto_con_Laura abrazo enorme!! Cuando vengas a Argentina avisa! 🤗
Hola Laura, empecé el 3 de enero y gracias a toda tu información y en 9 días ya he bajado 3 kilos y me siento súper bien. Un beso
Wowww que bien cielo🥰
Como tú lo haces quiero empezar puedo desayunar por ej a las 9.00 am y después comer a las 3.00 y no comer mas
🍽🍽🍽 yo suelo hacer 18/6, pero ahora me ha picado el gusanillo de hacer uno de 24h ... A ver si lo consigo y lo hago semanalmente. Gracias por compartir tanto! Aprendo mucho de ti!!
Genial corazón, tú puedes 💪🏻 ya me contarás 😉
Estoy ansiosa me he comprado el pak de libros para principiantes 🥰
Ay!! Qué ilusión cielo, muchísimas gracias 👏❤️
🍽 Súper interesante Laura!!! Como dice Manu Echeverri: ni bueno ni malo hacer ayuno o no hacerlo. Cada uno ve cuáles son sus metas y toma las herramientas que le sean útiles. Un abrazo!💗
Exacto cielo, a todos ni nos gusta ni nos viene bien lo mismo, quería que conocierais todas las opciones, para que podáis elegir la que más os convenga 👌🏻
Muchas gracias Laura, yo de momento voy bien con mi 16/8, lo que me cuesta horrores es no merendar, es psicologico, pero es empezar el descanso y pensar en comer, lo que hago es que me guardo la lechuga y me la meriendo 🍽️🍽️🍽️
🍽, ya estás como Manu, Lau con los emoticones!!! Aunque no los pongamos los que te seguimos te escuchamos hasta el final. 💐🤗😉
Jajaja, muchas gracias corazón, eres un cielo 🥰
Gracias por la información ,te sigo desde hace 10 días y me ayudan tus recetas y consejos. 🍽
Cuanto me alegro cielo😘 y bienvenidaaaa!
Fantastica explicación como siempre.... Yo practique OMAD durante el año pasado y me fue genial... Ahora he recaído en mis antiguos hábitos q quiero volver a sacar de mi vida y estoy en proceso, aunque me está costando voy a ser fuerte!!... Gracias x todo.... 😘🍽
Claro que sí cielo, te entiendo perfectamente, pero soy el ejemplo de que se puede retomar y conseguir tus objetivos, mucho ánimo 💪🏻
🍽🍽me encantan tus vídeos Laura. He comenzado la alimentación keto hace un mes y estoy encantada. Me he visto casi todos tus vídeos y los Manu Echevarri. Me has aclarado muchísimas dudas y agradecida de todo lo que compartes con nosotras/os..eres un encanto! no sabes lo que me motivas y aclaras mis dudas. Gracias, gracias y gracias!!!
En este primer mes he perdido 5kg, tengo 51 años, menopausica y con problemas de tiroides, a parte no práctico apenas ejercicio porque padezco de artrosis bastante avanzada para mi edad y el simple hecho de poder caminar se me hace complicado por mis problemas en rodillas caderas y pies.🙈🙈
GRACIAS LAURA
No sabes lo que me emocionan tus palabras, me alegro muchísimo de que te esté yendo tan bien, y de poder poner mi granito de arena en tu proceso.
Te mando un súper abrazo. Sigue así 👏
🍽. Si, por favor, haz el vídeo de tu día con el ayuno, por favor.
Por favor, hablanos de eses estudiodel que has hablado en el video🙏
Gracias!
Me lo apunto para próximos vídeos 👌🏻
Empecé a ayunar por el trabajo fui criticada por todas las nutricionistas recién ahora se encuentran más informadas ,gracias❤
siempre habrá personas que estén en contra pero para eso están los estudios donde demuestran los beneficios del ayuno cielo❤️
🥣 no lo encontre vacio.. pero te he escuchado muy atenta... GRACIAS
No te preocupes cielo, muchas gracias por quedarte hasta el final 🥰
Yo lo hago siempre ,soy persona de comer poco ,gracias ,eres un ejemplo a seguir ,yo lo hago por salud no perdida de peso ,peso 53 k y mido 158,muchas gracias por tus videos
Genial cielo, la verdad es que el ayuno a mi al menos, me hace sentir genial, mi cuerpo lo agradece mucho
🍽️ eres un amor! Cuánto estoy aprendiendo contigo ❤
🍽🍽🍽🍽lo encontré 😅😅😅muy bueno!!! Sigo mi investigación de aprendiz…espero encontrar el método… GRACIAS‼️‼️‼️
Muy bien cielo, para empezar es primordial investigar y leer muuuuuucho, así que te felicito 👏
🍽 muchas gracias por sus consejos saludos de california
Te mando un súper abrazo cielo 🥰
*gracias Laurita te conozco desde que empezastes por segunda vez.Se que te costo en su momento pero has sabido salir airosa conseguir tu proposito.y guiarnos a muchas personas como yo.deseo por favor informacion de Blanca esposa de Nestor que tu mencionas.pero soy de Chile*
Hola.Laura
Te sigo un montón me tienes enganchada, pero no consigo perder ni un gramos.
Esta claro que algo estoy haciendo mal.
Lo sigo intentando🍽
🍽 no encontré el plato vacío, pero si vi tu video hasta el final. Como siempre, muy completa tu información. Yo hago AI desde hace tiempo, y me hace sentir muy bien. Yo lo hago de lunes a viernes y el fin de semana no, porque es cuando comparto más tiempo con mi familia. Gracias por darte el tiempo de seguir subiendo videos a pesar de lo ocupada que debes estar con tu boda, ya casi, qué emoción!
Fantástico cielo, me alegra ver que el ayuno os sienta tan bien como a mí
Increíble todo ! Pero a ver cómo empiezo yo con el hambre q yo gasto! Voi a intentar retrasar el desayuno gracias 😘
Al principio te costará cielo, pero ya verás como poco a poco te irá resultando más fácil, y terminarás incorporándolo a tu rutina casi sin pensarlo 😉
Gracias por tu video yo empecé hace una semana empecé por 8 después por 12 hoy es mi primer día de 16 horas y desayuné y me mantuve llena todo el día y como no sabía que sólo podía comer una sola ves me hice otra comida y la verdad estaba muy llena comí sin ganas pero pensé que tenía que comer aunque sea dos veces gracias ya sé que con una sola tengo gracias
Me alegra poder ayudarte corazón, cualquier duda aquí me tienes, puedes escribirme a hola@ketoconlaura.com 😉
Nueva seguidora y estoy fascinada con toda esta cantidad de información! Es el único canal que tengo activada la campanita! Gracias por todo tu trabajo!
Ohhh cuanto me alegro cielo🥰Bienvenidaaaaa 😘 ❤️
excelente
❤️
Te agradezco mucho de que hagas estos vídeos tan interesantes. Acabo de empezar a hacerlo lo mejor posible. Graciassss.
Muy bien cielo, poco a poco, no tiene que ser todo perfecto, debemos adaptarlo a nosotros y nuestras circunstancias, sigue así 💪🏻
🍽… gracias Laura, un abrazo desde Colombia
Gracias a ti cielo, te mando un súper abrazo ❤️
Hola..
He empezado el reto de lipedema. Comence el lunes voy por semana 1.
Ya te iré contando.
Fantástico corazón, siiiii cuéntame 👏
🍽️ estoy tratando de regresar al camino... gracias por la información 👏🏾
Laura me pareció leer q para romper el ayuno ,(yo estoy iniciándose en 16/8 y dieta cetogenica q estoy retomando ),era con proteína y grasa,es correcto ?porq tu comentas de romperlo con una buena ensalada.te agradecería q me aclarases este tema.
👏❤️
Me parecen muy interesantes tus vídeos he comprado y me estoy leyendo todos tus libros jejeje
Ay!!! Qué ilusión, muchísimas gracias cielo 🥰
🍽 voy a intentar hacerlo, lo necesito 😬
Genial cielo, mucho ánimo 💪🏻
Yo lo hago de lunes a viernes porque trabajando me es mucho mas facil.❣🍝
🍽GRACIAS MIL POR TANTO Y TAN DESINTERESADAMENTE 🫶
Gracias a ti por todo el apoyo cielo, sin vosotros nada de esto sería posible ❤️❤️
O O no encuentro el plato vacío jajajajaja buenos videos 🍽️, que si que lo encontré jajajajaja que va bien el día para ti y quién lea mi mensaje.
igualmente corazón🥰 ❤️
Hola Laura acabo de unirme en tu círculo en Life .gracias por tus consejos.😘😘🤗🤗🤗😍😍
Bienvenida!! 👏 Muchas gracias por tu apoyo 😊
Me he quedado loca con este vídeo. Me encanta. Voy a empezar a hacer ayuno. Gracias Laura
Muy bien cielo, me alegra que te hayas animado, ya me contarás que tal 😉
Y gracias por tus vídeos.. yo hace años también tenía mala relación con la comida y tengo 59 año e hipotiroidismo..estas espectacular.
Da igual cuánto sepa, contigo siempre se aprende algo 🥰 🍽
Muchas gracias preciosa 🥰
Gracias Laura! Eres un sol🌞
🥰 😍
Gracias!! Me encanta escucharte Bendiciones!!❤
Gracias a ti corazón😘 🥰
🍽️ hola si es posible me dices que app usas??, también me gustaría que pusieras ejemplos de que comes al romper el ayuno
Muchas gracias ayudas mucho
Hola! LIFE Fasting Timer & Tracker 😊
hola laura me encantan tus videos y me ayudan un monton, yo he hecho durante bastante tiempo el ayuno intermitente de 16h pero por culpa de mi trabajo mi estres era demasiado alto y ya sabemos que el cortisol no es muy amigo para bajar de peso y no consegui mucho en esta etapa, veo que cuando haces tus recetas de desayuno muchas veces es para desayunar, y mi pregunta es cuando recomiendas que de vez en cuando, mejor dicho desde que perido de tiempo nos podemos permitir desayunar de vez en cuando, claro esta despues de una buena temporada de ayuno intermitente. suelo hacer el de 16h y a veces por trabajo estoy hasta 20h. muchas gracias por compartir tu sabiduria con nosotros, me ayuda mucho una guia para mi esto es nuevo y por la informacion que tengo me encanta la dieta keto pero ayuda mucho saber que hacer, mil gracias un abrazo🥰
Hola cielo, las horas de ayuno puedes distribuirlas como mejor te vengan para tu rutina diaria, yo prefiero cenar, pero tu puedes organizarlo para que te cuadre con el desayuno, o simplemente de vez en cuando disfrutas de un buen desayuno sin culpas y ya.
Se trata de mantener el estilo de vida Keto en el tiempo, por lo que si no eres estricta todo el rato, no pasa nada, no se trata de pasarlo mal 😉
@@Keto_con_Laura muchisimas gracias
🍽️ Uuff..no sé yo si aguantaría 24h de ayuno.. a mí me viene bien saltarme la cena, llegó KO del trabajo y me duermo enseguida 😅 gracias por tu mini guía Laura! Un abrazote!😘😘💜
Bueno, puedes empezar poco a poco, y ver lo que tu cuerpo te va pidiendo, y hasta donde puedes llegar 😉
Llegue al final pero no encontré el plato vacío, muy claro tu explicación, gracias
🥰
Hola bella te admiro amo tu cambio lo e intentado todo y no logro mis objetivos
No te desanimes, si necesitas ayuda escríbeme a hola@ketoconlaura.com y cuéntame un poco, y si yo no puedo ayudarte te recomendaré profesionales que seguro podrán hacerlo ❤️
Estoy intentando empezar pero aun no se como hacerlo,haber si aprendo con los consejos que das,gracias🍽
Claro que sí corazón, poco a poco, y si tienes dudas, escríbeme a hola@ketoconlaura.com 😉
🍽 genial!!!! Yo practico ayuno 16/8 y me sienta muy bien.
Genial cielo, me alegro mucho, sigue así 👏
🍜 aquí estoy, con mi plato, pero lleno!!🙂
Jajajaja, genial cielo, gracias 😘
Muchas gracias por todo. Hace poco que te sigo y me interesa todo lo que sea de principiantes.. jajajaja. Allá que voy. Seguro que con tu ayuda mejoraré.
Bienvenida cielo 👏 y para cualquier duda puedes escribirme a hola@ketoconlaura.com 😉
hola Laura hago ayuno intermitente (16 - 8) desde el mes de febrero e bajado de peso me siento muy bien físicamente lo ayudo practicando deporte básicamente una rutina de pesos y ciclismo tengo 53 años y la verdad q me a ayudado a sentirme excelente en este último tiempo un saludo para todos y q estén muy bien...
Qué maravilla corazón, eres un ejemplo a seguir sin duda alguna, sigue así 💪🏻
muchas gracias a ti Laura x tus conocimientos y x compartirlos ...
Hola hola querida Laura buenos días. Siempre son MUUUYYY interesantes tus info. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🍽️🍽️🍽️
Muchísimas gracias cielo, te mando un súper abrazo ❤️
🍽🍽🍽 Gracias y bendiciones!!!!
😍 ❤️
Gracias @keto_con_laura, me ha encantado tu forma de explicar, con gran detalle y un montón de consejos. Ya estoy preparada para hoy conseguir mi primer día de ayuno. 🍽
Fantástico cielo 👏 mucho ánimo, y si tienes cualquier duda, escríbeme a hola@ketoconlaura.com e intentaré ayudarte en lo que pueda.
🍽
Desde ya muchas Gracias Laura
Me alegro de que te guste lo que comparto 😊
Sí por fa, habla de lo que pasa en las celulas cuando ayunamos 🙏 qué interesante
👌🏻
Gracias Laura por tan buenísima información.
Gracias a ti por tu apoyo corazón ❤️
🍽 !! Voy a intentar 👍muchas gracias por las explicaciones de todo !!
Gracias Laura, muy bien explicado 🌮🍽️
Gracias a ti cielo 🥰
🍽️ el ayuno es algo que quiero probar pero no sabía por dónde empezar. Gracias 😘
👌🏻❤️
Gracias Laura, por lo que explicas y nos ayudas..si queremos ver el video de tu ayuno diario y como lo organizas.🍽🍽🍽🍽..aunque me gusta más este plato 🍚🍛😋
Muchas gracia Laura,voy a empezar la dieta keto y el ayuno por enfermedades y también por verme mejor en todos los sentidos y llevo dos días viendo tus videos.gracias me gustaría saber donde compras los productos keto porfi...
Pues depende del productos, algunos online, otros en supermercados normales de toda la vida...si quieres información sobre algo en concreto escríbeme a hola@ketoconlaura.com 😉
Plato vacío😉😘saludos desde Argentina!
❤️❤️❤️
Gracias, eres un amor 🍽️
Sería Buenísimo una charla de autofagia, Gracias Laura 👌👌
👌🏻❤️
Yo he llegado a hacer ayuno de 14 horas y la verdad que me encuentro mejor cada vez que lo hago. Muchas gracias por estos videos de ayuda con el proceso de la dieta keto y ayunos. ^^
Gracias a ti por tu apoyo cielo ❤️
Yo hago desde hace 3 años 16/8 y dos a tres veces al año el de 72 hrs. para entrar completamente en autofagia. Súper buenos y saludables!!!
👏
🍽🍽cuéntanos todo!!! Gracias por compartir 🥰😘😘
🍽️ me encanta como explicas todo. Gracias
Super excelente!!
Sería genial hacerlo al mismo tiempo contigo 🙂 súper!!!
Saluditos
Claro k keremos un día keto c Laura 😊👋😊
No sé cómo encontrar el plato vacío pero te veo hasta el final !!!
Gracias cielo por quedarte 😉❤️
Rebonica.... me encanta como explicas...
Gracias
❤️
🥣🥣🥣🥣me encanta como lo explicas muchas gracias🙏💕
🍽 muy interesante tu video, estoy intentando hacer el ayuno, es cierto que cuesta un poco al principio pero voy cosiguiendo cosas, jajaja, gracias!
Vaaaaaamos!!! 💪🏻 Tú puedes cielo
🍽️ gracias de nuevo Laura
🥰😍😘
🍽️🍽️Toda herramienta disponible para sentirse mejor y cumplir objetivos es buena...🍽️🍽️
Totalmente de acuerdo 👌🏻
Un saludo Laura desde 😘🇦🇷 Gracias por compartir tus experiencias en el video! (Gracias a ser fan de Manu llegué hasta vos!😄😉)
🍽
Bienvenida corazón 👏 te mando un súper abrazo
Que bueno lo que me compartes, deseo empezar el ayuno 16/8.mas ayuda por favor. Gracias
Puedes escribirme tus dudas a hola@ketoconlaura.com 😉
Hola Laura ya te contaré mi historia, 🍽
🍽 Gracias Laura, muy didáctico. Lo explicas muy bien.
Muchas gracias cielo, me hace muy feliz que os sirva lo que comparto 🥰
Hola Laura te acabo de conocer y me has encantado muchas gracias por toda la info. 🙏🥰🤗💐
Te quería consultar que consejos darías para iniciar un ayuno intermitentemente a una persona con bulimia. Creo que podría ser una solución para romper ese círculo vicioso en el que se encuentra atrapada la persona que lo sufre pero no se si sufriendo este trastorno podría ser una solución o ayuda o bien pudiera causar el efecto contrario al deseado. Sabrías orientarme sobre ello?? Mil gracias y ya tienes otra suscriptora 🥰🤗🙏🌹🦋✨♥️
Cielo en ese caso mi mejor consejo es que vaya de la mano de un especialista keto ya que es un tema delicado😘
@@Keto_con_Laura Muchas gracias Laura por responder, aí lo haré 😘🙏🌻
Me encantó saluditos
Gracias por la guía
🍽️
Gracias a ti por quedarte hasta el final ❤️
Gracias por tanta información
🍽 Muchas gracias Laura❤
Super padre! Yo lo comencé gracias a tus consejos, gracias Laura 🍽️
👌🏻❤️
🍽 gracias por explicarlo todo tan bien
Gracias a ti por todo el apoyo cielo ❤️
Muy interesante Laura🍽️
Gracias Laura, muy buena la información de ayunos, tengo un año aproximadamente de alimentarme con la dieta Keto. Y cada día aprendo algo nuevo por hacer lo mi propia salud..🍽
Fantástico corazón, me alegro mucho de que te vaya tan bien 👏
Laura contigo siempre aprendo cosas!!!!yo ago 16/8 😘🍽️
Genial 👏
🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️Laura! Mil gracias por un vídeo más! Eh leído tu guía del ayuno Keto que está genial y me encanta que lo planes es un vídeo. En mi caso hago 16/8 y según puedo alguno de 24hs. Sin dudas es muy beneficioso para la salud y con el plus de bajar de peso. Y poder adaptarlo a nuestras rutinas está muy bueno. Continúa Laura! 💪🏼💪🏼💪🏼🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️
Genial cielo 👏 me alegra que hayas descubierto los beneficios del ayuno y te siente así de bien
🍽️☕🍵💧Me encantó! Yo hago el de 16/8, 18/6 y a veces el de 22/2. Me pareció interesante el de 48 horas. 🤗
Wow!! Eres una crack 👏
👏🏼👏🏼👏🏼muy bien explicado. Muchas gracias Laura😘
❤️❤️❤️
Gracias corazón!! 🍽️🍽️ Besitos 😘😘🇺🇾
Te mando un abrazote ❤️
Gracias por la guía, estoy iniciando con 2 días, así que me fue muy útil. Saludos desde México!🍽🍽🇲🇽🇲🇽
Muy bien cielo 👏
Agua café y té matcha me ayudan mucho🍽
🍽️Veo toso tus vídeos hasta el final, me ayudas e inspiras mucho.
Muchísimas gracias por todo el apoyo corazón, sin vosotros nada de esto sería posible ❤️
🍽️te sigo desde hace un tiempo ya y cada vez me gustas más, qué suerte haberte encontrado en este camino que me hace sentir Bien 🍽️💯
Me ha ce muy feliz poder poner mi granito de arena para ayudarte, gracias por tus palabras ❤️
Que pases un buen día tú, tú maridito y toda vuestra familia y amig@s 💯 . me he ido a otro tema pero la ocasión lo requiere ,os deseo lo mejor ❤️❤️
Gracias 😁 gracias 😘 gracias
Gracias a ti preciosa 🥰
🍽🍽🍽 Muchísimas gracias por toda la información que nos compartes! Eres única 😘😘👏👏
Gracias a ti por el apoyo cielo 🥰
Lo has explicado muy bien!!🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️
Ayyy!!! Gracias, me alegra de que te guste lo que comparto, me hace muy feliz poder ayudaros 😊