Genauso ist es! Hauptsache durchziehen, auch wenn man das Training nicht 1 zu 1 umsetzen kann. Es ist schließlich nicht jeder Tag gleich und man ist auch nicht jeden Tag gleich gut drauf.
Bist eine richtige Inspiration. Früher bin ich ab und zu maximal 16 km gelaufen. Letzten Samstag das erste mal Halbmarathon in 1:29 Stunden und gestern Marathon in 3:13 Stunden. Will aber noch unter 3 kommen.
Bei den Intervallen würde ich ein bisschen widersprechen. Intervalle mit wirklich Geschwindigkeitstraining sind nichts für anfänger. Aber absolut anfänger können durch intervalle auf strecke kommen. Im intervall geht es also nur ums laufen nicht aufs tempo und so können viele doch 30-40 minuten trainieren indem sie gehpausen haben und kommen schon auf ihre 3-4km und nicht irgendwie nach 12 minuten und 1,3 km fertig sein
Ich sehe viel mehr das Problem, dass Anfängern permanent eingeredet wird , sie würden sich überlasten. Die wenigsten Anfänger kommen überhaupt in den Bereich, dass sie sich belasten.
@@mintfan3666 Gibt solche und solche. Aber es stimmt, viele sind erst rechts anfangs weit weg von ihren grenzen. Weshalb normales intervall training eh bei den meisten nicht funktioniert. Aber eben intervalle um strecke zu machen ist unglaublich hilfreich als anfänger
Respekt an den Opa, der da auf der Bahn läuft. Ich hoffe, dass ich in seinem Alter auch noch dazu in der Lage bin. 🦾
ein teilnehmer bei meinem letzten marathon war 74 und der ist einfach mal ne 4.09h gelaufen (ultra krass)
Der Opa ist mein persönliches Vorbild. So süß
Genauso ist es! Hauptsache durchziehen, auch wenn man das Training nicht 1 zu 1 umsetzen kann. Es ist schließlich nicht jeder Tag gleich und man ist auch nicht jeden Tag gleich gut drauf.
Bist eine richtige Inspiration. Früher bin ich ab und zu maximal 16 km gelaufen. Letzten Samstag das erste mal Halbmarathon in 1:29 Stunden und gestern Marathon in 3:13 Stunden. Will aber noch unter 3 kommen.
Schon schnell mein Lieber. Keep going.
Der Alex hat’s voll drauf und kennt sich noch dazu gut aus. Ein tolles Vorbild 🎉😮
Danke 👍🏼💚
1:48
Gedanke I „Gar kein Bock“ 💀
Gedanke II „Los geht‘s“ 😊
Cooles Video
So aber führ mich stellt sich die Frage immer ab wann ist man kein Anfänger mehr?
Woher sind deine Laufsocken? Die sehen Ultra nice aus
Meinung zu den Nikes? 💪🏻
Für einen Anfänger ist das Intervall Training nicht geeignet. Ab wann ist man kein Anfänger mehr?
die aussage dass es nicht geeignet ist ist nicht richtig
Bei den Intervallen würde ich ein bisschen widersprechen. Intervalle mit wirklich Geschwindigkeitstraining sind nichts für anfänger. Aber absolut anfänger können durch intervalle auf strecke kommen. Im intervall geht es also nur ums laufen nicht aufs tempo und so können viele doch 30-40 minuten trainieren indem sie gehpausen haben und kommen schon auf ihre 3-4km und nicht irgendwie nach 12 minuten und 1,3 km fertig sein
Ich sehe viel mehr das Problem, dass Anfängern permanent eingeredet wird , sie würden sich überlasten. Die wenigsten Anfänger kommen überhaupt in den Bereich, dass sie sich belasten.
@@mintfan3666 Gibt solche und solche. Aber es stimmt, viele sind erst rechts anfangs weit weg von ihren grenzen. Weshalb normales intervall training eh bei den meisten nicht funktioniert. Aber eben intervalle um strecke zu machen ist unglaublich hilfreich als anfänger
@@renewulf1176also meine kumpels laufen mit nem 175er durchschnitspuls 5km bei ner 7er pace
@@zernicht9r286 ok?
Für den Algorithmus