❌ Esto está haciendo que TE DUELA la RODILLA
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 💚 En el vídeo de hoy veremos las cosas que hacen que la rodilla duela.
💙 No importa si tienes una rodilla con artrosis, una rodilla inflamada u otro problema que te está produciendo dolor en esta zona. Esta serie de hábitos están haciendo que cada día te duela más
🦵 Elimina la inflamación de rodilla: • 🦵 Si tienes DOLOR, INF...
💪 Lucha contra la artrosis de rodilla: • 🦵Si tienes ARTROSIS de...
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias
Hola, buenas tardes, yo padezco de artrosis hereditario, lo tengo desde los 33 años, y la verdad q me ocasionaba unos dolores infernales y justamente un medico traumatologo español fue a mi trabajo, yo soy de Perú y me dijo justamente lo q mencionas en este video, me dijo q haga ejercicios, totalmente cierto, trabajaba piernas con ligas de resistencia, desarrolle musculo y adios dolor, asi estuve durante 6 años, pero hace un mes, estuve haciendo una clase de HIIT de alto impacto y uno de ellos implicaba salto y sentadilla, al saltar y caer al piso, me vino un dolor tan fuerte en la rodilla, q dije, la rompí, se partió, ya fue!!!! Y comenzó el dolor de la artrosis 10 o 20 mas de lo q antes me dolía, se inflamó, fui al hospital de Emergencia, me colocaron inyecciones de Tramadol para q pase el dolor y nada, me tomaron Rayos X y salió una artrosis severa, era imposible, porque por un ejercicio q quizas haya caido mal, por el mal estado q estaba ese piso, pues era imposible tener ina atrosis severa, pero los médicos no entienden lo w mes hablaba, decidí tratarme yo misma, por el TH-cam encontre un video para hacerme una terapia para rodilla con artrosis, la hice dos semanas, poco a poco comenzó a bajar el dolor, cojeaba terriblemente, no podia asentar el pie, y ahora be cambiado por unos masajes, también de otro terapeuta argentino, y me ha ido mucho mejor, ahora no me duele, pero al bajar o subir escaleras si me molesta el lado interno y el tendón q ze encuentra en la rótula, lo raro cuando inicié nuevamente los ejercicios, claro q no los q hacia antes, estoy con cardio dance, utilicé rodillera, porque sabia q iba hacer movimientos q quizas me provoque dolor, la verdad, no me dejó hacer bien la rutina, luego hice otra clase, utilicé una rodillera mas suelta, si lo pude hacer, pero no es lo mismo, hoy voy a trabajar pierna, con bandas de resistencia y quiero preguntarle, si lo hago con rodillera o no??? Asi sea la suelta, tengo entendido q la rodillera no permite una buena circulación de sangre y mucho mas aún cuando estamos haciendo ejercicios, pero puedo usar esa rodillera q es suelta??? O no??? Y definitivamente ya no la voy a usar porque necesito mayor movimiento, el temor de todos, asumo, es la inestabilidad q nos provoca cuando tenemos una lesion, claro q perdí mucha masa muscular, porque no estaba haciendo ejercicios por el dolor tan intenso q tenía, ahora q solo lo tengo cuando subo o bajo escaleras, espero recuperar masa muscular y ya no me duela, y seguir haciendo ejercicios hasta el último dia de mi vida, bajé mucho de peso, sigo con una dieta de déficit calórico y me ha resultado muy buena, además del agua q tomo, te agradecería q me responsadas si uso la rodillera ahora q voy a trabajar pierna y glúteo con banda o no??? Gracias por tu respuesta, saludos desde Perú 🇵🇪
😮Uyyyh
😮Uyyyh
Gracias por tan clara esplicacion
Gracias por sus sabios concejos y sus terapias he revisado muchas y me quedo con usted para mi es el mejor casi ya estoy cumpliendo 76 años y tengo de todo como en farmacia pero no me dejo sigo adelante.
Gracias David. Lo que tengo es más rigidez, falta de movilidad que dolor.
Gracias David,muy importante todo lo que has dicho yo tengo artrosis generalizada,pero mis rodillas eran lo peor, hasta que tome la decisión de hacer ejercicio y suspender la cantidad de analgésico y corticoides,a día de hoy,ya puedo caminar y subir las escalas sin dolor,un fuerte abrazote 🌹🙏🇨🇴
Un abrazo enorme!
Muchas gracias por sus consejos!!! Lo veo desde Japón!!!
Exelentes rutinas!!!!! Estamos haciéndolas con mi esposo la de cuerpo completo.somos de Uruguay.ciudad Salto.muchas gracias.saludos ❤😂
Muchas gracias,han sido de utilidad tus consejos! ❤
Gracias por tus consejos,eres Genial❤
Muchas gracias por el tiempo que dedicas en explicarnos y enseñarnos ejercicios para aliviar el dolor de rodilla 🙏🏻 saludos desde Hamburgo
Buenas noches yo estoy mirando y voy a hacer que haciendo por qué me duele. Las rodillas tengo 70 año después te contesto como estoy soy de argentina gracias
Hola Don David.muchas gracias me a hecho de mucho bien.pues tengo problemas con mis rodillas.pero estoy aciendo los ejercicios y estoy mejorando gracias bendiciones .desde Costa Rica Centro America
❤❤❤❤❤❤Te QUEREMOS, NOS AYUDAS MUCHO
Muchas gracias siempre con buenas notificaciones,saludos😊
Muchas gracias por enseñarnos lo que tenemos que hacer, cuando tenemos una inflamación en las rodillas. Iba a comprarme rodilleras, pensando que me ayudaría a mi recuperación. Gracias.
Hola, tengo una pregunta que nadie me respondió nunca. Y es esta: A mí la rodilla derecha solo me duele cuando estoy en posición acostada, para dormir, y la muevo. NO me duele de día, puedo caminar, moverme, hacer gimnasia adecuada y demás. Tengo 81 años. ¿Por qué me duele la rodilla solo cuando estoy en posición horizontal y me muevo en la cama? Muchas gracias.
A mí me pasa lo mismo, a ver si hace algún vídeo para eso
Gracias por su video ,ya empecé a moverla aunque ya tengo mal mi cadera pues no camino ya bien ,camino.von el pie hacia afuera y no me he podido tratar por falta de recursos,esperaré sus videos , gracias 🙏
Gracias x el vídeo 👍
Doctor estos consejos sirven también para las personas con condromalacia rotuliana tipo 4?
Cordial saludo, gracias por su magistral explicación y recomendaciones.
Por favor si tiene oportunidad, quisiera pueda explicar cuál puede ser la causa del dolor localizado solo en la parte de la pierna exactamente detrás de la rodilla? Es decir, no duele la rótula, solo la parte posterior, qué hacer en ese caso. De antemano, gracias.
Hola fisio David. Muchas gracias por tus enseñanzas. Como siempre excelente tu video. Hago tus ejercicios, no todos porque tengo genu varo artrósico y rotura de menisco interno . Gracias!!
Buenas tardes, amigo fisioterapeuta. Desde Lima Perú. agradezco infinitamente, todo cuánto nos enseñas, gracias a ello, camino bien, la inflamación de mis rodillas han bajado en un 80%. Gracias David.
Gracias a ti!
Hola David. Soy ,co mo dices, una de las mayores defensoras de los ejercicios de antiartrosis que nos enseñas. Gracias desde Argentina
Hola David estás explicaciones están fenomenal nos ayudas mucho
Gracias
Cómo resolver el dolor de la pantorrilla al caminar. Gracias por tan utilísimos consejos y ejercicios.Maria desde Cub
Muy buenos ejercicios que Dios te cuide gracias espero seguir viendo este canalte😮
Gracias David preguntas contestada, rodilleras, no , caminar sin pisar con fuerza y voy a revisar mis zapatillas, necesitan una renovación. Plantillas ya uso .bendiciones David hasta pronto desde Argentina te escribo abrazos
Muchas gracias por tus ejercicios desde República Dominicana
Excelente video,muy interesante y específico, gracias David, saludos de Guatemala
Hola David he visto un poco tus videos y yo tengo artrosi en la rodilla izquierda a demás no tengo cartílagos la tengo inflamada y no puedo caminar,que consejo me darías,ah y controlaría rotuliana
Sigo sus videos son muy prácticos para los adultos mayores
David hermoso ❤❤❤ Tus vídeos son muy valiosos. Mil GRACIAS
Gracias David excelente tus concejos, bendiciones saludos
Muchas gracias por todo un saludo desde Bilbao
Gracias David te agradezco infinitamente ❤❤❤❤❤
Muchas gracias por sus sabios concejos...
Gracias a ti
Muchas gracias. Bendiciones.
No recuerdo su nombre, pero igual saludos desde Mexico, mi pregunta es y qué hay de las compresas con agua caliente o también de los fomentos fríos?
Gracias por explicación muy valiosa bendiciones
Gracias a ti
Saludos desde Guanajuato México
Disculpe con artrosis de rodilla puede uno andar en bicicleta gracias por la información
Gracias 😊
Hola me duele solo una,especialmente cuando hago sentadillas y/o uso otras maquinas para el día d piernas tengo ganas d dejar el gym x miedo,pero no sé q hacer😢 un consejo x favor tengo 59 años,gracias
Buen día desde Chile tengo dolor e inflamación de tobillo derecho por cuántos días debo hacer los ejercicios cuánto demora en volver a estár sin dolor tengo artrosis ojalá pudiera contestarle muchas gracias cuánto de descanso sería
Gracias🙏
Q pasa con las escaleras, es un buen ejercicio o empeora, gracias por contestar
Qué ejercicios puedo hacer con una prótesis de rodilla?
Como siempre, gracias infinitas por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Un saludo desde Rentería Guipúzcoa.
Puedes hacer muchos ejercicios de movilización suaves. De hecho están recomendados.
Gracias buenísimo tus consejos yo los practico y es muy bueno me ha ido bien! Tengo artrosis y siempre hago ejercicios y me mantengo bien ❤
hola David todos tus videos son oro
Muchas gracias !
Ojalá y que lo explique! Saludos!!!
Hola David ‼️🙋🙋🎉
Holà buenos días soy Hiba desde Marruecos 🇲🇦 ❤❤
Hola!!
Que alimentos podemos comer para evitar estos dolores
Andaaa, yo que para salir siempre uso mis rodilleras porque me duelen mucho las rodillas. Gracias por sus consejos, los tomaré en cuenta desde hoy. Bendiciones
Yo tengo años con la artrosis y años usando rodillera porque me da más seguridad al caminar ,pero resulta que hace más mal que bien.ahora se me hará difícil caminar sin la rodillera.
Saludos desde México.
Gracias hermano..espero todo ira bien..un abrazo desde el Canada..Montreal.
Hola ,esos ejercicios tambien son buenos para cuando estas operado de protesis de rodilla ? Gracias s
Yo los hago y estoy operada de prótesis, aunque es mejor que David ó tu médico te diga.
Buenas tardes yo tengo tendiditis pata de ganzo siempre sigo sus ejercicios. Mejore bastante pero tengo mis tobillos hinchada
Como se llama ese parche que se pone en la rodilla
Comando subo la escala ,sentó un dolor fuerte caliente
A mi también 😢😢
Tengo problemas con mi cadera y pierna izquierda me duele mucho al acostarme
es David
Tomo colageno hidrolizado cual será la mejor dosis diaria?
Eso es mejor consultarlo con tu médico 😀
Por qué hay días que duelen más las rodillas, por artrosis?
Por la cantidad de movimiento, hidratación e incluso algunos estudios dicen que por la presión atmosférica
❤
Yo tengo artrosis de rodilla y si no tomo angesicas
Muchas Gracias
Gracias por comentar