✅ Este es el MEJOR EJERCICIO para aliviar tu ARTROSIS DE RODILLA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 💚 La artrosis de rodilla es un problema muy común entre la población. Sus síntomas son el dolor localizado en la parte delantera y trasera de la rodilla y la falta de movilidad. Esto se produce por la falta de cartílago articular.
💙 En el vídeo de hoy veremos el mejor y más efectivo ejercicio para la artrosis de rodilla y así aliviar sus síntomas. Este ejercicio reúne movilidad y fuerza y es excelente para hacer en casa.
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias
![5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS [FASE 1] 🦵🏼💥](/img/n.gif)
No sos ningun desastre! Sos muy amoroso y los adultos mayores necesitamos personas simples y amables como vos. Te agradezco tu ayuda y amabilidad. ❤
Muchísimas gracias!!!!
@@anamariagarciagarcia4885 17:00
Hasta mañana
David la verdad es que eres el mejor, gracias a tus ejercicios he mejorado bastante el dolor de mis manos y he hecho la mayoría de ejercicios y todos me han ayudado muchísimo, gracias por tantas enseñanzas ❤
😊@@anamariagarciagarcia4885
Saludos David desde el Canada..muy bueno pero dificil el segundo ejersicio..gracias por ocuparte de nosotros los viejos..
DAVID TE AMO ESOS EJERCICIOS ME VAYERON DE PERLAS PAPI TE BENDIGA GRANDE Y PODEROSAMENTE
Eres una bendición David y una persona muy cálida y amorosa Gracias llevo tres meses haciendo los ejercicios y han sido una bendición para mi cuerpo Dios te bendiga siempre ❤
Holaa David!! Me gustan mucho tus vídeos, eres muy cercano y muy amable con las personas que estamos un poquito fastidiadas con la rodilla.Muchas gracias por tu tiempo y por tu ayuda. Eres un chico estupendo!! Un abrazo fuerte.
Muchas gracias por tu comentario!
Estoy operada con una artroscopia. Hace 2 meses y pude con todo. Gracias.
Mucha suerte!
Estoy muy agradecida con usted todos los.dias lo acompaño hacer todos los ejercicio que usted nos esta enseñando Dios lo bendiga siempre
Hola ,te comento estoy operada de prótesis de rodilla hace mes y medio pero llevo 20 días sin poder hacer los ejercicios y ahora me molesta y me la encuentro como acartonada ,qe ejercicios me recomiendas podré hacerlo y volver a estar bien ?
Gracias por compartir estos ejercicios.
Están muy buenos estos ejercicios ... es la primera vez que veo el efecto en algo que hago . Mil gracias
Muchas gracias x su tiempo tiempo Bendiciones
Hola David muchas gracias por compartir sus conocimientos no están difícil para mi pero quizás para quienes tienen un problema avanzado sí, ánimo se puede mejorar todo está en el querer, desde luego que Dios nos da las fuerzas.
Muchas gracias por dejar un comentario!
Gracias David igualmente eres muy paciente y tranquilo bien hecho bendiciones México
Gracias David.!!! Buenisimos los ejersicios para mis rodillas estoy mucho mejor.desde Argentina. Martha❤
You are amazing!! Thank you.
Saludos desde Uruguay menencanto los ejercicios tengo astrocis de cadera y rodilas y tobillos Dios te bendiga saludos seguire tus ejercicios
Saludos cordiales y con mucho cariño abrazos David ❤
Gracias David cada día me siento mejor paso a paso bendiciones
Te encuentro y no sabes como me viene bien. Desde Artigas Uruguay. Gracias.
Bendiciones David los ejercicios me han servido montones
Muchas gracias, usted es de gran ayuda para los que lo necesitamos
Gracias David ,buena jornada 🎉 Ana desde Buenos Aires aquí comenzó el invierno hoy ❤
Perfectoo!!, Vas al ejercicio!! No veo el desastre!Graciaas!!❤
Buen día, excelentes ejercicios!!! Gracias.
Muchas gracias David.Gracias a tus ejercicios he podido encontrar alivio a mi dolor de rodillas por artrosis.Ni las injections me an ayudado tanto como tus ejercicios ❤
Lo hace muy bien es una bendición tener ayuda ❤
Gracias sus ejercicios me quitaron bastante los dolores!!!!😊
Muchas gracias, David . Dios te bendiga
Excelente tu clase...gracias!!!
Desde Puerto Rico, le agradezco mucho sus ejercicios pues me han ayudado mucho a volver a caminar. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias a ti
Jorge de argentina gracias por tu rutinas de gimnasia para mayores mi hizo tebien😊👍👍😊
Vales muchísimo David no sabes lo que nos ayudas un millón de gracias 👍👍
Muchas gracias bendiciones
Saludo pregunto que ejercicios debo hacer si tengo artritis en rodillas desde Puerto Rico gracias.
Me encantan tus vídeos y me han ayudado mucho. Abrazos desde Colombia
Gracias por los ejercicios tengo artrosis bendiciones saludos Venezuela ❤❤
Muchas gracias muy buenos ejercicios😊
Hola!! David tú no eres un desastre eres un buen fisio que nos ayudas y te doy las Gracias por ello. Ojalá estuviésemos más cerca para ir a tu consulta. Mil Gracias ❤ si puedes algún día habla de los dolores musculares y ejercicios para ellos
Hola David estos son los ejercicios que más me gustan ,,eres un amor , lluvia de bendiciones ara ti ..🖐️
Dios lo bendiga , es usted un encanto , por preocuparse de nosotros y hacernos sentir con esa confianza ❤
Tengo dolor derodilla deatrosis grasias bendiciones❤
Gracias David me encanta su forma de dirigir sus videos , los disfruto , y hago los ejercicios saludos desde Guatemala 🇬🇹
Comencé hoy, lo hice con una almohada doblada porq tengo mucho dolor de rodillas, puedo apretar igualmente. Uff cansa pero se siente la calma luego de los ejercicios.
Es la primera vez que me engancho, tienes mi atención q para mí, no es poco, te aseguro!!Asi lo haré, mirando el resto de tus videos. Muchas gracias!!!Eres excelente!
Saludos desde Argentina, Buenos Aires!!🎉🎉🥰❤
Gracias dr David ,agradecida con ud , los ejercicios me han ayudado ,, un fuerte abrazo dsd. Venezuela ..🤗
Gracias David por darme tanto ánimo para hacer los ejercicios , Di lo bendiga ❤
Gracias David x sus terapias excelentes bendiciones
¡¡ Gracias, necesitos estos ejercicios ,por mi rodillas, y me hacen muy bien,que dios lo bendiga.!!💖🇦🇷🙌
Genial lo hice todos muchas gracias por su apoyo
😊gracias David por tener mucha paciencia y ser bien cuidadoso en informarnos todos los detalles a tu alrededor y por lo de desastre no es sierto pues los tiempos canbian nosotros los mallores nesecitamos personas como tú para sentirnos capases y sentir que si podemos y nos pones en alto nuestra estima de saber que con pasiensia lo podemos lograr ❤😂 😮😊 Gracias por con partir y asta el próximo video
Gracias por la pacuencia los realice y lo logre
Muchas gràcies DAVID eres muy amable simpático
Sigo tus ejercicios cada día 😅
Eres fabuloso gracias me encantó. Saludo desde Colombia.
Muchas gracias David! Estos ejercicios están muy buenos, excelente!! Dios te bendiga❤
Te felicito por tu vídeo. Muy importante la información. Son de gran ayuda esos ejercicios. Saludos desde Venezuela.
Muchas gracias fisio David. Me sirven muchísimo tus ejercicios. Tengo genu varo artrósico. Dios te bendiga
Muchísimas gracias Dr. Bendiciones desde, Puebla México...
Muchas gracias por sus ejercisios muy bien explicado
Saludos de Argentina 🇦🇷
Muy buenos días,excelente ejercicios....muchas gracias...lo felicito....porfa,continúe con la rutina ya!!!❤
😀
Muchas gracias, por su dedicación y esos ejercicios que los adultos podemos hacer.Saludos🇨🇺
GRACIAS SEÑOR
Desde Paraguay, gracias por ayudarnos a estar mejor
Gracias por los ejercicios 😅
Muy buenas tardes gracias por esos ejercicios que son muy importantes para la salud. Por favor me gustaría volver a tener los ejercicios para activar el colágeno de todo el cuerpo 🙏
realizó ejercicios artrosis de rodillas soy seguidora de sus contenidos y me ayudan a mejorar mi salud David gracias ❤🙏
Querido David nos ayudas mucho con tus consejos me gustaría que nos guiaras con ejercicio para genu valgo por lesión todos los que puedas he mejorado mucho siguiendote gracias 🙏🙏🙏
Gracias David
Muchas gracias por su video. Me parecen muy buenos ejercicios.
🎉Dsvid mu chas gracias por tus ejer sicios🎉❤
Hola David te saludo! DIOS le bendiga grandemente, me encantó este ejercicios lo hice tal cual gracias Caracas Venezuela
MUY BUENOS TUS EJERCICIOS PARA MI RODILLA.,CON LA CÁPSULA SINOVIAL ROTA CON 91 AÑOS.DESDE ARGENTINA.MUCHAS GRACIAS
Gracias Dios lo acompañe ❤
Gracias 🎉
gracias David lo hice todo eres el mejor
Gracias gracias lo aplicaré 🙏🙏
Gracias.desde Argentina.
Gracias David heres genial como lo explicas y nos da tiempo de hacerlo todo bien yo tengo mucha artrosis en la rodilla derecha en la izquierda no pues tengo mucho dolor los he hecho todos los ejercicios cansa pero espero que nos vaya muy bien un saludo😂
😀😀😀
Gracias David.comenzare a hacer estos ejercicios ( ya hice 20 sesiones de kineseologia y a pesar de estar mejor no puedo decir curada .tengo artrosis en una rodilla después de años de ser operadas accidente)
Muchas gracias y Bendiciones!! Desde Argentina
Gracias a ti😀
Gracias por enseñar los ejercicios ❤
Gracias muy bueno los ejersicios.
Muchas gracias desde Chile, bendiciones
Gracias David es muy difícil, llevar la vida con artrosis y mala circulación Dios te bendiga
Nada de dificil me encantó gracias David❤
Muchisimas gracias por tus videos !!!!! Por favor nos podrias recomendar ejercicios para osteoporosis de vertebras ? Un abrazo
Hola, saludos desde Venezuela, he visto que tienes varias rutinas para el dolor de rodillas . Cuál de todas me recomiendas? Tengo 62 años,muy sedentaria y unos kilos de sobrepeso
Hola David, me sirven estos ejercicios para el desgaste de rodilla que tengo??
Estoy haciendo los que pusiste para las manos y el dedo pulgar sobre todo, GENIAL, gracias eres un amor ❤
Creo que te pueden venir bien Teresa. Así todo prueba y si ves que todo va bien puedes seguir con ellos poco a poco
Gracias por tu respuesta, tengo 67 años, un accidente de coche me causó traumatismo craneo encefálico y esguince de cervicales, para siempre ya migraña, tienes algún vídeo que pueda intentar hacer ???un abrazote
Gracias David, me vienen de perlas estos ejercicios.
Gracias a ti
😊GRACIAS, GRACIAS,GRACIAS ME ENCANTÓ 😊
SALUDOS DE QUERETARO MEXICO, HAGO TU RUTINA GRACIAS
Gracias por tus videos voy tratar de hacerlo
Justo me acaban de diagnosticar artrosis de rodilla y rotura de menisco no operable por mi edad(67}. Tengo dolores en la rodilla así que voy a probar con los ejercicios porque de momento el médico prefiere hacer rehabilitación a ver si con eso va bien y evito una operación de rodilla para ponerme una prótesis. Gracias.
Saludos David abrazo fuerte desde Guatemala el país de la eterna primavera 🇬🇹
Gracias Divid !!!
Grasia. Por estos. Ejersisio lindo de chile ❤
muy buenos esos ejercicios Usted ha publicado algunos para artrosis cervical ?
Soy Carmen, Vzla, hago los ejercicios de rodillas y necesito ejercicios para mejorar la marcha y el equilibrio
Gracias por enseñarnos
Un placer bendiciones , gracias
Quedé cansadas gracias muy bueno hasta pronto sra Yudith Venezuela Edo Lara 🙏🙏🥀
Espero que mejores!
Muchas gracias ❤❤❤