Ejercicios de respiración para disminuir la ansiedad | Catalina León en MiSalud
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2021
- Estos ejercicios te ayudaran a disminuir la ansiedad. Acompaña a Catalina León de 117 Wellnes.
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#MiSalud #ServiciosDeSalud #Ansiedad
Eres bellísima ❤😊🎉
Gracias por estar en este momento ❤
Que bonita❤.justo lo estoy haciendo ahora,mi padre le agarra la ira y se pone muy maleducado y agresivo.mientras viva con el hare todo el dia estas respiraciones😂
Oye, a mí me pasa lo mismo 🥺 ¿Cómo lo llevas?
Yo hago el ejercicio de respiración de wim hof
Mil.graciass!! Bendiciones 🙏
❤
Gracias por la ayuda señorita
Gracias
Mil gracias
Hola, como deve de ser las respiraciones, si no alcanzo a tomar.bien el aire? Mi problema no es retenerlo, si no tomar aire, no puedo, siento que me falta la respiración y no alzanzo a agarrar bien el aire.
Primero relajate piensa en un lugar bello y poco a poco va a ir aumentando el aire a tus pulmones
No te desesperes ánimos
Gracias ❤❤
Y si el ataque de ansiedad da porque no se puede respirar profundo?
Primeramente DIOS te va a ayudar trata de cerrar los ojos y pensar en algo que te guste, la playa el bosque una cascada ,relajate y cuando tú cuerpo empieze a relajarse te vas a dar cuanta que cada vez tomas más aire
Gracias por la información, siento que me falta la respiración de la ansiedad, espero que me funcione
❤❤❤
Gracias lo utilizare cuando tengo ataques de ansiedad
Necesito. 😔😔
Yo diria que se podría primero meter la cara en agua fria para poder reaccionar y calmar un poco y a los que les da náuseas comer un poco de hielo les viene muy bien y despues de esto empezar hacer este lindo ejercicio de respiración quennos aporta esta linda chica, es mi opinión 🧘🏼♀️💆🏼♀️ 🧊💧♥️⚖️✨
holita muy buen video , pero me falto saber por donde expulsas el aire .... vale decir por la boca o la nariz .
Por la boca
❤😮
La verdad he intentado esto varias veces y no me ayuda con la ansiedad, será que existe otro ejercicio?
no ayuda pues
Mi hijo 16a se vomita de los nervios y yo queriendo salir rápido para ir al trabajo y dejarlo en la escuela necesito todo el día para relajarme y el también 😢
Tranquila, a mi también me pasa, dile que cuando sienta las nauseas que respire profundo y suave varias veces y que en su mente repita todo esta bien, aconséjale ver videos de meditación guiada, lo van a relajar mucho y si es el caso de que es muy nervioso puedes llevarlo a un psicólogo y dile que ir al psicólogo no esta mal, que es algo normal y que lo va a ayudar a sentirse mejor, espero mi comentario te haya servido 😊
Por donde voto el aire por la nariz o la boca?
lo mismo me preguntó😦
Por la boca
Por la boca
Exalar es botar el aire lentamente x la boca.
Muchas gracias por tu ayuda, que linda.
A mi no me funciona, estoy desesperado
Toma las pastillas de ashawanda
Creo que este ejercicio es solo de respiración general, mas no cuando a alguien con ansiedad de vrdd no puede respirar, por que ni tiempo de inhalar pues no hay aire, creo deberias cambisrle el nombre a tu video... En fin. Muy mal.
Por qué nadie dice exala por la boca
esque así a ciencia, sería malo respirar por la boca, ya que hace que tú mandíbula y dientes queden de mal.
Porque es obvio que hay que exalar por la boca