It's the best if you eat it like this
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 새롭게 오픈한 응비의 라인온피티! 여리여리하면서도, 탄탄한 라인을 만들고 싶으신 분들께 가장 추천드립니다. 체지방은 빼고 근육량은 확 늘려드릴게요(블로그 후기로 참고 가능해요!)
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서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가, 온라인 코칭만 4년차인 응비의 꿀팁을 쏙쏙 받아가세요!
유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요.
여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요
이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 라인On 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨
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무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요!
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📝핑크힙, 응비
- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- 티처빌 온라인 PT 연수 1위
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 전 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상)
- 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자
- 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- 2023 Nabba AC bikini Top6
- 2023 Nabba AC classic Model Top6
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
드디어, 오프라인 클래스를 오픈했습니다 :) 💓 저는 교사를 그만두고 운동을 하면서 삶 자체가 바뀐 사람인데요. 그만큼 누구보다 운동에 진심이에요🔥
9년간 운동을 해보니, 시행착오도 많았고 의지의
문제를 넘어서는 효과적인 방법이 있더라구요. 그만큼 직접 상세하게 운동을 가르쳐 드리고자 만든 프로그램이에요. 반년 넘게 고민하고 만든 프로그램이니 오프라인으로 코칭을 받고 싶었던 분들이라면 후회 없으실 거예요❤️
히히 또 온라인을 원하신다면 믿고 살 수 있는 핑크힙x힙서울 등록해보셔도 좋아요 🔥
✅응비가 직접하는 초밀착 오프라인 PT
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✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) blog.naver.com/pinkhip_eb😊
응비님 덕분에 열심히 하고 있어요,, ㅠ 너무나 유익한😭
자세자세한 설명 항상 감사합니다♥
블로그, 영상 두 개의 매체로 볼 수 있어서 너무 좋아요😆
응비님 진짜 식단의 바이블같아서 자주 시청하고 있어요❤ 늘 유용한 정보 감사합니다! 식단 브이로그도 정말 참고하기 좋아서 식단 브이로그 올라오는 영상은 진짜 다 신청한거같아요! 마냥 적게 먹어야 살이 빠질것 같다는 생각을 완전히 뒤바꿔주셔서 너무 좋아요🫰
식단잘챙겨먹기! 코칭받고 잘하고있는줃이에요!!!
응비언니덕에 건강한몸으로 거듭나고있어요 언니목라인이 넘이쁜데 비결궁금해요 주름도없으셔...
응비님 다이어트 영상 감사합니다
또 보러왔어요! 이렇게 먹어볼게요!
오늘도 넘 유익한 영상이에요💖💖
뉴진스 해린이 같은 고양이눈 근데 상은 운동해서 기 빨린 골든리트리버 상. 언니 사랑해요❤😊
응비님 나무위키 보니 서울대 석사 졸업하셨던데
다른 유튜버들과 다르게 언급을 안하시는데 이유가 있으신가요?
커리어나 이미지에 좋을것 같아서 질문해 보아요~ 💞
너무너무 유용한 영상이에요🫶🏻🩷
응비님 너무 예뻐요
몸무게는줄엇는데,,근육량줄고 체지방은늘었어요😂꼭 저렇게 해볼께여ㅜ
흰자구이 제품 궁금해용 ㅠㅠ😊
오트밀은 몇그람드시나요?
근손실 못잃어.. 탄수화물 100g정돈 먹어줘야지
코르셋 어디 제품인지 답변부탁드려요~~
활동대사량이라는게 제가그날 운동한 소비칼로리도 포함인가요?
통밀식빵 먹어도 될까요~~?
핑크힙,응비님 아주예쁘군요.
항상 의문이 드는게,
챙겨먹어야하는 단백질이 현재의 제 몸무게×1.2g인건가요?
목표체중×1.2g인건가요??
현재용!!!
@@pinkhip 오래된 의문이 풀렸습니다. 감사합니다^^!!
흰자구이 제품 모에여???
체지방율 18프로때를 유지하고는있는데 근육량이라던가 선명도를 조금더 높이고싶더면 말씀해주신 이대로 꾸준히하는게 맞을까요?
넹 선명도 올라가실거에용!!
@@pinkhip 넵!! 답글 감사해요~~ 핏플릿님채널과 열심히 시청중입니다.!! 인내를 갖고 꾸준히 운동해볼게요~ 몸은 거짓말을 안하겠죠?? 탄수난 단백질을 줄이는건 아니되겠죠??
참고로 162센티에48키로입니다.
하루 두끼먹는데 두끼모두 쌀대신 오트밀로 먹어도 될까요?
오트밀이 안맞아서 중단했는데 뭐로 대체 해야하나요ㅠㅠ
밥이용!!
@@pinkhip 그램수는 몇그람정두요?!!